你在意自卑嗎
你是一個(gè)自卑的人嗎?那么在生活中，你會(huì)在意自卑嗎?你在意自卑嗎是小編為大家?guī)淼�，希望對大家有所幫助�?/p>
兩年前在濟(jì)南工作的時(shí)候，發(fā)生過一件小事。
但這件小事，卻極大的顛覆了我以往的認(rèn)知。
我那時(shí)剛休學(xué)，在一家很小的公司做電話銷售。有一次因?yàn)楣菊w氣氛低迷，很多人都連續(xù)一周連一個(gè)意向客戶都沒出。
周五的晚上老板發(fā)怒，開了三個(gè)小時(shí)的會(huì)狠狠的訓(xùn)話，要求下周每人至少出三個(gè)意向客戶。
下一周我瘋狂的加班打電話，然而一周過去了，我還是一個(gè)意向客戶都沒有。更可怕的是，公司里除了我和另一個(gè)女生之外所有人都完成任務(wù)了。
周五的時(shí)候老板把我和那個(gè)女生叫到了辦公室里。
走進(jìn)辦公室前短短的幾步路我不由自主的臉紅心跳，口干舌燥，無比的緊張。進(jìn)去后老板果然面色不善，把我倆劈頭蓋臉罵了一通。
說什么不求上進(jìn)啊，廢物啊，這個(gè)樣子活該不成功之類的。話很難聽。
我低著頭，面色凝重，不住的點(diǎn)頭配合老板，做出很沮喪很后悔的樣子。同時(shí)心里也不住的在怨恨自己，不由得感到自卑：為什么這么沒用?為什么當(dāng)初不更努力一些?我真是個(gè)廢物啊!我對不起公司!
老板訓(xùn)了我們好久之后終于發(fā)泄完了怒火，他很不耐煩的擺了擺手示意我倆：“走吧!以后別再出現(xiàn)這種情況了!”
我感恩戴德點(diǎn)頭哈腰的走了出去，同時(shí)在心里暗暗決定以后要好好努力工作才行啊。
出了門后我隨口對那個(gè)女生說：“以后一起加油哈!”
卻不想那女生回頭瞥了老板的辦公室一眼，很不屑的說了句：“他就是個(gè)傻逼。”
我愣了。
那一剎我無比的詫異，因?yàn)樗雌饋頉]有一絲一毫的感到要為自己工作的失誤抱歉，甚至那表情看起來像是老板做錯(cuò)了一樣。我很艱難的在心底問自己：“她為什么沒有感到羞愧?她為什么不覺得是自己做錯(cuò)了呢?她難道不該在這個(gè)時(shí)候感到恥辱才對嗎?”
這在我過去的認(rèn)知里是完全不可能的!一個(gè)人怎么可能在做錯(cuò)了事情后卻完全不為自己的錯(cuò)誤感到羞愧呢?
望著那個(gè)女生沒有任何負(fù)擔(dān)很瀟灑的走遠(yuǎn)的背影我感覺自己像是忽然之間走進(jìn)了一個(gè)完全不同的世界。
我甚至感到一絲狂喜，感覺自己像是從一個(gè)一直以來壓迫著我的束縛中逃脫了出來。我不停的問自己：“我為什么要羞愧?我為什么要自卑?我錯(cuò)了嗎?即便我錯(cuò)了那又怎樣?我錯(cuò)了就需要為此自卑嗎?為什么她就完全不在意這些?為什么她就能完全不感到自卑?對啊!她就沒有為自己的行為感到羞愧哎!那么我為什么要為此抱歉?我為什么要為此而羞愧?”
走在回家的路上時(shí)這些想法不停的在我腦袋里盤旋著，而越想我便越覺得仿佛從無處不在的限制中跳脫出來，我被一種自由環(huán)繞著。
一個(gè)想法逐漸清晰的浮現(xiàn)在我的腦海中：我沒有任何的必要為任何事情感到羞愧。
我也不需要為我的任何錯(cuò)誤感到自卑。
社會(huì)道德和思維習(xí)慣令我們在做錯(cuò)了什么事、在面對比我們更厲害的人的時(shí)候會(huì)感到羞愧，會(huì)覺得自卑。但是。這種羞愧與自卑只不過是一種「情緒」和「感受」，而我們會(huì)產(chǎn)生怎樣的「情緒」和「感受」那都是取決于我們對于事物有著怎樣的『理解』。并且，從現(xiàn)實(shí)的角度來看這些負(fù)面的情緒對于個(gè)人而言沒有絲毫的意義，即便我不自卑、我不羞愧那也對我不會(huì)有任何的影響。
沒錯(cuò)。我的確是不需要為我的任何錯(cuò)誤「感到」抱歉，因?yàn)槲視?huì)不會(huì)為我的錯(cuò)誤負(fù)責(zé)那和我是否「感到」羞愧與自卑沒有絲毫的關(guān)系。
從那天以后我才逐漸從慣性的思維和道德的束縛中「清醒」過來。
我還會(huì)做錯(cuò)許多事，我也的確有許多的缺點(diǎn)和不足。
但、那又怎樣呢?
