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所看到的一切源于期待
眼見(jiàn)不一定為實(shí)，那么你現(xiàn)在所看到的一切又是源于什么呢?下面所看到的一切源于期待是小編為大家?guī)?lái)的，希望對(duì)大家有所幫助。
你所做的一切，都是為你自己
近日，大家被一篇有關(guān)付出感的文章刷屏，很多人都感興趣的東西，反應(yīng)了大家的內(nèi)心都會(huì)有如此這般的感受，每個(gè)人都從中看到了自己想要看到的一面，也就是我們文化里根深蒂固的東西，自我邊界的缺乏。不論是過(guò)度付出也好，還是過(guò)度索取也罷，依賴(lài)和控制本就是同根的東西。
世間出問(wèn)題的事情，都脫不開(kāi)一個(gè)怨字。
父母感覺(jué)自己為了孩子犧牲了很多，孩子沒(méi)有變成像自己想要的樣子，就會(huì)產(chǎn)生埋怨，父母愛(ài)孩子，孩子反哺父母，本來(lái)是一件極其自然的事情，如果這個(gè)事情需要被反復(fù)強(qiáng)調(diào)的話，那么就有一點(diǎn)點(diǎn)問(wèn)題在里面了，或許內(nèi)心里有那么一些不易察覺(jué)的怨在里面;
戀人為對(duì)方做了很多，對(duì)方不領(lǐng)情或者有一天自己突然找回一點(diǎn)自我了，那么怨氣就會(huì)自然而生;朋友之間也會(huì)有個(gè)權(quán)衡，一方一直覺(jué)得自己做太多，而對(duì)方卻總是沒(méi)按照自己期望的共同維護(hù)友情的話，那么也會(huì)覺(jué)得不公平。追根結(jié)底，這到底是誰(shuí)的錯(cuò)呢?
誰(shuí)也沒(méi)有錯(cuò)。只是你習(xí)慣了用的這種方式，讓你做了你本來(lái)就想要做成的事。我們每個(gè)人都有重復(fù)性的關(guān)系模式，其中許多是適應(yīng)良好的。只有當(dāng)我們的核心關(guān)系屢屢出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，這些包含著持久的、難以化解的沖突才會(huì)浮出水面引起重視。
也就是說(shuō)，你一貫使用的處事方式，確實(shí)給你帶來(lái)了好處，當(dāng)然也伴隨著不滿意，只有當(dāng)你覺(jué)得弊大于利的時(shí)候，你才會(huì)痛下決心去改變，即使新的行為模式存在風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)認(rèn)為比重復(fù)以往模式要好。
這個(gè)模式的養(yǎng)成，和早年的養(yǎng)育者和成長(zhǎng)中的重要關(guān)系有很大的關(guān)系，這個(gè)模式讓你在初期的時(shí)候得到了自己想要的感覺(jué)：
一個(gè)久病的人可能在病中得到了想要得到的照顧，而不必太有負(fù)罪感;一個(gè)嚴(yán)厲的媽媽得到自己想要的權(quán)威感，從而感覺(jué)到自己的價(jià)值;一個(gè)老好人唯唯諾諾的活著，不必去觸碰讓自己恐懼的雷區(qū)……
直到有一天，你突然覺(jué)得為何我的生活一直在重復(fù)相同的痛苦，這個(gè)痛苦慢性而鈍化的時(shí)候，你會(huì)慢慢的煎熬著，但當(dāng)真正覺(jué)得自己不想再為這份痛苦買(mǎi)單的時(shí)候，那么改變就隨之而來(lái)，當(dāng)然，改變的過(guò)程并不是那么容易的。
咨詢(xún)師Nancy McWilliams在講述案例的時(shí)候，提到一個(gè)一直遭受家庭暴力的女性，在感覺(jué)痛苦難忍的時(shí)候去尋求她的幫助，她們進(jìn)行了三年的咨詢(xún)，在取得一定進(jìn)展的時(shí)候，這位求助者的生活隨之也發(fā)生了改變，她的自我開(kāi)始覺(jué)醒，引發(fā)了丈夫的更大的暴力傾向，Nancy也感受到極大的壓力，不知道對(duì)方是否真正做到了可以面對(duì)生活中的重大變化。
