心理健康：社會(huì)壓力大換件衣服換個(gè)心情
心理健康：社會(huì)壓力大換件衣服換個(gè)心情.適當(dāng)?shù)倪x擇衣服，也有改善情緒的功效。換一套稱心的衣著，可以松弛神經(jīng)，給人一種舒適的感受，也的確能起到一定的減壓作用。
在現(xiàn)代的生活中，我們要面對(duì)各種各樣的壓力――生活壓力、家庭壓力等等。而來自職場上的壓力也是我們的壓力源之一。大家都在想出各種各樣的減壓方法，那大家又知不知道原來換衣服也能舒緩壓力?今天，就讓小編來告訴大家，如何通過換衣服來舒緩壓力。
美國著名心理學(xué)家杰克。布朗就說過，適當(dāng)?shù)?選擇衣服，也有改善情緒的功效。換一套稱心的衣著，可以松弛神經(jīng)，給人一種舒適的感受，也的確能起到一定的減壓作用。美國麻省理工學(xué)院心理學(xué)家喬舒亞?艾克曼也有研究發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)肅、偏硬的物品會(huì)導(dǎo)致沉悶、消極的情緒。
因此，當(dāng)亞歷山大，情緒不好時(shí)，不妨脫下正式的工裝，換上軟軟的舊衣服，能讓心情自然變好，這是因?yàn)橛|覺會(huì)影響心理感覺。另一方面，舊衣物能勾起人的懷舊感。這是一種特殊的回憶方式，可以緩解孤獨(dú)感，提供心理支持，回憶起愉快的場景，從而淡化不良情緒，精神也振奮起來。
當(dāng)然，寬松的著裝會(huì)讓人覺得缺乏秩序，因此，當(dāng)準(zhǔn)備做重要的事情時(shí)，最好還是正式點(diǎn)，與此同時(shí)，你還可以通過注意衣服的色彩搭配來調(diào)節(jié)情緒，譬如藍(lán)色，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，當(dāng)工作忙碌、壓力大時(shí)，你可以用藍(lán)色服裝來緩解壓力、安定情緒等。另外，當(dāng)情緒不好時(shí)，若在穿衣上注意這四“不”，也能幫助你趕走負(fù)面情緒。
1、不穿易皺的麻質(zhì)衣服。不少專家認(rèn)為，在情緒欠佳的日子里，不要穿容易皺的麻質(zhì)衣服。易皺的衣服使人看起來一團(tuán)糟，心理上會(huì)產(chǎn)生一種很不舒服的感覺。
2、不穿硬質(zhì)衣料衣服。硬質(zhì)衣料衣服會(huì)讓你感到僵硬和不快。此時(shí)最好是穿質(zhì)地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。
3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。在衣服的款式方面，不要穿過分緊身而狹窄的衣服，如果太狹窄了，會(huì)造成壓迫感。對(duì)于女性來說，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會(huì)加重情緒上的壓抑感。而穿寬松的服裝會(huì)令你呼吸輕松、血液循環(huán)暢通，不良情緒得到緩解。
4、不系領(lǐng)帶。不系領(lǐng)帶能減輕束縛的感覺。
【心理健康：社會(huì)壓力大換件衣服換個(gè)心情】相關(guān)文章：
換個(gè)方向勵(lì)志故事12-16
換個(gè)心態(tài)去做銷售08-18
洗衣服社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)心得01-06
高考勵(lì)志故事：換個(gè)方向07-29
求職故事：換個(gè)思路去求職07-16
學(xué)會(huì)換個(gè)角度想勵(lì)志文章08-25
遭遇失業(yè)壓力大增08-17