這就是我啊。
當(dāng)你讀完上面這個(gè)故事后，我想你也許能夠隱隱約約的感覺出我要說什么。
接下來我要說的內(nèi)容在一定程度上和你既有的道德觀和世界觀有很大的沖突。甚至?xí)性S多人感覺我是在傳遞一種很邪惡、很自私的價(jià)值觀。
我尊重任何人對于我所寫的內(nèi)容的一切看法。但要不要繼續(xù)讀下去是你自己的事情，是繼續(xù)善良的自卑著，還是“自私”的快樂著，it is all up to you。
但是如果你愿意繼續(xù)向下讀，我所能向你保證的是：這種方法不僅僅只是會(huì)令你克服自卑那么簡單，它能夠給你帶來心智的成熟與成長會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象。
第一：自卑在本質(zhì)上其最深層次的來源是：對「負(fù)面自我」的不接納。
第二：任何試圖通過“努力填補(bǔ)令你自卑的缺陷”或“努力追求成功獲得自信從而擺脫自卑”的方法都是治標(biāo)不治本。
第三：自信不是自卑的反面。有時(shí)候一個(gè)人的身上會(huì)同時(shí)存在自信和自卑兩種狀態(tài)，“提升自信”也許能夠?qū)δ?ldquo;克服自卑”有一定的幫助，但提升自信并不能作為克服自卑的方法。
人類所看到的一切事物都是大腦加工之后的結(jié)果，我們對于問題有著怎樣的看法怎樣的感受，那都是取決于我們對于問題有著怎樣的「理解」。
大多數(shù)人對于“自卑”這個(gè)概念都有著錯(cuò)誤的「理解」。
我們看到許多對自卑來源的論述如：缺愛、對理想和現(xiàn)實(shí)之間差距的不滿、和別人的對比、連續(xù)的失敗、太渴望變好等等，這些原因從邏輯層面上、或是從「歸因」的角度來解釋，看起來的確是合乎情理的。
但這些原因終究只是浮于表面，它們只是和自卑有一定的「相關(guān)性」，而沒有必然的「因果性」。這些原因只不過是令你「感覺自己好像找到了原因，所以就給你好像可以解決這個(gè)問題的錯(cuò)覺，然后你就有了一種安全感」，或是用“對理想和現(xiàn)實(shí)之間差距的不滿”和“太渴望變好”等這一類的原因來感動(dòng)自己罷了。
對「負(fù)面自我」的不接納是形成自卑的基石，其他的原因都是在有這個(gè)基石的前提下令自卑變得更明顯、更強(qiáng)烈了而已。
最明顯的一點(diǎn)就是：有許多人以為找到了他們的自卑來源，比如是因?yàn)閺男∪睈�、總是把自己和別人對比、把別人理想化了等，但很多人即便解決了他們自以為是的造成他們自卑的這些原因，他們依舊還是會(huì)自卑。
或者說他們只能在某些特定的范圍內(nèi)不再自卑，而到了另一種情境下他們還是會(huì)不由自主的自卑。
比如一個(gè)男生解決了在工作上和生活中的自卑，但當(dāng)他面對一個(gè)比他漂亮的女孩時(shí)他還是會(huì)無法控制的陷入自卑中。
像那些認(rèn)為：「自卑其實(shí)是我們的天性，也是驅(qū)使著個(gè)體和整個(gè)人類一直前進(jìn)的動(dòng)力來源。如果我們永遠(yuǎn)不會(huì)感到自卑，我們就永遠(yuǎn)不會(huì)有進(jìn)步和改變的動(dòng)力�！共⑶覍⒆员耙暈闊o法徹底克服的觀點(diǎn)很明顯更是完全錯(cuò)誤的。
一個(gè)人是否會(huì)進(jìn)步和改變同他是否自卑沒有必然的因果關(guān)系，并且在現(xiàn)實(shí)情況中對于絕大多數(shù)而言自卑不僅不是令他進(jìn)步和改變的動(dòng)力，反而是一個(gè)人成長和進(jìn)步的巨大阻礙。
