修補破碎的心的三句話
心被傷了變得破碎了?那么可以修補破碎的心的三句話又是哪三句呢?
我們經(jīng)常擁有或者偶爾擁有“受傷的心”。我希望這些話將幫助你盡可能的減少在回憶傷心事的時候心碎的感覺。
“ 不論你曾經(jīng)在何處，這個世界上總有一個洞，讓我發(fā)現(xiàn)我自己在白天的時候不斷的在圍繞著他走，而到晚上的時候我就掉了下去。我非常想念你。” ——Edna St. VincentMillay
記住從心痛中迅速恢復(fù)過來與我們在生活中從其他的痛苦中迅速恢復(fù)過來很相似——你必須得嘗試失去你生命中的一些東西。但是也請記�。簢L試失去的這些東西并不意味著是你必須喜歡的東西。
我非常喜歡Edna St.Vincent Millay的這句話，因為她接受了伴隨著心痛的痛感——我非常想念你。她沒有對她所失去的使用華麗的、浪漫的辭藻。她接受它，但是卻把它稱之為一個“洞”——她每天晚上都會掉進去，這是令人感覺像進地獄般的痛。
我能非常準(zhǔn)確的識別你的感覺將幫助你有效的處理痛感。當(dāng)你最開始就預(yù)防的時候，麻木和否認(rèn)你的痛感只會延長這種地獄般的痛感。
這與你地獄般的痛感很難取得聯(lián)系。你知道為什么嗎?
它真的疼了。
我知道這些都聽起來很簡單，但是我們很難硬性的避免來自身體上和情緒上的痛感——盡管我們能夠付出任何代價去避免。
接受你的.痛。它是什么就叫它什么。你沒有必要去喜歡她，你僅僅只需要和它們在一起。
“一個最終的舒適感是非常小的，但卻是不完整的：心只是一個依然在工作的受傷的工具。” —— T.E.Kalem
就像Kalem所說的，這句話讓“受傷的心”帶來了一點點舒適感;受傷的心仍舊在跳動。
當(dāng)你的心在劇痛的時候，如果你相信這種觀點就會對你有好處。你的心感覺破碎的，但是它依舊在進行生理上和情緒上的工作。它繼續(xù)保持跳動并且自己讓自己慢慢恢復(fù)，一次又一次的在跳動。
抓住這種觀念。想象著你的心在跳動，每一次跳動都在輸出你的痛感并且在慢慢恢復(fù)。
這是一種不一樣的有預(yù)示的彈性技能。它讓你知道你的心，盡管是受傷的心也能夠自我恢復(fù)甚至使變得更加強大。
你現(xiàn)在經(jīng)歷的一些傷心事對你來說是你生命中很重要的經(jīng)驗和禮物而不是非�？膳碌氖虑椤�
“悲傷會隨著時間的推移而消失。”—— Jean de La Fontaine
最后一句關(guān)于“受傷的心”能在生活中恢復(fù)的話包括了兩個必要的因素。
第一就是時間。
俗話說，時間會治愈所有的傷口，這和我們的現(xiàn)實也很像。當(dāng)我們的傷口沒有完全自我恢復(fù)的時候，時間會幫助我們。
給你自己一些時間去恢復(fù)。不要嘗試阻止你自己有“都兩個月了，我還是有這樣的感覺。”這樣的想法。你或許需要比兩個月更長的時間，或許你需要的時間更短。
最終要的是允許你自己不管需要多少時間。
在這句話中的第二個因素是自我同情(自我憐憫)，盡管經(jīng)常被隱藏起來。
當(dāng)你認(rèn)識到自己很悲傷的時候，你處于困境的時候，同情你自己非常重要。
像你對最好的朋友那樣對自己。你不要去想“我應(yīng)該馬上結(jié)束這種痛苦，”而應(yīng)該去想，“這是真的很痛，或許還會痛上一段時間，在這段時間里面讓我對自己好點吧。”
心臟疼痛也就是受傷的心。它是我們生活的一部分，盡管我們都不想要這樣子。記住我們都必須經(jīng)歷疼痛，并且我們中的大部分人都能夠很好的走出來。
我希望這些關(guān)于“受傷的心”的語言將幫助你接受你的疼痛，對你的受傷的心有一個不同的預(yù)示，并且允許時間和自我憐憫來幫助你需要恢復(fù)痛感。
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