一個(gè)人去跑步不利于健康是真的嗎
跑步是很多人選擇健身的方法，但是正確的跑步方法你知道嗎?你知道如果總是一個(gè)人跑步，可能會(huì)對(duì)你的心理帶來(lái)傷害?這到底會(huì)是什么原因?是什么在傷害我們的心理健康呢?
美國(guó)科學(xué)家表示，長(zhǎng)跑選手在跑步過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，而且這種孤獨(dú)對(duì)身體并沒(méi)有什么好處。一個(gè)研究小組對(duì)老鼠進(jìn)行了試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，正常情況下，奔跑對(duì)老 鼠有很多好處，包括促生新的腦細(xì)胞。但是，當(dāng)單獨(dú)跑動(dòng)時(shí)，老鼠不能生成這樣的新細(xì)胞。孤獨(dú)感能將正常的有益的活動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橛泻Φ幕顒?dòng)，至少對(duì)老鼠來(lái)說(shuō)是這 樣。
據(jù)《泰晤士報(bào)》報(bào)道，美國(guó)科學(xué)家表示，長(zhǎng)跑選手在跑步過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，而且這種孤獨(dú)對(duì)身體并沒(méi)有什么好處。
在《自然神經(jīng)系統(tǒng)學(xué)》雜志發(fā)表的一篇論文里，普林斯頓大學(xué)由伊麗莎白·古爾德領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)研究小組對(duì)老鼠進(jìn)行了試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，正常情況下，奔跑對(duì)老鼠有很多好處，包括促生新的腦細(xì)胞。但是，當(dāng)單獨(dú)跑動(dòng)時(shí)，老鼠不能生成這樣的新細(xì)胞。研究顯示，孤獨(dú)感能將正常的有益的'活動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橛泻Φ幕顒?dòng)，至少對(duì)老鼠來(lái)說(shuō)是這樣。
古爾德的研究小組表示，奔跑是老鼠的天性，也是它們喜歡的運(yùn)動(dòng)，即使是實(shí)驗(yàn)室里，不用食物誘惑它們的情況下，老鼠也會(huì)轉(zhuǎn)輪上跑個(gè)不停，但是，孤獨(dú)的老鼠如果在不停地跑，那么它就會(huì)出現(xiàn)生理和心理上的“退隱癥狀”。
實(shí)驗(yàn)顯示，活動(dòng)的環(huán)境對(duì)健康的影響也非常重要的。老鼠們一直被群養(yǎng)的方式喂養(yǎng)著，但在實(shí)驗(yàn)前一周，一些老鼠被一個(gè)個(gè)單獨(dú)關(guān)在籠子里，然后，讓它們單獨(dú)活動(dòng)或兩只或兩只以上的老鼠一起活動(dòng)，科學(xué)家們對(duì)在不同的活動(dòng)方式下的老鼠大腦反應(yīng)情況進(jìn)行跟蹤研究。
他們得出的結(jié)論是，孤獨(dú)的老鼠在承受壓力的情況下，應(yīng)急激素皮質(zhì)脂酮水平更高。在奔跑(一種有壓力的活動(dòng))時(shí)，所有老鼠的皮質(zhì)脂酮升高，但只有孤獨(dú)的老鼠生成的腦細(xì)胞減少了。研究發(fā)現(xiàn)，壓力甚至對(duì)正常情況下有益的活動(dòng)也會(huì)產(chǎn)生不利影響，對(duì)于群居動(dòng)物而言，獨(dú)處的壓力是巨大的。
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