心理健康：你為什么不能與人保持親密感
你是否會(huì)有一種現(xiàn)象就是不能與人保持親密感?你知道這是為什么嗎?下面心理健康：你為什么不能與人保持親密感是小編為大家準(zhǔn)備的，希望能幫到大家。
親密，也會(huì)患上恐懼的癥候。
當(dāng)他的擁抱向你襲來(lái)，有多少女人的心正瑟瑟發(fā)抖?緣何?這叫做“親密恐懼癥”。另外，現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越多的人開(kāi)始習(xí)慣于“圈子”，而這種“圈子”概念的排他性非常強(qiáng)，對(duì)圈子外的事物注意保持距離，恐懼過(guò)度親密。
親密恐懼癥
所謂“親密關(guān)系”所指的并不單純是愛(ài)情或異性間的情感，而是泛指友情和各類(lèi)社交關(guān)系。
“親密關(guān)系恐懼癥”的主要表現(xiàn)是注意保持距離，拒絕過(guò)度親密，很難融入某個(gè)圈子。
產(chǎn)生親密恐懼癥的原因，主要是以下幾點(diǎn)：
○ 時(shí)間造成的愛(ài)情冷感。
○ 當(dāng)激情不再，那些為愛(ài)而性的男女，不再有敷衍的耐心。
○ 時(shí)間令?lèi)?ài)情過(guò)度成親情。
一個(gè)男人女人，在長(zhǎng)久的婚姻生活中，很容易對(duì)對(duì)方產(chǎn)生一種類(lèi)似父母兄妹之愛(ài)的感情，一旦這種親情取代了愛(ài)情，再做“那種事”，會(huì)有負(fù)罪感，造成精神壓力。
童年的不安全感陰影
患有“親密恐懼癥”的人，往往都會(huì)借由著“出軌”這個(gè)渠道，去滿足自己對(duì)愛(ài)情的要求。
如果再進(jìn)一步細(xì)究，會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些患有“親密恐懼癥”的男女，其父母的婚姻往往也遭遇過(guò)同樣的不幸。換言之，他們對(duì)婚姻生活缺乏信心，對(duì)獲得未來(lái)伴侶長(zhǎng)久不變的愛(ài)沒(méi)有必勝的把握。
他們的這種親密恐懼，其實(shí)是害怕受到伴侶背叛的一種表現(xiàn)，他們害怕付出后得不到等值的回報(bào)，于是，就先行背叛，以達(dá)到心態(tài)上的平衡。
自我意識(shí)
“親密關(guān)系恐懼癥“并不是通常所說(shuō)的“社交恐懼癥”怕與人見(jiàn)面談話、見(jiàn)人就緊張、面紅耳赤、顫抖等癥狀，相反有時(shí)候這些人會(huì)在人群中表現(xiàn)出更外向、更大大咧咧、更不拘小節(jié)等行為，這些行為表象實(shí)際上帶有很強(qiáng)的潛意識(shí)里的「自我捍衛(wèi)」。它通過(guò)主動(dòng)選擇來(lái)避免被動(dòng)態(tài)勢(shì)，其實(shí)這些人很可能是更不容易被接近、更不容易表露內(nèi)心的人。
有些人在人際交往中會(huì)表現(xiàn)出一種「焦慮感」，渴望與他人建立親密關(guān)系，又擔(dān)心他人不回應(yīng)自己的感情付出，導(dǎo)致情緒上的焦慮和矛盾，慢慢就會(huì)傾向于回避社交、回避親密關(guān)系，這種情況會(huì)讓性格比較保守的人更難與人建立親密關(guān)系。
而性格激進(jìn)的人，通常都有表現(xiàn)出一些占有欲，當(dāng)占有欲望無(wú)法滿足時(shí)，通常會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理，也會(huì)演變?yōu)閺?qiáng)烈的排斥，于是表現(xiàn)出不屑于與人交往及建立較親密的關(guān)系。
