10種心理暗示讓自己更快樂

　　導(dǎo)讀：忙碌的生活中，幸福往往和我們擦肩而過。換一種思想，也許就能找回最簡單的快樂。以下10種心理暗示，值得我們靜下心來，細(xì)細(xì)品味。以下是小編精心整理的10種心理暗示讓自己更快樂，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　10種心理暗示讓自己更快樂

　　1、生活要多些奉獻(xiàn)，少些承諾

　　危難之時(shí)有人相助，你會(huì)感覺生活充滿希望;相愛的人彼此扶持，日子會(huì)無比甜蜜……關(guān)愛來源于相互的付出，并不需要太多“我保證做什么”的承諾。

　　2、默默祝福他人會(huì)讓內(nèi)心安寧

　　“愛自己只會(huì)讓我們更孤獨(dú)，愛別人會(huì)才能帶來永恒的喜悅�！备兄x并祝福生命中遇到的人，喜悅和平和的感覺也會(huì)涌上心頭。

　　3、不要太在乎外表的完美

　　外在之美讓人擁有視覺的美感，內(nèi)在之美則讓人擁有內(nèi)心的和諧。容貌、財(cái)富等外在的東西總有消失的一天，不如學(xué)會(huì)審視和尊重內(nèi)心，接納現(xiàn)有的生活。

　　4、懂得放下才能容納更多

　　當(dāng)你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己，任何情緒反應(yīng)都是情理之中的事，把眼前的這些事情放到一邊，快樂、寧靜才能重新回來。

　　5、讓你的臉上洋溢微笑

　　當(dāng)別人的微笑跳進(jìn)視線，你的心情也會(huì)“開心一笑”。將心比心，常把微笑掛在嘴邊，你的每一天都會(huì)有春風(fēng)拂面。

　　6、真正的好朋友不需要太多言語

　　很多人抱怨朋友太少。其實(shí)，真正的朋友并不是掛在嘴上的。那些在你失意時(shí)默默注視著你，拍拍你的肩、握握你的手，給你傳遞力量的人，值得你敞開心扉、珍惜一生。

　　7、別老跟自己過不去

　　生命只有一次，不要被外界的壓力和要求所束縛。做你想做的夢(mèng)、去你想去的地方，不要總跟自己較勁、為難自己。

　　8、不要失去之后才知道珍惜

　　最快樂的人不一定擁有一切最好的東西，他們只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身邊的存在才是最有價(jià)值的，留意這些人和事，關(guān)照并重視他們，日積月累，你會(huì)獲得更多“心靈財(cái)富”。

　　9、多想想他人的感受

　　當(dāng)我們?cè)诿β抵写┬械臅r(shí)候，似乎只記住了自己的需要。如果你覺得某句話、某件事會(huì)傷害你，它同樣可能傷害其他人。彼此考慮一下對(duì)方的感受，生活會(huì)變得輕松很多。

　　10、換一種說法就能得到不一樣的效果

　　語言的影響力是不可估量的。與他人發(fā)生矛盾、甚至批評(píng)指責(zé)他人時(shí)，換一種溫和的語氣，多一些體諒和理解的話語，也許問題就沒那么復(fù)雜和尖銳了。

　　心理暗示的作用

　　如果能夠擁有克服任何事情的能力，那是多么讓人欣喜。假如你能控制你的思維，你將極有可能獲得你所想要的。這是因?yàn)槟愕牧α堪殡S你的注意力。

　　假如你致力于你喜歡的事情，你將會(huì)變得更加精通它。但是如果你把精力投入于消極的想法，那么你將更加消極。

　　很多人將會(huì)問：“我怎樣才能控制我的每一則思想?”

　　答案就是：你不要試圖，也不必要去證實(shí)你的種種思想。你所要做的就是分清事情的好壞，抑制消極保持積極。無論什么時(shí)候只要你感覺不對(duì)，立即停止它。假如你立志做某事，假如你保持決心，那么可能你會(huì)下定決心做更多。只要你意識(shí)到這個(gè)決意不適合你，那么盡力阻止它。

　　這聽起來是不是有點(diǎn)宿命論?基本上，這是思維的模式，你做某件事越多，它越可能再次出現(xiàn)。這幾乎是墨菲騙局法則。

　　稍微想想，假如你緊盯著自己的臉找粉刺，你的腦海里是否已經(jīng)產(chǎn)生粉刺的印象。只要你感覺臉上有小包點(diǎn)，是不是就已經(jīng)產(chǎn)生幻覺。你知道，所有的這些想像有助力于事實(shí)的發(fā)生。這就是為什么不要沉迷于或反復(fù)思慮你不想要的事物的原因。事實(shí)上，這是浪費(fèi)你的時(shí)間假如只是強(qiáng)化你所不想要的東西。相反，尋找一條積極的途徑�！拔蚁胍�柔軟的肌膚”將會(huì)是一種更好的思維模式，這樣，將對(duì)你有利而不是有害。

