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走出親密關(guān)系的恐懼

時間:2020-09-11 14:05:15 心理健康 我要投稿

走出親密關(guān)系的恐懼

  在親密關(guān)系中,會激起我們各種被傷害、被忽視等等內(nèi)心得恐懼。它們可能源于我們舊時的傷痛,或者我們未曾覺醒的意識。當(dāng)我們?yōu)樽约旱某砷L負(fù)起責(zé)任,當(dāng)我們能培養(yǎng)出自己更覺醒的意識,能更如實(shí)地做好自己,我們的親密關(guān)系也會變得更加滋養(yǎng)彼此。

  親密關(guān)系當(dāng)中的四種恐懼:

  被傷害的恐懼

  首先,就是被傷害的恐懼:被利用、被侵犯、不被尊重。其實(shí),這些都是我們小時候的舊傷,伴侶只是負(fù)責(zé)把我們這些傷痛挑動起來而已。我個人真的覺得,我們是否能得到尊重是完全取決于我們?nèi)绾慰创约、如何與對方互動。而在親密關(guān)系中,我們一定要先尊重自己,才有可能獲得對方尊重。同時,當(dāng)我們的舊傷被挑動的時候,應(yīng)該如何面對呢?

  我在前面說了很多,包括:照顧自己的內(nèi)在小孩、非暴力溝通、打開自己的心、愿意顯示自己的脆弱等。關(guān)于這方面的課題,可以參考“擁抱你的內(nèi)在小孩”“非暴力溝通”以及“親密關(guān)系——通往靈魂的橋梁”等書。同時,我們要勇敢的為自己的情緒負(fù)責(zé),知道這些傷痛被挑起,是為了讓我們學(xué)會生命中該學(xué)會的種種功課。也許你可以暫時逃避,也許你可以再換一個愛人,但是最終,如果你想要獲得真正的快樂、自由,那么面對自己的人生課題是唯一的道路。

  被拋棄、被忽視的恐懼

  第二個親密關(guān)系中的恐懼就是被拋棄、被忽視:對方無法了解你的感受,對你的`敞開視若無睹,不陪伴你,甚至離開了你。我自己的經(jīng)驗(yàn)是,如果你很怕被伴侶拋棄,你真的需要在一開始的時候就要慎選對象。不要找心性不穩(wěn)定,或是條件過好的人。當(dāng)然,任何花心的人都有收心的時候,可能你需要誠實(shí)的捫心自問:我罩得住他/她嗎?同時,關(guān)系當(dāng)中最怕一成不變,如果你是一個頑固不化、閉門造車的人,不吸收新知識,不讓自己成長變化,那么彼此厭倦的機(jī)會就比較高。

  另外還有一種男人最容易被女人拋棄,那就是冥頑不靈的人。女方跟他一再要求、溝通,請他做出一些改變,這些改變也許是很小的生活習(xí)慣,也許是對待女方的方式,其實(shí)都是沒什么大不了的,只要有意愿,都是可以改變的。但是他們自以為是既得利益者,又有婚約又有小孩,以為女方不會改變。抱歉,這個世界每天都在變化。我們就是必須要成長,要成熟,要變得愈來愈討人喜歡,不能在婚姻這個安全的大網(wǎng)當(dāng)中自以為是的窩著,以為它就綁死了兩個人,永遠(yuǎn)不會分離。這種想法太一廂情愿了。所以婚姻當(dāng)中,適當(dāng)?shù)奈C(jī)感是必要的。

  同樣的,女人如果不能日新月異的改變自己,讓對方看得目不暇給,對方也有可能厭倦而開始有二心。因?qū)Ψ酵庥龆粧仐壍囊环剑肋h(yuǎn)都不會是純粹的受害者。他/她要負(fù)起相當(dāng)?shù)呢?zé)任。如果一份愛情非常滋養(yǎng)我們的身心靈,我們怎么可能會有二心?而一份感情是否能讓雙方都獲得滋養(yǎng),絕對是兩方都要負(fù)起責(zé)任的。

  被淹沒、找不到自己、失去自己的恐懼

  第三個親密關(guān)系中的恐懼就是被淹沒、找不到自己、失去自己。對于這個恐懼,我們要知道,永遠(yuǎn)不能因?yàn)閷Ψ蕉w就太多,失去自己的原來面貌。一個真正快樂的人是真正能夠做自己的人。如果要戴上面具過日子,對我們來說太痛苦了。

  而從另外一個角度來說,在親密關(guān)系當(dāng)中,為對方留空間和時間是必須的。雖然雙方的嗜好、興趣相投非常重要,但是兩方應(yīng)該都要有自己的私密空間,自己的朋友圈,自己的喜好。這樣,我們才可能在親密關(guān)系的空間中,為對方制造驚喜,創(chuàng)造變化。

  對沉悶、無味的恐懼

  第四種親密關(guān)系中的恐懼就是沉悶、無味。很多老夫老妻最后都會走上這條不歸路。其實(shí),保持婚姻新鮮最大的秘訣就是兩個人都要如實(shí)的做自己,不是扮演對方想要的自己,或是隱藏自己。如果在關(guān)系中能夠真誠的表達(dá)自己的需求、想法,那么兩個人的關(guān)系其實(shí)會愈來愈深,而且愈來愈能夠做回自己,找到自己。最美的親密關(guān)系就是彼此幫助把對方最好、最美的版本給培養(yǎng)出來,讓他/她能夠在自己的生活中、工作上發(fā)揮最佳的潛能,充分的表達(dá)自己,做自己喜歡的事。

  所以,在親密關(guān)系中還有一個很重要的原則:永遠(yuǎn)不要因?yàn)樨?zé)任或是為了取悅對方,而做自己不喜歡或不愿意做的事。否則你就會逐漸失去自己,失去興趣,最后失去生命力,婚姻就會進(jìn)入死灰階段了。



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