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心理健康小貼士
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在物質(zhì)分配兩級(jí)分化嚴(yán)重的今天，精神力量的強(qiáng)度分配也存在很大差別，越是貧困的人越是得不到良好的教育，從而精神力量，那用以指導(dǎo)人生，改變?nèi)松�，去奮進(jìn)的力量也因此而缺少，或者不扎實(shí)。雖然富人的精神力量強(qiáng)大的并不多，但多半有比較好的方式去緩解壓力，比如性壓力處理、和勞累壓力處理都可以通過(guò)金錢(qián)獲得一點(diǎn)的幫助。
那么，其實(shí)這就造成了社會(huì)的惡性循環(huán)，據(jù)專(zhuān)家研究，多次的世界大戰(zhàn)的起源都是因?yàn)殡A級(jí)矛盾的深刻不可緩解造成的。
那么為了自己和自己的下一代，為了能改變一下自己的社會(huì)中可能被定型的位置，獲得新的發(fā)展，那么有一些心理健康的小技巧是人人都可以學(xué)習(xí)的，基本不受金錢(qián)的限制。
很多人從幼兒園時(shí)代開(kāi)始就受到某些成人潛規(guī)則的潛移默化，比如尊從權(quán)威，甚至屈從權(quán)威。你有沒(méi)有注意到自己的孩子有時(shí)發(fā)表意見(jiàn)的角度不是天然的，而是受到老師管理班級(jí)時(shí)候的一些隱性暗示，比如說(shuō)什么樣的話(huà)老師會(huì)喜歡，和誰(shuí)叫朋友老師會(huì)喜歡。這些看起來(lái)有著良好的教育效果，但其實(shí)很容易讓孩子變成“看別人眼色行事的人。”以后孩子會(huì)很難建立起自己的理性態(tài)度結(jié)構(gòu)，除非他一直有著良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從人類(lèi)文化的經(jīng)典里面去獲得亙古的價(jià)值觀念和理性態(tài)度，否者，未來(lái)那些資本主義機(jī)器里面各個(gè)層次檔次的“螺絲釘”位置就成了你孩子未來(lái)的歸宿。
其實(shí)人類(lèi)建立經(jīng)濟(jì)體制的最初目的是為了消滅貧窮而不是產(chǎn)生貧窮。那么為什么我們經(jīng)濟(jì)學(xué)的根本理想一直都在過(guò)程中未實(shí)現(xiàn)呢?那就是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙賹?duì)人類(lèi)精神領(lǐng)域的正確知識(shí)�？此坪侠淼奈镔|(zhì)領(lǐng)域的價(jià)值取向灌輸，會(huì)讓我們的孩子變成觀念的奴隸，而不是擁有理性的自己身心世界的主人。
但是很可惜的是我們現(xiàn)在大部分的成年人都是這樣長(zhǎng)大的。今天的人們心理的癥結(jié)是需要自己去把握摸索的，心理醫(yī)生只能起一個(gè)引導(dǎo)的作用，而且從事心理學(xué)工作的人群，根本上不可能納入到現(xiàn)在這種模式的經(jīng)濟(jì)分配里面來(lái)，他們真正的付出和收獲模式是不能以現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)規(guī)律來(lái)衡量換算的。這是很多心理咨詢(xún)師和催眠治療師的實(shí)際隱痛，很多人堅(jiān)持不了多久，自己也會(huì)很難擺脫那些精細(xì)的心理垃圾的影響，這真是一個(gè)拿命去換的職業(yè)，越是那些專(zhuān)業(yè)技能過(guò)硬，而又真正有同情心的人，越可能陷入某種困境中去。除非那些真正的不是以書(shū)本上來(lái)的心理學(xué)知識(shí)來(lái)獲取執(zhí)照的人，而是自己有完備的對(duì)自己身心把握和教育他人的方法的人，他們只會(huì)把自己擺在引導(dǎo)的角色而不是一個(gè)給心理藥片的心理醫(yī)生。因?yàn)楹笳咄蛔C明是不可信賴(lài)的。從而讓行業(yè)的信譽(yù)度也在遭受貶損。
實(shí)際上人人都有自我恢復(fù)，自我調(diào)節(jié)的能力。而這些只需要恢復(fù)人自然的對(duì)生活的知覺(jué)就可以。我要說(shuō)的這些小貼士，不能說(shuō)完全從佛法而來(lái)，而是我自己的本來(lái)的知識(shí)體系，在佛法的啟發(fā)下，開(kāi)始變得更有活力和意義。
比如今天要講的這個(gè)小貼士：
對(duì)于那些，對(duì)自己沒(méi)有信心，常常覺(jué)得沒(méi)有得到別人尊重的人來(lái)說(shuō)，首先要察覺(jué)到自己對(duì)權(quán)威的態(tài)度的真實(shí)情況，是恐懼呢?是尊崇呢?是嫉妒呢?還是其他的。
那么你可以嘗試十天做這個(gè)練習(xí)。
每天嘗試寫(xiě)日記或者博客，對(duì)自己或朋友，回憶自己從小到大，因?yàn)槲窇謾?quán)威人士而不敢說(shuō)的話(huà)。越多越好。大家有興趣，可以在這里寫(xiě)回復(fù)，我將嘗試引導(dǎo)大家完成一個(gè)有趣的自我認(rèn)識(shí)。
例：我小時(shí)候第一次對(duì)權(quán)威屈服是一個(gè)同學(xué)仗自己是班主任的侄子欺負(fù)其他同學(xué)，被人圍觀，而我旁觀沒(méi)有出手相救，后來(lái)欺負(fù)到我頭上來(lái)了，我才哭著去告狀，那同學(xué)后來(lái)跟我道歉，但并沒(méi)有真正的尊重的態(tài)度，我卻勉強(qiáng)的笑了，算是接受道歉。后來(lái)我想如果我是男孩子，我應(yīng)該當(dāng)場(chǎng)揍他一頓，要他永遠(yuǎn)不敢惹我，從此我的人生就會(huì)少很多不必要的小麻煩，讓我可以專(zhuān)心做值得精力的事情而不是在糾纏小人的心思上面。我決定，以后誰(shuí)敢惹我，我一定要叫他好看。這樣他也就不會(huì)欺負(fù)別人，而欺負(fù)別人實(shí)際上也在扭曲他的人生和價(jià)值觀，雖然世界上人多是欺軟怕硬，那么讓我成為這個(gè)惡性循環(huán)的終止者，并讓我的勝利鼓勵(lì)更多人一起去嘗試自己身心康健的勝利。
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