大學生常見的心理困境

　　大學階段是一個向成熟過渡的階段，在此階段中，大學生的心理狀態(tài)尚未穩(wěn)定，心理表現(xiàn)比成人更為敏感復雜，受環(huán)境、情緒和社會因素等的影響，引發(fā)許多心理問題。下面我們來看看大學生常見的心理困境，歡迎閱讀借鑒。

　　大學生常見的心理困境

　　1、環(huán)境變化引起的適應不良問題

　　大學生由于學習、生活環(huán)境的改變，往往容易出現(xiàn)矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現(xiàn)出對現(xiàn)實的失落感。由于中學時學生對大學充滿了憧憬，學生也將考大學作為惟一的和最終的目標來激勵自己。但當跨入大學校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實并非原來所想象，進而懷念起過去的中學生活。而且一部分學生發(fā)覺自己在高手如云的新集體里不適應。進入大學后，由原來依賴父母到相對自立的生活，心理上會產(chǎn)生一種孤獨感。

　　2、異性交往引起的情感心理障礙問題

　　大學生性發(fā)育已經(jīng)成熟，戀愛問題是不可避免的。由于大學生接受青春期教育不夠且缺乏正確的引導，很多學生根本不懂什么是真正的愛情，還有些學生不能正確地處理好異性之間的交往和雙方的感情問題，出現(xiàn)愛困惑、性困惑，少數(shù)學生還出現(xiàn)異常行為，有的因理解的戀愛觀與現(xiàn)實的具體問題發(fā)生矛盾和沖突，便陷入痛苦、迷茫、消沉之中，為情所困而不能自拔。

　　3、人際關(guān)系的困擾。

　　受應試教育的影響，多數(shù)學生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進入大學后，如何與周圍的同學友好相處建，立和諧的人際關(guān)系，成為大學生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題。主要表現(xiàn)為：人際關(guān)系沖突、交往恐怖、溝通不良。

　　4、學習負擔引起的緊張焦慮問題

　　大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。由于大學學習與中學存在很大的不同，課業(yè)專業(yè)化、難度大、要求高，學習壓力和競爭也相應增大，引起緊張焦慮。

　　5、求職擇業(yè)方面引起的心理障礙問題

　　高校擴大招生圓了很多青年學子的大學夢，然而隨之而來的卻是就業(yè)的困難。就業(yè)的壓力使很多大學生看不到現(xiàn)實的出路，找不到理想的方向，對前途深感迷茫。而如今社會競爭激烈，用人單位的要求也越來越高，加之很多大學生在校時一心只讀書，與社會接觸少，對社會缺乏真正的了解，這些情況導致大學生擇業(yè)時出現(xiàn)一些心理障礙，主要表現(xiàn)為：自卑、恐懼、自傲、懷疑等。

　　6、經(jīng)濟的負擔。

　　對于一些從偏遠農(nóng)村考人城市的大學生們來說，經(jīng)濟上的負擔遠比其他負擔更為沉重。一些大學生在學期間為了緩解生活壓力，找家教、打短工、做生意維持學業(yè)。沉重的經(jīng)濟負擔使很多學生心理壓力大，產(chǎn)生自卑心理、焦慮心理、狹隘心理、文飾心理等。

　　7、情緒不穩(wěn)定問題

　　大學生生長發(fā)育極為迅速，已基本趨于成熟，但由于閱歷較淺，社會經(jīng)驗不足，對人生和社會問題的看法往往飄忽不定，容易出現(xiàn)各式各樣的心理矛盾，很容易受外界各種因素的干擾和影響，會因一點小的勝利而沾沾自喜，也易為一次小考失利而一蹶不振，自我控制和調(diào)試能力較低，并由此導致心理和行為偏差。不過大多數(shù)學生通過各種方式成功化解了自己的低落情緒，迅速呈現(xiàn)出積極的精神面貌；但是一部大學生卻“在泥潭里越陷越深”，甚至走向極端。

　　8、網(wǎng)絡方面

　　大學生中因網(wǎng)絡成癮而引發(fā)的心理障礙或社會適應障礙等案例正逐漸增多。網(wǎng)絡成癮導致學生學習成績下降，行為異常，心理錯位。在極端情況下，有些網(wǎng)絡成癮者不再清楚虛擬和現(xiàn)實世界的區(qū)別，使得他們的人際關(guān)系和社會生活受到嚴重影響，從而阻礙學習、生活的正常進行。

　　9、家長意志引發(fā)的心理問題

　　家長望子成龍心切，想方設法阻止學生的一切業(yè)余愛好。上大學后，大學生活豐富多彩。多才多藝的同學，在活動中脫穎而出，而受家長壓制的學生，除學習外，沒有一技之長，很自卑。有的家長強迫學生念自己不喜歡的學�；�?qū)�業(yè)，以至于上學后，對大學沒感情，對學習沒興趣，甚至有的想退學。

