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刪微博能一鍵鏟除壞心情?

時間:2020-10-02 19:55:04 心理健康 我要投稿

刪微博能一鍵鏟除壞心情?

  小小的一個刪除鍵竟然能鏟除一些壞心情?心理學(xué)認(rèn)為,刪除等同于消滅和清理。將心比作一間房子,各種心事和不快樂是屋內(nèi)的灰塵和垃圾,其實人是通過刪除這一動作來模擬真實的清除,打掃積壓在內(nèi)的心理壓力,屬于無意識的釋放。

  玩微博的人每天都能因為許多小事發(fā)微博,微博記錄著自己的生活,記錄了自己許多情緒以及多面的形象。心情不佳的根本是由于內(nèi)心失去平衡,自我不滿。通過微博回顧以前的自己,不難找到跟當(dāng)下自己所厭惡的狀態(tài)相一致的情況,當(dāng)時覺得有趣的內(nèi)容可能過后回看就認(rèn)為無聊了,困擾自己的那一面盡管在現(xiàn)實中可能很難改變,然而這并不阻止我們換種方式令自己過得舒服些。刪除掉自己不喜歡的東西可以緩解內(nèi)心對自己不滿的焦慮感,哪怕只是表面的和平。

  這也是為什么情侶鬧分手會那么喜歡清理合照、短信、電子郵件、有關(guān)的微博等等物件。這些東西承載了自己的回憶和感情,但是在吵架時卻顯得礙眼和惹人憤怒。在清除電子文件的過程里模擬與對方斬除一切關(guān)系,這樣令人產(chǎn)生強(qiáng)烈的快感,好像從此真的'能一刀兩斷,告別過去讓自己重生。

  因此以刪微博的方式排解壞情緒,的確是一種不會對社會和個人具殺傷和破壞性的溫和行為。不過,那些電子文件刪掉就沒了,所以發(fā)泄雖簡單,可也千萬要記得理智。

  原來刪除微博的行為也就是在進(jìn)行自我的心理暗示,斬掉讓自己煩惱的一些東西,也是一種很好的心理保健方法。這也許就是很多年輕人不愉快的時候就會刪微博的最原始的動機(jī)吧。但是小編要提醒大家,微博記錄的東西都是文字化的,刪除了可就很難再找回了。發(fā)泄郁悶情緒可以,但是可要三思而后行。

  刪微博是一種不錯的自我調(diào)節(jié)心理健康的方法,對于如今大多數(shù)年輕人來說,他們面臨著沉重的壓力和負(fù)擔(dān),因此在生活中就需要尋求發(fā)泄的途徑,才能夠做好自己的心理保健,否則就容易引發(fā)心理問題。

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