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青少年心理健康問(wèn)題及預(yù)防
青少年心理健康是眾多父母最為擔(dān)心的問(wèn)題之一，如今激烈的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)及負(fù)責(zé)的社會(huì)關(guān)系已經(jīng)不可避免的影響到孩子們的心理健康，以下是小編精心整理的青少年心理健康問(wèn)題及預(yù)防，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
青少年心理健康問(wèn)題及預(yù)防 1
青少年心理健康易出現(xiàn)哪些問(wèn)題
1、陜隘：即斤斤計(jì)較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對(duì)小事也耿耿于懷，愛(ài)鉆牛角尖。
2、憂郁：由于種種原因，青少年會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂(lè)，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。如果長(zhǎng)時(shí)期地處于這種狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)予以充分重視。
3、嫉妒：當(dāng)別人比自己好時(shí)，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。
4、驚恐：對(duì)環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺(jué)、失眠、夢(mèng)中驚叫等。
5、殘暴：有點(diǎn)小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄?jiǎng)e人為自己開(kāi)心，對(duì)別人冷嘲熱諷，沒(méi)有溫暖之心。
6、自卑：對(duì)自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無(wú)論在學(xué)習(xí)上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來(lái)。這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒，對(duì)自己都缺乏情趣，壓抑感太強(qiáng)。
7、敏感：即神經(jīng)過(guò)敏，多疑，常常把別人無(wú)意中的話，不相干的動(dòng)作當(dāng)做對(duì)自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無(wú)常，情緒變化很大。
中學(xué)生常見(jiàn)心理健康問(wèn)題的預(yù)防
由于目前我國(guó)心理保健網(wǎng)絡(luò)還很不健全，因此，教師有意識(shí)地結(jié)合平時(shí)的教育教學(xué)工作，作好中學(xué)生心理健康問(wèn)題的預(yù)防工作就顯得十分重要。
(一)入學(xué)不適應(yīng)的預(yù)防
兒童從一個(gè)愛(ài)護(hù)照顧的家庭或幼兒園來(lái)到紀(jì)律嚴(yán)明、課多、需要較強(qiáng)獨(dú)立自覺(jué)的學(xué)校中，前后環(huán)境有了顯著變化。通常，大部分兒童在一、二周內(nèi)就能適應(yīng)。但有少數(shù)兒童卻總感到陌生、恐懼、懷疑、拘謹(jǐn)?shù)�，從而抑制了其積極參與學(xué)校生活。作為教師要避免批評(píng)或呵斥，多對(duì)其關(guān)心、愛(ài)護(hù)和指導(dǎo)，與學(xué)生家長(zhǎng)保持經(jīng)常的聯(lián)系。
中學(xué)生在入學(xué)適應(yīng)上有下述八個(gè)問(wèn)題需要幫助指導(dǎo)。
�、艑W(xué)校正規(guī)課程的適應(yīng)。應(yīng)著重培養(yǎng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和激發(fā)學(xué)習(xí)的責(zé)任感、義務(wù)感。
�、茖W(xué)校規(guī)章制度的適應(yīng)。要著重培養(yǎng)中學(xué)生的紀(jì)律觀念和良好的作息習(xí)慣。
⑶學(xué)校情緒生活的適應(yīng)。應(yīng)積極創(chuàng)造條件，使小學(xué)新生積極體驗(yàn)學(xué)校生活的溫暖和樂(lè)趣，防止自卑、恐懼、退縮、郁悶等不良情緒的產(chǎn)生。
�、葘W(xué)校人際關(guān)系的適應(yīng)。教師應(yīng)以身作則，對(duì)小學(xué)新生進(jìn)行必要的交友指導(dǎo)。
�、蓪W(xué)校課外活動(dòng)的適應(yīng)。應(yīng)著重培養(yǎng)中學(xué)生廣泛的興趣、愛(ài)好。
�、蕦W(xué)校集體生活的適應(yīng)。應(yīng)著重培養(yǎng)中學(xué)生的集體主義觀念和集體榮譽(yù)感。
�、藢�(duì)學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。雖然現(xiàn)在不提倡給一、二年級(jí)的學(xué)生留作業(yè)，但課后要養(yǎng)成復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)，整理書包、鉛筆盒的習(xí)慣還是挺必要的。
�、虒�(duì)生活作息的適應(yīng)。入學(xué)了，對(duì)原來(lái)的生活作息有所改變，但應(yīng)及時(shí)養(yǎng)成良好的生活作息，使第二天有充沛的精力學(xué)習(xí)。
(二)學(xué)習(xí)疲勞的預(yù)防
學(xué)習(xí)疲勞是指長(zhǎng)時(shí)間緊張學(xué)習(xí)后學(xué)習(xí)效率下降的現(xiàn)象。學(xué)生年齡越小，越容易產(chǎn)生疲勞。
預(yù)防中學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞的主要措施有：
�、趴茖W(xué)安排各科的課程。上、下午的第一節(jié)一般安排中等難度的學(xué)科(如常識(shí)、思品)，上午第二、三節(jié)可安排難度較大的學(xué)科(如語(yǔ)文、數(shù)學(xué))。星期二和星期四可安排較難的課程，星期一和星期五則應(yīng)安排較容易或輕松的課程。
