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我從不拒絕發(fā)生在自己身上的任何事

時間:2020-10-22 10:37:17 心理健康 我要投稿

我從不拒絕發(fā)生在自己身上的任何事

  當(dāng)你十分抗拒一件事的時候,你是否想過那些我們曾經(jīng)抗拒的所有的人和事,都是上天要給我們的禮物?我從不拒絕發(fā)生在自己身上的任何事是小編為大家?guī)淼,歡迎大家閱讀。

  我對一篇采訪的印象很深:

  黃磊在10年前有一段時期密集性的出了幾部電視作品,但市場反應(yīng)一部不如一部,他突然感覺很失落,這對于一個藝術(shù)從業(yè)者來說可能進(jìn)入了痛苦的瓶頸期。

  但他的處理很利落,他并沒有為此痛苦或者說也只是短暫的痛苦,沒有逼著自己繼續(xù)寫戲或者加大投入市場,他全然的接受了這個現(xiàn)狀,不與這個現(xiàn)狀作斗爭,他幾乎沒有痛苦的就接受了自己處于瓶頸期的狀態(tài),回家?guī)Ш⒆尤チ恕?/p>

  還有一段是記者問他有沒有在生活中給他造成痛苦的人。

  他很淡定地說:“我就看看,揀揀樂就走了。我遇到多少事,我都說:沒事,挺好,就這樣。”

  黃磊說:“有人問我,有沒有什么不開心的事情。我對天發(fā)誓,沒有。我最重要的樂觀起來的方法就是,反正就是這樣,我接受。”

  相比十年前的文藝范兒的黃磊,自然我們更欣賞如此真實的面對人生的他。他在鏡頭前的睿智和有愛,背后就是他的人生態(tài)度的呈現(xiàn)。之所有有人說黃磊活在了大多數(shù)國人的反面,我想他有一個很重要的態(tài)度就是:

  他從不拒絕發(fā)生在他身上的事,當(dāng)然,是指那些讓他不舒服的人和事。

  我們可以參照自己,其實在我們的生活中遇到的大多數(shù)事情會讓我們覺得痛苦,就是因為我一直以拒絕的姿態(tài)來應(yīng)對所有在我身上發(fā)生的事。

  而且我們非常擅長拒絕,因為拒絕的盲目反應(yīng)就是對這件事或人起情緒,然后還順勢給個評判,這個評判深深地印在我的腦海里,讓我下一次再遇到類似事情的時候又自動化的把情緒吊用出來。

  老公賺得錢太少,我拒絕這個事實,于是我對老公抱怨、憤怒、不屑,生活中各種找理由吵架,并且不斷的告訴自己“我嫁了個沒用的男人”。

  我們習(xí)慣按這樣的模式走流程:拒絕——盲目的反應(yīng)——論斷。

  這樣做實在太輕松了,雖然痛苦,但我熟悉這個套路啊。

  接下來問題來了,我們?yōu)槭裁茨敲聪矚g受苦?因為我們可以從中找到自己的重要性。老公賺得少,我為此而指責(zé)抱怨,不就是在潛意識表達(dá):看,在這個家我比你更重要!

  不僅如此,其實我們還喜歡看別人受苦。如果你的朋友在跟你分享她和她先生之間的有趣生活,你一定只是禮節(jié)性的聽聽,她說的多了你就不耐煩了;但如果她跟你分享的是她先生給她造成的痛苦,你一定會聽得津津有味,還不忘時時評論兩句。看,你從別人的受苦中,也能找到自己的重要性。

  那要如何做,才能從痛苦的輪回中抽離出來呢?

