離婚人士的心態(tài)調(diào)節(jié)方法
當(dāng)我們成為離婚人士的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么進(jìn)行心態(tài)的調(diào)節(jié)呢?下面是小編推薦給大家的離婚人士的心態(tài)調(diào)節(jié)方法，希望能帶給大家?guī)椭?/p>
心態(tài)調(diào)節(jié)方法1
移情方法，短時(shí)間內(nèi)可以將主要精力用于工作和學(xué)習(xí)中去，暫時(shí)遺忘眼前的不愉快，使心情趨于好轉(zhuǎn)。
心態(tài)調(diào)節(jié)方法2
改變環(huán)境，如果周圍的人文環(huán)境，對(duì)自己的離婚時(shí)間表示出的"好奇"讓自己很不舒服，或者現(xiàn)在居住的房子里有太多傷心的回憶，不妨嘗試讓自己遠(yuǎn)離這些傷心和是非之地。
心態(tài)調(diào)節(jié)方法3
感情支援，周圍的同事和朋友，也要主動(dòng)熱情去關(guān)心心情糟糕透了的離婚者，幫助他們擺脫苦悶的心理環(huán)境。而親人是離婚人士訴說內(nèi)心痛苦的最好傾聽者。
心態(tài)調(diào)節(jié)方法4
心理咨詢，如果通過自我努力始終無法消除離異帶來的傷痛，為了保持住心理健康狀態(tài)，避免產(chǎn)生抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等心理問題，最好盡快向心理醫(yī)生求助，進(jìn)行心理干預(yù)。
離婚絕對(duì)是人生一件大事，但絕對(duì)不是人生的全部。衷心祝愿所有離婚人士都能盡快走出傷心陰霾，迎來更加幸福的生活。
8個(gè)習(xí)慣破壞婚姻
批評(píng)輕視對(duì)方
“這么簡(jiǎn)單的事情都做不了!”“你腦子壞啦?”類似的指責(zé)已不再是就事論事，而是攻擊愛人。經(jīng)常如此，夫妻關(guān)系必然受到蠶食。
此外，如果夫妻一方感到自己比伴侶更優(yōu)越，就容易出現(xiàn)“鄙視”問題。比如，嘲笑對(duì)方的賺錢能力或者冷笑、給出不屑的表情等。批評(píng)和鄙視容易導(dǎo)致惡性循環(huán)，研究發(fā)現(xiàn)，5句好話才能抵消1句批評(píng)。
撫摸對(duì)方太少
肌膚接觸是浪漫婚姻中親密的基石，健康婚姻的一個(gè)重要標(biāo)志是撫摸是否足夠多和對(duì)方是否會(huì)回應(yīng)。夫妻間相互撫摸越強(qiáng)，兩人親密感和婚姻滿意度就會(huì)更高。
缺乏信任
最惡劣的欺騙莫過于伴侶的欺騙，無論是性愛出軌還是金錢欺騙。欺騙會(huì)破壞夫妻相互信任，這種傷害有時(shí)甚至無法修復(fù)。如果要重建互信修復(fù)夫妻關(guān)系，“肇事一方”應(yīng)對(duì)伴侶如實(shí)交代一切，求得伴侶諒解，直到夫妻重歸于好。
過度關(guān)注孩子
夫妻共同養(yǎng)育孩子有助增進(jìn)感情，但如果一方把精力過度集中于孩子身上，忽略了另一半的感受，就很容易導(dǎo)致性愛減少，婚姻出現(xiàn)危機(jī)，在孩子3歲前尤其要加以注意。
手機(jī)電腦不離手
沉溺于電子產(chǎn)品的現(xiàn)代人越來越多，這對(duì)婚姻關(guān)系造成的影響常常被忽略。當(dāng)愛人躺在床上等待溫存時(shí)，另一方卻在旁邊看手機(jī)，玩電腦游戲，勢(shì)必會(huì)影響夫妻感情。
過于客氣冷漠
夫妻吵鬧固然不好，但如果夫妻都沒有大哭或強(qiáng)烈情緒表達(dá)，甚至在憤怒的時(shí)候也平靜如水，這或許表明夫妻之間已冷淡至極。出現(xiàn)問題時(shí)，夫妻大喊、尖叫或哭泣遠(yuǎn)比雙方毫無表情地一言不發(fā)或“關(guān)閉”交流通道要好得多。