并且，如果你是出于“為了彌補(bǔ)自己的不足”或是“通過努力到達(dá)一種比現(xiàn)在更好的層次”的動(dòng)機(jī)來試圖克服自卑的話，那么你幾乎不可能擺脫自卑。
因?yàn)樵谝婚_始你思考的方向就是錯(cuò)誤的，你只是在做一些表面工作，只是試圖用“減少令自己自卑的情況的出現(xiàn)”“減少別人對自己的否定”等這些手段來降低你產(chǎn)生自卑的概率而已，這并不會(huì)改變你是自卑的本質(zhì)。
一旦再次進(jìn)入會(huì)令你自卑的.情境，一旦一個(gè)比你厲害很多的人對你表露出不屑那么你還是會(huì)不可抑止的自卑。
另一方面我們會(huì)看到許多和我們一樣同樣小時(shí)候缺愛，同樣會(huì)拿自己和別人對比，同樣會(huì)經(jīng)常失敗、甚至是一些在我們眼里非常挫、非常LOW的人，他們卻并不會(huì)自卑。甚至有一些原生家庭非常不幸，成長環(huán)境極其惡劣的人依舊能夠自尊自愛。
或者是像我一開始所說的那個(gè)例子，有些人在明明自己做錯(cuò)了，在被別人強(qiáng)烈的批判和否定的時(shí)候依然不會(huì)為此自卑甚至?xí)催^來認(rèn)定是別人的錯(cuò)誤，無論外界對于他們有多大的否定和打擊他們根本就不會(huì)有任何感覺。
所以這反映出大部分人沒有意識到或者不愿意去承認(rèn)的一點(diǎn)就是：一個(gè)人的自卑或自信在很大程度上是取決于他對于自身的「主觀」認(rèn)知，即他如何去看待自己。
許多人覺得在他提升了社會(huì)地位，變美變帥了之后自信心的確有了一定的提升，那也只是因?yàn)樗庠跅l件的提升令他改變了對自我的評價(jià)和認(rèn)知，然后他的自信心才會(huì)有所提升。外在的變化只是他自信心有所提升的誘因，最根本的還是在于他主觀上自我認(rèn)知的變化。
如果你能夠理解到這一點(diǎn)，你就會(huì)意識到：一個(gè)人如果通過他擁有多少錢、有著怎樣的社會(huì)地位、能和多少牛人談笑風(fēng)生等這些自身外在的表現(xiàn)來衡量自己的自尊水平該如何構(gòu)建的話，那么他將很難真正的走出自卑。
因?yàn)橥饨绲囊磺卸际窃谀愕?ldquo;心理邊界”之外，你對此沒有任何的控制權(quán)，試圖從外界的評判標(biāo)準(zhǔn)和外在表現(xiàn)的提升來建立自我認(rèn)知，這在一開始就將你置于了一種風(fēng)險(xiǎn)之上，你無法保證在生活的方方面面都能成功，你也不可能令所有人都認(rèn)可你，一旦你失敗了，那么你還是會(huì)感到自卑、羞愧、失落。
唯一能真正令你克服自卑的方法就是：完全的接納自我。
重點(diǎn)在于接納，無論你身上正面的部分還是負(fù)面的部分你都完全的接納，不再抗拒和否定真實(shí)的自己。
并且“完全接納自我”帶給你的是一種整體的成長，克服自卑只不過是順帶著幫你解決了一個(gè)很小的問題而已。
首先對于大多數(shù)人而言，他們之所以想改變自卑的狀態(tài)，最根本的原因是在于他們會(huì)因?yàn)樽员岸纯�，他們無法接受自己是自卑的這個(gè)事實(shí)，他們很在乎自己的「自卑」。但是你越是關(guān)注自己是不是自卑的，在你的頭腦中自卑就會(huì)越來越清晰，你的潛意識會(huì)尋找各種現(xiàn)實(shí)中的證據(jù)來印證你是自卑的。
但是你想過沒有，你為什么要在意自己是不是自卑的呢?
