心理測驗不能隨便做
你會喜歡看到網(wǎng)絡(luò)上的心理測試就去做嗎?其實心理測試不能隨便做，下面心理測驗不能隨便做是小編為大家準備的，希望能幫到大家。
心理測驗可不是電腦答題完給出的分數(shù)和一串文字就能草草了事的。
互聯(lián)網(wǎng)時代真的很方便，一些以前只能去專業(yè)心理師那里才能見到的心理測驗，現(xiàn)在網(wǎng)上費點勁都能找到，更何況還有一些打著心理測驗名義不知道可信度如何的各種測驗在朋友圈傳播。
可我們真的不能這么隨便就做什么心理測驗，因為心理測驗可不是電腦答題完給出的分數(shù)和一串文字就能草草了事的。
前不久一位24歲的女士，患上了抑郁癥卻差點被心理測驗診斷成精神分裂癥。分析原因，只因為電腦測驗問的跟這位女士說的不是一回事。比如，在SCL-90 中有這樣一個問題：你心里想的事情不說出來，你覺得別人也知道。如果你回答“是”，電腦就會認為你有“明顯的精神分裂癥癥狀”，術(shù)語叫做“被洞悉感”。
這位女士認為自己是一個不善于掩飾的人，她的情緒和想法，別人可以通過她的各種表現(xiàn)推斷出來，所以她選擇了“是”。很顯然，這不是真正的被洞悉感。被洞悉感是指一個人覺得別人能夠直接看到自己的心事，而不是通過邏輯推理判斷，自己一想什么，不管是熟人還是陌生人立即就知道了。
還有一位女士，結(jié)婚八年，夫妻感情一直很好。閑來無事在網(wǎng)上做了一個夫妻關(guān)系的心理測驗，結(jié)果顯示夫妻關(guān)系有問題，先生可能有外遇。她的情緒變得很壞，開始挑先生的毛病，悄悄看先生的手機等。夫妻關(guān)系真的變壞了，最后弄到要離婚。
心理測量的結(jié)果具有暗示性，對一個暗示性很強的人來說，測量的結(jié)果會對他的情緒、行為和看法產(chǎn)生影響，從而使測驗結(jié)果顯得“很準確”。但這樣的“準確性”對人是不利的。
心理測量永遠都只能是診斷的輔助工具，只有參考價值，不能作為確診的依據(jù)。正確的心理診斷最后只能在心理治療師跟病人談話之后作出;如果治療師的判斷跟心理測量的結(jié)果不一致，則應(yīng)該以治療師的判斷為準。
延伸閱讀
心理空間：情緒背后的健康真相
1、假如你對著另一半直抒愛意
告訴愛人你有多愛他，這能夠有效降低你的膽固醇指數(shù)。有報告指出，如果每周花20分鐘寫一些跟自己的愛人有關(guān)的東西，你的膽固醇指數(shù)便會在5周內(nèi)有所下降。
2、假如你與人發(fā)生激烈的爭執(zhí)
如果你的身體已有所不適，但還和愛人吵上了30分鐘，那么身體要比原來再多花上一天才能完全恢復(fù)。而如果你的脾氣歷來火爆，一直很容易和人起爭執(zhí)，你的自我修復(fù)能力很可能要比其他人慢上整整一倍。
3、假如你壓力過大
短暫的壓力可連續(xù)數(shù)周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果長時間壓力過大，情況就完全不一樣了。人會記憶力衰退，思維不嚴密，免疫力下降，生殖能力也會受到影響。壓力還會激化過敏反應(yīng)。緊張狀態(tài)下，患者的過敏癥狀會加劇2至4倍。
4、假如你把事情悶在心里
女性在和丈夫發(fā)生沖突后忍氣吞聲，她們死于心臟病、中風(fēng)和癌癥的概率高出其他人一倍。可如果一生氣就放任自己大喊大叫同樣會造成很多問題，哪怕只是幾分鐘的爆發(fā)也會讓血壓和心跳急速上升，使得心臟病發(fā)作的可能性提高19%。