　　心理困境的幾個發(fā)展階段及表現(xiàn)

　　1.形成以及潛伏階段

　　這個階段時間可達10-20年之久，大多數(shù)時候，生活當中表現(xiàn)得正常無奇，與他人關(guān)系良好，在別人眼里往往是上進、老實乖巧、聽話、好學、正直、樂于助人、熱情；可能很好勝，不服輸，比同齡人稍顯敏感，如果被冒犯，如被誤解、歧視、耍弄、打壓、羞辱等，有歇斯底里的進行反擊的可能，小小身體里噴薄而出的憤怒、恨意，連成年人也覺得吃驚；有非常要好且心理上特別依賴的朋友、玩伴，但關(guān)系的維系時間可能并不長久，一段時間后就可能疏遠舊朋友，親近新朋友；急切地希望從伙伴那里收獲陪伴和友情，從害怕孤獨到逐漸學會獨處，并越來越樂在其中，既從中隱隱感覺到疼痛、虛無、幽遠，又不肯放棄這種情緒內(nèi)含的自由、期待、浪漫；喜愛閱讀，不自覺地能欣賞音樂等藝術(shù)形式里蘊含的美感；不十分合群，且在群體活動中的行為模式有對抗性，相比服從、被使喚，領(lǐng)導、控制他人更具吸引力；和異性相處融洽，也更愉快自在，對異性有莫名的信賴感；對異性身體產(chǎn)生好奇心的時候，可能伴有罪惡感；身處黑夜、雨夜等場景中，容易多愁善感，也能因此體會到較強烈的安全感。

　　簡評：14—16歲之前的時光通常是心理困境漫長的潛伏階段，而這個階段的早期一般是形成心理困境的基礎時期。在這個階段，后來真正陷入心理困境的人此時還渾然不覺自己已然開始成型的某些錯誤或扭曲的思維方式、行為模式以及語言模式。他們或傲嬌，或被強烈的自尊、虛榮驅(qū)使，饑不擇食般地塑造著應對這個世界的方式和方法。雖然還是天真爛漫的年紀，但他們可能已經(jīng)具有強烈的支配欲，習慣用命令的口吻說話；不太能也不太愿意感同身受，卻能透視情感在人際交往中的妙用，比如脅迫、利用、博取同情、示弱等，但這些行為的施行以及心靈上的敏銳直覺又使他們建立起心理困境頑固無比的基礎，如罪惡感、自卑感、羞辱感、敏感、偏執(zhí)等等。解除心理困境最為有利且最為可行的階段就是這個時候，但由于這個時期的孩子無知者無畏，表面上總是開心或者說總能開心起來，父母如果不細心留意孩子的行為或表現(xiàn)，關(guān)注他們的成長，很容易錯過發(fā)現(xiàn)孩子內(nèi)心已經(jīng)存在的問題的時機�？稍捰终f回來，很多情況下，心理困境都起源于父母自身，讓他們覺察出孩子正在構(gòu)建的心理困局就像覺察出他們自己身上存在的問題一樣不易。

　　2.初步較為明顯地感覺出來

　　忽然感覺不自信，無力，不想爭取，方向感變模糊，動員自己的理由總覺得牽強；可以行動起來，但要稍帶強迫性地給自己施加壓力才能完成既定的學習或工作；為了彌補內(nèi)心隱約的愧疚感、自卑感，需要花更多時間在處理事情上，而付出的代價可能是睡眠不足、心理負擔加重，反應變慢，或多或少地力不能支；事務能夠完成，盡管完成后的心理感受與先前相比，少了些許滿足感和成就感；創(chuàng)造性思維的活躍程度有所減弱，新鮮的嘗試開始減少；社交主動性減退，有意無意逃避人群，偶爾不自覺地獨自發(fā)呆；如果多加留意，身體某些部位出現(xiàn)發(fā)緊、僵硬、酸疼等情況。

　　簡評：說實話，這時候逃離心理困境還是相對簡單且經(jīng)濟的。但這些情況可能讓困境繼續(xù)往下發(fā)展：正值青春期，反叛心理作祟，與人交流意愿不強，而且，這個年齡階段交流能力也有限；家庭氛圍不活躍，也不民主，家長對孩子缺乏足夠的關(guān)愛，除了日常生活，精神思想層面關(guān)注度不高；家庭成員之間的關(guān)系呆滯、刻板，很少互動或者參與對方的生活，孩子嚴重缺少家庭參與感；家成了講理不講情的地方，孩子經(jīng)常置身于孤獨無援的境地；宣泄渠道不足，家庭、學校、社會環(huán)境在輔助青少年做心理溝通、疏導等方面缺失嚴重；工作或?qū)W業(yè)負擔嚴重，沒有時間、精力認真對待心理層面的訴求；找不到可抓的“稻草”資源，比如，初中、高中很多學校根本沒有針對心理領(lǐng)域的藏書或其他媒體資源，專業(yè)心理老師配備不足甚至沒有等；認知能力有限，忽視了當前階段逐漸變差的心理狀態(tài)預警；因經(jīng)濟條件限制無法購買書籍或者求助，關(guān)鍵時刻沒有精神上的依傍或?qū)б��?/p>

