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心情不好易生病
心情不好也是一種疾病，這種病更需要治療。一起隨小編來(lái)看看經(jīng)常心情不好都容易導(dǎo)致哪些疾病吧!
不過(guò)生活中，很多人不知道心情不好是一種病，更不知道需要治療。其實(shí)，心情與疾病有很大的關(guān)系，心情差免疫力就低，免疫力低就容易招來(lái)疾病。
生氣、激動(dòng)：可誘發(fā)皮膚病
有專(zhuān)家表示，很多皮膚都與心情有關(guān)，當(dāng)人的心情不好或者情緒不穩(wěn)定時(shí)，內(nèi)分泌就會(huì)受到影響，以致免疫功能紊亂，皮膚免疫力下降，從而導(dǎo)致皮膚病的發(fā)生。如神經(jīng)性皮炎的主要誘因就是情緒波動(dòng)、精神過(guò)度緊張、焦慮不安和生活環(huán)境的突然改變。從中醫(yī)理論上講，愛(ài)生氣、易激動(dòng)緊張，都會(huì)導(dǎo)致肝火旺，肝氣郁結(jié)以致氣血運(yùn)行失調(diào)，所以會(huì)凝滯于皮膚。
抑郁、焦慮、悲傷：可提高罹患心臟病的幾率
心臟病的發(fā)病原因相當(dāng)復(fù)雜，其中心理因素對(duì)心臟病的產(chǎn)生起到不可忽視的作用。有研究指出，抑郁和焦慮都可提高血壓，影響心律，改變血液凝結(jié)狀況，以致提高體內(nèi)的胰島素指標(biāo)與膽固醇指標(biāo)。而悲傷則對(duì)心臟危害最大，一旦處于該情緒中，身體就會(huì)分泌出大量的壓力荷爾蒙，使得心跳加速，動(dòng)脈縮緊，從而導(dǎo)致人出現(xiàn)了某些心臟病的癥狀，如胸痛、氣促和休克等。
生氣、抑郁、暴躁：易致癌
癌癥是一種慢性病，和人的內(nèi)在機(jī)能紊亂有關(guān)，恰恰人的情緒會(huì)直接影響到人的內(nèi)在機(jī)能。有專(zhuān)家表示，不良個(gè)性和情緒是癌癥啟動(dòng)和發(fā)展過(guò)程中的危險(xiǎn)因素之一。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，急躁、易怒的男性最易得食道癌，愛(ài)生悶氣，自我壓抑，不擅表達(dá)易得乳腺癌和胃癌。
如果經(jīng)常處于焦慮的狀態(tài)當(dāng)中，那么胃腸道疾病的發(fā)病率就會(huì)變得非常高。因?yàn)槲改c道乃是受到情緒影響最嚴(yán)重的部位，對(duì)外界產(chǎn)生的刺激非常敏感。如果情緒發(fā)生波動(dòng)，胃腸道也會(huì)出現(xiàn)一些情緒化反應(yīng)。因此，建議大家平日里還是盡量保持開(kāi)心為好。
心情不好易生病
75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹、90%的疲勞都由壞情緒引起，70%以上的疾病跟負(fù)面情緒有關(guān)。——美國(guó)“博聞網(wǎng)”刊登調(diào)查
英國(guó)牛津大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，有嚴(yán)重精神問(wèn)題的人，壽命平均減少7-24年。 ——《世界精神醫(yī)學(xué)期刊》刊登研究
中國(guó)自古有“相由心生”的說(shuō)法，而越來(lái)越多科學(xué)證據(jù)表明，病也可能“由心而生”！
一半的慢性病都可能來(lái)自壞情緒！
人生在世，難免會(huì)生病，比如心理、身體上的疾病。你是否有這樣的體驗(yàn)，當(dāng)自己情緒很糟糕時(shí)，總會(huì)覺(jué)得自己像生病了一樣？而鐘南山表示，有大量臨床醫(yī)學(xué)研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌癥，都和情緒密不可分。那么，接下來(lái)小九給大家盤(pán)點(diǎn)一些疾病與情緒的關(guān)系。
1.癌癥
在人的認(rèn)識(shí)里，癌癥是個(gè)可怕的惡魔，一旦患上癌癥就以為生命將到頭了。就目前來(lái)說(shuō)，對(duì)一些癌癥的具體機(jī)制尚不清楚，但有不少學(xué)者認(rèn)為癌癥的發(fā)生和患者的存活時(shí)間與心理情緒有著密切的聯(lián)系。
據(jù)美國(guó)學(xué)者對(duì)某一地區(qū)7000多名居民進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)17年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，具有郁悶、孤獨(dú)等情緒的婦女死于癌癥的比例要高于一般婦女。另外，還有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，那些長(zhǎng)期情緒壓抑的人在今后30年中癌癥發(fā)病率要比不壓抑情緒且懂得釋放壞情緒的人要高出15倍。
除此之外，據(jù)大量事實(shí)證明，那些情緒樂(lè)觀且多生活充滿(mǎn)快樂(lè)和希望的癌癥患者，往往能夠幫助自身病情往好的方向發(fā)展，比如延長(zhǎng)存活期。而那些因?yàn)榘┌Y病情而整天悶悶不樂(lè)、悲觀絕望的患者，往往會(huì)加快病情的惡化。
2.胃病
人的消化系統(tǒng)極受情緒的影響，這是因?yàn)槲改c道擁有大量神經(jīng)細(xì)胞，僅次于中樞神經(jīng)，因此對(duì)外界的刺激十分敏感。此外，胃腸道是人類(lèi)最大的“情緒器官”，人的消化功能會(huì)隨著情緒波動(dòng)而出現(xiàn)“情緒化”的反應(yīng)。例如，當(dāng)人情緒很好時(shí)，胃液分泌活動(dòng)旺盛，胃口就特別好；而當(dāng)人出現(xiàn)心煩、焦慮、憂(yōu)愁等情緒時(shí)，胃腸道的運(yùn)動(dòng)分泌功能受到影響，就會(huì)沒(méi)胃口。
