老師和家長該了解的小學(xué)生的心理健康知識
什么是心理健康，心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)是什么?老師和家長應(yīng)該了解小學(xué)生的心理健康知識。
世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為： (1)身體、智力、情緒十分調(diào)和; (2)適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓; (3)有幸福感; (4)在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。
一、心理健康水平一般分為哪三個(gè)等級?
心理健康又稱精神健康，它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級。
一般常態(tài)心理者表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)常態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理。表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。
二、小學(xué)生心理健康概述
小學(xué)生年齡一般在6～12歲之間，在發(fā)展心理學(xué)上屬學(xué)齡期。在心理發(fā)展的健康問題上，小學(xué)生有以下幾點(diǎn)是比較突出的。
在小學(xué)階段，兒童的大腦在不斷地發(fā)展，尤其是與高級心理功能有關(guān)的額葉。在學(xué)齡期其認(rèn)知功能有很大發(fā)展，表現(xiàn)在感知覺與觀察力的發(fā)展，特別是差別感受性迅速增長。如視覺的顏色差別、聽覺的音調(diào)辨別;手、腳運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性、精確性、靈敏度等明顯提高。在空間知覺、方位感、時(shí)間知覺都有很大進(jìn)步。觀察力的發(fā)展體現(xiàn)在精確性、目的性、判斷力的進(jìn)步。隨著知識的學(xué)習(xí)，記憶力不斷提高，有意記憶逐漸占據(jù)主導(dǎo)地位;理解記憶日益增加。記憶策略不斷豐富。思維發(fā)展在這個(gè)時(shí)期要完成從具體形象思維到抽象邏輯思維的轉(zhuǎn)變。學(xué)齡期的認(rèn)知能力發(fā)展主要是在教學(xué)過程中完成。
學(xué)齡期的語言能力發(fā)展，口頭言語在一年級以對話言語為主;2-3年級時(shí)，獨(dú)白語言開始發(fā)展，一般到5-6年級，口頭言語表達(dá)能力初步完善。書面語言在入學(xué)初是落后于口頭言語，隨著教育進(jìn)程，書面語言能力得以發(fā)展(學(xué)�；蚣彝ソ逃饹Q定性影響)。關(guān)于內(nèi)部語言的發(fā)展是在入學(xué)后，學(xué)習(xí)任務(wù)需要獨(dú)立思考(學(xué)會“先想后說、先想后寫、先想后做”)。這樣使學(xué)生在教學(xué)和生活實(shí)踐中，內(nèi)部語言逐漸發(fā)展;研究表明，小學(xué)生的內(nèi)部語言發(fā)展經(jīng)歷“出聲思維、過渡時(shí)期、無聲思維”三個(gè)階段。
學(xué)齡兒童在智力上獲得的最大進(jìn)步是具備“心理操作”能力，也就是說，兒童可以用抽象思維(是內(nèi)部語言的進(jìn)一步發(fā)展)去認(rèn)識和反映內(nèi)、外部世界，這是使智力更為廣泛、靈活和深刻。這個(gè)時(shí)期是皮阿杰理論的“具體運(yùn)算期”，主要的表現(xiàn)是兒童學(xué)會了“守恒”(7歲左右出現(xiàn)，對某種事物不變的概念，如將量筒中的水倒入杯中，學(xué)齡前兒童會覺得水變少了，而學(xué)齡兒童就不受影響);“比較”(幼兒一般不會使用“比較”這個(gè)詞匯來表示事物的關(guān)系，而是用絕對化的詞匯);“排序”(學(xué)齡兒童會按大小、長短來為事物排序)。當(dāng)然皮阿杰理論的年齡劃分過分絕對化，實(shí)際上存在個(gè)體差異，也與教育有關(guān)。
個(gè)性發(fā)展方面，學(xué)齡期兒童的個(gè)性傾向性及個(gè)性心理特征都有進(jìn)一步的發(fā)展，需要與動(dòng)機(jī)逐漸向高層次發(fā)展(普遍的是尊重的需要，也有自我實(shí)現(xiàn)需要的萌生);興趣、愛好隨學(xué)齡、學(xué)識的增長不斷擴(kuò)大(現(xiàn)在家庭為兒童設(shè)計(jì)成長線路，在某種程度上是妨礙兒童個(gè)性發(fā)展);價(jià)值觀的形成在于學(xué)校、家庭、社會的影響。個(gè)性心理特征在當(dāng)前教育制度下，在相當(dāng)程度上受智力(具體說是學(xué)習(xí)成績所影響)。
