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考試容易出現(xiàn)的兩大常見(jiàn)心理
很多人認(rèn)為只要我們從大學(xué)校園出來(lái)進(jìn)入到社會(huì)當(dāng)中，那么我們這一輩子就不需要在考試了。下面小編就為大家介紹考試容易出現(xiàn)的兩大常見(jiàn)心理，歡迎閱讀!
1、克拉克現(xiàn)象
平時(shí)表現(xiàn)優(yōu)異，關(guān)鍵時(shí)候“掉鏈子”，這種現(xiàn)象被稱為克拉克現(xiàn)象。羅·克拉克曾17次在小型比賽中打破5000米長(zhǎng)跑世界紀(jì)錄，被稱為田徑場(chǎng)上的奇才。然而，他連續(xù)參加兩屆奧運(yùn)會(huì)，卻均與金牌失之交臂。因此，人們就以這位明星的名字來(lái)形容在重大比賽中發(fā)揮失常的現(xiàn)象。
要克服這種現(xiàn)象，考生一定要避免考前心理壓力過(guò)大。當(dāng)考生精神緊張，或遇到難題心神不寧時(shí)，可深呼吸進(jìn)行自我放松，暗示自己“人易我易我不大意;人難我難我不畏難”，心平氣和地去對(duì)待每一道考題，只要把自己平時(shí)的水平發(fā)揮出來(lái)，就是考試成功了。
2、舌尖現(xiàn)象
所謂舌尖現(xiàn)象是指我們熟悉的東西在一時(shí)緊張的情況下不能追憶(卡殼)，在心理學(xué)上，這是一種短暫的記憶性受阻。
考試中，如果遇到這種“卡殼”，最好的解決方法就是平靜一下心情，這道題暫時(shí)不做，先做其他題。假如做完其他題，這道題仍然不會(huì)做，先檢查一下其他題是否正確，之后，再集中精力考慮這道題。如果冥思苦想仍無(wú)濟(jì)于事，就應(yīng)該放棄這道題。在放棄這道題的時(shí)候要認(rèn)識(shí)到，并不是每一個(gè)考生在考場(chǎng)上能把所有題目都做出來(lái)，要用最短時(shí)間爭(zhēng)取你能做的題或者保證你能夠不錯(cuò)題。
要預(yù)防“舌尖現(xiàn)象”，最好的方法就是考前不要追求過(guò)難的題。一定要把基礎(chǔ)知識(shí)用網(wǎng)絡(luò)的方式串起來(lái)，聯(lián)系的線索越多，卡殼的可能性就越小。所以平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)，一定注意把相關(guān)的知識(shí)理清楚。題與題之間聯(lián)系線索越多，在考場(chǎng)上我們可能就會(huì)發(fā)揮越好。
小編給各位的建議就是，不論我們面對(duì)什么樣的考試，它與自己有什么樣的關(guān)聯(lián)，你只需要記住的就是，一定要專心致志。當(dāng)人們專心的去做一件事情的時(shí)候，那么成敗的憂慮就會(huì)完全消失，這樣反而會(huì)容易發(fā)揮出自己的真正實(shí)力。
拓展閱讀
新生適應(yīng)不良的三種表現(xiàn)
認(rèn)知上：
案例1:高中以前，李曉一直是老師的寵兒。中考使他從最高點(diǎn)掉了下來(lái)。進(jìn)入高中后，內(nèi)向的李曉不喜歡和不熟悉的人交往，總擔(dān)心別人瞧不起他。加上高中學(xué)習(xí)枯燥單調(diào)，他感到難以適應(yīng)周?chē)娜撕褪挛�。他懷念初中的同學(xué)、老師和一切。
情緒上：
案例2:吳蘭，她每天學(xué)習(xí)到晚上12點(diǎn)，早上6點(diǎn)起床，中午也不休息。作業(yè)太多，學(xué)習(xí)、工作的壓力常常會(huì)讓她頭痛，使她多疑、失眠、心煩，而且自己厭惡自己，認(rèn)為自己很差，特別是數(shù)理化。又身在尖子班，壓力很大，有時(shí)很壓抑。尤其是物理，她很想學(xué)好。但一看到物理書(shū)就頭痛，一上物理課就走神。她常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能發(fā)泄壓力。
由于環(huán)境變化大，壓力大，新生容易出現(xiàn)害怕、嫉妒、焦慮、自卑等情緒表現(xiàn)。對(duì)學(xué)習(xí)感到力不從心，容易產(chǎn)生厭惡情緒，總認(rèn)為班上其他同學(xué)比自己強(qiáng)，很容易自卑、生氣、產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。
行為上：
案例3:陳放：上高中了，繁重的學(xué)習(xí)壓得人喘不過(guò)氣來(lái)，很想在各科都表現(xiàn)自己，希望大家發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)很優(yōu)秀、很不錯(cuò)的人，但往往想的和做的不一樣，心里有點(diǎn)焦慮。李潔：剛進(jìn)校時(shí)急于表現(xiàn)自己，大量參加學(xué)校的各種活動(dòng)，沒(méi)有做好時(shí)間分配，高一期中考試成績(jī)陡然下降，讓她驚訝、傷心不已。
新生適應(yīng)不良在行為上的表現(xiàn)主要有：退縮，過(guò)分保護(hù)自己，什么活動(dòng)都不參與，從不主動(dòng)和其他同學(xué)交往。而有的學(xué)生在豐富多彩的高一生活中，表現(xiàn)為過(guò)分積極，什么活動(dòng)都參加，一天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，但似乎什么事情也都沒(méi)有做好，特別是學(xué)習(xí)受到很大影響。
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