世界心理健康的標準

　　心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳（基因）相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發(fā)生。以下是小編為大家整理好的世界心理健康的標準，歡迎大家參考學習哦！

　　世界心理健康的標準1

　　人體健康十條標準：

　　1·有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力，而不感到過分緊張；

　　2·處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔；

　　3·善于休息，睡眠良好；

　　4·應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化；

　　5·能夠抵抗一般性感冒和傳染�。�

　　6·體重適當，身體勻稱，站立式頭，臂位置協(xié)調；

　　7·眼鏡明亮，反應敏銳，眼鏡不發(fā)炎；

　　8·牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象；

　　9·頭發(fā)有光澤，無頭屑；

　　10·肌肉，皮膚富有彈性，走路感覺輕松。

　　心理健康七條標準：

　　1·智力正常；

　　2·善于協(xié)調和控制情緒；

　　3·具有較強的意志和品質；

　　4·人際關系和諧；

　　5·能動的適應并改善現實環(huán)境；

　　6·保持人格的完整和健康；

　　7·心理行為符合年齡特征。

　　對比一下，只要有幾條不對，那就是自己屬于亞健康狀態(tài)。試著去調整和改善自己，獲得的將不僅僅是身體和心理的健康，隨之而來的人生的滿意和滿足，將大大推動自我的實現。

　　世界心理健康的標準2

　　(1)智能良好。

　　智能是人對客觀事物的認識能力和運用知識、經驗、技能解決問題能力的綜合。智能良好體現在兩個精神和四種能力上，即科學精神、人文精神和發(fā)現問題的能力、認識問題的能力、分析問題的能力、解決問題的能力。

　　(2)善于協(xié)調與控制自己的情感。

　　情感是人對客觀事物認識的內心體驗的外在反映。人的情感活動具有傾向性，喜怒哀樂都要表現出來。人的情感一定要與外界環(huán)境協(xié)調，心情要開朗，要樂觀。

　　(3)具備良好的意志品質。

　　意志就是為達到既定目標，主動克服困難的能力。良好的意志具備四個特點。一是目的性，目的要合理；二是要學會調整自己的期望值和一些心態(tài)；三是要培養(yǎng)自己的堅強性和自覺性；四是要培養(yǎng)自己的果斷性和自制力。

　　(4)人際關系和諧。

　　要有一個相對穩(wěn)定的、相對廣泛的人際交流圈；在人際交往中要獨立思考，要保持一個獨立完整的人格，不要人云亦云，不要盲從；在人際交往中要注意寬以待人，要積極主動，要坦誠。

　　(5)適應、改造現實環(huán)境。

　　適應社會是絕對的，改造社會是相對的，重點是適應。只有在適應的基礎上才能局部的改造。

　　(6)要保證人格的完整和健康。

　　人格體現在三個方面，一是構成要素要完整，不能有缺陷；二是人格的同一性，不能混亂，生理上的“我”和心理上的“我”必須是一個人，不能分離；三是要有一個積極進取的人生觀。

　　(7)心理年齡和生理年齡要適應。

　　一個心理健康的人，其心理特點與所屬年齡階段的共同心理特征是大致相符的。如果生理發(fā)育超前，心理發(fā)育滯后或心理發(fā)育超前，生理發(fā)育滯后，那么應對社會生活變化的能力就會受影響，就需要調整自己。

　　拓展：大學生心理健康標準

　　1、智力正常。

　　這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲，樂于學習，能夠積極參與學習活動。

　　2、情緒健康。

　　其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內容有，愉快情緒多于負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定，善于控制與調節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應與環(huán)境相適應。

　　3、意志健全。

　　意志是人在完成一種有目的的`活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。

　　4、人格完整。

　　人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調一致的。一是人格結構的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。

　　5、自我評價正確。

　　正確的自我評價乃是大學生心理健康的重要條件，大學生和自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認識自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現實，積極進取。

　　6、人際關系和諧。

　　良好而深厚的人際關系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現為。樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友;在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢;能客觀評價別人和自己，善取人之長工補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。

　　7、社會適應正常。

　　個體與客觀現實環(huán)境保持良好秩序。做客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法對應環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調，或改革環(huán)境適應個體需要，改造自我適應環(huán)境。

　　8、心理行為符合大學生的年齡特征。

　　大學生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學生應具有與年齡與角色相應的心理行為特征。

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