　　3.以為是反抗其實是掙扎

　　由于上述原因，很多人的心理困境得以繼續(xù)往下發(fā)展。是的，他們感知到艱難的前兆，但他們卻用最后的固執(zhí)和勇氣對自己說怎么可能被輕而易舉地打敗。對未知的前景充滿向往，對未知的心理困境不屑一顧，內(nèi)心既迷茫又疲憊，可意志卻倔強到極致。他們要成就自己，挑戰(zhàn)自己，讓自己偉大，更有價值。憑什么低人一等，憑什么不能擁有財富和地位，他們要贏，他們要戰(zhàn)勝！他們覺得，誰也阻擋不了我，我要碾壓一切，獲取一切。讓他們心潮澎湃的意念催促著他們馬上著手設立遠大的目標，對，目標要遠大、要全面，一周、一個月、一年計劃是短期目標，五年、十年計劃是設想的理想圖景。熱烈得發(fā)燙的心在一張寫滿期望和宏愿的紙面前，躊躇滿志，難以自已。制定的計劃重在實施，干，完成的工作量沒有達成計劃里設定的目標，沒關(guān)系，縮短休閑放松的時間，從運動的時間里再擠出來一些。社交？耳鬢廝磨？這怎么行，任何人都不能阻礙計劃的施行，除了自己和自己正在創(chuàng)造的偉業(yè)，一切都不足惜。他們被一種類似宗教的氛圍包裹著，走起路來，虎虎生風，說話惜字如金，自覺充滿智慧。與周圍人漸行漸遠，但沉迷在自我陶醉之中，自有一種戰(zhàn)無不勝的自豪感和遠離塵囂的安全感�？煽傆心敲匆惶�，他內(nèi)心升騰起似乎能吞噬一切的落寞感，想要與人溝通卻又骨鯁在喉，難以啟齒。他一方面特別想找人傾吐內(nèi)心的想法和感情，另一方面又因為不能拋棄“除了自己，一切都不足惜”的驕傲定位而受到罪惡感的刺痛。繼續(xù)行者般地前行履行那個多多少少已經(jīng)讓自己后怕的宏偉愿景，還是撤出來接受世俗的洗禮和同化？此刻的他感到舉步維艱，內(nèi)心天人交戰(zhàn)，好像越來越接近一個黑咕隆咚望不見底的深淵。

　　簡評：為什么選擇自以為是的反抗？為什么那么渴望物質(zhì)、榮華等虛幻的東西？是什么讓人義無反顧地脫離現(xiàn)實，向著所謂的夢想冒險前進，又是什么讓人允許自己那樣疏遠和仇恨他人？人終將在心靈魔鬼的驅(qū)趕下，耗盡心力，皮肉塌陷，面目全非。

　　4.進入困境

　　掙扎持續(xù)的時間可達數(shù)年之久。心理困境就像一個魔鬼，不吸干你最后一滴氣血是不肯罷休的。它先讓你為了贏得缺失的愛、尊重、信任，時刻鞭策著你去抗爭，去奮斗，你“總在失望，總會盼望”，是它最樂意看到的。心靈的缺口不會因為你歲月的磨礪而縮小，反而會越變越大。當你發(fā)現(xiàn)再繼續(xù)前行下去一絲氣力也壓榨不出來的時候，你身體里的魔鬼就達到了目的。它的愿望就是看你絲毫動彈不得，從芯上將你毀滅、腐蝕掉。你周圍豎起四面墻，一束光也很難透進來，被現(xiàn)實打擊得千瘡百孔、脆弱不堪的心癱軟在墻的中央，冰冷異常。

　　簡評：潛在的心理困境就這樣摔打你，讓你自我消耗。掙扎的過程不免有得有失，可心理困境會壓抑或屏蔽你收獲時的喜悅，卻放大遭遇挫折后的失敗感，任由痛苦、失落的情緒蔓延。人被折騰得筋疲力竭、萬念俱灰，自此迎來至暗至苦時刻，到達人生絕對意義上的低谷。心理困境會像一片廣闊的沼澤地，慢慢地把你淹沒，直到你憑借最后一口氣力下定決心挽救自己，你才真正開始走上自我救贖之路。

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