學(xué)會用寬容克服猜疑心理

　　面對生活中的種種，我們難免會產(chǎn)生一些不良的心理和心態(tài)，這其實是很正常的，我們要學(xué)會用寬容克服猜疑心理，不妨您也試試!

　　對于性格比較隨和的人來說，寬容他人并不是難事，因為那已經(jīng)成了他的一種習(xí)慣，就像平時吃飯睡覺一樣，做起來根本沒有難度。但是對于一些不習(xí)慣寬容別人的人來說，寬容則是一件十分困難的事，因為在她們選擇寬容之前，猜疑讓她們有了不寬容的借口。所以，女性朋友要做到寬容，首先就應(yīng)該克服猜疑的心理。

　　人類最大的天賦就是想象，想象是人類的一種精神活動，是在人類努力時最主要的動力和通往人類心靈的密道，也是人類成就的關(guān)鍵。可是，如果人的想象力出現(xiàn)了偏差，總是無端的起疑心，那就變成猜疑了。

　　與男性相比，女性的猜疑心更強，而猜疑心里就很難寬容他人，因為別人一個不經(jīng)意的表情，經(jīng)過這類人的想象力“加工”后，都可能會變成一個鄙夷的眼神，更別說別人的一句語氣稍重的話了。這樣不僅給自己造成人際危機，因為精神時刻處于緊張狀態(tài)，也很容易引起健康問題。

　　所以，每一個追求成功和幸福的現(xiàn)代女性，都要盡力地去克服猜疑心理。

　　以事實為判斷依椐

　　當(dāng)你猜疑他人又諷刺你、輕視你的舉動時，不要馬上回?fù)魧Ψ�。而是先弄清事實真相，也許你會發(fā)現(xiàn)，事實和你猜想的并不一樣。所以，在猜疑他人時，要多做觀察，善于調(diào)査研究，保持冷靜客觀的態(tài)度，觀察、分析、思考問題，這樣氺能逐漸遠(yuǎn)離猜疑。

　　真誠與他人相處

　　對自己信得過的人，女性一般不會去猜疑。反之，越是自己不相信的人，越容易起疑心。因此，生性多疑的女性應(yīng)試著真誠地與他人相處，先建立起彼此間的信任，這樣就不會起猜疑心了。

　　教你怎樣去克服猜疑心理

　　1.用理智力量克制沖動情緒的.發(fā)生。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己開始懷疑別人時， 應(yīng)當(dāng)立即尋找產(chǎn)生懷疑的原因，在沒有形成思維之前，引進正反兩個方面的信息。 如“疑人偷斧”中的那個農(nóng)夫，如果失斧后冷靜想一想，斧頭會不會是自己砍柴時忘了帶回家， 或者挑柴時掉在路上，那么，這個險些影響他同鄰人關(guān)系的猜疑，或許根本就不會產(chǎn)生。 現(xiàn)實生活中許多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前， 由于猜疑者的頭腦被封閉性思路所主宰，卻會覺得他的猜疑順理成章。此時，冷靜思考顯然是十分必要的。

　　2.培養(yǎng)自信心。

　　每個人都應(yīng)當(dāng)看到自己的長處，培養(yǎng)起自信心， 相信自己會與周圍處理好人際關(guān)系，會給別人留下良好的印象。這樣， 當(dāng)我們充滿信心地進行工作和生活時，就不用擔(dān)心自己的行為，也不會隨便懷疑別人是否會挑剔、為難自己了。

　　3.學(xué)會自我安慰。

　　一個人在生活中，遭到別人的非議和流言， 與他人產(chǎn)生誤會，沒有什么值得大驚小怪的。在一些生活細(xì)節(jié)上不必斤斤計較，可以糊涂些，這樣就可以避免自己煩惱。如果覺得別人懷疑自己， 應(yīng)當(dāng)安慰自己不必為別人的閑言碎語所糾纏，不要在意別人的議論，這樣不僅解脫了自己， 而且還取得了一次小小的精神勝利，產(chǎn)生的懷疑自然就煙消云散了。

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