�、浦匾曊n程教學(xué)的心理衛(wèi)生。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)根據(jù)教學(xué)大綱的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，精講精練，深淺適度；教學(xué)方法應(yīng)靈活多樣、形象直觀、多讓學(xué)生動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手，科學(xué)地組織復(fù)習(xí)、考試；在教學(xué)環(huán)境上，聲音、室溫、光線、空氣流通和課桌椅的安排都應(yīng)注意身心保健的要求。
�、谴_保兒童的休息、睡眠。教師上課勿拖堂，課間應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生到室外適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)。課外作業(yè)量要嚴(yán)格控制，最好能做到當(dāng)堂講授、當(dāng)堂消化，盡量不留家庭作業(yè)，課外文體活動(dòng)適量。同時(shí)還應(yīng)與家長(zhǎng)加強(qiáng)溝通，確保中學(xué)生的足夠的睡眠時(shí)間。
�、茸⒁鈨和臓I(yíng)養(yǎng)。學(xué)校應(yīng)指導(dǎo)家長(zhǎng)及時(shí)矯正中學(xué)生中普遍存在的挑食、偏食現(xiàn)象以及甜食營(yíng)養(yǎng)品的做法。
⑸開(kāi)展放松訓(xùn)練。學(xué)校應(yīng)及時(shí)試行和推廣各種心理保健操，定期開(kāi)展放松訓(xùn)練。
(三)厭學(xué)情緒的預(yù)防
近年來(lái)，由于家庭、學(xué)校和社會(huì)環(huán)境中多種不良因素的影響，使得學(xué)生中的厭學(xué)情緒普遍滋長(zhǎng)。學(xué)生厭學(xué)主要表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，討厭學(xué)習(xí)，他們往往一提到學(xué)習(xí)就心煩，對(duì)家長(zhǎng)和老師有抵觸情緒，學(xué)習(xí)成績(jī)差，嚴(yán)重者表現(xiàn)為有意的逃課，甚至輟學(xué)。就學(xué)校教育來(lái)說(shuō)，預(yù)防學(xué)生的厭學(xué)情緒教師應(yīng)注意：
⑴科學(xué)地安排學(xué)生的學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、休息、生活，確保學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)和素質(zhì)的全面發(fā)展。
⑵搞好課堂教學(xué)改革，提高課堂教學(xué)效率。
�、情_(kāi)展豐富多彩的課外活動(dòng)，充分發(fā)揮學(xué)生在活動(dòng)的主動(dòng)性、積極性、創(chuàng)造性。
�、葦P棄“師道尊嚴(yán)”傳統(tǒng)思想，避免濫用懲罰，建立民主、平等的新型師生關(guān)系。
⑸嚴(yán)格控制作業(yè)量，切實(shí)減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。
�、式⒘己玫男ｏL(fēng)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，形成樂(lè)學(xué)、好學(xué)的積極向上的氣氛。
⑺注意觀察學(xué)生，有敏銳的洞察力，把問(wèn)題消滅在萌芽中。
(四)攻擊行為的預(yù)防
攻擊型行為是由憤怒、不滿情緒而引起的發(fā)泄、對(duì)立、對(duì)抗、遷怒等攻擊性行為。說(shuō)謊、攻擊、偷盜、吸煙、破壞性惡作劇等中學(xué)生常見(jiàn)的問(wèn)題行為，對(duì)兒童心理健康發(fā)展十分不利，主要原因是家庭和不良伙伴的影響。
預(yù)防攻擊性行為主要措施有：
⑴盡量組織兒童一起參加活動(dòng)，幫助兒童學(xué)會(huì)合作。
�、茙椭鷥和私庾约旱那榫w。
�、遣缓鲆暼魏喂粜缘呐e動(dòng)。
�、扰囵B(yǎng)兒童說(shuō)話的技巧。
�、蓵灾岳恚箖和杂X(jué)地控制自己的情緒。
�、蔬m當(dāng)采用懲罰手段，增強(qiáng)兒童的自我控制的能力。
�、俗⒁馀c家長(zhǎng)保持聯(lián)系，編匯一些資料供家長(zhǎng)參考。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳(基因)相關(guān)。既能過(guò)著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。
一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：
①有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。
②適度地自我批評(píng)，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。
�、墼谌粘Ｉ钪�，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。
�、芾碇�，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。
�、葸m度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
�、抻凶灾�，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的.能力作客觀的估計(jì)。
⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。
�、嘤星泻蠈�(shí)際的生活目標(biāo)。
�、峋哂袕慕�(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。
�、庥辛己玫娜穗H關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn)，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。
二、兒童標(biāo)準(zhǔn)
1、智力發(fā)育正常。
正常發(fā)育的智力指?jìng)�(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱，是心理健康的重要標(biāo)志之一。
2、穩(wěn)定的情緒。
心理健康的青少年，在樂(lè)觀、滿意等積極情緒體驗(yàn)方面占優(yōu)勢(shì)。盡管也會(huì)有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn)，但不會(huì)持續(xù)長(zhǎng)久，他們能夠適當(dāng)表達(dá)和控制自己的情緒，使之保持相對(duì)穩(wěn)定。
3、能正確認(rèn)識(shí)自己。
