讓你不再孤獨(dú)的方法
總是孤獨(dú)一人，這對(duì)自己的身心健康是不好的。那么讓你不再孤獨(dú)的方法到底有哪些呢?小編給大家的建議如下，希望對(duì)你有所幫助。
一、讓你不再孤獨(dú)的方法
自卑是造就孤獨(dú)的一大元兇，而反過來驅(qū)散孤獨(dú)就是治愈自卑的一條良好途徑。“他人的認(rèn)同”無疑是讓自卑者活躍起來的最好的良藥，而要有“他人的認(rèn)同”，也得先有“他人 ”才行。所以，當(dāng)你感到孤獨(dú)時(shí)，最好的辦法就是把自己丟到人堆里。
1、不要輕易拒絕朋友的邀請(qǐng)
真正的朋友不會(huì)想要去傷害你，他們也很想多傳遞一些積極的力量給你，相反，你的拒絕反而會(huì)讓朋友們很難堪!在輕松的氛圍下朋友的幾句鼓勵(lì)常常就能夠起到潛移默化的作用。而且，如果有人愿意相信你而給予你支持，也證明你肯定還是有成功的地方。別人都愿意相信你，為什么自己反而不相信自己呢?
2、不要害怕去見朋友的朋友
將社交活動(dòng)局限在固定的朋友圈子里只是治標(biāo)不治本，難以從根本上戰(zhàn)勝自卑。朋友的朋友是幫助你建立信心的最佳人選，因?yàn)槟銈冋J(rèn)識(shí)同一個(gè)人，所以話題會(huì)有交集，勇敢地去和對(duì)方交往，你很可能就會(huì)多一個(gè)朋友!
而且認(rèn)識(shí)的人越多，就能接觸到越多不同的想法，開闊自己的思維，而不是永遠(yuǎn)只在一種標(biāo)準(zhǔn)下打轉(zhuǎn)。很多時(shí)候一些至交好友或者終身伴侶都是因“朋友介紹”而認(rèn)識(shí)的，可見朋友是多么寶貴的人際資源!
3、不要總當(dāng)聚會(huì)逃兵
聚會(huì)對(duì)于自卑者來說常常都是一個(gè)惡夢，但如果你能征服這個(gè)惡夢，你的`信心也會(huì)隨之大漲。對(duì)出席聚會(huì)感到不自在的人并不少，不過如果連部門聚餐也要逃跑那就太不應(yīng)該了。逃過幾次之后你可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)，同事間“可以邀約一起玩的人 ”已經(jīng)沒有自己了。所以，要盡量提高自己的“出鏡率”，讓同事們記住你，這樣在有需要的時(shí)候就會(huì)有人來找你，你就不再是“被人遺忘的角落”了。
二、自信可以通過鍛煉來培養(yǎng)
自信并不是天生的，也不是任何人都具備的。很多人自信心是很低的，特別經(jīng)過一番生活折騰，嘗到一些生活的苦辣酸甜，有人就自慚形穢起來。還有的人竟然學(xué)會(huì)如何自己貶低自己，以此來預(yù)防生活的失敗，他們認(rèn)為，自信是一種危險(xiǎn)的品質(zhì)，人越自信，就越容易碰釘子，越容易成為眾矢之的，所以最好是夾著尾巴過日子。
什么是自信?自信，就是相信自己的力量，自信心就是確信自己所追求的目標(biāo)是正確的，并堅(jiān)信自己有力量與能力去實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。一個(gè)人自信心的建立不是天生的，更不會(huì)隨心而得。一個(gè)人的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強(qiáng)，越能夠不畏失敗，不怕挫折，不懈進(jìn)取。自信心越大，越能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的精神動(dòng)力和進(jìn)取激情，排除一切障礙去實(shí)施自己的目標(biāo)。那么如何培養(yǎng)自信呢?
1、積極的心態(tài)，多想開心的事
每個(gè)人都有自己開心的事，開心的事就是你做得成功的事，那是你信心的產(chǎn)物，力量的產(chǎn)物。每個(gè)人多回憶自己開心的事，將使你正確估價(jià)自己的力量。
2、面帶微笑，始終如一
笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，人心情舒暢 ，振奮精神;笑能還使人忘記憂愁 ，擺脫煩惱。沒有信心的人，經(jīng)常是愁眉苦臉，無精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛閃閃發(fā)亮，滿面春風(fēng)。
3、抬頭挺胸，闊步向前
人的姿勢與人的內(nèi)心體驗(yàn)是相適應(yīng)的，姿勢的表現(xiàn)可以與內(nèi)心的體驗(yàn)相互促進(jìn)。一個(gè)人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。成功的人，得意的人，獲得勝利的人則意氣風(fēng)發(fā)。一個(gè)人越?jīng)]有力量，越自卑就越無精打采，垂頭喪氣。學(xué)會(huì)自然的昂首挺胸就會(huì)逐步樹立信心，增強(qiáng)信心。
4、主動(dòng)交往，放棄冷漠
在與人微笑的問候中，雙方都會(huì)感到人作的溫暖，人間的真情，這種溫暖與真情就會(huì)使人充滿力量，就會(huì)使人增添信心。
5、欣賞音樂
人們都有這樣的情緒體驗(yàn)，當(dāng)聽到雄壯激昂的〈義勇軍進(jìn)行曲〉時(shí)，往往因受到激勵(lì)而熱情奔放，斗志昂揚(yáng);當(dāng)聽到低沉、悲壯的哀樂時(shí)，往往便悲痛，懷念之情涌上心頭。健康的音樂能調(diào)解人的情緒，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的意志。當(dāng)人受到挫折的時(shí)候，情緒低沉的時(shí)候，缺乏信心的時(shí)候，選擇適當(dāng)?shù)囊魳穪硇蕾p，能幫助人振奮精神。
總之，自信是人生成功的奠基石，人的成功之路必須踏著自信的石階步步登高。有了自信，人才能達(dá)到自己所期望達(dá)到的境界，才能成為自己所希望成為的人，堅(jiān)持自己所追求的信仰。無論在什么情況下，自信者的格言都是：“我想我能夠的，現(xiàn)在不能夠，以后一定會(huì)能夠的!”
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