學(xué)齡期是兒童獲得自我意識的重要時(shí)期，孩子從“以家庭、個(gè)人為中心”轉(zhuǎn)入“以學(xué)校、集體為中心”的環(huán)境，學(xué)習(xí)新的社會角色行為，建立新的人際關(guān)系。在學(xué)齡初期，自我概念的發(fā)展主要表現(xiàn)在自我描述(回答“我是誰?”這個(gè)問題時(shí)，低年級學(xué)生是從姓名、年齡、性別、籍貫、體貌等特征敘述)。隨著年齡增長，自我概念逐漸復(fù)雜化，逐漸將自我分化為身體的自我、學(xué)業(yè)的自我、社會的自我;所以高年級學(xué)生則的回答會涉及個(gè)性品質(zhì)、興趣、特長、社會角色等來介紹自己。
學(xué)齡兒童的自我評價(jià)能力方面，表現(xiàn)為獨(dú)立性、穩(wěn)定性開始發(fā)展;抽象概括的評價(jià)仍不多。有研究表明，自我評價(jià)與兒童交往有關(guān)，高自我評價(jià)的男孩較富創(chuàng)造性，能較快被社會團(tuán)體接受;而低自我評價(jià)的男孩常較孤僻，有不良行為習(xí)慣。進(jìn)入學(xué)校后，自我體驗(yàn)得到進(jìn)一步的發(fā)展，最主要的表現(xiàn)形式是自尊感。自尊感強(qiáng)的兒童自我評價(jià)較積極，自尊感弱者常易自暴自棄。學(xué)校的教育理念和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與方法會影響兒童的自尊感，值得關(guān)注。研究表明，自我體驗(yàn)包括自己所產(chǎn)生的各種情緒體驗(yàn)，發(fā)生、發(fā)展并不同步，一般是愉快感、憤怒感發(fā)展早，羞恥感、自尊感、委屈感發(fā)展慢。
學(xué)習(xí)適應(yīng)能力對小學(xué)生的心理健康具有舉足輕重的作用。學(xué)習(xí)是小學(xué)生培養(yǎng)自己良好心理品質(zhì)的主要途徑。但小學(xué)生要順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，一方面，必須在生活習(xí)慣、情感、意志、智力等方面能夠適應(yīng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的組織形式和內(nèi)容，否則，將很容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)心理障礙。另一方面，在學(xué)習(xí)文化知識的同時(shí)，還要接受適應(yīng)社會生活，處理人際關(guān)系，融入集體，遵紀(jì)守法，傳承民族文化的素質(zhì)教育。由于孩子們在學(xué)前教育(家庭、社區(qū)、幼兒園)影響下的心身基礎(chǔ)不同，與學(xué)校教育的要求、家長的期望、同學(xué)水平的不同，存在不同程度的適應(yīng)性差異。這種適應(yīng)性的差異如果超過了心理可容度，即有可能引起小學(xué)生一系列心理健康問題的出現(xiàn)，這一點(diǎn)，可從我國傳統(tǒng)的應(yīng)試教育及不當(dāng)?shù)慕逃椒ㄋ斐傻脑S許多多小學(xué)生心理障礙事件中得到說明。
智力的發(fā)展是構(gòu)成小學(xué)生心理健康的主要因素之一。這不僅指智力發(fā)展正常與否，智力發(fā)展本身即可用作評判小學(xué)生的心理是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，而且，兒童心理學(xué)和教育心理學(xué)的一些研究表明，小學(xué)生的許多心理疾病的發(fā)生都與其智力的發(fā)展低下相關(guān)。對于小學(xué)生來說，智力的發(fā)展既是他們完成學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)，同時(shí)也是影響其他心理成分的形成和發(fā)展的重要因素。更重要的是當(dāng)前我國的教育體制以及社會的'環(huán)境，智力(具體地說是學(xué)業(yè)成績)對學(xué)生的心理影響是起決定作用的。
小學(xué)生的自我控制能力還處于微弱狀態(tài)。同情緒的不穩(wěn)定性相聯(lián)系，小學(xué)生的意志品質(zhì)，如自覺性、自制性、堅(jiān)持性等品質(zhì)尚在形成中，不能有效地作用于自我控制，這使得自我控制能力仍然處于比較差的狀態(tài)。因此，小學(xué)生容易發(fā)生異常行為，并表現(xiàn)出某些心理障礙，如多動(dòng)癥、品德不良等。
三.小學(xué)生怎樣正確對待心理障礙和心理疾病?