即便你是自卑的那又怎樣?
你為什么要抗拒自卑?
如果你不再抗拒自己的自卑，自卑就會(huì)自然而然的消失了。
當(dāng)你面對一個(gè)美女的時(shí)候你不再想自己是不是自卑的而只是和她調(diào)情，當(dāng)你在繁華的摩天大樓前不再糾結(jié)于自己有沒有自卑而只是走進(jìn)去，當(dāng)你在犯了錯(cuò)誤的時(shí)候根本就不去在意自己應(yīng)不應(yīng)該自卑而只是改正那個(gè)錯(cuò)誤的時(shí)候，那你還會(huì)有自卑嗎?
你之所以會(huì)自卑，就是因?yàn)槟阋恢痹?ldquo;想著”自卑，如果你不去“想”自卑，自卑就根本不會(huì)存在!
現(xiàn)在明白了嗎?
我再重復(fù)一遍：如果你不去在意自卑，自卑根本就不會(huì)存在。
那么你該怎樣才能不去『在意』自己的自卑呢?
你知道的，很多時(shí)候你越是試圖令自己不去在意什么你反而越是會(huì)更加在意它。不過幸而在關(guān)乎自卑的這個(gè)問題上，如何才能“不在意”并非無路可解，你可以通過“接納負(fù)面自我”的方式來達(dá)到「令自己不在意自己是否是自卑的」這個(gè)目的。
「接納負(fù)面自我」是「完全接納自我」的一個(gè)部分，當(dāng)你完全的接納了自我之后，你的狀態(tài)就已經(jīng)無所謂自卑或者自信了，而是完全的坦然與真實(shí)，你就是存在著的本身。
在別人看來或許會(huì)覺得你很有自信，你很有魅力，覺得你很自大，你很謙遜等等，但那一切對你而言都無所謂。你很清楚你自己并不是個(gè)自信的人，你也不是個(gè)自卑的人，你并不謙遜，你也不自大，你就只是你自己而已，不需要給自己貼上任何標(biāo)簽，你只是全然的生活著，存在著。
我知道你在讀到以上這種描述的時(shí)候會(huì)對于「完全接納自我」產(chǎn)生一種美好的幻想，會(huì)認(rèn)為一旦你到達(dá)了那種狀態(tài)你就完全不會(huì)有任何負(fù)面的情緒或感受了。
并、不、是。
你只不過是學(xué)會(huì)了用一種更加成熟的方式去生活和看待問題，你不再為事物都貼上好的和壞的標(biāo)簽，你不再總是想把事物一分為二，你只是學(xué)會(huì)了全然的接受而已。
只不過是在你所接受的一切事物中，我們會(huì)人為的把這些事物劃分為快樂的或痛苦的，美好的或丑陋的。
但快樂或痛苦、美好或丑陋并不代表那些事物的本身，你只是不再被快樂痛苦美好丑陋這些標(biāo)簽所迷惑，而是用一種完全接納事物的本質(zhì)的方式去生活著罷了。
同時(shí)，「完全的接納自我」也并不代表你就會(huì)永遠(yuǎn)保持不變止步不前，也不是說你完全接納了自己的缺點(diǎn)和負(fù)面自我之后你就不會(huì)再想著要改正缺點(diǎn)了，更不是說完全接納了自我之后你就不會(huì)再進(jìn)步了。
你會(huì)不會(huì)改變自己的缺點(diǎn)，和你有沒有接納自我是完全不相干的兩回事。你還是會(huì)努力，你還是會(huì)有所追求，你還是會(huì)不斷的自我完善，不斷的改變自己的缺點(diǎn)，只不過這種對自我的接納會(huì)令你能夠更好的面對痛苦，能令你以更加成熟的方式看待自己。
另一方面，你不妨現(xiàn)在抽出時(shí)間，找出一張紙，寫下所有令你自卑的原因。
可能在以前你只是習(xí)慣性的以為并且相信你是因?yàn)榧依锔F，長得丑，胸太小等等一些原因，但是你把這些所有的原因都寫下來，然后思考：
這些真的是令你自卑的原因么?你真的有必要因?yàn)檫@些原因而自卑嗎?為什么有那么多和你一樣家窮人丑胸小JJ歪的人卻從不感到自卑呢?如果沒有這些原因我還會(huì)自卑嗎?我真的需要依靠外在的標(biāo)準(zhǔn)來衡量和評價(jià)自己嗎?
