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性格有缺陷要選擇好飲食

時間:2020-09-13 16:46:34 心理健康 我要投稿

性格有缺陷要選擇好飲食

  據(jù)國外心理研究人員稱,只要能夠在平時調(diào)節(jié)食物營養(yǎng)的構成,就能夠在一定的情況下改變一個人的性格。而生活中,我們每一個人都是有性格缺陷的,這就需要我們及時的'改變自己的性格。那么,不妨從食物方面入手,選擇正確的食物。下面是YJBYS小編整理的,希望大家喜歡。

  飲食可改變性格缺陷?

  【性格不穩(wěn)定者】

  性格不穩(wěn)定者,常因長期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

  【喋喋不休者】

  喋喋不休者,大腦中缺少維生素b,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。

  【怕事者】

  膽小怕事者,主要是缺少維生素a 、b、c,宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當然也可能因為食酸性食物過量,應多吃瓜果蔬菜。

  【優(yōu)柔寡斷者】

  處事多優(yōu)柔寡斷者,要建立以肉類為中心的飲食習慣,同時食用水果、蔬菜。

  【消極依賴者】

  消極依賴者,平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節(jié)制甜食,多吃含鈣和維生素b1 較為豐富的食物。

  【做事虎頭蛇尾者】

  做事虎頭蛇尾者,這種人通常缺乏維生素a和維生素c ,應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物,還要多吃富含維生素c的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

  【固執(zhí)者】

  為人處事多固執(zhí)者,應減少肉類食物,但可多吃魚,并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主,少吃鹽。

  【 焦慮不安者】

  遇事多焦慮不安者,應多吃富含鈣質(zhì)和維生素b族的食品,并要多吃些動物性蛋白質(zhì)。

  有一些人不論是面對什么事情的時候都是杞人憂天,特別抑郁,而且還有恐懼的心理。這樣的人有明顯的性格缺陷,小編建議應該多吃一些土豆或者是生菜,這樣才能讓性格得到改變,不會再產(chǎn)生恐懼心理,也不會抑郁了。

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