其實(shí)，無(wú)論性格如何，與人建立各種不同程度的親密關(guān)系都是為了擺脫孤獨(dú)。而今，當(dāng)不安全感，厭惡感給人們帶來(lái)的煩惱大于孤獨(dú)時(shí)，則容易表現(xiàn)為情愿選擇與人群保持一定距離和避免與人建立親密關(guān)系帶來(lái)的麻煩——缺乏私密性、沒(méi)有安全感、不公平對(duì)等、信仰差異等等。
對(duì)親密關(guān)系的恐懼其實(shí)不是我們不再懼怕孤獨(dú)了，而是讓我們懼怕的不僅僅是孤獨(dú)。
早期依戀缺失的影響(案例)
談到親密關(guān)系，我總是會(huì)想起大學(xué)時(shí)候周末去舞會(huì)跳舞。
對(duì)每個(gè)邀請(qǐng)我做舞伴的人，我都誠(chéng)惶誠(chéng)恐地努力配合他，可每一次都會(huì)踩他的腳———踩每個(gè)人的腳。所有的這些人都帶著容忍的微笑跟我說(shuō)“沒(méi)事沒(méi)事”，但這個(gè)結(jié)果更讓我羞愧加惱怒，被邀請(qǐng)簡(jiǎn)直成了我的噩夢(mèng)。只有蹦迪我喜歡———我只會(huì)自得其樂(lè)，不會(huì)琴瑟相諧。
從陌生人到朋友，對(duì)我一直就不是件難事。但從一般朋友到親密朋友，只有幾個(gè)人到達(dá)了這一地步，這幾個(gè)人都是同事，與我在一起相處了十幾年、廝混了十幾年。而別的人，有許多我真的很想和他們更近一些，但當(dāng)他們靠到足夠近時(shí)，我就開(kāi)始緊張，開(kāi)始害怕，開(kāi)始如當(dāng)年被邀請(qǐng)做舞伴時(shí)一樣誠(chéng)惶誠(chéng)恐，最后都會(huì)拔腿逃開(kāi)。
配合別人是一件巨大的難事，可能打內(nèi)心里我太想取悅別人了，而這個(gè)想法又對(duì)我構(gòu)成了巨大壓力，讓我無(wú)法自處，所以干脆放棄。
當(dāng)你不得不考慮該怎樣讓別人愉快的時(shí)候，你只得把自己的愉快放在一邊，你要想“我這樣做合適不合適”，要猜“他對(duì)這樣是否感到滿意”。猜也是我的難題，小時(shí)候跟人下棋就因此給過(guò)我很大的挫敗感，因?yàn)槲抑粫?huì)考慮自己的布局，完全不顧也猜不出對(duì)手下一步、再下一步會(huì)怎樣。
這是一個(gè)在建立親密關(guān)系上有一定困難的例子，首先要說(shuō)明的是，對(duì)親密關(guān)系的恐懼是和想建立親密關(guān)系的愿望共存的，正是這種沖突使當(dāng)事人關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，如果現(xiàn)實(shí)生活沒(méi)有或很少親密關(guān)系，而自己覺(jué)得很好，則是另外一個(gè)問(wèn)題。
按照現(xiàn)代心理動(dòng)力學(xué)的理論，人們總是會(huì)根據(jù)早期客體關(guān)系的體驗(yàn)，尋找在現(xiàn)實(shí)生活中符合的人和事。換句話說(shuō)，當(dāng)事人難以建立親密關(guān)系很有可能與其早期依戀關(guān)系的模式有關(guān)，根據(jù)研究，依戀關(guān)系的模式有三種：
○ 安全型關(guān)系
媽媽在這種關(guān)系中對(duì)孩子關(guān)心、負(fù)責(zé)。體驗(yàn)到這種依戀的嬰兒知道媽媽的負(fù)責(zé)和親切，甚至媽媽不在時(shí)也這樣想。安全型嬰兒一般比較快樂(lè)和自信。
○ 焦慮—矛盾型關(guān)系
媽媽在這種關(guān)系中對(duì)孩子的需要不是特別關(guān)心和敏感。嬰兒在媽媽離開(kāi)后很焦慮，一分離就大哭。別的大人不易讓他們安靜下來(lái)，這些孩子還害怕陌生環(huán)境。