值得注意的是，有大量的臨床實(shí)踐已經(jīng)證明，人的情緒長(zhǎng)期處不佳狀態(tài)，極容易導(dǎo)致肌體的免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生一些變化，一般這會(huì)表現(xiàn)為一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，而典型的就是胃病。
3.心臟病
據(jù)美國(guó)心臟學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，壓抑、煩惱、心情緊張等壞情緒是引起人心臟病的重要危險(xiǎn)因素之一。而對(duì)于本身患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，更怕情緒的波動(dòng)，尤其是在高度緊張、驚嚇的情緒下，更容易誘發(fā)心臟病。除此之外，上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院院長(zhǎng)孫寶貴表示，如果人的情緒長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，就會(huì)使人體交感神經(jīng)興奮度升高，刺激心率加快，外周血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，從而損害血管和心臟。
4.頭痛
從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，緊張、焦慮等壞情緒確實(shí)會(huì)使人出現(xiàn)頭痛的情況。緊張性頭痛是慢性頭痛中最為常見(jiàn)的一種，而當(dāng)人出現(xiàn)矛盾、不如意或內(nèi)心恐懼時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)這種頭痛。
臨床實(shí)踐早已證明，頭痛患者常伴有焦慮不安的癥狀，而發(fā)病大多數(shù)是由于壞情緒所引起的。此外，據(jù)研究證明，緊張、激動(dòng)等情緒可以使頭部某些動(dòng)脈發(fā)生痙攣，由于發(fā)生痙攣的血管平滑肌不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間收縮，因此在在疲勞時(shí)就會(huì)放松擴(kuò)張，此時(shí)就會(huì)引起頭痛。
5.高血壓
據(jù)我國(guó)高血壓普查資料顯示，工作緊張、繁忙、注意力高度集中、以腦力勞動(dòng)為主的工作人員高血壓患病率最高。而當(dāng)人出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等情緒波動(dòng)時(shí)，就會(huì)直接導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，血管收縮，從而使血壓在瞬間突然升高。如果長(zhǎng)期情緒不好，更容易惹上高血壓。
6.內(nèi)分泌
人在生氣的時(shí)候，往往會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，使得甲狀腺分泌的激素過(guò)多。不得不說(shuō)的是，甲狀腺是參與新陳代謝的重要器官。當(dāng)人感覺(jué)到興奮、熱血沸騰的時(shí)候就說(shuō)明甲狀腺受到刺激了，如果長(zhǎng)時(shí)間處于受刺激狀態(tài)，就很有可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)。
如何保持好情緒？每個(gè)人都要學(xué)
由此可見(jiàn)，情緒對(duì)人的健康影響可真大。為此，大家在日常生活中盡量保持好情緒，不妨試試這么做：
不要過(guò)分追求完美
在生活中，過(guò)分追求完美無(wú)疑是對(duì)自己過(guò)分苛刻的一種表現(xiàn)，一般凡事都想十全十美的人很難接受得了一點(diǎn)點(diǎn)小瑕疵。而這樣的人只會(huì)讓自己極容易感受到失望和恐懼，甚至在遇到挫折時(shí)會(huì)有徹底失敗感。其實(shí)，知足常樂(lè)是最好的，這樣不僅不會(huì)給自己帶來(lái)不必要的壞情緒，反而還會(huì)讓生活變得更加美好。
積極樂(lè)觀，笑對(duì)人生
鐘南山曾表示，癌癥、高血壓以及糖尿病最怕一個(gè)字，那就是“笑”。由此可見(jiàn)，笑對(duì)健康的發(fā)展有多重要。然而，平時(shí)總喜歡用負(fù)面思維去面對(duì)生活的人，不妨把注意力都放在一些積極樂(lè)觀的事上，這樣會(huì)使人變得快樂(lè)些。
有適當(dāng)?shù)淖非?/p>
常言道，沒(méi)有追求的人生和一條咸魚(yú)沒(méi)有區(qū)別。據(jù)鐘南山介紹，在國(guó)外有一項(xiàng)研究，對(duì)43000名40歲~90歲的受試者按照“有明確生活目標(biāo)”、“無(wú)明確生活目標(biāo)”、“不確定”3組分類(lèi)。追蹤7年發(fā)現(xiàn)，第二組人群的病死或自殺率，比第一組高出一倍。因此，一個(gè)人有追求極為重要。當(dāng)然，追求任何事物或目標(biāo)都需要結(jié)合自身的實(shí)際情況，而不要盲目追求一些難以實(shí)現(xiàn)的事，否則會(huì)讓自己產(chǎn)生挫敗感。
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