對(duì)自己有充分了解，清楚自己存在的價(jià)值，對(duì)自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)能發(fā)揚(yáng)光大，對(duì)自己的缺點(diǎn)也能充分認(rèn)識(shí)，并能自覺(jué)地努力去克服。有自己的理想，對(duì)未來(lái)充滿信心，在學(xué)習(xí)、工作等各方面不斷取得新的成就。
4、有良好的人際關(guān)系。
心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關(guān)系。尊重他人，理解他人，善于學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處補(bǔ)己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們?cè)趧e人面前能做到真誠(chéng)坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關(guān)系。在集體中威望很高，生活充實(shí)。
5、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個(gè)性。
人格亦稱個(gè)性，人格表現(xiàn)為一個(gè)人的整個(gè)精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)，并能對(duì)自己進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)，能對(duì)自己的個(gè)性傾向性和個(gè)性心理特征進(jìn)行有效的控制和調(diào)節(jié)。
6、熱愛(ài)生活。
心理健康者熱愛(ài)生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂(lè)趣，積極憧憬美好的未來(lái)。能在生活中充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對(duì)生活失去信心。能正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)困難，及時(shí)調(diào)整自己的思想方法和行為策略以適應(yīng)各種不同的社會(huì)環(huán)境。
四、不健康的類型
1、自卑心理
有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長(zhǎng)，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信心，無(wú)法發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。有自卑感的人，在社會(huì)交往中辦事無(wú)膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識(shí)、魄力和獨(dú)特個(gè)性。
2、怯懦心理
主要見(jiàn)于涉世不深，閱歷較淺，性格內(nèi)向，不善辭令的人。怯懦會(huì)阻礙自己計(jì)劃與設(shè)想的實(shí)現(xiàn)。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應(yīng)斷之，棄之。
3、猜疑心理
有猜忌心理的人，往往愛(ài)用不信任的眼光去審視對(duì)方和看待外界事物，每看到別人議論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，說(shuō)三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己。
4、逆反心理
有些人總愛(ài)與別人抬杠，以此表明自己的標(biāo)新立異。對(duì)任何事情，不管是非曲直，你說(shuō)好他偏偏說(shuō)壞；你說(shuō)一他偏說(shuō)二，你說(shuō)辣椒很辣，他偏說(shuō)不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴(yán)格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。
5、排他心理
人類已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會(huì)失去活力，甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現(xiàn)為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。
6、作戲心理
有的人把交朋友當(dāng)作是逢場(chǎng)作戲，往往朝秦暮楚，見(jiàn)異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。
7、貪財(cái)心理
有的人認(rèn)為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結(jié)交對(duì)自己有用、能給自己帶來(lái)好處的人，而且常常是“過(guò)河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理，會(huì)使自己的人格受到損害。
8、冷漠心理
有些人對(duì)與自己無(wú)關(guān)的人和事一概冷漠對(duì)待，甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為言語(yǔ)尖刻、態(tài)度孤傲，高視闊步，就是自己的“個(gè)性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。
青少年心理健康問(wèn)題及預(yù)防 2
一、考試焦慮癥
[案例]“我現(xiàn)在一拿到試卷，腦子里就一片空白�！毙±蛲瑢W(xué)從小成績(jī)優(yōu)異，可進(jìn)入初三后，成績(jī)一降再降，由于一心想考重點(diǎn)高中，因此她一直都在自我加壓的情緒下緊張學(xué)習(xí)�？倧�(fù)習(xí)開(kāi)始后，她每次拿到試卷，腦子里就一片空白，數(shù)理化公式忘得精光，以前會(huì)做的題現(xiàn)在也不會(huì)做了。她說(shuō)：“我覺(jué)得自己無(wú)顏面對(duì)父母，還不如死了算了�！�
[應(yīng)對(duì)]每個(gè)學(xué)生都有考試焦慮，只是程度因人而異，顯然小莉是得了典型的考試焦慮癥。這時(shí)，父母和家長(zhǎng)的耐心鼓勵(lì)很重要。家長(zhǎng)應(yīng)該先接納孩子的緊張焦慮，聽(tīng)孩子說(shuō)說(shuō)他的擔(dān)心與不安，讓他慢慢放棄那些不利的想法，進(jìn)而改善考試焦慮的情形。孩子也可以找一個(gè)親密朋友，把種種委屈都發(fā)泄出來(lái)。
