關(guān)于催眠你想知道什么
催眠可以定義為一種變動的心理狀態(tài)，使想象力增加，接受能力增加，而減少對外部世界的知感，如此提供一種可以接受建議性想法及指令的心理狀態(tài)，使受催眠者能夠嘗試某些尤如真實的經(jīng)驗。那么關(guān)于催眠方面的知識你了解多少呢?讓我們一起來讀一讀下面的文章吧!相信你會學(xué)到更多關(guān)于失眠方面的知識哦~
什么是催眠?
催眠，是一種通過放松意識，打開潛意識，搭建意識與潛意識溝通的方法。簡單說 ，催眠就是直接與我們的潛意識對話。那么潛意識是什么呢?人的意識分兩層，意識和潛意識。弗洛伊德用冰山一角來形容意識與潛意識，人類的潛意識藏著巨大的能力，而平時我們只使用了5%都不到，所謂開發(fā)人的潛能也是對潛意識做工作。
催眠后真的能睡著嗎?
雖然催眠對治療睡眠問題有很好的療效，但催眠并不是讓人睡眠的一種技術(shù)。催眠狀態(tài)和睡眠狀態(tài)有很多的區(qū)別，催眠是高度集中注意力、高度放松或者自我控制狀態(tài)下的心智活動過程，被催眠者身體放松，閉著雙眼、外表平靜好像是睡著了，但是內(nèi)心是能體驗到真實的情緒，心中的想法也能自然呈現(xiàn);而睡眠是處于一種身心休息的狀態(tài)，對外界幾乎是毫不自知的，內(nèi)心活動也遠(yuǎn)沒有那么豐富。
催眠有哪些用處呢?
減壓放松，消除身心疲勞感;改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量;調(diào)整心理，體驗自信與充實;改善情緒，面對生活游刃有余;自我催眠，提高自身調(diào)整應(yīng)變能力。
肯定有網(wǎng)友會比較疑慮，擔(dān)心催眠之后會對身體以及心理造成嚴(yán)重的影響。其實，現(xiàn)代社會的催眠，屬于一種十分安全的心理調(diào)整技術(shù)。只要催眠的實施者不觸犯法律，正規(guī)操作，那么是不會給身心帶來而你和傷害的。
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第一個問題：你相信催眠嗎?
其實大部分人似乎對催眠存疑，甚至保持否定的態(tài)度。
所以我很負(fù)責(zé)地告訴你們，催眠是真實存在的，甚至是科學(xué)的，它并沒有那么的神秘。
第二個問題：什么是催眠?
催眠是由各種不同技術(shù)引發(fā)的一種意識的替代狀態(tài)。
好吧，你想聽人話是吧!通過一些引導(dǎo)使人進入一種類似于睡眠的狀態(tài)，但和睡眠完全不同。
第三個問題：如何催眠?
催眠的學(xué)問很深呢!涉及很多東西包括潛意識，甚至魔術(shù)中我們有一個分類叫做：心靈魔術(shù)。真正的心靈魔術(shù)大部分用到了真正的心靈技巧，包括心理暗示呀，心錨等等。當(dāng)然我打了個擦邊球，心靈魔術(shù)和催眠只是有部分的交集。
事實上我在我們的第二期魔術(shù)教學(xué)：全勝 中有提及心理暗示，但是似乎大家對于其接受度比較差一些，當(dāng)然我以后也會做一些相關(guān)的內(nèi)容。
關(guān)于如何催眠，我不能在短短的'文字中和你說的很明白，我自己也不是很明白。說實話，其實大部分對于催眠還是有一些抵觸的。舉個例子，我告訴你我可以閱讀你的肌肉，從你肌肉的反應(yīng)去判斷你心理想的一樣?xùn)|西或者一個方向，你信么?你八成覺得我是在忽悠你，但是這是真實可以做到的，它有個專業(yè)名詞叫做——肌肉閱讀(Mustle Reading)。所以這篇文章的主要目的只是讓你們相信催眠的存在以及科學(xué)性。
第四個問題：如何在魔術(shù)中運用催眠?
