當(dāng)改變讓你不安
當(dāng)我們面對改變的時候，我們會覺得自己無力掌控這件好事，或是無力掌控別人現(xiàn)在對我們的看法。當(dāng)改變讓你不安是小編為大家?guī)淼�，歡迎大家閱讀。
你得先了解什么原因造成你的抗拒，才能接受生命中的.改變。
當(dāng)改變發(fā)生時，一定會出現(xiàn)恐懼、責(zé)怪、沒耐心、內(nèi)疚、懷疑、羞愧等情緒，就是這些情緒讓我們抗拒改變，但重要的是，我們要不被這些感受所困住。
遭逢改變時，羞愧會讓人非常難以接受新事實，因為你只忙著擔(dān)心別人對你的看法。如果你沒上大學(xué)、不孕、失業(yè)、罹患癌癥，很可能你會感到羞愧，覺得別人會對你指指點點、父母會失望、同事將差別待遇等。在意別人對自己的看法，每個人都是這樣，但是，如果你想走出來，第一步就是接受改變、并且以此改變?yōu)闃s〈也就是不忌諱提起〉。
改變令你感到痛苦時，解藥其實很簡單：要回自己的主導(dǎo)權(quán)。
請大膽一點，你才是唯一知道什么事物最適合自己。社會的價值觀可能是，不婚生子是不正常的、同性戀是不正常的……那么，取消婚約正常嗎?因為不開心而放棄高薪工作正常嗎?什么才算正常?自己才是那個有權(quán)決定的人。誰說離婚就不算是件好事?如果嫁錯人，對方讓你感覺不快樂以及缺乏安全感，那么離婚就是好事。
你愈有自信接受改變，身邊的人就愈能接受你，以及你的決定。
除了困難的改變讓人難以接受外，正面的改變也會令人卻步、引發(fā)焦慮。好事發(fā)生時，我們可能害怕不會持久、害怕自己配不上，或是害怕自己無法承擔(dān)隨之而來的責(zé)任，或是因為事情來得太突然而驚喜到無法承受。
不過最常見的感覺是，我們會覺得自己無力掌控這件好事，或是無力掌控別人現(xiàn)在對我們的看法。
正面改變通常也會帶走某些東西，因此可能產(chǎn)生一些空虛感。此外，正面改變通常也需要很努力，所以有些人遲遲不敢追求讓人生更美好的改變。例如我們可能很想減肥，卻什么事也沒做，因為怕就算減肥成功，又會三兩下就破功，體重又飆上去;突然賺大錢會害怕朋友眼紅;停止憂愁會害怕失去別人的支持鼓勵;生了小孩就會擔(dān)心如何當(dāng)個好父母、得做些什么犧牲。
所以，其實我們也會破壞、抗拒正面改變，寧愿躲在原有的固定模式和熟悉狀態(tài)里，至少在那里我們知道怎么適應(yīng)。我們要學(xué)會對自己仁慈、溫和一點，過度鞭策自己只會適得其反。請問問自己：“我容許這個改變發(fā)生嗎?因為我值得。”
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