回首過(guò)去是前進(jìn)的阻礙
回首過(guò)去，是許多人都會(huì)做的事情，然而你知道嗎?其實(shí)回首過(guò)去是前進(jìn)的阻礙哦!
你是否需要有所期待?讓自己去追求一些積極的東西會(huì)增強(qiáng)你的幸福感。有所追求會(huì)給你方向感，讓你的每一天明亮起來(lái)。追求會(huì)幫你走向更好的生活。
你現(xiàn)在是不是缺乏激情?
你的生活是否乏味無(wú)趣?
你是否覺(jué)得需要有所改變?
如果是，那么想想未來(lái)吧，給自己一些目標(biāo)，讓自己為追求動(dòng)起來(lái)吧!
回首過(guò)去是阻礙你前進(jìn)的陷阱
我們似乎花了太多時(shí)間哀嘆過(guò)去。我們希望改正壞習(xí)慣，就像我們希望改變過(guò)去一樣。(但是)往事已逝，無(wú)法挽回!
很大程度上是整個(gè)社會(huì)在引導(dǎo)這種傾向。
想想我們的媒體：它們?cè)诟蓡?它們像著了魔，不停地重復(fù)過(guò)去，分析歷史。體育，政治，商業(yè)，金融甚至娛樂(lè)都是如此。
結(jié)果，你經(jīng)不住引誘，也開(kāi)始回首過(guò)去。你沉溺于過(guò)去，而不是展望未來(lái)，開(kāi)創(chuàng)未來(lái)。
舉個(gè)例子。如果你悲傷或者心煩，去臨床醫(yī)學(xué)家那里尋求幫助，他們最可能會(huì)怎么做?他們會(huì)跟你談?wù)撨^(guò)去。他們會(huì)挖掘你的過(guò)去，試圖找出你煩躁或者傷心的原因。
毫無(wú)疑問(wèn)，回望過(guò)去是個(gè)強(qiáng)大的趨勢(shì)。但很不幸，它也使你無(wú)法體驗(yàn)可能更好的生活。
有所期待是打開(kāi)美好未來(lái)大門(mén)的鑰匙
研究已經(jīng)反復(fù)證明：有所期待遠(yuǎn)比回首過(guò)去更加有效。你可以試試這些方法來(lái)重塑生活。
1、期待快樂(lè)
有所期待會(huì)讓你更加快樂(lè)。你要先找出生活里讓你感到快樂(lè)的事情，然后，積極安排時(shí)間，有規(guī)律的多做這些事情。聽(tīng)上去像常識(shí)一樣簡(jiǎn)單，但我們往往做不到。
假如你喜歡旅游，那么給自己的日程里加入一場(chǎng)旅行;如果你喜歡清理住所，就在最近騰點(diǎn)時(shí)間清理出一個(gè)小壁櫥。對(duì)這樣的事情有所期待會(huì)增加你生活的快樂(lè)。
2、期待好習(xí)慣
我們想要改掉壞習(xí)慣，卻往往采用全然錯(cuò)誤的方式。想要做的更好似乎讓我們很是內(nèi)疚。我們不斷的在腦子里重播壞習(xí)慣如何在過(guò)去給我們帶來(lái)麻煩。這不是最有效的策略。正相反，你應(yīng)該給自己創(chuàng)造美好的情景---想想一旦你做出改變，未來(lái)將會(huì)如何改善!
例如，為了減肥你需要糾正糟糕的飲食習(xí)慣，那么寫(xiě)下一旦你這樣做以后生活將會(huì)發(fā)生的`所有改變。列個(gè)清單，寫(xiě)出所有積極的影響---對(duì)你，你的家人以及你身邊其他一些重要的人。
與其把自己困在過(guò)去，創(chuàng)造這種可以拉動(dòng)自己前進(jìn)的未來(lái)藍(lán)圖將會(huì)更加有效。
3、期待更多成功
廣為接受的最佳成功之路是，設(shè)定清晰書(shū)面的目標(biāo)---目標(biāo)要明確，適當(dāng)，可行并有明確截止日期。很明顯，這樣的目標(biāo)是可預(yù)見(jiàn)的。借鑒過(guò)去固然重要，糾結(jié)于過(guò)去就適得其反了。如果想要更好的生活，就想清楚你要什么，然后采取具體措施，把夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。
無(wú)論你做什么，這種目標(biāo)驅(qū)動(dòng)的生活方式都會(huì)使你更加成功。此外，它還會(huì)讓你有成就感，讓你感受到進(jìn)步。這些都會(huì)讓你的自我感覺(jué)更棒!
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