關(guān)于棉花糖與幸福
你就是我心中的棉花糖，甜蜜的夢(mèng)想，很多時(shí)候棉花糖會(huì)與幸福掛鉤，下面小編想跟大家聊聊關(guān)于棉花糖與幸福!
知乎最近有這樣一個(gè)帖子：如何搞定一個(gè)才華橫溢但沒(méi)有責(zé)任心的拖延癥患者。排名第一的回答，是一個(gè)匿名用戶(hù)的現(xiàn)身說(shuō)法。他說(shuō)，在他 “口才不錯(cuò)，形象討巧，文憑，見(jiàn)識(shí)，談吐，專(zhuān)業(yè)背景，都‘頗具設(shè)計(jì)感’” 的背后，是 “你讓我做的事我保準(zhǔn)給你100個(gè)想法，然后給你爛尾了。你說(shuō)不能拖延的，我保證會(huì)拖延。我在組會(huì)上永遠(yuǎn)在說(shuō)未來(lái)的事情而不是已有的成果。而且我毫無(wú)責(zé)任感，歷次戀愛(ài)都以劈腿告終，屢次上床后不告而別�？此茻嵝膶�(shí)則冷漠，從來(lái)記不清同事名字。” 對(duì)付這樣的人，這位匿名用戶(hù)同時(shí)給出的建議是 “讓他趕緊滾。他除了給你留下?tīng)�攤子之外別無(wú)意義，千萬(wàn)別被他瑰麗的言語(yǔ)和明亮的眸子欺騙，其實(shí)他渾渾噩噩，找不到回家的路。” 而匿名用戶(hù)本人也在 “停止說(shuō)話(huà)，停止想像，只做毫無(wú)技術(shù)含量的工作，拿很少的薪水” 后，覺(jué)得自己終于不再給世界添麻煩了。
這真是最痛的領(lǐng)悟，卻沒(méi)帶來(lái)最真的救贖。
為什么看起來(lái)智商頗高的匿名君沒(méi)能在工作中發(fā)揮其智商優(yōu)勢(shì)?為什么“拖延”會(huì)和“劈腿”、“冷漠”聯(lián)系在一起?為什么作者明知問(wèn)題所在，卻無(wú)力自拔?這背后，其實(shí)都有一個(gè)共同的答案：意志力缺乏。
心理學(xué)史上最有名的意志力實(shí)驗(yàn)，大概屬于二十世紀(jì)六十年代米歇爾教授所做的延遲滿(mǎn)足實(shí)驗(yàn)。做這個(gè)實(shí)驗(yàn)時(shí)，教授的女兒正好也讀幼兒園。于是他和同事們找來(lái)些女兒的小同學(xué)，帶他們到一個(gè)單獨(dú)的小房間，在他們面前擺一顆他們愛(ài)吃的棉花糖。教授告訴這些孩子，他們可以選擇馬上吃掉這顆棉花糖，也可以選擇等實(shí)驗(yàn)員回來(lái)再吃。如果他們能等到實(shí)驗(yàn)員回來(lái)，那么他們將能額外再得到一顆棉花糖。
這可真難為這些孩子了。一些孩子還沒(méi)等實(shí)驗(yàn)員走開(kāi)，就已經(jīng)把棉花糖塞嘴里了。另一些孩子稍好一些。最初他們告訴自己，我不吃，我只是舔舔。慢慢地，舔舔變成了咬一小口，咬一小口又變成了咬半邊，最后，既然半邊都沒(méi)了，再留半邊有什么意義呢?于是棉花糖也下肚了。真正有抱負(fù)的，是那些苦苦掙扎的孩子。有些孩子蒙上了自己的眼睛，眼不見(jiàn)為凈。有些孩子開(kāi)始踢桌子來(lái)轉(zhuǎn)移注意。另一些孩子甚至揪起了自己的小辮，通過(guò)疼痛來(lái)轉(zhuǎn)移誘惑，頗有頭懸梁錐刺股的風(fēng)范。最后，約有三分之一的孩子成功抵御住了棉花糖的誘惑，獲得了額外的一顆棉花糖。
一顆棉花糖，多大點(diǎn)事，擱現(xiàn)在的家長(zhǎng)非得說(shuō)，咱不吃別人的糖果，要多少，媽給你買(mǎi)去。本來(lái)教授的實(shí)驗(yàn)也就發(fā)現(xiàn)了這個(gè)年齡段的孩子普遍意志力薄弱，順便發(fā)現(xiàn)了其中幾個(gè)很有成為吃貨的潛力。實(shí)驗(yàn)到此為止了。但當(dāng)教授女兒上高中時(shí)，偶爾說(shuō)起高中同學(xué)的學(xué)習(xí)和生活時(shí)，教授忽然如被電光照過(guò)一般，頓悟了棉花糖實(shí)驗(yàn)和他們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活的聯(lián)系。于是實(shí)驗(yàn)重新開(kāi)始。教授調(diào)查了這批人的學(xué)習(xí)、生活、心理健康、人際關(guān)系等方面的表現(xiàn)，從高中一直到步入中年。