[心理小貼士]所謂“考試焦慮”，是指由考試所引起，在生理或心理上的緊張。生理上的緊張，諸如：心跳加速、呼吸急促、頭腦一片混亂或空白等；心理上的緊張則大多以擔(dān)心的形態(tài)呈現(xiàn)，例如：擔(dān)心考試時(shí)自己有一大堆題目不會(huì)寫、擔(dān)心考?jí)牧吮桓改肛?zé)罵等。
二、強(qiáng)迫癥
[案例]自從進(jìn)入高中后，琳琳覺(jué)得學(xué)習(xí)比以前更緊張了，可是她回到家的第一件事卻是要將家里所有的東西進(jìn)行整理、歸類。做完了這些事后，才能集中思想做作業(yè)。有時(shí)放好的東西又會(huì)再拿出來(lái)重新放。這樣的事總要重復(fù)幾次，最終必須做到全部讓自己認(rèn)可，才終止這一行為。這花費(fèi)了琳琳許多寶貴的時(shí)間，為此她感到很煩惱，但她表示，自己也控制不住自己。
[應(yīng)對(duì)]一般來(lái)說(shuō)強(qiáng)迫癥的背后都有一個(gè)潛在的原因，比如父母追求完美，對(duì)孩子要求很高等等。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常發(fā)呆、做功課特別慢、咬指甲、聳肩膀等，就得注意了，這很有可能是一種強(qiáng)迫性的行為，這時(shí)家長(zhǎng)要注意觀察孩子，了解一下孩子為什么會(huì)這么做的原因，并及早帶孩子去看醫(yī)生。
[心理小貼士]強(qiáng)迫癥是一種通過(guò)儀式化行為來(lái)減輕內(nèi)心焦慮的精神疾病，病患會(huì)產(chǎn)生揮之不去的想法，出現(xiàn)不得不做的行為。主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫思維或強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫思維是指反復(fù)出現(xiàn)在患者腦海里的某些想法、沖動(dòng)、情緒等，患者能認(rèn)識(shí)到這些是不必要的，很想擺脫，但又?jǐn)[脫不了，因而十分苦惱。
三、性別角色模糊
[案例]明明是個(gè)男孩，今年10歲，長(zhǎng)得白白凈凈。由于父親去世早，他從小就和外婆生活在一起。開(kāi)學(xué)一周后，他的一些異常舉動(dòng)引起了老師的注意，說(shuō)話嗲聲嗲氣，經(jīng)常抱著年輕女教師撒嬌。一個(gè)月后，他不僅要抱女教師，還經(jīng)常去抱女同學(xué)，有時(shí)還會(huì)親女孩子。
[應(yīng)對(duì)]明明這樣的表現(xiàn)顯然是性別角色模糊，心理專家研究后發(fā)現(xiàn)，由于明明從小的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)中幾乎都是女性，這使他產(chǎn)生愛(ài)跟女孩玩、認(rèn)為她們同自己一樣的想法。為了改變這一性別偏差，可以請(qǐng)他的外公和學(xué)校的男教師經(jīng)常和他談心、交流、玩耍，同時(shí)有意識(shí)地安排一些男同學(xué)和他一起做游戲，使他在男性榜樣的示范下，肯定自己是個(gè)男子漢，并逐漸學(xué)會(huì)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)。
[心理小貼士]所謂性別角色模糊是指?jìng)�(gè)體對(duì)自己性別角色認(rèn)同的錯(cuò)位。一般來(lái)說(shuō)，大約從3歲起，兒童開(kāi)始逐步形成性別角色的概念。如果小男孩把自己看作是一個(gè)與周圍女孩子一樣的人，在打扮、表情、舉止上努力模仿女性，即成為女性化男孩，反之也一樣。
四、恐學(xué)癥
[案例]青青今年8歲，剛念一年級(jí)，原先是一位十分活潑可愛(ài)的孩子�？墒墙肽陙�(lái)，每天早上上學(xué)前，她就千方百計(jì)找借口賴在家中不肯走，或是發(fā)寒、肚子脹、胃痛，或是昨天晚上沒(méi)有睡好、吃不消等等。但一到雙休日不用上學(xué)時(shí)，一切異常情緒就都煙消云散。后經(jīng)醫(yī)生檢查，發(fā)現(xiàn)小青青原來(lái)是得了恐學(xué)癥。
[應(yīng)對(duì)]家長(zhǎng)、學(xué)校和教師的各種壓力和教育方式不當(dāng)，及孩子的膽小、敏感、經(jīng)不起批評(píng)等性格特點(diǎn)都易導(dǎo)致恐學(xué)癥。家長(zhǎng)首先要尋找孩子不肯上學(xué)的原因，不要采用簡(jiǎn)單的恐嚇的方法迫使其去上學(xué)。開(kāi)始時(shí)先讓孩子在學(xué)校呆一個(gè)小時(shí)，如果這步成功了，可將時(shí)間逐步延長(zhǎng)。
[心理小貼士]“恐學(xué)癥”是一種較為嚴(yán)重的兒童心理疾病，多見(jiàn)于7—12歲的小學(xué)生。由于學(xué)生害怕上學(xué)，具有恐懼心理，也稱為學(xué)�？植腊Y。常見(jiàn)的表現(xiàn)是，兒童害怕上學(xué)，甚至公開(kāi)表示拒絕上學(xué)，上學(xué)時(shí)感到勉強(qiáng)、不高興，該上學(xué)的時(shí)候不去或提出苛刻條件，一旦到校又借故回家，或在上學(xué)當(dāng)日清晨或前一天晚上訴說(shuō)頭痛、頭暈、腹痛、嘔吐等不適，以上癥狀在節(jié)假日不出現(xiàn)。
五、體象煩惱
[案例]小亮今年正讀初二，是班上的學(xué)習(xí)委員，只是身材瘦長(zhǎng)，長(zhǎng)相不佳。情竇初開(kāi)的年紀(jì)，他喜歡上了班上的一位女孩子，沒(méi)想到表白后，女孩轉(zhuǎn)身就逃，一邊逃還一邊喊：“難看死了�！薄拔沂遣皇钦娴暮茈y看?”小亮不停地問(wèn)自己，當(dāng)天回去就照鏡子，鏡子里的他小眼睛、塌鼻子，他越看自己越難看，于是產(chǎn)生了自卑心理。他想“改頭換面”，但沒(méi)辦法，于是常常失眠，開(kāi)始在意別人對(duì)他的評(píng)價(jià)，人多的地方是再也不敢去了，成績(jī)終于一落千丈。
[應(yīng)對(duì)]男孩更多地憂慮自己的身軀不夠高大，女孩則擔(dān)心自己的形體不夠優(yōu)美。進(jìn)入初中的學(xué)生，隨著生理的變化，都漸漸開(kāi)始注意自己的形象，其中不少青少年甚至由于容貌或生理上的缺陷而產(chǎn)生了嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，可以說(shuō)體象煩惱在青少年各種心理煩惱中占有很高的比例。
心理專家建議，告訴這類孩子，體象上沒(méi)有十全十美的人，俊男美女也有不足，告訴他們氣質(zhì)才是最重要的，要學(xué)會(huì)欣賞自己的才華，比如小亮雖然眼睛小，但很有神，雖然長(zhǎng)相普通，但身材不錯(cuò)。
[小心理貼士]體象煩惱是一種性心理障礙，一般出現(xiàn)在青春發(fā)育期。此時(shí)面對(duì)性別差異的突然出現(xiàn)，青少年往往缺乏足夠的心理準(zhǔn)備。他們會(huì)不由自主地與他人進(jìn)行對(duì)比，一旦出現(xiàn)較大的差距，其中的一些人就會(huì)產(chǎn)生體象煩惱。