○ 回避型關(guān)系
這種關(guān)系中的媽媽對(duì)孩子也不很負(fù)責(zé)，孩子則對(duì)媽媽疏遠(yuǎn)、冷漠。當(dāng)媽媽離開(kāi)時(shí)孩子不焦慮，母親回來(lái)也不特別高興。
值得注意的是，依戀關(guān)系中的“媽媽”指的是個(gè)體早期的重要關(guān)系人，不總是代表真正的媽媽?zhuān)硗猓缿訇P(guān)系的劃分不是絕對(duì)的，也存在不少的混合型。對(duì)照上面的理論和案例中的情況，當(dāng)事人可能是焦慮—矛盾型和回避型之間的`依戀關(guān)系。
案例中幾處關(guān)鍵地方值得注意：
1、“我的自我意識(shí)太強(qiáng)了以至于我難以真正融入任何氛圍”，這句話有典型的自我防御意味，即通過(guò)一種“合理化”使自己避免陷入“危險(xiǎn)或不安全”的親密關(guān)系中。
2、“對(duì)每個(gè)邀請(qǐng)我做舞伴的人，我都誠(chéng)惶誠(chéng)恐地努力配合他，可每一次都會(huì)踩他的腳———踩每個(gè)人的腳。”誠(chéng)惶誠(chéng)恐提示在互動(dòng)關(guān)系中一種沒(méi)有安全感的迎合，每一次都踩腳則提示造成這一不安全感的早期創(chuàng)傷，而迎合“每”一位邀請(qǐng)者，則顯示當(dāng)事人對(duì)人際親密關(guān)系的渴望和缺失，所以不加選擇去嘗試。
3、“但當(dāng)他們靠到足夠近時(shí)，我就開(kāi)始緊張，開(kāi)始害怕，開(kāi)始如當(dāng)年被邀請(qǐng)做舞伴時(shí)一樣誠(chéng)惶誠(chéng)恐，最后都會(huì)拔腿逃開(kāi)。”當(dāng)事人的這種“緊張”、“害怕”沒(méi)有明顯的現(xiàn)實(shí)理由，提示是一種來(lái)源于早期經(jīng)歷的優(yōu)先的、強(qiáng)烈的情感，同樣提示在早年親密關(guān)系的建立中遇到的挫折。
4、“當(dāng)你不得不考慮該怎樣讓別人愉快的時(shí)候，你只得把自己的愉快放在一邊。”這表示當(dāng)事人在建立親密關(guān)系的過(guò)程中對(duì)自己的需求采取的是無(wú)視和壓抑的策略，而這使當(dāng)事人無(wú)法在親密關(guān)系中獲得真正的快樂(lè)。
不要一味壓抑自身需求
在親密關(guān)系的互動(dòng)中，如果一味壓抑自身需求將使得艱難建立的親密關(guān)系徒有其表，無(wú)法滿足自己的溝通需要。另一方面，親密關(guān)系的對(duì)方最終會(huì)察覺(jué)這種所謂的“迎合”，而感覺(jué)到一種“不真實(shí)感”，甚至認(rèn)為是一種欺騙，因?yàn)檫@種對(duì)自我的忽視使對(duì)方也喪失了親密的“主體”，所以應(yīng)該勇敢地表達(dá)自己，自然會(huì)吸引那些真正的志趣相投的人發(fā)展健康的親密關(guān)系。
另外，在人際交往中缺乏安全感，可能是一個(gè)人幼年遭遇過(guò)被自己的親人拒絕的痛苦，他的潛意識(shí)當(dāng)中會(huì)產(chǎn)生對(duì)親密關(guān)系的懼怕，為了避免遭遇被拒絕，他們可能采取疏離或拒絕與對(duì)方發(fā)展過(guò)于親密的關(guān)系等方式以使自己獲得安全感。
【心理健康：你為什么不能與人保持親密感】相關(guān)文章：
怎樣保持心理健康08-17
疫情如何保持心理健康12-09
保持心理健康的妙方12-06
老人如何保持心理健康11-16
孕婦怎樣保持心理健康07-11
小學(xué)保持心理健康作文07-13
如何才能保持心理健康08-29
保持心理健康的技巧08-29
為什么社保不能斷繳05-14