首先，要對心理障礙與心理疾病有一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識。心理障礙和心理疾病是“病”，而不是什么思想問題或道德問題，不要有太多的心理負(fù)擔(dān)。對待有心理障礙和心理疾病的同學(xué)要多關(guān)懷而不是回避和歧視。 其次，要了解一些心理障礙和心理疾病的基本常識。判定心理疾病可以依據(jù)三個(gè)標(biāo)志：
第一、看一個(gè)人的心理活動(dòng)是否與客觀現(xiàn)實(shí)相符合。也就是是否與周圍的環(huán)境一致。
第二、看一個(gè)人的心理活動(dòng)的各個(gè)組成部分之間是否協(xié)調(diào)一致。正常人的認(rèn)知、情感、意志活動(dòng)都是協(xié)調(diào)一致的，人的認(rèn)知能有效地調(diào)節(jié)自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失調(diào)，不僅自己總是控制不住自己，而且雖經(jīng)別人幫助和分析，仍堅(jiān)持己見，甚至不能照管自己的生活等，那就表明這人已患了某種心理疾病。 三是看一個(gè)人的個(gè)性特征是否相對穩(wěn)定。人的個(gè)性特征一經(jīng)形成，就具有穩(wěn)定性的特點(diǎn)。如果一個(gè)人的某種個(gè)性特征突然變得異乎尋常，就很可能是心理病態(tài)了。如，一個(gè)人本來很活潑，性格很開朗，突然莫名其妙地變得情感淡薄、消沉，情緒低落、郁郁寡歡、表情呆板、憂郁沮喪，甚至悲觀厭世。
第三、要堅(jiān)信心理疾病是能夠治好的。盡管心理疾病的原因十分復(fù)雜，療效也比較緩慢。但是，患了心理疾病的同學(xué)，不要過分地懼怕、恐懼，只要善于了解自己，控制自己，增強(qiáng)信心，懂得一些有關(guān)心理健康的基本常識，在心理醫(yī)生或?qū)＜业闹笇?dǎo)下，掌握并運(yùn)用一些有效的心理治療方法，那么心理疾病就一定能夠治好。
第四、要堅(jiān)持心理咨詢和治療。一旦出現(xiàn)心理障礙或心理疾病，不要害怕，因?yàn)槊總�(gè)人都育可能受到心理障礙的困擾，不要覺得內(nèi)疚或麻煩別人。及時(shí)尋求幫助和堅(jiān)持心理治療和咨詢有助于盡快恢復(fù)健康。
我的高考真是陰差陽錯(cuò)
高考前夜，掙扎到凌晨五點(diǎn)也睡不著，哪怕有一千個(gè)理由告訴自己平常心對待，但就是辦不到。兩天后，交完英語考卷，仿佛交走了半生的囑托，三百多個(gè)飽含汗水與淚水的日日夜夜，把我無聲無息地淹沒。
苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。那是書上寫的，而我，一敗涂地。
人際關(guān)系最好的幾個(gè)死黨，只有我一個(gè)人沒有上一本線。在已經(jīng)下定決心收拾課本準(zhǔn)備補(bǔ)習(xí)的時(shí)候，因?yàn)榭覆蛔毫�，選擇去讀二本。他們中有的去武漢，有的去北京，有的去重慶，只有我留在貴州某個(gè)不起眼的角落。世事如棋，別人在他們的局里圍追堵殺，而我成了棄子。
