人要健康，最為關(guān)鍵的是心理健康

　　健康的第四大基石--心理平衡。它是我們健康最重要的方面。人要健康，最為關(guān)鍵的是心理健康，心態(tài)好。

　　人們要想健康100歲，四大基石中的第四條，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。心理平衡對身體健康是最重要的。誰能保持心態(tài)平衡就等于掌握了身體健康的金鑰匙。得了病沒關(guān)系，現(xiàn)在的`科技發(fā)展水平，什么糖尿病、高血壓、心臟病等都有很好的預(yù)防方法和藥物。但是，如果心態(tài)不好，愛著急、愛生氣、沒事找事、沒氣找氣，整天跟自己過不去，這樣的人死得最快。

　　根據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心健康教育所在2003年的一項調(diào)查顯示，因工作等構(gòu)成心理壓力的，知識分子比非知識分子高出10%，35歲以上人群則更為突出。知識分子由于價值不能實現(xiàn)的失落感所造成的心理問題導(dǎo)致身體患病，這在醫(yī)學(xué)上被稱作心理問題的軀體化癥狀。腦力勞動者由于工作壓力大，影響正常的內(nèi)分泌，影響睡眠和食欲，在這些人群中服用安眠藥的比例高，高血壓、頸椎病、糖尿病、心血管疾病的發(fā)病率較一般人群為高。人情緒不好就容易感冒，而長期抑郁則容易患癌癥。所以，如何做到心理健康對他們來說，更是至關(guān)重要的。

　　值得一提的是，心理壓力是很多疾病的根源。因此，心理平衡、心態(tài)好的作用可以超過其他一切保健作用的總和。有了心理平衡，才能有生理平衡;有了生理平衡，人體的各個系統(tǒng)才會處于最佳的協(xié)調(diào)狀態(tài)，一切疾病都能減少。但心理平衡并非心如枯井，更不是麻木不仁;心理平衡是一種理性的平衡，是人格升華和心靈凈化后的崇高境界，是寬宏、遠見和睿智的結(jié)晶。

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