追夢(mèng)者需注意排出內(nèi)心焦慮

時(shí)間：2020-08-25 12:36:59 心理健康我要投稿

　　追逐夢(mèng)想這一過程可以說十分艱難，主要就是沿途要面對(duì)很多棘手的問題，也可能會(huì)失敗。但追夢(mèng)者需注意排出內(nèi)心焦慮，才會(huì)成功的。焦慮其實(shí)很好消除，關(guān)鍵是看你怎么做。

　　不要坐等焦慮減輕

　　我們都有不同的性格、脾氣和喜好。焦慮讓你覺得自己沒有別人有天分、有競(jìng)爭(zhēng)力，甚至不像別人一樣值得被愛。如果你不了解真正的自己，在設(shè)立目標(biāo)時(shí)，你很有可能會(huì)仿照你的朋友甚至鄰居，去做一些社會(huì)認(rèn)可的事情或是滿足他人的期望。這種情況下設(shè)立的目標(biāo)很難成為長(zhǎng)期堅(jiān)持的目標(biāo)，尤其是那些你并非真正熱愛的事情。

　　與其總是想你“應(yīng)該”做什么，不如換個(gè)角度想想你真正想要什么，說不定你是個(gè)有創(chuàng)造力的人，或是想要生活工作平衡、想去旅行、活得更健康，又或者你只是想找個(gè)可心的人兒。不管你想要什么，想清楚，然后找到最容易的入手的事情行動(dòng)起來。把目標(biāo)用具體的可量化的方式表達(dá)，目標(biāo)最好是自己真正想做的，而不是為了取悅他人。

　　相信自己

　　即使一開始沒有,但只要你邁出了第一步，信念就會(huì)隨之而來。做得越多，成功的可能性就越高，慢慢地你會(huì)相信自己，相信過程，相信世界。

　　不要小題大做

　　面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)，焦慮的人習(xí)慣性地關(guān)注壞的結(jié)果，而面對(duì)負(fù)性結(jié)果時(shí)，他們也更傾向關(guān)注這個(gè)結(jié)果到底會(huì)壞到什么程度。他們會(huì)想，去約會(huì)如果遇到奇葩怎么辦?萬一我看對(duì)了眼別人會(huì)不會(huì)再聯(lián)絡(luò)我?投資創(chuàng)業(yè)失敗了怎么辦?換工作投簡(jiǎn)歷沒有反饋怎么辦?不換工作當(dāng)前的狀態(tài)又讓自己痛苦不堪怎么辦?

　　這些結(jié)果都不是我們想要的，但是他們到底有多糟呢?比罹患癌癥更糟糕?還是比家人離世更糟糕?我相信答案一定是“不!”那么你能挺過去嗎?你有應(yīng)對(duì)的策略嗎?或者等下次換個(gè)方式再試試?我相信你可以的!焦慮讓你過度高估了采取行動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，但是不是也該考慮考慮一直處在糟糕狀況下的風(fēng)險(xiǎn)呢?時(shí)過境遷，回想當(dāng)年，你是否會(huì)遺憾面對(duì)夢(mèng)想，你竟然試都沒試就放棄了?