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心理健康:做好事情的七個(gè)決定性因素

時(shí)間:2022-12-09 19:14:22 心理健康 我要投稿
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心理健康:做好事情的七個(gè)決定性因素

  總是會把事情搞砸?想知道做好事情的決定性因素是什么嗎?下面心理健康:做好事情的七個(gè)決定性因素是小編為大家?guī)淼模M蠹矣兴鶈l(fā)。

心理健康:做好事情的七個(gè)決定性因素

  或許你曾經(jīng)有過這樣的一些經(jīng)驗(yàn),每天總感覺有做不完的事情,又或者每天總感覺時(shí)間不夠用,所以你想把一件事情做好又談何容易。原因太多,有時(shí)候是因?yàn)橄胍奶,一次就想做到做?有時(shí)候是因?yàn)楹ε鲁晒鬄樽约簬淼氖Э馗校詽撘庾R也會采取拖延等方式來應(yīng)對。但我想方法總比困難多,只要你愿意嘗試,那么我相信你一定可以找到適合于你自己最好的的方法。以下是我自己在實(shí)踐中獲得的一些方法及經(jīng)驗(yàn),希望可以通過閱讀本文引發(fā)你的思考及引起你的共鳴。現(xiàn)在讓我們從一個(gè)多緯且立體的角度來看看做好一件事情的決定性因素有哪些:

  1、興趣愛好:

  首先興趣是人們對某種事物好奇而產(chǎn)生的有趨向性的心理狀態(tài),它能激發(fā)和引導(dǎo)人們思想、情感和意志上去探索事物的真相,直接影響著一個(gè)人的智力發(fā)揮和工作效率?茖W(xué)家曾做過這樣的研究:一個(gè)人做他感興趣的工作,他的全部才能可發(fā)揮80%以上,做不感興趣的工作,只能發(fā)揮20%。

  其次興趣愛好是進(jìn)行活動實(shí)現(xiàn)理想目標(biāo)的內(nèi)在動力。我們可以試想一下,假如我們沒有這個(gè)愛好,做什么事情都是被動的甚至有種被逼迫的感覺,那我們怎么把這件事情做下去或者把它做好呢?答案是否定的,對嗎?

  所以說興趣是我們最好的老師。我們要想做好一件事情,必須是發(fā)自內(nèi)心的去的真正喜愛正在做的這件事情。這是做好一件事的首要前提。

  2、態(tài)度:

  我們說態(tài)度決定一切。一個(gè)人需要做成一件事與她有怎樣的態(tài)度息息相關(guān)。同時(shí)態(tài)度是聯(lián)系一個(gè)人內(nèi)外世界的橋梁。由態(tài)度出發(fā),向內(nèi)可以看到自己的心理狀態(tài),向外可以對自己的行為進(jìn)行某種預(yù)測。其中態(tài)度的成分又由認(rèn)知、情感和行為傾向性三個(gè)成分組成。認(rèn)知就是自己對你做事情的所有認(rèn)知,其中包含了對于這件事情的信念和評價(jià)等內(nèi)容。情緒情感我們將在第三點(diǎn)中進(jìn)行討論。行為傾向是我們對態(tài)度對象的預(yù)備反應(yīng)或某種方式行為的傾向性。比如當(dāng)你認(rèn)定要做一件事情,你的態(tài)度是想做,你又有了明確的指向性和針對性,那么一旦態(tài)度形成,就很難改變,你所處的情景也允許你可以做這件事情,你就可以進(jìn)行行動了。

  3、情緒狀態(tài):

  無論你的注意力放在哪里,情緒創(chuàng)造了我們下一次的行動。你要去感受自己最深的情感體驗(yàn)和情感反應(yīng)是什么?當(dāng)我們處于對的情緒,我們能讓自己做任何事情。你需要去貼近你的情緒,發(fā)現(xiàn)自己在做什么事情的時(shí)候最開心,自己也最喜歡。

  4、堅(jiān)持程度:

  一件事情成功的因素之一一定也有堅(jiān)持在里面,俗話說的好,常跳槽的雞不生蛋,就是這個(gè)道理。如果你做一件事情總是常常換來換去,事情最終也是得不到積累和沉淀,那么這件事情最終也會因?yàn)槟愕?ldquo;頻繁更換”而以GAMEVOER告終。所以一件事情要完成必須有一種持之以恒的信念及堅(jiān)持才有可能完成。

