怎么才能算心理健康呢

　　現(xiàn)代社會的生活工作節(jié)奏日益加快，很多人都感到心理不堪重負。只有具備健康的心理，才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。那么，怎么才能算心理健康呢?心理健康要求內(nèi)外兼顧，行為符合外界的規(guī)范，又能滿足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。

　　心理健康說到底是一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。這種人富有利他精神，能在付出、伸展自己的過程中增強自我價值感。這種人追求高尚的生活目標，但他又沒有沉湎于"完人"、"超人"等超越其自身能力的念頭。所以，一個心理健康的人，有目標，但目標并非苛求完美，既要積極進取，又要正視客觀現(xiàn)實，有一定程度彈性的道德準則。而缺乏道德觀念與堅持"超道德"觀念正是人格異常者與神經(jīng)癥患者常見的特征。

　　如前所述，只有行為符合外界的.規(guī)范，又能滿足自己的心理需要，才是一個正常的心理健康人。現(xiàn)在社會上有兩種人心理內(nèi)外失調(diào)： 一種人只顧自己需要的滿足，不顧社會規(guī)范;這種人一般具有反社會的人格，許多犯罪分子就是如此。另一種人千方百計讓自己的行為符合社會規(guī)范，但因為自身的心理需要沒有得到滿足，所以又很煩惱。

　　另外，心理健康與心理平衡并不完全是一回事。現(xiàn)在傾向于將清除過度的緊張不安而達到內(nèi)部平衡狀態(tài)稱作"消極的"或"低層次"的心理健康，更提倡的是"積極的"或"高層次"的心理健康。這種狀態(tài)意味著總有高尚的目標追求，能發(fā)展建設性的人際關系，從事具有社會價值的創(chuàng)造，追求高層次需要的滿足，尋求生活的充實。它的實質(zhì)就是始終有追求，始終是一個平衡--不平衡--平衡的過程。一般認為，以下這些原則是高層次心理平衡的保證：

　　1.　平等互利的原則。人人都有一種回報的心理。在人際交往中，人與人之間的關系是相互的，人的行為具有某種互酬性。他人在付出的同時，也期待著回報。如果人一味想索取，而不想付出，在與人交往時就難免陷入困境。

　　2.　相似性原則。人以類聚，物以群分。在人際交往中態(tài)度、信念和價值觀念相似的人之間存在一種人際間的吸引，相似性是良好人際關系的一種推動力。

　　3.　互補性原則。當雙方的需要以及雙方的期望正好成為互補關系時，就會產(chǎn)生強烈的吸引力，從而促進良好的人際關系。

　　4.　自我坦白的原則。心理學家通過實驗發(fā)現(xiàn)，人們喜歡自我坦白。在人際關系中，個人應該保持適當?shù)碾[私，但必要的自我坦白是人際溝通的需要，也是對他人表示信任的一種信號。一個封閉自己的人，是很難與別人達到一種良好的人際關系的。

　　心理健康是一個動態(tài)過程，它不是說沒有遭受挫折，沒有沖突，沒有痛苦，而是能夠有效地進行調(diào)整，并在這種狀態(tài)下，保持良好的效率。

【怎么才能算心理健康呢】相關文章：

怎么才能經(jīng)營好淘寶店呢08-03

如何才能做好銷售呢01-07

工作時怎么做才能使工作效率更高呢10-10

農(nóng)歷閏月怎么算07-24

該如何面試才能成功呢09-23

如何才能保持心理健康08-29

取得黨籍時間怎么算02-20

住房公積金利息怎么算12-30

醫(yī)保繳費基數(shù)怎么算12-26

關于住房公積金怎么算07-25