我很喜歡在魔術(shù)中練習(xí)技巧。就拿上文的肌肉閱讀為例，它很難，我喜歡在魔術(shù)中表演這個效果。我通過技巧知道了觀眾選的牌(前面幾期魔術(shù)有說很多種方法)，然后我把這個魔術(shù)包裝成肌肉閱讀的樣子，我告訴觀眾人的意識會通過肌肉的松緊程度反應(yīng)出來，然后我開始表演。
我其實在肌肉閱讀之前就知道了觀眾的牌，但是我想在我的表演中去練習(xí)肌肉閱讀的技巧。我相信你有明白我的意思。
魔術(shù)中也有很多效果是偽催眠的。比如舞臺上有的魔術(shù)師喜歡把助手的身體變成鋼板一樣硬，可以在上面站人。他對你們說，我接下去要把助手催眠了。然后他可能偷偷地拿出道具，然后站在道具上，觀眾以為他真的站在了助手身上而驚訝不已。魔術(shù)中很多的效果喜歡把它包裝成催眠的樣子。
當(dāng)然，現(xiàn)實中的催眠是完全可以達到使觀眾身上站人的效果的。人類的身體可以做到，通過催眠的引導(dǎo)就可以。我只是說有的魔術(shù)師喜歡這個催眠中的經(jīng)典技巧，然后用魔術(shù)的技巧達到罷了。
催眠術(shù)在白領(lǐng)職場減壓之中的應(yīng)用
慢慢的來進行催眠減壓的白領(lǐng)越來越多。有銀行的、外企的、政府部門、作保險的，有個體老板、電臺主持人、全職太太等等。雖然來自不同的環(huán)境。但他們到這里來的目標(biāo)很明確：“我只要治標(biāo)，不需要你給我治本”、“只需要你給我減壓，讓我輕松就可以了”。
當(dāng)然他們各自的背景原因是不同的，我大致分了四類
一部分 是沒有異常心理問題，只是心理亞健康
有一部分 是認(rèn)為自己沒有心理問題，只要求減壓。
還有一部分 是知道自己有問題，但不想現(xiàn)在解決，只要求減壓。
還有最主要的一部分， 是不想泄露自己的個人隱私，只要求減壓
催眠職場減壓的要求就是一個字：“快”。盡量在短時間內(nèi)緩解來訪者的軀體，情緒癥狀。盡量在職場突發(fā)事件發(fā)生的當(dāng)天，就對事件進行重新構(gòu)架，做潛意識改變。盡量在短時間內(nèi)將積累了比較長時間的工作壓力化解掉。十天半月的常規(guī)咨詢方式恐怕不是太適應(yīng)節(jié)奏緊張的職場白領(lǐng)們。
催眠職場減壓的心理應(yīng)對方式，雖然和傳統(tǒng)的心理咨詢模式有些不同。但既然市場有這個需求，那我想我們就可以去做。
確實在完全不了解來訪者的情況下，對其進行心理減壓和意外事件的處理不是一件容易的事情。但催眠術(shù)、ＮＬＰ、意向?qū)υ�、ＮＡＣ這四者結(jié)合后，就可以很容易的做到了。
原因并不復(fù)雜，我稍為總結(jié)了幾條：
１催眠中使用意向?qū)υ�，可以很快的對減壓者的心理狀態(tài)有大致的了解。
２在深催眠狀態(tài)中，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)會自動進行調(diào)解。同時催眠狀態(tài)中的心靈放松和心靈充電暗示可以極大緩解來訪者的壓力
�。炒呙咝g(shù)可以對減壓者的軀體癥狀，比如胸悶，憋氣，頭暈，偏頭痛，失眠，肌肉刻板緊張等等癥狀，進行催眠經(jīng)絡(luò)，穴位，器官對話，白光想像，離撫暗示治療。
�。创呙咝g(shù)中加入ＮＬＰ技術(shù)可以對減壓者的緊張，焦慮，抑郁的情緒進行現(xiàn)場處理。
�。祵τ诼殘錾系木唧w突發(fā)事件，可以在深催眠狀態(tài)中使用ＮＬＰ、ＮＡＣ的各種方法，就可以在完全不了解事件過程的情況下，進行重新構(gòu)架，并加以潛意識改變。
�。短幚砺殘錾系募记尚詥栴}，是ＮＬＰ的特長。
７催眠大師Erickson的隱喻式催眠治療，對于不想泄露自己隱私的來訪者將大有用處。
花錢買“覺”睡，在國外的催眠服務(wù)中是一種時尚，所以在青島，催眠職場減壓將會是一個非常有潛力的市場，我想善長使用上項四項技術(shù)的同行們可以考慮在你的咨詢范圍內(nèi)再加上這一項。或許可以為飽受職場壓力之苦而又不愿進行系統(tǒng)心理治療的職場白領(lǐng)們做點事情。
“伸個懶腰，打個哈欠，抖擻精神，背起行囊，嶄新的我繼續(xù)上路�！� 催眠喚醒時，我都考慮會加上這么一句。
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