規(guī)律讓人震驚的。
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初這些幼兒園小朋友面對(duì)棉花糖時(shí)候的表現(xiàn)，居然能夠預(yù)測(cè)他們的學(xué)業(yè)成績(jī)、工作業(yè)績(jī)、情緒狀況、人際關(guān)系，甚至能夠預(yù)測(cè)他們生活是否幸福。
Why?為什么小小的棉花糖實(shí)驗(yàn)會(huì)有這么大的預(yù)測(cè)力?這是因?yàn)槊藁ㄌ菍?shí)驗(yàn)制造了一種典型的誘惑。它所測(cè)得的.延遲滿(mǎn)足能力，即我們?yōu)槲磥?lái)更大的利益抵御當(dāng)前較小的誘惑的能力，是意志力的本質(zhì)，也是幸福的基石。
如果那些成年后不幸福的人，說(shuō)盡管放一堆棉花糖在老子面前老子眨下眼睛就不算好漢請(qǐng)上帝賜予我幸福，還來(lái)得及嗎?
怕是來(lái)不及了。
成年后我們所面對(duì)的誘惑，遠(yuǎn)非棉花糖可比。也因?yàn)槿绱�，意志力缺乏�?duì)我們生活的危害，隨處可見(jiàn)。我們因?yàn)闆](méi)法抵御美食的誘惑而暴飲暴食(我一定是吃貨的敵人)，又因?yàn)闆](méi)法抵御被窩或沙發(fā)的誘惑而懶于運(yùn)動(dòng)，于是，身體不健康了;我們因?yàn)闆](méi)法抵御淘寶打折而過(guò)度消費(fèi)，又因?yàn)橛X(jué)得退休還遠(yuǎn)而懶于存錢(qián)，于是經(jīng)濟(jì)不健康了;我們因?yàn)橐谎圆缓隙纳箽�，又因�(yàn)閼杏诳刂破舛c人沖突，于是人際關(guān)系不健康了;我們可能因?yàn)闆](méi)法抵御QQ、微博之類(lèi)的網(wǎng)絡(luò)工具而效率低下，又因?yàn)榭偙?ldquo;更好的選擇”吸引而心浮氣躁，于是學(xué)習(xí)和工作不健康了。
對(duì)了對(duì)了，還有愛(ài)情了，這個(gè)處處充滿(mǎn)誘惑的領(lǐng)域，我們?cè)趺纯赡転榱酥艺\(chéng)而錯(cuò)過(guò)美女呢?什么，你只是曖昧下，不上床。那你跟覺(jué)得只是舔舔棉花糖不吃的小朋友有什么區(qū)別呢?還有情緒。焦慮、抑郁、無(wú)價(jià)值感，大部分時(shí)候都是因?yàn)槲覀儫o(wú)法行動(dòng)。我們也知道，做些什么會(huì)比無(wú)所事事讓給我們感覺(jué)更良好，但做點(diǎn)什么，同樣需要意志力。
匿名君的問(wèn)題引起了很多人的共鳴，因?yàn)槲覀兌甲杂X(jué)意志力缺乏。力量缺乏可以上健身房，意志力缺乏又該怎么培養(yǎng)呢?且聽(tīng)下節(jié)課分解。
【關(guān)于棉花糖與幸�！肯嚓P(guān)文章：
棉花歇后語(yǔ)11-18
《棉花姑娘》說(shuō)課稿01-05
四兩棉花的歇后語(yǔ)05-26
關(guān)于幸福的作文評(píng)語(yǔ)05-29
大潤(rùn)發(fā)賣(mài)糖記-社會(huì)實(shí)踐報(bào)告07-25
假期大潤(rùn)發(fā)賣(mài)糖社會(huì)實(shí)踐報(bào)告07-20
微笑與歡樂(lè),感動(dòng)與幸福教師職業(yè)道德演講08-20
關(guān)于幸福的格言9篇11-23
有關(guān)于幸福名人名言03-12