六、戀愛(ài)受挫
[案例]瘦高、文弱的小楊從高一開(kāi)始就對(duì)同桌女同學(xué)產(chǎn)生了好感，買雪糕總是買兩支，有新書主動(dòng)借給人家，晚上放學(xué)還護(hù)送同桌回家。學(xué)期結(jié)束時(shí)，小楊便興奮地提出“發(fā)展戀愛(ài)關(guān)系”，同桌卻說(shuō)他“歪心眼”，并讓老師給調(diào)了座位。被澆了冷水之后，小楊不但沒(méi)有冷靜下來(lái)，反而產(chǎn)生了強(qiáng)迫性思維：“她為什么不喜歡我呢?我長(zhǎng)得太瘦弱?我對(duì)她還不夠好?”終日胡思亂想，使他的成績(jī)不斷下降，終于有一天，他選擇了輕生。
[應(yīng)對(duì)]青少年的心理發(fā)展和生理發(fā)育往往是不同步的，因而戀愛(ài)受挫往往使他們心灰意冷，這時(shí)候心理承受力差的就容易產(chǎn)生心理疾病。因此對(duì)戀愛(ài)受挫的青少年，家長(zhǎng)和老師應(yīng)當(dāng)及早發(fā)覺(jué)，并予以正確的引導(dǎo)和無(wú)微不至的關(guān)懷。老師可以對(duì)青少年開(kāi)展青春期性教育，并以優(yōu)秀的文藝作品和偉人的事跡來(lái)幫助其形成正確的世界觀。
[心理小貼士]青春期的孩子往往比較敏感，此時(shí)一些微小的事情也容易引發(fā)心理問(wèn)題，像戀愛(ài)受挫、體象煩惱等屬此類。
七、社交恐怖癥
[案例]“要我上臺(tái)發(fā)言，還不如把我殺了�！毙埵敲咧猩�，性格內(nèi)向。上初中時(shí)，由于愛(ài)斜著眼看同一排的女生，引起了對(duì)方的反感。調(diào)換座位后，仍無(wú)法改變這種行為，后來(lái)連男生也不愿意坐在他旁邊了。從此他便認(rèn)為世上最難打交道的是人，十分害怕與人交往。老師說(shuō)，每次遇到同學(xué)必須輪流上臺(tái)發(fā)言，他寧愿裝病逃學(xué)，也不敢面對(duì)朝夕相處的同班同學(xué)說(shuō)話。小張顯然是得了社交恐怖癥。
[應(yīng)對(duì)]內(nèi)向的孩子在青春期過(guò)程中如果不注意調(diào)整心理狀態(tài)，就會(huì)懼怕與人交往，從而引發(fā)社交恐懼。因此作為父母應(yīng)及時(shí)審視自己對(duì)待孩子的行為是否恰當(dāng)，并盡早糾正不恰當(dāng)?shù)慕逃袨�，�?duì)孩子給予更多表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。孩子則要注意訓(xùn)練用大膽而自信的眼光看別人，為建立自信心打下基礎(chǔ)。
[心理小貼士]患社交恐怖癥的人，面對(duì)不熟悉的人講話、在眾人注視下運(yùn)動(dòng)或與異性交往時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)顯著的、持續(xù)存在的擔(dān)憂或恐懼，擔(dān)心自己將面臨窘境或恥辱�；颊邔�(duì)所恐懼的環(huán)境一般采取回避行為，即使堅(jiān)持下來(lái)也十分痛苦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)焦慮、多汗、面紅耳赤等癥狀。
八、學(xué)習(xí)障礙
[案例]小麗今年剛剛?cè)雽W(xué)，可是父母卻發(fā)現(xiàn)孩子寫作業(yè)時(shí)十分粗心，經(jīng)常多一撇少一劃，把答案抄錯(cuò)。一次試卷發(fā)下來(lái)，父母發(fā)現(xiàn)中間竟然漏做了很多題，而小麗卻說(shuō)自己根本沒(méi)看見(jiàn)這些題，父母于是覺(jué)得孩子學(xué)習(xí)態(tài)度有問(wèn)題，故意不肯做題，于是打了她一頓，但整整一個(gè)學(xué)期，這種情況始終沒(méi)有得到改善。
[應(yīng)對(duì)]專家指出，小麗其實(shí)是有書寫障礙。一般這類患者的眼睛似乎與別人的不一樣，好像“懶惰的眼睛”，會(huì)漏掉許多明顯的信息，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)時(shí)視而不見(jiàn)，可以把整個(gè)題丟掉，事后卻說(shuō)自己沒(méi)看見(jiàn)這道題。這種孩子最易受到老師和家長(zhǎng)的'誤解，其實(shí)這是一種特殊的學(xué)習(xí)能力障礙。只有進(jìn)行有關(guān)的視知覺(jué)訓(xùn)練才能見(jiàn)成效。因此，遇到孩子學(xué)習(xí)表現(xiàn)不佳時(shí)，家長(zhǎng)和教師應(yīng)當(dāng)首先了解自己孩子的學(xué)習(xí)心理出現(xiàn)了什么問(wèn)題，嚴(yán)重到什么程度，從而為孩子設(shè)計(jì)一個(gè)個(gè)別化的教育方案，針對(duì)特殊的學(xué)習(xí)能力不足進(jìn)行培訓(xùn)。
[小貼士]學(xué)習(xí)障礙是指智力正常，但因?qū)W習(xí)能力落后而導(dǎo)致成績(jī)低下的現(xiàn)象。研究表明，大約有5%—10%的在校生屬于學(xué)習(xí)障礙兒童。學(xué)習(xí)障礙是由若干不同類型所構(gòu)成的，包括書寫障礙、閱讀障礙、數(shù)學(xué)障礙(又叫非語(yǔ)言學(xué)習(xí)障礙)。
九、精神分裂癥
[案例]小王自從升入高三后，成績(jī)每況愈下，每天一回家便躲在房間里不出來(lái)，而且?guī)缀鹾苌俑改刚f(shuō)話，也越來(lái)越少與朋友聯(lián)絡(luò)。一開(kāi)始王媽媽以為小王是因?yàn)樯龑W(xué)壓力太大，而出現(xiàn)暫時(shí)不適應(yīng)的情況，豈料小王的狀況越來(lái)越怪異，整日自言自語(yǔ)。某天晚上吃完晚飯后，小王竟然聲稱看到閻羅王要奪取他的性命，而父母便是牛頭馬面，于是拿起菜刀想要追殺父母。最后，小王被送入醫(yī)院急診，診斷的結(jié)果是精神分裂癥。
[應(yīng)對(duì)]由于這類疾病常有許多前兆表現(xiàn)在日常生活中，因此父母或老師應(yīng)提高警覺(jué)，一發(fā)現(xiàn)征兆，立即送醫(yī)院治療，以免錯(cuò)過(guò)治療時(shí)機(jī)。這類患者的挫折應(yīng)對(duì)能力較正常人差，因此在面對(duì)較大的生活壓力時(shí)，便可能惡化，不能承擔(dān)太大的學(xué)習(xí)任務(wù)。應(yīng)盡量減少患者的心理負(fù)擔(dān)，不要對(duì)他們有太高的期望�？梢詫⒓抑性S多壓力較小的家事交由病患處理，讓病患自覺(jué)對(duì)家里有貢獻(xiàn)，以提升其自信心。
[小貼士]精神分裂癥是一種嚴(yán)重的精神疾病，多發(fā)于15歲到20歲。主要癥狀包括思考、情感、行為等多方面的障礙。在發(fā)病之初，病人可能出現(xiàn)成績(jī)或工作表現(xiàn)一落千丈、社交退縮、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不良等先兆，在潛伏期階段，若未予以適當(dāng)?shù)奶幹�，病情便�?huì)更加惡化，而衍生出幻覺(jué)、妄想、語(yǔ)無(wú)倫次、行為怪異等癥狀。
