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壓力襲來的6大先兆,你的壓力大嗎

時間:2020-08-23 18:29:14 心理健康 我要投稿

壓力襲來的6大先兆,你的壓力大嗎

  壓力襲來的6大先兆,你的壓力大嗎?每個人都是有潛能的,生于安樂,死于憂患,所以,當面對壓力的時候,不要焦燥,也許這只是生活對你的一點小考驗,相信自己,

 

  “山雨欲來風滿樓”,大風是大雨將至的信號。壓力也會通過一些微妙的跡象告訴你“壓力來了”。近日,美國《赫芬頓郵報》盤點了6個壓力跡象。

  1.聽到別人聽不到的聲音。研究發(fā)現(xiàn),耳鳴與壓力相關,擔心、焦慮時會聽到鈴聲、嗡嗡聲等,而別人卻聽不到。

  2.由健談變?yōu)楣蜒陨僬Z。美國臨床心理學家蘇珊?埃文斯表示,壓力能令人沖動,但也能令人退縮、自信心下降。研究發(fā)現(xiàn),僅僅觀看30分鐘令人壓抑的電影,就會使人更難以完成詞語聯(lián)想任務。

  3.別人打噴嚏,自己卻感冒了。發(fā)表于美國《國家科學院學報》上的研究顯示,壓力大的人暴露于普通感冒病毒下的患病風險會翻倍,而且一旦病毒侵入體內(nèi),會產(chǎn)生更多利于炎癥的化合物,導致流鼻涕、打噴嚏等癥狀更嚴重。

  4.便秘。斯坦福醫(yī)學院壓力和健康中心主任大衛(wèi)?斯皮格爾說,由于身體將能量轉(zhuǎn)移到更需要的.器官和系統(tǒng)來保生存,因此當人處于高強度壓力下時,食物在消化系統(tǒng)內(nèi)會停止運轉(zhuǎn),從而誘發(fā)便秘。

  5.做噩夢。耶魯大學壓力中心主任拉吉塔?辛哈博士表示,當一個人處于極大的壓力下時,會出現(xiàn)異睡癥,包括夢游、做噩夢等。這是由于一個人承受巨大壓力時,交感神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張或壓制住身體的平靜系統(tǒng)發(fā)揮作用所致。

  6.手發(fā)麻。紐約市內(nèi)科醫(yī)生霍利?菲利普斯博士表示,工作壓力大的人,常有肩頸沉重、緊繃等不適感,當處于巨大壓力下時,這種緊張狀態(tài)會導致手臂上特定的神經(jīng)束收縮,令手和手臂出現(xiàn)麻木感。建議使用電腦或手機時,注意端正坐姿,若身體前傾的話,會導致情況惡化。

  附:壓力大就看這5句話吧

  第一句:“人都是逼出來的”。

  每個人都是有潛能的,生于安樂,死于憂患,所以,當面對壓力的時候,不要焦燥,也許這只是生活對你的一點小考驗,相信自己,一切都能處理好,逼急了好漢可以上梁山,時世造英雄,窮者思變,人只有壓力才會有動力!

  第二句:“如果你簡單,這個世界就對你簡單”。

  簡單生活才能幸福生活,人要自足常樂,寬容大度,什么事情都不能想繁雜,心靈的負荷重了,就會怨天憂人。要定期的對記憶進行一次刪除,把不愉快的人和事從記憶中擯棄,人生苦短,財富地位都是附加的,生不帶來死不帶去,簡簡單單的生活就是快快樂樂的生活。

  第三句:“人生沒有彩排,每一天都是現(xiàn)場直播”。

  偶爾會想,如果人生真如一場電子游戲,玩壞了可以選擇重來,生活會變成什么樣子?正因為時光流逝一去不復返,每一天都不可追回,所以更要珍惜每一寸光陰,孝敬父母、疼愛孩子、體貼愛人、善待朋友!

  第四句:“懷才就象懷孕,時間久了會讓人看出來”。

  人,切莫自以為是,地球離開了誰都會轉(zhuǎn),古往今來,恃才放肆的人都沒有好下場。所以,即便再能干,也一定要保持謙虛謹慎,做好自己的事情,是金子總會發(fā)光。

  第五句:“過去酒逢知已千杯少,現(xiàn)在酒逢千杯知已少”。

  不甚酒力,體會不了酒的美味,但卻能感受知已的妙處。沒有朋友的人生是孤獨的,不完整的,可是,因為生活的忙碌,漸漸少了聯(lián)絡,友誼就變的淡了,所以,抽點時間,聯(lián)絡朋友一起聊聊天,讓情誼在笑聲中升騰,當朋友遇到了難題的時候,一定要記得挺身而出,即便幫不了忙,安慰也是最大的支持!。

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