大熱天年輕人更易“情緒中暑”
高溫悶熱天氣持續(xù)，患空調(diào)病、熱傷風(fēng)的患者逐天增多，而高溫炎熱的天氣不僅帶來生理方面的疾病，還會(huì)給心理方面帶去影響。其實(shí)，“情緒中暑”和天氣有直接聯(lián)系，而很大一部分并不自知。
據(jù)了解，在出現(xiàn)高溫高濕天氣的十幾天里，因心氣不暢或“情緒中暑”頻來心理咨詢室的人群多了起來。大都是年齡在二十多歲到三十多歲的年輕人，比起去年，今年患“情緒中暑”人比較多，而人的.情緒與外界環(huán)境有密切聯(lián)系。
剛參加工作的小吳，因剛接觸工作崗位，時(shí)常加班、飲食不規(guī)律，感覺一醒來滿腦子都是滿滿的工作任務(wù)。回到家莫名其妙地情緒激動(dòng)，連連抱怨�？墒�，平時(shí)的小吳性情還挺溫和的，不知道自己怎么回事就時(shí)常在家發(fā)脾氣，還出現(xiàn)失眠的癥狀。
心理專家表示，出現(xiàn)情緒煩躁、思維紊亂、愛發(fā)脾氣的癥狀，這都和“情緒中暑”有關(guān)，而且情緒與生理互為因果，不僅情緒出現(xiàn)煩躁、易怒，睡眠質(zhì)量也會(huì)變差，胃口同樣受影響。出現(xiàn)這些癥狀的大都是長期高壓環(huán)境下的人群，以及不善于與人溝通的人群。以年輕人居多，出現(xiàn)癥狀主要還是和過大的壓力以及過度勞累有關(guān)系，高溫天氣更是為“情緒中暑”添了一把火。
而很多時(shí)候，不少人因小事而大動(dòng)肝火，出現(xiàn)“情緒中暑”癥狀卻不自知。心理專家介紹，在炎熱的高溫環(huán)境中，應(yīng)盡可能地增加休息時(shí)間，并注意飲食調(diào)整。“情緒中暑”主要靠自我調(diào)節(jié)，比如調(diào)整起居時(shí)間，及時(shí)補(bǔ)充水分和維生素。可進(jìn)行情緒疏導(dǎo)并以正確的認(rèn)知態(tài)度積極面對(duì)事物，情緒會(huì)恢復(fù)正常，絕大多數(shù)不需要藥物治療。
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