如何才能維持心理平衡
心理平衡是指人們用升華、幽默、外化、合理化等手段來(lái)調(diào)節(jié)對(duì)某一事物得失的認(rèn)識(shí)。那么我們?nèi)绾尾拍芫S持心理平衡呢?
有兩個(gè)重病病患同住在一家大醫(yī)院的小病房里。房子很小，只有一扇窗子可以看見(jiàn)外面的世界。其中一個(gè)病患的床靠著窗，他每天下午可以在床上坐一個(gè)小時(shí)。另外一個(gè)人則終日都得躺在床上�？看暗牟』济看巫饋�(lái)的時(shí)候，都會(huì)描繪窗外的景致給另一個(gè)人聽(tīng)。從窗口可以看到公園的湖，湖內(nèi)有鴨子和天鵝，孩子們?cè)谀莾喝雒姘拍Ｐ痛�，年輕的戀人在樹(shù)下攜手散步，在鮮花盛開(kāi)，綠草如茵的地方人們玩球嬉戲，后頭一排樹(shù)頂上則是美麗的天空。
另一個(gè)人傾聽(tīng)著，享受著每一分鐘。他聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)孩子差點(diǎn)跌到湖里，一個(gè)美麗的女孩穿著漂亮的夏裝……朋友的訴說(shuō)幾乎使他感覺(jué)到自己親眼目睹了外面發(fā)生的一切。在一個(gè)天氣晴朗的午后，他心想：為什么睡在窗邊的人可以有獨(dú)享外頭的權(quán)利呢?為什么我沒(méi)有這樣的機(jī)會(huì)?他覺(jué)得不是滋味，他越是這么想，就越想換位子。他一定得換才行!
這天夜里，他盯著天花板想著自己的.心事，另一個(gè)忽然驚醒了，拼命地咳嗽，一直想用手按鈴叫護(hù)士進(jìn)來(lái)。但這個(gè)人只是旁觀而沒(méi)有幫忙─他感到同伴的呼吸漸漸停止了。第二天早上，護(hù)士來(lái)時(shí)那人已經(jīng)死了，他被靜靜地抬走了。
過(guò)了一段時(shí)間，這人開(kāi)口問(wèn)，他是否能換到靠窗戶的那張床上。他們搬動(dòng)他，將他換到了那張床上，他感覺(jué)很滿意。人們走后，他用手肘撐起自己，吃力地往窗外望……窗外只有一堵空白的墻。如果另一個(gè)人不起惡念，在晚上按鈴幫助另一個(gè)人，他還可以聽(tīng)到美妙的窗外故事。可是現(xiàn)在一切都晚了，他看到的是什么呢?不僅是自己心靈的丑惡，還有窗外一堵白墻。幾天之后，他在自責(zé)和憂郁中死去。生活有許多不如意，大多緣自于比較。一味地、盲目地和別人比，造成了心理不平衡，而不平衡的心理使人處于一種極度不安的焦躁、矛盾、激憤之中，使人牢騷滿腹，甚至不思進(jìn)取。表現(xiàn)在工作上就是得過(guò)且過(guò)，更有甚者會(huì)挺而走險(xiǎn)，玩火自焚。因此，我們要努力保持心理平衡。那么，該如何做呢?
尋找自信
自信是心理平衡的基礎(chǔ)。假如感到某方面不如別人，應(yīng)相信自己是有才的，只不過(guò)是低估了自己的長(zhǎng)處而已。當(dāng)然，自信的前提是自己確有發(fā)光點(diǎn)。所以，平時(shí)應(yīng)當(dāng)練好基本功。
自我發(fā)洩
你有權(quán)發(fā)火，怒而不宣會(huì)摧毀身體的正常機(jī)能，導(dǎo)致體內(nèi)毒素滋生，使人變得抑郁、消沈。適當(dāng)?shù)陌l(fā)洩可以排除內(nèi)心怒氣，重新鼓起生活的勇氣。發(fā)洩的方法很多，可是向朋友、家人傾訴，也可是以獨(dú)處時(shí)的怒吼，也可以對(duì)著某物打上幾下，出出怒氣。以前聽(tīng)說(shuō)過(guò)某人在自己辦公室里放上一盆沙子，憤怒時(shí)便用力去搓沙子，這樣既不害人也不傷己，不失為發(fā)洩的一個(gè)好方法。
尋找港灣
生活中需要一個(gè)能讓自己「充電」、休養(yǎng)的港灣。無(wú)聊時(shí)去「充電」，煩惱時(shí)去放松，就像一艘遠(yuǎn)航歸來(lái)的帆船一樣，在這寧?kù)o的港口及時(shí)得到休息。這個(gè)港灣可以是一間充滿花香的「閨房」，可以是一個(gè)深造提升的培養(yǎng)訓(xùn)練班，也可以是一次獨(dú)來(lái)獨(dú)往的旅行。心底無(wú)私。命運(yùn)的主宰是自己，樹(shù)立自己的世界觀、人生觀、經(jīng)常思考、檢查自己的所作所為，自重、自省、自警、自勵(lì)。心底無(wú)私天地寬，只要做好自己就是最大的勝利，就能獲得最大的安慰。
享受生活
生活是美好的，雖然有時(shí)候會(huì)和人開(kāi)個(gè)玩笑，讓人跌上一跤，但說(shuō)不定讓你跌倒的時(shí)候，會(huì)放一個(gè)金元寶在地上等著你去撿。學(xué)會(huì)體會(huì)生活的美麗，學(xué)會(huì)享受自然的恩賜，學(xué)會(huì)欣賞別人，也學(xué)會(huì)自我欣賞。返回自然。大自然如同母親的胸懷一樣博大，如同上帝的施舍一樣慷慨。煩悶時(shí)不妨到外面走走，回歸自然。望著蔚藍(lán)色的天空，朵朵的白云，潺潺的流水，聽(tīng)著那婉轉(zhuǎn)的鳥(niǎo)鳴，心靈會(huì)慢慢趨于平靜，快樂(lè)不經(jīng)意間湧上心頭。
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