缺乏共同話題
夫妻坐下吃飯，卻覺得與對(duì)方無話可說，雙方也沒有任何共同愛好。這樣的夫妻缺少互愛、幽默、興趣，不再彼此分享內(nèi)心世界，夫妻關(guān)系很容易停滯不前。
無意改善關(guān)系
無意改善關(guān)系�；橐鲎稍儙熗陂_始時(shí)都會(huì)問這樣的問題：“你們希望繼續(xù)保持夫妻關(guān)系嗎?”事實(shí)上，一些人對(duì)婚姻抱有消極態(tài)度，但又害怕說出來傷害對(duì)方，這種情況下首先要樹立積極的婚姻態(tài)度。
試驗(yàn)離婚能杜絕真離婚嗎
增加婚姻的不嚴(yán)肅性
試驗(yàn)離婚對(duì)挽救婚姻意義不大，而且還存在著很多不確定因素，增加了婚姻的'不嚴(yán)肅性。
“首先，試驗(yàn)離婚是規(guī)定了夫妻雙方不履行夫妻義務(wù)，但這是否意味著雙方可以尋找第三人呢？我看不可以，因?yàn)樵诨橐龇ㄖ袕膩頉]有試驗(yàn)離婚這個(gè)概念，也就是說試驗(yàn)離婚這種做法沒有法律效應(yīng)。如果夫妻任一方在試驗(yàn)離婚期間有了
外遇或和第三方結(jié)婚，都要依據(jù)婚姻法來處理。其次，法院作為一個(gè)國(guó)家機(jī)構(gòu)，它推出‘試驗(yàn)離婚’這種做法帶有社會(huì)導(dǎo)向性。如果連離婚也可以試驗(yàn)，那么婚姻是不是太不嚴(yán)肅了？在我看來，試驗(yàn)離婚實(shí)質(zhì)上和分居在本質(zhì)上是一樣的，都是為了讓夫妻雙方冷靜理性地考慮婚姻問題�！�
推出“試驗(yàn)離婚”這一做法，倒不如考慮如何制定一些有關(guān)分居的法律細(xì)則�！霸跉W洲一些國(guó)家有許多關(guān)于分居的具體規(guī)定，規(guī)定了夫妻雙方在分居狀態(tài)下的財(cái)產(chǎn)劃分，我覺得這種做法很好。因?yàn)檎f到底，婚姻法關(guān)注的是夫妻雙方財(cái)產(chǎn)的劃分。”
做好四點(diǎn)可以避免離婚危機(jī)
第一、冷靜下來，審視問題的根本�！半x婚”之類的話大多是氣急時(shí)脫口而出的，“這時(shí)首先應(yīng)該冷靜，多與對(duì)方溝通，溝通至上”。心理學(xué)上講，如果問題得不到解決，由它激發(fā)的情緒將很難平息。所以，要“針對(duì)問題本身，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題”。
第二、高角度、換方位思考。很多問題其實(shí)是雞毛蒜皮的小事，雙方應(yīng)該“將自己置放在成年人的位置上，去理解婚姻�！币谩盎橐霾皇撬饕�，而是付出”。
第三、該反悔時(shí)就反悔。一旦說了“離婚”，傷了對(duì)方的心，那么千萬(wàn)不要以為時(shí)間可以撫平一切，而是要主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，告訴他“其實(shí)我不想離婚，我很珍惜我們的婚姻”，將負(fù)面情緒降到最低。
第四、在協(xié)商檢討的過程中，發(fā)現(xiàn)問題后，立刻想辦法解決。必要時(shí)，可以聽取心理專家的分析建議。及時(shí)處理心理疾病，進(jìn)行心理治療，以求對(duì)癥下藥。
【離婚人士的心態(tài)調(diào)節(jié)方法】相關(guān)文章：
考研復(fù)試心態(tài)調(diào)節(jié)方法01-17
職場(chǎng)人士必備的心理調(diào)節(jié)07-01
高考心態(tài)調(diào)節(jié)的字訣02-28
筆經(jīng)：調(diào)節(jié)好心態(tài)11-11
調(diào)節(jié)心態(tài),決勝考研復(fù)試01-28