如何才能有效的預(yù)防大腦癡呆呢

　　現(xiàn)在的老年人患老年癡呆癥已經(jīng)越來越頻繁了，到底是什么原因?qū)е逻@樣的數(shù)據(jù)上升的幅度這么快呢?接下來是YJBYS小編精選的如何才能有效的預(yù)防大腦癡呆呢，供大家參考。

　　21日是“世界老年癡呆癥日”，記者獲知，老年癡呆現(xiàn)已成為僅次于心臟病、癌癥、中風(fēng)之后，導(dǎo)致老人死亡的“第四大殺手”!

　　如何預(yù)防癡呆?
 

　　唱歌、繪畫等訓(xùn)練右腦;讀書、寫文章等訓(xùn)練左腦;交友、下棋、逛街、買菜等，也可刺激腦細(xì)胞，提高腦網(wǎng)絡(luò)效率;散步、跳舞等運(yùn)動(dòng)可以增加腦部的血流量，誘導(dǎo)新的腦細(xì)胞的生長······

　　而無所事事，飽食終日，可導(dǎo)致棄用型大腦癡呆!

　　1、人老了會(huì)腦萎縮而記憶減退

　　老年癡呆分阿爾茨海默癡呆和血管性癡呆等幾類。

　　很多人五六十歲后，記憶力減退了，于是驚恐：我是不是老年癡呆了?

　　若發(fā)現(xiàn)CT結(jié)果有“腦萎縮”，更恐慌了，以為自己患上“老年性癡呆”了，于是四處求醫(yī)，亂服藥物。

　　其實(shí)，人到老年，體內(nèi)各器官組織都有不同程度的老化性萎縮改變，人腦尤其明顯�？茖W(xué)研究證明，人到40歲以后腦細(xì)胞數(shù)目逐漸減少，50歲可減少20%，70歲以后減少20%～30%;隨著年齡增長，腦的重量也減輕，80歲老人的腦重量比成人減少6.6%～11%，此外，大腦皮層變薄，腦室也擴(kuò)大。

　　這種因生理性老化過程所引起的腦萎縮是老人的正�，F(xiàn)象，年齡越高這種萎縮程度越明顯，但其萎縮到一定程度后就會(huì)自然終止。

　　當(dāng)然，這種正常的生理性腦萎縮也影響老年人的記憶力功能。多數(shù)老人感覺自己的記憶力沒有以前好，如記不起熟悉人的名字、遺忘性大等，但往往程度較輕，不會(huì)進(jìn)行性加重，而且由于存活的腦細(xì)胞功能代償死亡腦細(xì)胞的作用，老人仍能維持正常精神活動(dòng)，不會(huì)出現(xiàn)癡呆癥狀。

　　2、“剛發(fā)生的事忘了”是早期癡呆癥狀

　　提起阿爾茨海默癡呆，人們會(huì)想起美國前總統(tǒng)里根。

　　如果記憶減退持續(xù)加重，就需要格外警惕阿爾茨海默病了。因 “記憶力明顯減退”是其重要早期癥狀。

　　此病患者早期的“健忘”，主要表現(xiàn)是“情景記憶明顯減退”，“情景記憶”，是對個(gè)人親身經(jīng)歷的、發(fā)生在一定時(shí)間和地點(diǎn)的事件(情景)的記憶。例如，對昨天在公園里會(huì)見一位朋友的記憶就是情景記憶。

　　再就是“短期記憶”的減退，即剛剛發(fā)生過的事情或剛記住的事物的.名稱很快就忘記了。如，一位老人問一位老同事的名字，同事告訴他了，但很快他又會(huì)問：“你叫什么名字?”幾分鐘的時(shí)間，他又將同事的名字給忘記了，而且還不記得自己剛才已經(jīng)問過了。早期病人對久遠(yuǎn)的記憶，即十幾年、二十年前的事情仍然能夠記憶猶新。

　　早期階段的另一個(gè)常有的癥狀，是病人性格和心理產(chǎn)生明顯變化，最多見的是喪失做事情(包括愛好)的興趣，對家人缺乏關(guān)心，甚至情緒低落、抑郁;有的變得挑剔、暴躁，難以與人相處。同時(shí)，思維分析、判斷能力、視空間辨別功能、計(jì)算能力等也有所降低，極少數(shù)還可以保持過去熟悉的工作或技能。

　　再則，老年癡呆的“腦萎縮”程度比正常老人嚴(yán)重，尤以與記憶功能有關(guān)的腦部位如海馬回更加明顯。

　　阿爾茨海默病的早期，稱為“輕度認(rèn)知障礙”階段。

【如何才能有效的預(yù)防大腦癡呆呢】相關(guān)文章：

如何有效預(yù)防牙周炎08-08

如何才能有效預(yù)防精神分裂癥09-05

如何才能有效溝通09-21

如何才能做好銷售呢10-26

如何有效預(yù)防拖延癥08-14

如何有效預(yù)防兒童齲齒08-08

該如何面試才能成功呢09-23

怎么有效治療登革熱呢-登革熱預(yù)防措施有哪些呢08-10

登革熱預(yù)防措施有哪些呢-怎么有效治療登革熱呢11-12

如何才能最有效的優(yōu)化簡歷11-08