　　然而，這些思維力量真正要讓它實(shí)施起來可能還有點(diǎn)困難，但是我保證假如你思維正確，將不會(huì)有什么麻煩。你知道，這篇文章是在討論大腦的力量，它能告訴你應(yīng)該如何感知事物。為什么你認(rèn)為痤瘡好不了，或許你可以認(rèn)為它正提示你的身體健康，你的荷爾蒙正有效發(fā)揮作用。相反，你卻暗示自己：“我的皮膚糟糕透了，恐怕再也難以恢復(fù)”。當(dāng)你沒有按照正確的方法來暗示自己，對(duì)你是無益的。想你所要的，而不是你不希望的。

　　只有你才能決定事情的好與壞。假如不好，那么不要讓它主導(dǎo)你的生活，不然，事情將會(huì)更糟。假如它對(duì)你起積極作用，那么確保加強(qiáng)經(jīng)并給予更強(qiáng)大的力量，從而它會(huì)更強(qiáng)大。

　　假如有人告訴你一個(gè)瓶子里裝半瓶水，那么你是說：它是半滿還是半空?請(qǐng)告訴他：它是半滿的。

　　心理暗示的簡介

　　心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點(diǎn)。是人們?nèi)粘Ｉ�活中，最常見�?心理現(xiàn)象。

　　心理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機(jī)制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項(xiàng)內(nèi)容。我們?cè)谏�活中無時(shí)不在接收著外界的暗示。比如，電視廣告對(duì)購物心理的暗示作用。

　　八種自我安慰方法

　　第一個(gè)安慰：最重要的是今天的心情

　　何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經(jīng)一去不復(fù)返了，再怎么悔恨也是無濟(jì)于事。未來的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會(huì)空悲傷的。但是存在的東西，卻是實(shí)實(shí)在在的，也是感覺美好的。當(dāng)然，過去的經(jīng)驗(yàn)要總結(jié)，這才是智慧的。昨天已經(jīng)過去，而明天還沒有來到，今天是真實(shí)的。

　　第二個(gè)安慰：自己的心痛只能自己療

　　何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情。偶爾的抱怨發(fā)泄一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會(huì)增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態(tài)，一旦自己的抱怨成為惡習(xí)那么人生就會(huì)暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。抱怨沒有好處，樂觀才是最重要的。

　　第三個(gè)安慰：好心境是自己創(chuàng)造的

　　我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活，不要指望改變別人，自己做生活的主人。

　　第四個(gè)安慰：用心做自己該做的事

　　人生是如此的短暫，哪人心思去浪費(fèi)呢?有智慧的哲人曾經(jīng)說過：“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個(gè)無聊之人!”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評(píng)左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好本領(lǐng)再說。特別是在少年時(shí)要全力以赴學(xué)本領(lǐng)，不要分心。

　　第五個(gè)安慰：別總是自己跟自己過不去

　　學(xué)會(huì)自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨(dú)尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封。自己給自己一些自信，自己給自己一點(diǎn)愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢?經(jīng)常要自己給自己過節(jié)，學(xué)會(huì)尋找愉悅的心情。

　　第六個(gè)安慰：不要追逐世俗的榮譽(yù)

　　終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西，會(huì)永遠(yuǎn)痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評(píng)論會(huì)煙滅自己的個(gè)性，世俗的指點(diǎn)會(huì)讓自己不知所措。為錢而錢會(huì)使自己六親不認(rèn)，為權(quán)而權(quán)會(huì)使自己膽大妄為，為名而名會(huì)使自己巧取強(qiáng)奪，真實(shí)的我在刻意的追逐之中，會(huì)變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚(yáng)，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實(shí)，要堅(jiān)定信心，擁有自我。

　　第七個(gè)安慰：極端不可取

　　有些人常常因?yàn)閼n慮過度，而導(dǎo)致自己精神失常，有些人卻因?yàn)槁槟静蝗�，造成自己�?duì)任何事情都無動(dòng)于衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰敗，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者都不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒有什么區(qū)別。走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。

　　第八個(gè)安慰：注意不要活得太累

　　常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大;累，是心理上的負(fù)擔(dān)重。累與不累總是相對(duì)的，要想不累，就要學(xué)會(huì)放松，生活貴在有張有馳。心累，使人長期陷于亞健康狀態(tài);心累，會(huì)使自己精神不振。心別太累，學(xué)會(huì)解脫自己。

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