少年心理健康標準

時間：2024-08-27 21:35:26 心理健康我要投稿

少年心理健康標準

　　(一)心理健康的一般標準

少年心理健康標準

　　心理健康不像生理健康那樣具有比較精確的、易于度量的指標。心理學家們一般是從個體適應環(huán)境的角度提出心理健康的標準，包括自我意識水平、情緒控制能力、挫折耐受能力、社會交往能力、環(huán)境適應能力等。

　　美國心理學家馬斯洛和麥特曼提出了以下十條被認為是經(jīng)典心理健康的標準。

　　1.有充足的自我安全感;

　　2.能充分了解自己，并能適當?shù)毓烙嬜约旱哪芰?

　　3.生活目標和理想的確定切合實際;

　　4.與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸;

　　5.能保持個性的完整、和諧;

　　6.具有從經(jīng)驗中學習的能力;

　　7.能保持良好的人際關系;

　　8.適度的情緒表達和控制;

　　9.在不違背集體利益的前提下，有限度地發(fā)展個性;

　　10.在不違背道德規(guī)范的前提下，適當滿足個人的基本要求。呂姿之主編：《健康教育與健康促進》，北京醫(yī)科大學出版社2002年版，第20頁。

　　需要注意的是，心理健康標準只是一個相對的衡量尺度，應該辯證、全面地理解和應用。判斷一個人的心理特征，要充分考慮其穩(wěn)定性，不能簡單地根據(jù)一時一事下結(jié)論。也就是說，一個人偶爾出現(xiàn)一些偏離正常的心理活動和行為表現(xiàn)，并不意味著這個人就一定是心理不健康，應視具體情況而定。心理健康狀態(tài)也并非靜態(tài)的、固定的，而是動態(tài)的、變化的，既可以從不健康轉(zhuǎn)變?yōu)榻】担部梢詮慕】缔D(zhuǎn)變?yōu)椴唤】�。也就是說，心理健康與否只反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài)。

　　(二)少年兒童的心理健康標準

　　少年兒童是處于特定年齡階段的特殊群體，他們具有與年齡和角色相應的心理行為特征。少年兒童心理健康的標準可概括為三個方面。

　　一是敬業(yè)。學習是少年兒童的主要活動，心理健康的學生是能夠正常學習的。學習中能充分發(fā)揮智力和能力的作用，就會產(chǎn)生成就感;成就感不斷得到滿足，就會產(chǎn)生樂學感。如此，就形成了一個良性循環(huán)。

　　二是樂群。每個少年兒童總是“定格”于人際關系網(wǎng)絡中某個特定的位置，同時又與別人發(fā)生各種方式的聯(lián)系。學生處于錯綜復雜的人際關系的能力直接體現(xiàn)了其心理健康水平。人際關系方面，心理健康體現(xiàn)在以下幾個方面：能了解彼此的權利和義務;能客觀了解他人;關心他人需要;誠心地贊美和善意地批評;積極溝通;保持自身人格的完整性。

　　三是自我修養(yǎng)。心理健康的人能正確認識自我、體驗自我和控制自我，具體表現(xiàn)在：善于正確評價自我;通過別人來認識自己;具有自制力;擴展自己的生活經(jīng)驗;根據(jù)自身實際情況確立抱負水平。

　　具體的說，可以包括以下十點。

　　1.了解自我。對自己有充分的認識和了解，并能恰當?shù)卦u價自己的能力。

　　2.信任自我。對自己有充分的信任感，能克服困難，面對挫折能坦然處之，并對自己的失敗能進行正確的評價。

　　3.悅納自我。對自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接納和認同。

　　4.控制自我。能適度表達和控制自己的情緒和行為。

　　5.調(diào)節(jié)自我。對自己不切實際的行為目標、心理不平衡狀態(tài)、與環(huán)境的不適應，能及時反饋、修正、選擇、變革和調(diào)整。

　　6.完善自我。能不斷地完善自己，保持人格的完整與和諧。

　　7.發(fā)展自我。具備從經(jīng)驗中學習的能力，充分發(fā)展自己的智力，能根據(jù)自身的特點，在周圍環(huán)境允許的前提下，發(fā)展自己的人格。

　　8.調(diào)適自我。對環(huán)境有充分的安全感，能與環(huán)境保持良好的接觸;理解他人，悅納他人，能保持良好的人際關系。

　　9.設計自我。有自己的生活理想，但理想與目標能切合實際。

　　10.滿足自我。在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的基本需求。