大笑是純天然“疼痛殺手”
其實(shí)我們也在嘗試一些方法，比如參加瑜伽冥想課程、放慢工作腳步、調(diào)整生活習(xí)慣等等。而今天我們要提到的方式可以讓你在15分鐘之內(nèi)迅速得到治愈，不用花銀子也不用花時(shí)間，那就是人人都可以做到的最簡(jiǎn)單的事——大笑。
大笑帶給我們的益處多多，當(dāng)你笑的時(shí)候你可以：
第一，緩解疼痛
當(dāng)你笑的時(shí)候，你的呼吸、心率和肺部活動(dòng)相比憂(yōu)傷時(shí)的.循環(huán)狀態(tài)要好得多，還增加了內(nèi)啡肽的生成。內(nèi)啡肽是腦下垂體分泌的類(lèi)嗎啡類(lèi)物質(zhì)， 是一種可起到鎮(zhèn)痛作用的荷爾蒙，等同于天然的鎮(zhèn)痛劑。大笑這一動(dòng)作完全可以擔(dān)當(dāng)起人體純天然“疼痛殺手”的稱(chēng)號(hào)，相比起普通的化學(xué)藥品而言，用多笑來(lái)減少疼痛可以說(shuō)是更好的選擇。
第二，減壓良方
大笑可以緩解你的壓力反應(yīng)，達(dá)到短時(shí)間內(nèi)讓負(fù)面情緒釋放的效果。你可以把看幽默視頻以及能讓你笑出聲的事情作為一種有規(guī)律的事情去執(zhí)行，但更好的方法是在點(diǎn)滴生活中發(fā)現(xiàn)趣味，培養(yǎng)幽默感，其實(shí)每件事中都可以找到笑點(diǎn)，凡事不必看得太嚴(yán)重，把你的笑點(diǎn)降到最低吧。
第三，免疫恢復(fù)
大笑給免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和鞏固創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如今已經(jīng)有部分研究證實(shí)，大笑可以通過(guò)抑制體內(nèi)壓力荷爾蒙的產(chǎn)生從而達(dá)到優(yōu)化免疫系統(tǒng)的效果，此外，通過(guò)刺激β-內(nèi)啡肽的產(chǎn)生也可以加強(qiáng)對(duì)情緒的控制力。
第四，正能量磁場(chǎng)
幸運(yùn)女神會(huì)眷戀那些輕松愛(ài)笑的人，笑容所產(chǎn)生的正能量磁場(chǎng)可以吸引很多朋友靠近你，這也就是現(xiàn)在流行的“吸引力法則”，倘若你心中所想的好事情比較多，那么好的事情就會(huì)光顧你，倘若你日夜將自己陷在負(fù)面情緒中，那么“怕什么，自然就來(lái)什么”，壞的東西頻頻上門(mén)也就不足以為怪了。
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