情人節(jié)要如何紓解焦慮
2月14日就是情人節(jié)了，單身的趙女士已經(jīng)焦慮好一陣子了：這“該死”的節(jié)日該怎么過(guò)，在情人節(jié)“落單”會(huì)不會(huì)被人用異樣的眼光看待?早已告別單身的陳先生也有自己的煩惱：女朋友愛(ài)浪漫，情人節(jié)自己要花大把的銀子不說(shuō)，還不一定能收到好的效果，但自己又實(shí)在想不出什么新花樣，真的愁死了……
本該浪漫溫情的節(jié)日，不少人卻被情人節(jié)“焦慮癥”困擾，這個(gè)即將到來(lái)的情人節(jié)究竟該怎么過(guò)呢?
情人節(jié)“落單”不可恥
趙女士對(duì)記者表示，其實(shí)自己情人節(jié)時(shí)沒(méi)戀人倒無(wú)所謂，關(guān)鍵是難過(guò)心理這關(guān)。跟趙女士一樣，人們很早就被商家提醒：情人節(jié)要來(lái)了。商家的轟炸型炒作讓大眾認(rèn)為這個(gè)節(jié)日很重要，并產(chǎn)生一種心理暗示——情人節(jié)單身是可恥的。北京師范大學(xué)心理學(xué)教授劉翔平指出，在目前的商業(yè)環(huán)境下，情人節(jié)的意義已經(jīng)被放大數(shù)倍。在情人節(jié)這一天孤單的人們往往郁郁寡歡，甚至覺(jué)得自己很失敗。尤其是大齡青年，失敗感通常會(huì)被放大。其實(shí)節(jié)日只是一個(gè)符號(hào)，情人節(jié)沒(méi)有戀人不是什么丟人的事，不要被節(jié)日牽著鼻子走，因此背上心理負(fù)擔(dān)而產(chǎn)生焦慮情緒是不值得的。
單身聚會(huì)一起過(guò)節(jié)
記者從心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)了解到，很多人對(duì)一個(gè)人的情人節(jié)感到恐懼，有的'人因?yàn)楹ε虑槿斯?jié)孤單一人，在感情還未成熟時(shí)就草草表白，最后卻不能圓滿(mǎn)收?qǐng)�，反而增添了新的煩惱�?/p>
專(zhuān)家建議單身的朋友，情人節(jié)可參加集體活動(dòng)，如聚餐、運(yùn)動(dòng)、K歌，千萬(wàn)不要把自己關(guān)在小屋子里情緒低落，這樣只會(huì)加重消極負(fù)面心理。如果能產(chǎn)生“我單身、我快樂(lè)”的心理暗示，不介意別人眼光，其實(shí)是自信的表現(xiàn)。
已有心儀對(duì)象的單身者，如果與對(duì)方的感情還未水到渠成，千萬(wàn)不要過(guò)于草率尋求進(jìn)一步發(fā)展。沒(méi)有心儀對(duì)象的人，可以參加些健康的交友、相親活動(dòng)，但要擺正心態(tài)，不要帶有太強(qiáng)的目的性，“無(wú)心插柳柳成蔭”才是最理想的。
別用錢(qián)包考驗(yàn)愛(ài)情
要和情人一起過(guò)情人節(jié)的人，對(duì)待情人節(jié)也要有顆平常心。過(guò)于注重情人節(jié)這一天的細(xì)節(jié)反而可能得不償失。據(jù)了解，像前面提到的陳先生這樣焦慮的非單身者如今不在少數(shù)，而且基本都是男性。如何在情人節(jié)討女朋友或老婆歡心成了困擾他們的一大難題。在一些女性眼中，情人節(jié)是考驗(yàn)對(duì)方的機(jī)會(huì)。這個(gè)日子她們既要考驗(yàn)對(duì)方錢(qián)包也要考驗(yàn)對(duì)方的感情，尤其是一些正在熱戀中的或剛結(jié)婚的男女，更在意情人節(jié)。
國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師劉淑清指出，情人節(jié)怎么過(guò)溝通其實(shí)很重要，物質(zhì)的東西只是表象，雙方都要懷著平常心去看待，例如在送禮物這一環(huán)節(jié)上，禮物貴未必代表心意足。如果你有心儀的禮物，最好不要讓對(duì)方去猜，而是提前說(shuō)出來(lái)，反而會(huì)皆大歡喜。而去哪兒吃飯、去哪兒娛樂(lè)，雙方商量著來(lái)是最好的，男士們不要對(duì)此過(guò)于緊張，讓她感覺(jué)到你的心意和誠(chéng)意，這才是最重要的。而女士也不能過(guò)于挑剔，面對(duì)對(duì)方的苦心安排最好不要挑三揀四，而是該讓情人放寬心。
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