  首先,停止拒絕問題。

  請注意,拒絕的形式并不是只有情緒化的憤怒這一種,如果你在面對問題時,你想要控制、逃避或者是操縱,這都屬于拒絕的方式。

  其實,我們真的`太擅長用拒絕了,舉個小例子,你在生活中與朋友發(fā)生特別感動的氣氛時,比如很久未見或者要面臨告別時,是不是很有擁抱的沖動?但你的大腦卻讓你拒絕這么做;即便是你的朋友主動來擁抱你,你還是會在幾秒鐘之后拍拍他的肩膀慢慢離開。我發(fā)現(xiàn)在擁抱時的“拍”就是一個很明顯的拒絕,這個拒絕的形式就是“逃”。

  就連這么點小事,我們都會拒絕,為什么?因為我們在維護(hù)自己的脆弱的面子,最終還是為了體現(xiàn)自己的重要性。不得不說,這一步最難。

  如果你接受了眼前的問題,接下來可以嘗試跟自己的靈魂更接近的一步。

  其次,去接受眼前的問題給自己帶來的感受

  我們接受眼前的問題,并不代表我對這件事情不起反應(yīng),因為起反應(yīng)是我們慣有的用了幾十年的習(xí)性,關(guān)鍵是,我們可以把自己停留在這個不舒服的感受里,而不把這個反應(yīng)顯化。

  比如,我看著老公的工資單,心里有許多的感受涌現(xiàn):憤怒、不屑還有委屈。我并不將這些感受顯化,因為這些感受是我自己的,將此顯化是將我的感受讓他買單而已,這對他是不公平的。我就靜靜的將自己停留在這份感受里,靜靜的體會,我的這些感受里面還有什么更深的內(nèi)容?

  我們都已經(jīng)知道,眼前的任何事的發(fā)生,都有它的道理。任何問題其實都是偽裝,這個故事只是為了把我們帶到自己的情緒面前,當(dāng)你看見自己的感受時,它的任務(wù)就已經(jīng)完成了,就像你骨折了去看醫(yī)生,醫(yī)生只負(fù)責(zé)給你綁上石膏,并不會對你是如何搞斷了骨頭過多的關(guān)心。所以重點就在于如何綁石膏。

  當(dāng)你做到這一步的時候,恭喜你,你將馬上迎來關(guān)鍵性的突破。

  接下來,請在體驗這份感受中審視自己的信念。

  人類有3種主要的體驗:不配得、被拋棄、心碎。

  當(dāng)我們靜下心來去感受自己的那些情緒反應(yīng)時,無論是憤怒、不屑或是委屈,或者任何一種其它感受,最終都會指向這三種體驗中的任何一種或多鐘。而這些體驗的本質(zhì)或核心,是在我們童年時與父母的互動時產(chǎn)生的。也就是說,你眼前遇到的問題都只是童年創(chuàng)傷的再現(xiàn)而已。

  它們的出現(xiàn),只是一次次的給你機會去療愈那些舊傷。而我們太多人的盲目反應(yīng),就錯過了一次次的機會去觸碰那些舊傷。而一再的盲目反應(yīng),就像掉入了一個巨大的漩渦,一遍遍相似的故事上演,我們在痛苦的漩渦里越陷越深。

  我們聽過很多次這句話:人活著是為了體驗。而我們卻一再誤解了這句話的本質(zhì),那些外在的體驗只是讓你去更多機會去觸碰自己的靈魂,而與這三種人類的主要體驗相遇,才是本質(zhì)和核心。當(dāng)我們靜靜的與這些體驗相遇、擁抱時,停住,完全的和它們在一起,經(jīng)驗告訴我們,6分鐘以后,你就有機會穿越它,或者再長點時間,漸漸地最終達(dá)到喜悅和平和。

  喜悅、平和,不正是我們終生所追求的體驗嗎?

  接受眼前的問題,別自己給自己編造故事了,也放下對方不給你制造痛苦的期待,回到自己的中心,觸摸這份感受,去深度經(jīng)歷喜悅平和。

  那些我們曾經(jīng)抗拒的所有的人和事,都是上天要給我們的禮物,我們別花力氣去抗?fàn)幜耍邮芩,享受這份禮物,即使其中還有情緒反復(fù),但堅持去接受,堅持一段時間,堅持幾年,你會看見,自己離內(nèi)心已經(jīng)越來越近,而外在也顯現(xiàn)出人生的一次又一次超越。

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