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心理早衰十大癥狀你犯了嗎
現(xiàn)在人們由于平時(shí)在工作與生活中的需要，每天都會(huì)花費(fèi)很多的時(shí)間對(duì)著電腦。慢慢就會(huì)出現(xiàn)各種情緒障礙。減少與人交流的時(shí)間，溝通出現(xiàn)問(wèn)題，另外會(huì)發(fā)現(xiàn)適應(yīng)新事物的能力與理解能力也有所下降。以下是小編為大家整理的心理早衰十大癥狀，供大家參考。
心理早衰”的十大常見(jiàn)癥狀
一、精神不振。長(zhǎng)期感覺(jué)困乏，嗜睡。
二、反應(yīng)遲鈍。對(duì)突發(fā)事件的應(yīng)變能力下降。
三、辦事效率低。做事瞻前顧后，缺乏果斷。
四、創(chuàng)新能力下降。缺乏創(chuàng)新的動(dòng)力和勇氣，越來(lái)越感覺(jué)力不從心。
五、過(guò)度敏感。對(duì)自己不自信，老是懷疑身邊的人和事。
六、急躁難安。面對(duì)問(wèn)題時(shí)，容易急躁，聽(tīng)不進(jìn)別人的.意見(jiàn)。
七、極度自卑�？偸歉杏X(jué)自己一無(wú)是處。
八、過(guò)度傷感。沉湎于對(duì)過(guò)去的回憶，多愁善感。
九、對(duì)家庭冷漠。不主動(dòng)關(guān)心其它家庭成員的情況。
十、自我封閉。生活中，喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不愿意同陌生人接觸。
心理衰老對(duì)于大家的心理健康是有很大的影響的，心理衰老會(huì)影響我們的身體內(nèi)分泌的功能，進(jìn)而對(duì)我們的身體機(jī)能造成影響，所以，大家在生活中一定要注意自己的心理調(diào)節(jié)，讓自己保持年輕健康的信心理狀態(tài)，保持心理健康。
對(duì)抗“心理早衰” ，合理的欲望是生活“活力劑”
經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，確實(shí)需要防止心理早衰。首先，保持合適的欲望，擁有快樂(lè)的心態(tài)是關(guān)鍵。有一個(gè)寓言能夠很好地說(shuō)明這個(gè)道理：一個(gè)漁夫打魚(yú)若干后休息去了，路人問(wèn)：“為什么不繼續(xù)打魚(yú)?”漁夫答：“已經(jīng)夠養(yǎng)活自己了�！甭啡苏f(shuō)：“繼續(xù)打魚(yú)可以攢錢(qián)買(mǎi)新船、雇人、開(kāi)公司、買(mǎi)別墅，然后舒舒服服躺在海邊曬太陽(yáng)�！睗O夫答：“可是我現(xiàn)在已經(jīng)在海邊舒舒服服地曬太陽(yáng)了呀!”所以，生活是否快樂(lè)，由你自己做主。
其次，多跟親人、朋友聯(lián)絡(luò)，通過(guò)面對(duì)面的交流增進(jìn)感情。親人是最安全舒適的交際對(duì)象，“�；丶铱纯础辈粌H僅是歌里唱的，維護(hù)心理健康也應(yīng)該從融洽家庭和睦關(guān)系入手;此外，每逢周末、節(jié)假日、紀(jì)念日，除了發(fā)短信、打電話(huà)問(wèn)候友人，何不嘗試用最“原始”的方式：約幾個(gè)朋友到郊外呼吸新鮮空氣，或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累為由，放假了就閉門(mén)不出，反而沒(méi)有出去散散心得到的放松效果好。
如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上幾個(gè)癥狀的時(shí)候，可能就有心理早衰癥了，一定要盡早的進(jìn)行治療。平時(shí)要減少對(duì)著電腦的時(shí)間，另外，需要積極的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的解壓方法，可以有效的緩解疲勞。注意養(yǎng)成好的生活做息習(xí)慣，就一定會(huì)很快的康復(fù)。
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