十、抑郁癥
[案例]小張正讀高一，是某校的特困生之一。有一天他找到班主任老師，緊張而急促地說(shuō)：“我完了。一個(gè)多月了，晚上幾乎通宵失眠，白天神思恍惚還經(jīng)常嘔吐�！闭f(shuō)著懊喪地抬手扶了扶眼鏡，右手腕上一道傷疤赫然而現(xiàn)，這是他不久前試圖割脈自殺留下的痕跡。
[應(yīng)對(duì)]經(jīng)過(guò)心理專家的咨詢，發(fā)現(xiàn)小張得了抑郁癥。專家建議，為了避免心理問(wèn)題導(dǎo)致情緒低落，學(xué)生可以把自己的生活和學(xué)習(xí)安排得充實(shí)一些，避免因過(guò)多的空想和胡思亂想而產(chǎn)生失落感，多參加一些文體活動(dòng)，使自己心情舒暢起來(lái)。另外，還可以多與父母及親近同學(xué)談心交流，向他們傾吐心頭的積郁，使自己心情愉快起來(lái)。
[小貼士]抑郁癥是一種以情緒異常低落為主要臨床表現(xiàn)的精神疾病，其特征是：無(wú)趣、無(wú)力、無(wú)望、無(wú)能、無(wú)助。癥狀包括：極度憂傷、絕望、疲勞、身體疾病�；加幸钟舭Y的人，其情緒低落的程度和性質(zhì)都遠(yuǎn)超正常變異的界限，不同于日常生活中的各種煩惱那樣容易逐漸地“云消霧散”。
青少年心理健康問(wèn)題及預(yù)防 3
青少年存在什么心理問(wèn)題
1、學(xué)習(xí)問(wèn)題
學(xué)習(xí)困難、考試焦慮、厭學(xué)、逃學(xué)，甚至造成自殺或暴力事件問(wèn)題。其中，厭學(xué)是目前青少年學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題。學(xué)習(xí)壓力大、目標(biāo)不明確、物質(zhì)生活優(yōu)裕直接導(dǎo)致的后果是行為的懶散甚至厭學(xué)。
2、情緒問(wèn)題
青少年時(shí)期正是個(gè)體發(fā)育較快，身心變化劇烈的時(shí)期，在其從幼稚走向成熟的過(guò)程中，自我意識(shí)逐漸提高，漸漸感受到了家庭、學(xué)校和社會(huì)所寄予的期望，漸漸意識(shí)到了自身的責(zé)任和義務(wù)，并感受到了以上種種所帶來(lái)的壓力。這些壓力若不能得到很好的釋放，就會(huì)由此而產(chǎn)生各類的情緒問(wèn)題。青少年學(xué)生常見(jiàn)的情緒問(wèn)題主要有情緒不穩(wěn)定、恐懼、抑郁、焦慮、憤怒、羞怯等。
3、人際關(guān)系
在人際關(guān)系方面，心理健康的學(xué)生能客觀地了解他人，關(guān)心他人，與他人進(jìn)行積極的溝通，并能保持自身人格的完整性；在自我方面，善于正確地評(píng)價(jià)自己，并能通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時(shí)地控制自己的一些消極的想法與行為。
4、不良嗜好和行為
吸煙、飲酒、盜竊、出走、叛逆行為，校園和家庭暴力，反社會(huì)行為。
5、性心理困惑
性生理和心理無(wú)知，偷看黃色錄像，早戀，過(guò)早性行為，自殘等問(wèn)題。
6、網(wǎng)絡(luò)成癮
沉迷網(wǎng)絡(luò)聊天，沉迷電子游戲，網(wǎng)戀，虛擬婚姻和性愛(ài)，模仿暴力，病理性賭博，導(dǎo)致學(xué)習(xí)、生活、工作、人格等方面出現(xiàn)問(wèn)題，嚴(yán)重發(fā)生暴力、自殺、社會(huì)犯罪。
7、軀體化癥狀
失眠，健忘，注意力不集中，頭暈，頭痛，煩躁，易怒，心慌，胸悶，緊張，郁悶，記憶力減退。
8、自殺
中國(guó)網(wǎng)今年公布了“自殺已成為中國(guó)青少年第一心理問(wèn)題”，有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約19%的兒童少年害怕受到懲罰而想自殺，18%患有心理疾病而誘發(fā)自殺。
9、適應(yīng)能力差
對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。
10、心理不平衡
當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。
如何預(yù)防青少年的心里疾病
調(diào)整心態(tài)，積極向上，努力過(guò)就不用后悔。
不要給自己太大的壓力，做什么事情量力而行即可。
養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，達(dá)到身心的愉悅。
青少年太叛逆的家庭教育
尊重孩子
家長(zhǎng)不要老是盯著孩子的弱點(diǎn)，不要拿孩子的短處同別的孩子的優(yōu)點(diǎn)比較。在與孩子接觸時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)盡可能多找孩子的優(yōu)點(diǎn)，并多鼓勵(lì)，減少孩子對(duì)家長(zhǎng)的抗拒心理。
換位思考
家長(zhǎng)也是從青春叛逆期走過(guò)來(lái)的，只是沒(méi)有自己的孩子表現(xiàn)得明顯，所以面對(duì)孩子令人不解的行為，不妨換位思考，想想孩子為什么會(huì)這樣。有了共鳴后就會(huì)理解孩子，能找出問(wèn)題的癥結(jié)。
忌談成績(jī)
同孩子交流，家長(zhǎng)不要老以學(xué)習(xí)入題，這樣只會(huì)讓孩子心有壓力，懷疑家長(zhǎng)交流的動(dòng)機(jī)。交流時(shí)，家長(zhǎng)可以從家事入手，將孩子的情緒穩(wěn)定下來(lái)后，再談?wù)隆?/p>
穩(wěn)定情緒
家長(zhǎng)帶著情緒去教育孩子，肯定是不理智的，會(huì)導(dǎo)致孩子愈加抗拒。所以，家長(zhǎng)在急躁、心煩、不冷靜的時(shí)候，不要教育孩子。待冷靜后，再去同孩子交流。
允許犯錯(cuò)
這個(gè)階段正是孩子形成主見(jiàn)的關(guān)鍵時(shí)期，小錯(cuò)肯定難免，所以，家長(zhǎng)應(yīng)該允許孩子犯一點(diǎn)錯(cuò)、吃點(diǎn)虧，不要過(guò)分束縛孩子的手腳。同時(shí)，家長(zhǎng)是孩子最好的榜樣，叛逆期的孩子模仿能力強(qiáng)，家長(zhǎng)的良好言行能給孩子潛移默化的影響。
孩子減負(fù)
父母都懷有：“望子成龍、望女成鳳”的`想法，甚至有的家長(zhǎng)把自己沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的愿望強(qiáng)加到孩子身上，孩子從學(xué)校放學(xué)回來(lái)還要進(jìn)行他們不愿意的培訓(xùn)，使得孩子們沒(méi)有很好的得到精神的放松，這樣就給孩子帶來(lái)了很大的精神壓力，導(dǎo)致他們討厭生活、叛逆期提前到了，希望家長(zhǎng)讓孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候也適當(dāng)?shù)慕o他們玩的時(shí)間。