不停的思考，不停的想。
最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些原因根本都站不住腳，沒有任何一件外在的事物會(huì)和你的自卑有著必然的因果性。你之所以會(huì)自卑，真的只是因?yàn)樽约?ldquo;想”自卑而已，而自卑對于你而言，并沒有任何的意義。
如何完全的接納自我?
通常來講，人的意識層面的轉(zhuǎn)變是很難給出具體的、分步驟的方法的。
因?yàn)槊總�(gè)人的意識和思維都完全不同，并且人的思想看不見摸不著，它不像是畫畫、跑步、強(qiáng)奸郭德綱等這些你能夠在現(xiàn)實(shí)中可以量化和操控的。
你理解了，你就到達(dá)了那個(gè)層次。
而怎樣才能夠令你真正的“理解”?這沒有人能夠保證。每個(gè)人的主觀意志都不同，對于同一件事物的看法都不一樣、做了同樣的事情之后的體驗(yàn)也有著千差萬別。我無法把我的理解直接復(fù)制到你的頭腦中，即便我把我的理解向你講出來，那么在你的大腦重新解讀和詮釋之后又會(huì)變成完全不同的東西。
但是你現(xiàn)在已經(jīng)了解到了“完全接納自我”的這個(gè)概念，只要在你今后的生活中時(shí)常有意識的去“思考”和“印證”這個(gè)問題，那么你總會(huì)有一天憑借自己的能力達(dá)到這種狀態(tài)的。
不過接下來我仍舊會(huì)盡我所能的再給你多說一些，希望這能夠從側(cè)面幫助你更好的“理解”。
很多時(shí)候我們之所以不能夠接納自己，其最根本的原因有兩點(diǎn)，一是因?yàn)槲覀兛傁胩颖芡纯�。二是因�(yàn)槲覀兛偸侵幌胱?ldquo;對”的事。
我們所受到的教育令我們的潛意識中對于“痛苦”和“錯(cuò)誤”是完全的抗拒的，我們只想要好的部分，我們只想站在對的一面。
因?yàn)椴桓抑苯用鎸徒邮芡纯嘤謺?huì)因此衍生出更多的痛苦。
比如因?yàn)椴辉敢獬惺苁俚耐纯�，很多人�?huì)通過馬上開始一段新的戀情來轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣他們就能沉浸在新戀情的甜蜜中，從而不用面對失戀的創(chuàng)傷了。
但是如果你不面對失戀的創(chuàng)傷和痛苦你就永遠(yuǎn)無法獲得成長，并且過去的創(chuàng)傷不解決，就會(huì)一直留存在你的內(nèi)心之中，影響你生活的方方面面。
我們接納那些負(fù)面的自我，就意味著要面對過去的創(chuàng)傷，并承受直面創(chuàng)傷和承認(rèn)自己的確存在某種缺陷的痛苦。
我們不能接納自卑的自己，是因?yàn)槲覀內(nèi)绱说膮拹汉涂床黄鹉莻�(gè)自卑的自己。
如果接納了這樣的自己，就意味著我們要承認(rèn)自己的確是自己想象中的那么差，我們還想面對幻想出的更多別人的冷眼和嘲諷，甚至?xí)虼藢ψ约阂院蟮娜松耆^望，我們會(huì)感覺仿佛自己一輩子都要這樣被別人看不起一樣。
而這樣的痛苦是我們不愿意去面對的。
但是實(shí)際上這種痛苦更多的來自于我們自己的幻想和對未來的恐慌，只有你去面對和承受這種痛苦，你才能打破以往的思維對自己的局限，你只有在這樣的痛苦中“死一次”，你才會(huì)獲得新生，你才會(huì)明白你對于那個(gè)自卑的自我的抗拒是完全沒有必要的。因?yàn)橐坏┠汩_始接納它，一旦你愿意去面對和承受這種痛苦，自卑也就不復(fù)存在了。
在人類社會(huì)中我們習(xí)慣了用對和錯(cuò)來評價(jià)一切，并且在絕大多數(shù)人類的思維觀念中他們都只想做對的事。大家都習(xí)慣性的會(huì)逃避和否定錯(cuò)誤。
但現(xiàn)實(shí)是，對和錯(cuò)永遠(yuǎn)都是存在的，我們每個(gè)人都必然會(huì)有錯(cuò)的時(shí)候。