  5、認(rèn)識你自己:

  認(rèn)識你自己,本是希臘德爾斐神廟門楣上的銘言,蘇格拉底將其作為自己哲學(xué)原則的宣言,具有深刻的背景和重要的意義。

  1)問問自己我的需求是什么:

  我舉個(gè)例子來說明:假如,你對演講感興趣,但過了一段時(shí)間,你會慢慢遺忘掉這份從心底流露出來喜歡的感覺,因?yàn)槟愕南矚g被你擱淺了,被壓抑到了你的潛意識里。直到有一天,有朋友再次提醒你,他告訴你:“你知道嗎,當(dāng)你站到講臺上演講的時(shí)候,整個(gè)人都是發(fā)著光的。”這時(shí)你的這個(gè)喜歡又被重新浮出水面,第三次被你看到,因?yàn)樵谂笥烟嵝涯愕臅r(shí)候,你似乎也找回了原來“喜歡”做這件事情的感覺,通過他的提醒于是你再次確認(rèn)了自己很喜歡這種演講的感覺。這時(shí)這個(gè)被隱藏了未清晰的部分就被顯現(xiàn)出來,此時(shí)你對自我盲點(diǎn)又多了一份了解和確認(rèn)。

  2)認(rèn)識自己的盲點(diǎn)有哪些方法?我們要如何了解自我盲點(diǎn)呢?

  我們通過從別人對自己的態(tài)度來了解自己;也可以通過和別人比較認(rèn)識自己;同時(shí)通過和自己比較認(rèn)識自己;最后在通過內(nèi)省觀察來認(rèn)識自己。

  6、時(shí)間積累:

  很多時(shí)候我們在做一件自己想要做出或者做好的事情都會很著急,經(jīng)常會有想“一口吃成個(gè)胖子”的想法。捫心自問,你是否也曾經(jīng)有過這樣的想法呢?但越是這樣人就越容易做不了事情,也會帶著一些焦慮和慌亂做事情,那么我想這個(gè)時(shí)候我們的事情經(jīng)常無從開始,此時(shí)你的注意力不知不覺早已陷入在焦急的泥潭中,無法自拔;所以我的建議是不要試圖一次就想做好所有的事情,我們必須慢慢來,一件一件事情做,在每件事情上做到每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。這樣一來,日積月累,你就會把想做的事情最到最好。

  現(xiàn)在我請你再思考一下,時(shí)間在你的生命中是什么?想想你的現(xiàn)在是不是由你的過去造成的?而我們就是我們的過去。如果你感覺有點(diǎn)繞,請你再多讀幾遍,不要急。

  7、決定:

  包括取舍和目標(biāo),但我在這里只對決定展開談,不對取舍和目標(biāo)進(jìn)行討論。在你的生活或工作中,你有什么樣的需求呢?你是喜歡更冒險(xiǎn)多一些還是希望自己更安全一些呢?如果你希望自己更安全一些,你就會每天都在重復(fù)過去做過的事情,那么你將只會獲得已經(jīng)擁有的東西,F(xiàn)在想想看,并做個(gè)聯(lián)想,在你的生活中是這樣情況嗎?相反,如果你喜歡一些新鮮的信息,也喜歡多樣化和多元化的東西,常常需要給自己一些驚喜的話,那么我認(rèn)為你比較適合進(jìn)行一些冒險(xiǎn)的嘗試。

  如果你的需求是需要有愛和情感連接,那么我會讓你去做和這些需求相關(guān)的工作和事情,比如助人的工作,和他人建立友誼,建立小動物飼養(yǎng)園,在家進(jìn)行冥想和禱告等等。決定是你完成一件事情的終極力量記住了!

  所以,綜上所述,完成一件事情的決定性因素有七點(diǎn),讓我們一起來回顧一下,它們分別是:興趣愛好、做好一件事情的態(tài)度,你的情緒狀態(tài)、你做這件事情的堅(jiān)持程度、認(rèn)識你自己、時(shí)間積累和你需要完成一件事情的決心共同構(gòu)成。

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