如何緩解青少年壓力情緒
是真的放到自己身上家長(zhǎng)還是做得不夠，面對(duì)青春期的孩子，我們一定要關(guān)心他們，理解他們這個(gè)階段的壓力和叛逆情緒，幫他們擁有健康心理！
專家們認(rèn)為每一代人的青少年時(shí)期都是"一個(gè)承受著壓力和狂風(fēng)暴雨般洗禮的時(shí)期"，這一思想引導(dǎo)著人們?nèi)ハ嘈旁谇嗌倌陼r(shí)期承受巨大壓力是正常的或者說(shuō)這只是人們由青少年向成人過(guò)渡時(shí)的一個(gè)階段。
然而這些正是這愚蠢又老套的觀念產(chǎn)生了認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。如果這壓力是青春期不可避免的一部分，那我們就不會(huì)想著減少青少年所承受的壓力或避免他們受到這壓力所帶來(lái)的負(fù)面影響了。
我們需要正式嚴(yán)肅的對(duì)待青少年壓力這一問(wèn)題。人們數(shù)十年的研究發(fā)現(xiàn)青春期壓力與同時(shí)期和之前長(zhǎng)時(shí)間的生活有關(guān)，其中包括物質(zhì)，行為舉止等方面的問(wèn)題，另外這一時(shí)期所承受的壓力還增加了患抑郁癥，和悲慘的自殘或自殺的風(fēng)險(xiǎn)。
根據(jù)國(guó)家心理健康研究所研究所得大約11%的青少年主要在18歲患抑郁癥，并且美國(guó)疾病控制盒預(yù)防中心報(bào)道自殺是10到24歲這一年齡階段死因的三分之一。
青少年壓力不僅影響青少年們的情感還影響他們的行為方式，這與壓力所引起的激素的變化有關(guān)，比如皮質(zhì)醇；并且也會(huì)引起免疫功能的變化。直到成人之后這些仍然會(huì)有影響。在青春期承受巨大壓力這一經(jīng)歷在成人期也會(huì)有害于身心健康。
父母或監(jiān)護(hù)人在青少年的生活中也扮演著重要的角色。雖然青少年們不見(jiàn)得總是很快的接受父母在其成長(zhǎng)過(guò)程中所作出的努力，但父母給予的支持，溫暖和愛(ài)是他們青春期時(shí)緩沖壓力的關(guān)鍵。
與孩子一起探究生活中壓力的來(lái)源也有助于發(fā)現(xiàn)并控制壓力。對(duì)父母和青少年來(lái)說(shuō)，時(shí)刻充滿希望也尤為重要。
甚至于在學(xué)生們看來(lái)未來(lái)生活和申請(qǐng)進(jìn)入大學(xué)之后，希望在學(xué)習(xí)，學(xué)�；顒�(dòng)和運(yùn)動(dòng)，課外活動(dòng)中保持好的成績(jī)，對(duì)于任何一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)他們所能控制的只是有限的一部分。對(duì)于正常情況下人們所受到的壓力，那些減壓法起到了很好的作用。但是青少年或父母在承受著極大地壓力，或出現(xiàn)抑郁癥癥狀且焦慮的話，尋求專業(yè)醫(yī)療幫助是重要可行的挽救生命的措施。
我們需要在更大范圍內(nèi)引起人們的注意來(lái)保護(hù)我們的年輕人免受壓力的侵害，尤其是那些對(duì)年輕人身心造成極大傷害的緊張性刺激。
于此同時(shí)，無(wú)論在任何時(shí)候幫助青少年形成減壓習(xí)慣都有利于限制壓力所帶來(lái)的負(fù)面影響。
青少年心理健康問(wèn)題及預(yù)防 4
1、當(dāng)前中學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題
1.1厭學(xué)現(xiàn)象普遍
沉重的書包壓力已由中小學(xué)逐漸擴(kuò)展到了幼兒園，望子成龍、望女成鳳的傳統(tǒng)愿望，使得家長(zhǎng)都希望孩子能有好的學(xué)習(xí)成績(jī)，從孩子上幼兒園開(kāi)始，天天面對(duì)的就是上學(xué)、寫作業(yè)、上輔導(dǎo)班、考試等，沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)使大多數(shù)中小學(xué)生忘記了孩提時(shí)的快樂(lè)，直接導(dǎo)致了上中學(xué)后部分學(xué)生開(kāi)始厭學(xué)甚至是退學(xué)。同時(shí)，以成績(jī)高低為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)的生活方式，導(dǎo)致中學(xué)生一旦考試失敗，就會(huì)心灰意冷，不自信，失敗感油然而生，承受挫折的能力差。久而久之，就給學(xué)生形成很大的心理問(wèn)題。
1.2價(jià)值觀迷茫
沒(méi)有脫離應(yīng)試教育的中學(xué)教育模式造成部分中學(xué)生價(jià)值觀迷茫。由此引發(fā)的中學(xué)生打架斗毆、偷盜搶劫甚至是違法犯罪行為時(shí)有發(fā)生。同時(shí)受社會(huì)不良風(fēng)氣影響，部分中學(xué)生逐漸形成了扭曲的“金錢”觀，中學(xué)生中愛(ài)慕虛榮和攀比之風(fēng)日益嚴(yán)重，中學(xué)生正處于個(gè)性初步形成時(shí)期，性格特征不成熟、不完善，這樣會(huì)給同學(xué)間的交往帶來(lái)很多麻煩，常常造成中學(xué)生嫉妒、自卑、偷盜、厭惡等心理問(wèn)題。
1.3人際交往困難
目前中學(xué)生中獨(dú)生子女比較多，家庭教育的不恰當(dāng)方式造成孩子任性、自私、偏執(zhí)、高傲等不良性格。由于從小缺乏和小朋友在一起的平等生活而導(dǎo)致沒(méi)有集體感和合作精神，家長(zhǎng)對(duì)孩子生活動(dòng)?jì)蓱T和過(guò)分包辦使得獨(dú)生子女缺乏最基本的獨(dú)立生活和為人處世的能力。從而導(dǎo)致中學(xué)生產(chǎn)生自閉、偏執(zhí)、孤獨(dú)、抑郁等心理問(wèn)題。
1.4網(wǎng)絡(luò)的'負(fù)面影響
現(xiàn)代社會(huì)網(wǎng)絡(luò)盛行，特別是手機(jī)上網(wǎng)的實(shí)現(xiàn)，各種慮幻世界充斥了學(xué)生的正常生活，網(wǎng)上虛擬的權(quán)利、金錢、暴力、色情等各種不健康的東西誘惑著中學(xué)生，上網(wǎng)已成中學(xué)生的主要生活，長(zhǎng)期上網(wǎng)導(dǎo)致部分中學(xué)生形成孤獨(dú)、抑郁，自我封閉等心理問(wèn)題，不愿與人交往，遠(yuǎn)離同學(xué)和家人，一旦陷進(jìn)去往往無(wú)法自拔。
2、中學(xué)生心理問(wèn)題的成因
2.1家庭因素