爾后的每一次同學(xué)聚會，聽他們談?wù)摯髮W(xué)里的見聞，只有我在角落里默不作聲。
這讓我想起之前和一個(gè)省重點(diǎn)高三學(xué)生的談話，他問：“當(dāng)你累的時(shí)候怎么發(fā)泄，我已經(jīng)扛不住了，感覺好無力。很多性格品質(zhì)好的人遇到挫折都可以用一些‘簡單粗暴’的方法，但我性格比較糟糕，睡個(gè)覺吃頓好的，過后面對問題依舊煩。”
我說：“所有的堅(jiān)強(qiáng)，都是柔軟生的繭，性格是磨出來的，反復(fù)失敗，不斷碰壁，傷疤硬了便能防身�！�
他說：“我天生不自信，我看不到自己優(yōu)秀的地方，班上為數(shù)不多的幾個(gè)朋友樣樣都比我強(qiáng)，我就這樣活在他們的對比下。”
我說：“首先要發(fā)現(xiàn)一些自己優(yōu)秀的方面，把那個(gè)方面做成自己的品牌。比如我喜歡寫作，大學(xué)就花了一半的時(shí)間在上面。上天會給每個(gè)人不同的天賦，需要去發(fā)現(xiàn)和放大�！� 他沉默了一會兒，我追問他：“你的省�？剂硕嗌俜�?
“647，加聽力�！�
我沉默了。
每個(gè)人都有屬于自己的壓力，都有屬于自己的煩惱，如果目標(biāo)是清華，考647的痛苦，和目標(biāo)是一本，分?jǐn)?shù)卻不到400，是一樣的。所以當(dāng)你覺得一個(gè)人在你看來明明已經(jīng)考得很好了，卻在難過哭訴是虛偽做作，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
有一場暌違十年的初中同學(xué)會正等著我，組織者連高中都沒有順利畢業(yè)，走的是和我們繼續(xù)讀書的人完全不一樣的人生道路。他說聚會的費(fèi)用他一個(gè)人出，誰都別搶，誰都沒有強(qiáng)迫。大概我們隨機(jī)抽十個(gè)人，一年的工資加起來也不及他半年的收入。當(dāng)真是知識改變命運(yùn)。
考好的別嘚瑟，考差的也不是loser，大路朝天，各走一邊，十年后再聚，說不準(zhǔn)誰才是時(shí)代的弄潮兒。
無論你考了多少分，能不能去你想去的學(xué)校，都不用擔(dān)心。你能去的地方，一定會帶給你預(yù)想不到的驚喜。高考的迷人之處，不是如愿以償，而是陰差陽錯(cuò)。
我還是要感謝我的大學(xué)教育，感謝那些一度失落消沉只能靠寫作排遣的日子，感謝那些失聲痛哭的夜晚，感謝那些雖然考了高分順利拿到獎(jiǎng)學(xué)金最終連課程名稱也沒記住的專業(yè)課，感謝我喜歡了四年的姑娘，感謝教我詩詞創(chuàng)作的中文系老師曾曉鷹，感謝教我審視人生意義的心理學(xué)老師王世意，感謝那些花光所有運(yùn)氣才能遇到的每一個(gè)人。
走過六月，不要說生活不夠公平，也不要說命運(yùn)如何殘酷。多年以后，驀然回首，你會閉目長嘆，感慨萬千。不為累累碩果或是種種曲折而扼腕嘆息，只為了那段全心付出的歲月感動(dòng)，信心不死，夢想依然走在路上。
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