但即使你找到一種稍微溫和的方式表達你的憤怒，比如不耐煩或者發(fā)牢騷，與憤怒相伴的壓力和低落同樣于健康無益，免疫系統(tǒng)在遭到損害后也就更容易患上傳染病。
5、假如你正在戀愛中
愛情可以在長達一年的時間內(nèi)促進神經(jīng)生長因子的分泌。神經(jīng)生長因子是一種類似于荷爾蒙的物質(zhì)，能夠幫助神經(jīng)系統(tǒng)再生并通過促進腦細胞發(fā)育而提高記憶力。
同時，由于戀愛中的人們時刻享受著被愛的滿足感，所以身心狀態(tài)都變得相對穩(wěn)定。
6、假如你情緒低落
抑郁、悲觀和消極對身體會產(chǎn)生多種傷害。血清素和多巴胺是大腦里兩種跟快樂有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)，心情好時，它們的含量就高一些。
除此之外，血清素的'另一個重要功能就是幫助降低痛感，這應(yīng)該能夠解釋為什么有45%的抑郁癥患者同時會伴有各種生理上的疼痛。
7、假如你忍不住笑出聲來
每當(dāng)人體多分泌27%能夠令人心情振奮的β-內(nèi)啡肽，幫助睡眠和細胞修復(fù)的人體生長激素含量會隨之提高87%。而這一切，只要看一部搞笑電影就能做到。
而且，哪怕只是想笑而沒笑出聲來也能夠抑制與情緒低落相關(guān)的皮質(zhì)醇和腎上腺素的分泌。人在大笑的同時會壓抑住許多不必要的壓力，心臟病發(fā)病率也因此降低。
8、假如你失聲痛哭
真心流下的眼淚中含有大量與壓力有關(guān)的激素和神經(jīng)遞質(zhì)。
由此可以認為，眼淚是身體在壓力下清除有害化學(xué)物質(zhì)的途徑，忍住不哭也就讓身體無法自然排毒，最終會導(dǎo)致免疫力、記憶力和消化能力都將受到影響。
9、假如你感到嫉妒
嫉妒是人類情緒中最激烈也最痛苦的一種，偏偏也是最難控制的。女性常常因為感情上可能遭到的背叛而產(chǎn)生嫉妒之情，男性的嫉妒則往往來自于對自己性能力的質(zhì)疑。
嫉妒混合了恐懼、壓力和憤怒，它會激發(fā)人體的‘緊急應(yīng)急機制’，且一般程度相當(dāng)劇烈。所以，當(dāng)一個人嫉妒攻心的時候，血壓、脈搏、腎上腺素和免疫系統(tǒng)都會受到威脅，同時感到非常焦慮。
10、假如爭吵過后你久久不能釋懷
除了發(fā)怒的當(dāng)下會導(dǎo)致血壓升高，在怒火攻心之后的一整個星期里，只要爭吵的情景回到腦海中，人體壓力指數(shù)就會再次回升。
也就是說，假如你最近剛跟人起過爭執(zhí)，最好盡量分散自己的注意力不要再糾結(jié)其中。
11、假如你在和別人擁抱
催產(chǎn)素是人與人之間親密關(guān)系的起源，戀人們之所以會渴望擁抱親吻正是由于催產(chǎn)素在起作用。
而當(dāng)人體內(nèi)催產(chǎn)素含量上升時，會隨之釋放出大量DHEA激素。DHEA不僅能夠延緩衰老、緩解壓力，更能夠促進細胞重生。
12、假如你細數(shù)生活中的幸福點滴
愛、感恩、滿足感都會刺激催產(chǎn)素的生成。
當(dāng)心情開朗或有強烈歸屬感時，心臟會分泌催產(chǎn)素，在它的作用下，神經(jīng)系統(tǒng)漸漸放松，壓力也得到舒緩。同時，體內(nèi)組織的供氧量大幅增加，復(fù)原速度進一步提高。此外，人在感恩時腦電活動與心電活動都趨于和諧，在這種狀態(tài)下，大腦與心臟的工作效率是最高的。
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