父母是學(xué)生的第一任老師，父母的品德修養(yǎng)、文化水平、教育方法以及家庭環(huán)境條件等對(duì)學(xué)生品德和心理成長(zhǎng)有直接而重大的影響。有相當(dāng)一部分家庭的條件不利于學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，父母對(duì)子女經(jīng)常訓(xùn)斥，孩子遇到困難得不到幫助，遇到挫折得不到鼓勵(lì)，使孩子有種“壓抑感、委曲感”。有的父母都外出打工，孩子成為留守兒童，長(zhǎng)期得不到父母的關(guān)愛(ài)，使孩子孤獨(dú)、自卑、不自信。有的父母感情破裂，雙親離異，嚴(yán)重摧殘孩子的心靈。更有些“問(wèn)題家庭”父母本身品德低劣，作風(fēng)不正，對(duì)孩子的危害更大。
2.2學(xué)校因素
素質(zhì)教育改革雖然實(shí)施了多年，但仍然有相當(dāng)一部分學(xué)校還是以“應(yīng)試教育”為核心，把考試分?jǐn)?shù)作為衡量教師工作業(yè)績(jī)的唯一標(biāo)志，片面追求升學(xué)率，重智育，輕德育、體育；重課堂教學(xué)，輕生活實(shí)踐教育；重尖子生，輕后進(jìn)生。學(xué)校生活內(nèi)容、方式單一，許多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學(xué)習(xí)為苦差事。
2.3社會(huì)因素
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展和改革推進(jìn)，各種不良社會(huì)風(fēng)氣也不斷出現(xiàn)，如低俗的廣告、色情刊物、淫穢音像和含有暴力的動(dòng)畫片、網(wǎng)絡(luò)游戲等不良信息對(duì)中學(xué)生的身心健康造成很大沖擊；同時(shí)，形成的唯錢思想和官僚風(fēng)氣等社會(huì)不正之風(fēng)嚴(yán)重影響和扭曲著中學(xué)生的價(jià)值觀念。中學(xué)生正處于人格形成和心理極易扭曲障礙時(shí)期，最容易受到社會(huì)中不良風(fēng)氣的影響，極易形成各種程度不等的心理問(wèn)題。
3、加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的對(duì)策分析
3.1減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，為中學(xué)生創(chuàng)造愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境
近年來(lái)，施行素質(zhì)教育喊得最響亮的就是減輕中小學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，但效果甚微。部分學(xué)校為了追求中考和高考高升學(xué)率，口號(hào)喊得是素質(zhì)教育，但在具體實(shí)施過(guò)程中還是不斷地加重中學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，無(wú)情的剝奪了學(xué)生業(yè)余活動(dòng)時(shí)間，星期六和假期補(bǔ)課的學(xué)校普遍存在，甚至有的學(xué)校星期日都上課或者考試。中學(xué)生正處在身心健康成長(zhǎng)和發(fā)育時(shí)期，其世界觀、人生觀和價(jià)值觀還沒(méi)有形成，過(guò)重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)無(wú)疑是對(duì)身心健康的摧殘。因此，為中學(xué)生減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，為其創(chuàng)造健康愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境迫在眉睫。
3.2重視家庭教育，充分發(fā)揮家長(zhǎng)的作用
家庭是學(xué)生學(xué)習(xí)生活中最初的也是最重要的場(chǎng)所，家長(zhǎng)是學(xué)生的第一位老師，家長(zhǎng)的品德言行直接影響著學(xué)生的健康成長(zhǎng)。由于教育層次的局限和社會(huì)現(xiàn)實(shí)的影響，多數(shù)家長(zhǎng)在孩子思想教育方面是盲點(diǎn)，他們不了解如何科學(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校要通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)座談會(huì)等方式，讓家長(zhǎng)懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育孩子的正確方法，既要鼓勵(lì)，也可以批評(píng)，但方法的使用一定要符合中學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)規(guī)律。
3.3加強(qiáng)理想教育，樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀
中學(xué)生正面臨著人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們要學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)創(chuàng)造、學(xué)會(huì)奉獻(xiàn)等未來(lái)生活必須具備的最基本、最重要的品質(zhì)；其中最核心的問(wèn)題是要學(xué)會(huì)做人，做一個(gè)有理想、有道德、有高尚情操、有利于社會(huì)、有利于人民的人，這就要求中學(xué)生必須樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。學(xué)校應(yīng)通過(guò)日常教學(xué)活動(dòng)、班會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等開(kāi)展中學(xué)生人生觀和價(jià)值觀教育。使中學(xué)生時(shí)刻明確自己的社會(huì)責(zé)任和歷史使命，樹(shù)立堅(jiān)定的理想信念和生活目標(biāo)，遠(yuǎn)離心理問(wèn)題的困擾。
總之，受家庭因素、社會(huì)風(fēng)氣、虛擬網(wǎng)絡(luò)以及現(xiàn)行教育體制等諸多因素的影響，中學(xué)生心理問(wèn)題逐漸凸顯。重視和加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育迫在眉睫，社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)攜起手來(lái)努力為中學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，使中學(xué)生遠(yuǎn)離心理問(wèn)題的困擾。
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