適當(dāng)?shù)莫毺幗o我們帶來更多的好處
長期的離開人群生活的人人格是不完整的，但是心理學(xué)家認為，適當(dāng)?shù)莫毺帋Ыo人帶來很多好處。那么我們一起來看看適當(dāng)?shù)莫毺帟o我們帶來什么好處呢?以下是小編整理的文章，歡迎閱讀!
趕走疲憊，提高效率。馬不停蹄式的辦事和思考方法不但不能提高效率，還可能讓自己陷入更加疲憊的狀態(tài)中。遇到這種情況時，不妨讓自己獨處一會兒，什么都不做，反而能幫助你擺脫困擾。
激發(fā)靈感，解決問題。100位科學(xué)家通過實踐發(fā)現(xiàn)，如果能給自己一些獨處時間，沉靜下來做做深呼吸和冥想，很多問題就能迎刃而解。同時，工作瓶頸期帶來的壓力和不良情緒也會緩解。
強健大腦，預(yù)防老癡。獨處時，如果你喜歡一邊欣賞風(fēng)景一邊散步，好處可能加倍。美國匹茲堡大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周進行3次與大自然親密接觸的散步，可以 增加大腦記憶中心“海馬體”的大小，而“海馬體”是老年癡呆癥最先摧毀的'大腦區(qū)域。美國加州洛杉磯分校的研究也發(fā)現(xiàn)，定期留出時間讓大腦得到釋放，會提高 其處理信息的能力。
分解煩惱，緩解焦慮。美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)家凱利?麥克戈尼格爾說，獨處時的沉默會讓大腦處于一種強化記憶的模式，利于我們內(nèi)心的反思。當(dāng)一個人平靜下來時，更容易受積極情緒的影響，可以有效分解煩惱，緩解焦慮和抑郁情緒。
在我們身邊，有很多極具創(chuàng)造力的人存在，而他們的創(chuàng)造力不但讓生活更加多彩，而且還容易在事業(yè)上取得成功。如何提升自己的創(chuàng)造力呢?沒錯，就是獨處。人在獨處的時候就會干一些自己十分感興趣的事情，自己與自己展開交流，這樣一來便能夠提升創(chuàng)造能力。
拓展閱讀：
喜歡獨處的人如何融入職場
改變自我，適應(yīng)環(huán)境。人要么改變環(huán)境，要么適應(yīng)環(huán)境，職場同理。有人說上班很累，其中也是包括“關(guān)系”上累。在工作之外，生活中你哪怕清高、孤傲、喜歡獨處，這都是你個人的事情。但在工作中，不得不與人打交道，所以必須學(xué)會改變自己，嘗試主動與同事們多交流，最大限度地求同存異，盡可能地融入集體中。其實做到與同事打成一片并不難，只要你待人真誠、友善，就會發(fā)現(xiàn)原來每個人都十分渴望被別人接受和了解，渴望他人的友愛和幫助。
勇于嘗試新的處事方法。人際關(guān)系，在工作和生活中都起著十分重要的作用。有的人現(xiàn)在對人際關(guān)系的畏懼心理可能是多年積累的結(jié)果，雖然很難在短時間內(nèi)改變，但你還是要鼓足勇氣，以積極的態(tài)度去面對。平時多觀察他們之間是怎樣交流和溝通的，然后你至少可以學(xué)著他們的樣子談?wù)撘恍┘容p松又能讓大家感興趣的話題。樂于助人也是與人交往中很容易做到且能夠獲得他人好感的辦法。
如果你認為在工作的時候只有你獨自處理才能保持很高的工作效率，并且你的同事也這么認為的話，你就不必勉強自己非與他人合作。只是在工作不是很緊張的情況下，試著與同事們合作一下，也許你會驚喜地發(fā)現(xiàn)“團結(jié)就是力量”的說法真的是很有道理的。總之，要走出自閉，搞好人際關(guān)系就要勇于嘗試。
不刻意拉關(guān)系。性格是天生的，不是想改就能完全改變。只要你待工作認真負責(zé)，工作中該與同事們合作的就合作，該與上下級溝通的就溝通，好好完成自己的工作任務(wù)，不必去想搞什么人際關(guān)系，大家的關(guān)系也是自然而輕松的。如果越過工作只想著搞好人際關(guān)系，反而讓人覺得不自然。工作之外，你是愛獨處還是喜歡廣交朋友，那是你個人的事。成熟的職業(yè)人士，不論內(nèi)向還是外向，只要以工作為重，就能超越性格的羈絆，在工作環(huán)境中發(fā)揮才干。
喜歡獨處的人，要想融入職場，其實也不用刻意去做人際關(guān)系，先把自己的工作做好，提高自己的工作能力，很多時候人際關(guān)系也就不是那么難了，以工作為重，你也就能超越性格的羈絆。
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