改變的過(guò)程，都是需要抽絲剝繭、剔骨般的痛，而且也會(huì)以不斷反復(fù)為代價(jià)，假如害怕面對(duì)而匆匆縫合創(chuàng)面，里面的問(wèn)題還是會(huì)繼續(xù)存在著，并在未來(lái)以各種不同的表現(xiàn)方式，相似的模式持續(xù)產(chǎn)生影響。
別人是什么樣的，都是你想要的
關(guān)系以一種"自我應(yīng)驗(yàn)語(yǔ)言"的方式存在——個(gè)體預(yù)測(cè)到他人會(huì)以某種特定的方式反應(yīng)，然后會(huì)下意識(shí)的做出相應(yīng)的對(duì)付這種反應(yīng)方式的行為。換言之，人際中的因果關(guān)系是一種循環(huán)模式而不是線性關(guān)系。人際關(guān)系研究表明，一個(gè)人的人際信念可以通過(guò)行為反應(yīng)出他對(duì)別人的預(yù)期，從而影響別人的行為。
生活中的這樣"心想事成"的事情很多。一個(gè)女孩早晨上班，公交很擠，有個(gè)阿姨沒(méi)能上得了車(chē)，遇到這樣的事情每個(gè)人都會(huì)心生煩悶，但阿姨的舉動(dòng)卻讓所有人大驚失色，她沖到擋風(fēng)玻璃前開(kāi)始撞車(chē)，非說(shuō)是因?yàn)榇蠹叶伎床黄鹚�，她如果上不去誰(shuí)也別想走...
后來(lái)，眾人無(wú)法，只有竭盡全力讓她如愿了，她在精神上也如愿了，用實(shí)際行動(dòng)詮釋了她所認(rèn)為的大家對(duì)她的看法確實(shí)是對(duì)的。這是個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程，也可以說(shuō)是她本來(lái)就有了預(yù)期，感覺(jué)到大家會(huì)看不起她，所以不如先用行動(dòng)來(lái)抗議一下。
一個(gè)經(jīng)常處于自我貶低感中的人，會(huì)通過(guò)選擇性的忽視或投射，錯(cuò)誤的將他們看成是嚴(yán)厲與拒絕的，這個(gè)過(guò)程本身是較復(fù)雜的，因?yàn)閭�(gè)體在長(zhǎng)期自我貶低的生活中可能會(huì)逐漸形成某些行為特質(zhì)，如卑躬屈膝、防御式對(duì)抗或謙恭，這些又會(huì)使別人顯得更加嚴(yán)厲和拒絕，所以，這本身就是個(gè)循環(huán)的過(guò)程。
當(dāng)沒(méi)有把別人作為一個(gè)特定個(gè)體時(shí)，我們都傾向于應(yīng)用投射，想當(dāng)然的認(rèn)為，那些讓我們感覺(jué)良好的事情，同樣也使別人感到羨慕和自豪，而我們感到糟糕或者不屑的事情，別人也同樣不愿談及或敬而遠(yuǎn)之。
然而，不同的家庭及亞文化，會(huì)對(duì)截然不同的事物進(jìn)行理想化，有的人會(huì)對(duì)自己的才識(shí)而洋洋自得，而有的人卻會(huì)對(duì)那些具有象牙塔的智力，而沒(méi)有一點(diǎn)常識(shí)的人嗤之以鼻，有的人不遺余力做一個(gè)穿著考究的人，但有人卻認(rèn)為外表對(duì)自己毫無(wú)意義，有的人終其一生追求的東西，別人卻未必會(huì)真正體會(huì)，
適應(yīng)不良的信念在自我中雖相對(duì)穩(wěn)定，但根據(jù)沙利文的觀念，這些也是可以得到矯正的。這些不良信念帶來(lái)適應(yīng)不良的人際關(guān)系，要么與社會(huì)情境不相符，要么就是過(guò)于復(fù)雜，因?yàn)閭�(gè)體不但會(huì)把他人作為其本身來(lái)理解，還會(huì)根據(jù)自己的主觀意象，把他人當(dāng)做過(guò)去生命中的重要人物來(lái)理解。
而矯正的方式主要是通過(guò)一致性確認(rèn)(consensualvalidation),也就是個(gè)體將自己和他人的人際評(píng)估加以比較。個(gè)體在真正了解到其他人對(duì)一些重大事件的觀點(diǎn)以后，常常會(huì)對(duì)自己的某些看法有所改變，最終的目標(biāo)以能達(dá)到一種寬容的、靈活的、共情的和更具適應(yīng)性的行為來(lái)代替人際關(guān)系的惡性循環(huán)。
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