開學(xué)季心理小攻略，讓你更好適應(yīng)新學(xué)期
新學(xué)期的開始對(duì)于進(jìn)入每個(gè)新生來說可能都不適應(yīng)新環(huán)境，特別是大一的新生。遠(yuǎn)離父母來到學(xué)校，有的可能與父母相隔千里，難免會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)環(huán)境而產(chǎn)生些許的失落感或者其他心理問題。老師和家長們更應(yīng)該關(guān)注此時(shí)他們的心理變化。同時(shí)作為一名新生，也需要一個(gè)樂觀積極的心態(tài)來面對(duì)生活中所遇到的問題。
1、正確認(rèn)識(shí)角色轉(zhuǎn)化
從某種意義上說，剛剛跨入校門的大學(xué)新生，就像一名運(yùn)動(dòng)員，可能在省隊(duì)里面是第一名，后來進(jìn)了國家隊(duì)可能變成第三、第四名了，但是能進(jìn)國家隊(duì)，本身就足以說明他是一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員了。所以，適當(dāng)?shù)亟档蛯?duì)自己的希望值，接受“不完美”的自己，放松捆綁自己精神的繩索，你就會(huì)以開朗的心情投入大學(xué)生活，從而得到豐富多采的人生感受。
隨著角色的轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該有所變化。大學(xué)的學(xué)習(xí)方法與中學(xué)有很大不同，比如，不再是老師追著學(xué)生，而是要學(xué)生主動(dòng)求教老師;大量的時(shí)間需要自己去安排，而不是被老師占有;要學(xué)會(huì)研究性學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)和提出問題等等。大學(xué)的學(xué)習(xí)是變被動(dòng)為主動(dòng)，并非僅僅是聽課和讀教科書，和老師同學(xué)討論、閱讀參考書目、聽學(xué)術(shù)講座等等，都是學(xué)習(xí)，關(guān)鍵是要充分利用這些校園中的特殊資源，并將學(xué)到的知識(shí)很好地整合。從舊的學(xué)習(xí)方法向新的學(xué)習(xí)方法過渡，這是每個(gè)大學(xué)新生都必須經(jīng)歷的過程。正確認(rèn)識(shí)到角色的改變，盡早做好思想準(zhǔn)備，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方法，就能較好地、順利地度過這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進(jìn)學(xué)業(yè)成績的提高。
2、有效進(jìn)行自我評(píng)價(jià)
大學(xué)階段是自我意識(shí)形成的重要階段，健全的自我意識(shí)，是大學(xué)生塑造健康人格，培養(yǎng)良好情緒的基礎(chǔ)，也是大學(xué)生全面發(fā)展的重要條件。自我評(píng)價(jià)是自我意識(shí)的一個(gè)方面，是指人對(duì)自身?xiàng)l件、素質(zhì)、才能等各方面情況的.一種判斷，而新生對(duì)自我的評(píng)價(jià)得當(dāng)與否，將直接影響到大學(xué)生活中的學(xué)習(xí)效能、職業(yè)選擇、事業(yè)奮斗的自信心。
3、主動(dòng)適應(yīng)全新環(huán)境
對(duì)于一個(gè)大學(xué)新生來說，離開熟悉的環(huán)境，離開深有感情的老師和同學(xué)，離開疼愛自己的父母，踏入一個(gè)全新的環(huán)境，如何盡快適應(yīng)這些環(huán)境是有必要的。
由于大學(xué)的校園范圍比較大，所以首先要盡快熟悉校園的地形。直接向高年級(jí)的同學(xué)請(qǐng)教是熟悉校園環(huán)境的一個(gè)最快捷的方法，大多數(shù)的高年級(jí)同學(xué)都比較愿意幫助新生盡快適應(yīng)校園生活。另外，向老鄉(xiāng)請(qǐng)教也是不錯(cuò)的選擇。
不過除了熟悉校園環(huán)境之外，還應(yīng)該主動(dòng)接觸這個(gè)社會(huì)環(huán)境。把自己關(guān)在大學(xué)校園里面悶頭讀書，對(duì)外面的社會(huì)不聞不問，是永遠(yuǎn)也不會(huì)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的。勇敢地走出“象牙塔”，到校園外面的世界看一看，不逃避現(xiàn)實(shí)也不做無根據(jù)的幻想，有目的的進(jìn)行一些有益有利的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，從而認(rèn)清楚自己在這個(gè)社會(huì)環(huán)境中的實(shí)際位置。
4、建立良好的人際關(guān)系
法國作家羅曼.羅蘭說過：“有了朋友，生命才顯示出它全部的價(jià)值。智慧、友愛，這是照亮黑夜的唯一光亮。”可見友誼在人生中的分量。
由于大學(xué)同學(xué)來自五湖四海，學(xué)生的“異質(zhì)化”程度很高，地區(qū)的差異使他們?cè)谒枷胗^念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式和生活習(xí)慣等方面存在著明顯的差異，因此，在遇到實(shí)際問題時(shí)往往容易發(fā)生沖突。那么在大學(xué)里學(xué)會(huì)與不同背景的同學(xué)相處，學(xué)會(huì)處理同學(xué)間的矛盾和沖突，無疑會(huì)有利于今后走向社會(huì)。
要想處理好同學(xué)之間的關(guān)系，還要做到對(duì)人寬，對(duì)己嚴(yán)，切忌以我為中心。在平時(shí)的生活中，做到三主動(dòng)：即主動(dòng)與同學(xué)打招呼，主動(dòng)和同學(xué)講話，主動(dòng)幫助別人。在幫助別人的時(shí)候，不要過于計(jì)較別人能不能、會(huì)不會(huì)報(bào)答你。
5、培養(yǎng)生活自理能力
對(duì)于一部分新生來說，上大學(xué)是他們第一次離家，第一次開始獨(dú)立生活。因此，學(xué)會(huì)自我管理，培養(yǎng)生活自理能力是大學(xué)生活的重要一課。
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