只不過是因?yàn)楫?dāng)錯(cuò)誤發(fā)生時(shí)意味著我們要付出一定的代價(jià)，我們害怕付出代價(jià)，所以才會(huì)害怕錯(cuò)誤。
但我們實(shí)際上沒有任何必要因此就畏懼錯(cuò)誤啊，錯(cuò)誤永遠(yuǎn)都會(huì)存在，做錯(cuò)了，付出代價(jià)就是。
我看到許多人即便在做著用客觀的衡量標(biāo)準(zhǔn)來看是錯(cuò)的事，他們依舊會(huì)死咬著牙或者自欺欺人的宣稱自己是對的。
我只見過極少數(shù)的心智成熟的人才會(huì)很坦然的承認(rèn)：嗯，我知道我做的這件事是錯(cuò)的。那又怎樣?我愿意去做這件錯(cuò)事，我也愿意承擔(dān)錯(cuò)誤的代價(jià)。
比如說我家里來了個(gè)小偷被我抓到了，法律和道德上講我對這個(gè)小偷進(jìn)行人身攻擊的話是錯(cuò)的。
但我就是要打他，我也承認(rèn)我打他是錯(cuò)的，并且在打他之前我就準(zhǔn)備好了給他的醫(yī)藥費(fèi)，也做好了要接受因?yàn)榇蛩宜袚?dān)的懲罰和后果。
但大多數(shù)人卻是：既沒有承認(rèn)自己做的事的確是錯(cuò)誤的勇氣，同時(shí)又在做著錯(cuò)事的時(shí)候不愿意承擔(dān)錯(cuò)誤帶來的后果。
這種逃避錯(cuò)誤的傾向同樣適用于我們對于負(fù)面自我的態(tài)度，我們每個(gè)人的身上的的確確都存在著一定的缺點(diǎn)和負(fù)面因素，無論是怎樣的缺點(diǎn)那都是我們自身的一部分，這是一個(gè)事實(shí)，我們無法改變。
即便我們想改正自己的某些缺點(diǎn)，那也得是在我們接納并且承認(rèn)自己身上缺陷的前提下，改變才會(huì)發(fā)生。否則你怎么可能改變一個(gè)一直被你抗拒和不承認(rèn)的東西呢?
但是，你也要意識到，你并不是必須要改掉你所有的缺點(diǎn)，你也不能夠因?yàn)?ldquo;大家都覺得這種缺點(diǎn)不好”或“別人都說成為一個(gè)自信的人是好的”等這種原因而試圖去改變些什么。
關(guān)于你自身的一切改變，那都得是來自于你自己的清醒的覺知，是你自己非常明確自己想要的是什么之后才能付出行動(dòng)。
比如，你一直有個(gè)缺點(diǎn)就是懶惰。但你完全可以不用去改變，只要你明確的知道自己愿意承擔(dān)懶惰帶給你的后果那就沒有任何問題。
但這種『不改變』完全不同于那些明知道自己懶惰是不好的，又不愿意付出行動(dòng)改變，同時(shí)也沒有真正意識到自己要承擔(dān)的后果，只是渾渾噩噩的得過且過，在心底盼望著天上掉餡餅的「不改變」。
前者是一個(gè)清醒的人有意識的選擇，后者不過是還在昏睡的人的隨波逐流罷了。
當(dāng)我對于人生的思考開始逐漸剝離了以往的思維和情感的局限性、越來越接近本質(zhì)之后，我發(fā)現(xiàn)我們?nèi)祟悓τ谑挛锏囊磺蟹诸惡蜆?biāo)簽都是沒有必要的。
我也逐漸的不再想著非要到達(dá)一種怎樣的層次，獲得什么樣的生活，我們也沒有必要抗拒生活中的任何事物，無論那是好的還是不好的，是痛苦的還是快樂的。
我們沒有必要去幻想未來，因?yàn)槲磥碛肋h(yuǎn)都不會(huì)到來，我們唯一擁有的只是永恒的當(dāng)下。
生命的目的，并不是死亡。而是在于我們所存在的每一秒，我們在每一個(gè)當(dāng)下，對于我們眼前的一切是如何去感受。我們只要擁有當(dāng)下這一刻，就擁有的足夠多。
活著，就是活著。
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