心理健康干預(yù)強化體能
足球需要超強意志力和團隊精神，下面來看看心理健康干預(yù)強化體能。
心理健康干預(yù)強化體能
昨晨歐冠1/4決賽首回合，皇馬本來抱著至少客場贏兩球的想法來到沃爾夫斯堡，結(jié)果0比2陰溝翻船。上周末逆轉(zhuǎn)戰(zhàn)勝巴薩，贏下世紀(jì)大戰(zhàn)的皇馬卻難敵目前在德甲排名第八的沃爾夫斯堡。
德國足球從不放棄的意志力和團隊精神讓人敬佩，他們善于創(chuàng)造奇跡的背后是不斷地自我修正：邀請心理醫(yī)生幫助球員提高情緒的穩(wěn)定性、聘請瑜伽教練員在身體和精神上放松。足球運動發(fā)展到現(xiàn)在，其實已不完全是雙方隊員在場上的較量了。在某種程度上，更是一個社會發(fā)展總體水平的較量。德國足球人以創(chuàng)新的方式，讓各行各業(yè)的優(yōu)秀人才來到足球的世界，將球隊調(diào)整到最好的狀態(tài)，進而創(chuàng)造讓人驚呼不可能的奇跡。
在德國足球團隊中，后勤組普遍超過30人，這些后勤人員為球員提供從餐飲到瑜伽訓(xùn)練的一整套服務(wù)。即將到來的法國歐洲杯，德國隊主帥勒夫已經(jīng)先定下了曾輔導(dǎo)過世界巨星麥當(dāng)娜的瑜伽大師幫助球隊，先奪世界杯再奪歐洲杯，有什么不可能?
不懼強大對手 心理醫(yī)生干預(yù)治療
皇馬在1/4決賽中抽到沃爾夫斯堡，避開了巴塞羅那、曼城等強敵，被視為抽到了好簽�；蛟S是沒把本賽季狀態(tài)低迷的沃爾夫斯堡放在眼中，或許是被近期的連番勝利沖昏了頭腦，齊達內(nèi)在排兵布陣上有些輕敵，剛剛經(jīng)歷了世紀(jì)大戰(zhàn)巔峰體驗的皇馬球員在比賽專注度和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力方面出現(xiàn)了大幅度滑坡，球隊重現(xiàn)了攻不成、守不就的低迷表現(xiàn)。
齊達內(nèi)為世紀(jì)大戰(zhàn)精心籌劃，除了戰(zhàn)術(shù)層面的布置外，還有心理輔導(dǎo)�；蜀R保持耐心，做好經(jīng)歷磨難和煎熬的心理準(zhǔn)備，耐心、決心、信心，皆有之。然而遇上沃爾夫斯堡，急于一口吃掉對手的皇馬，卻犯了冒進的錯誤。OPTA數(shù)據(jù)顯示，皇馬有21次射門，但射正球門的只有3次!貝爾的5次射門全部脫靶。0比2落后，皇馬的射門不斷飛向看臺。發(fā)力過猛、操之過急，這是心態(tài)失衡的體現(xiàn)。而沃爾夫斯堡卻體現(xiàn)出空前的團結(jié)和出色的效率，德國球隊的穩(wěn)定心理幫了大忙。運動心理學(xué)作為新鮮事物于2004年就被引入德甲諸隊和德國國家隊。心理學(xué)專家霍爾斯波爾表示，“有一些傷痕會刻在腦海中。有些受到心理因素的影響很大，職業(yè)足球就是其中的一種。”
“心理學(xué)成為球隊備戰(zhàn)、比賽必不可少的'組成部分，我們利用心理學(xué)在正確的時間區(qū)域內(nèi)激發(fā)球員運動狀態(tài)的提升”。德國著名心理醫(yī)師赫爾曼博士已經(jīng)跟隨德國隊十多年了，“運動心理學(xué)抽象地理解就是對人類腦部的一種鍛煉。”此外，德國隊教練團隊還積極借鑒現(xiàn)代企業(yè)的激勵技巧，并經(jīng)常邀請一些成功人士，如企業(yè)家或奧運冠軍給德國隊員分享成功的經(jīng)驗。
避免過多傷病
瑜伽教練助陣?yán)辗?/strong>
德國足球成功的背后，一直有一支強有力的后勤團隊做保障。這次備戰(zhàn)2016年法國歐洲杯，德國隊仍將聘用一位特殊的工作人員——曾輔導(dǎo)過世界巨星麥當(dāng)娜的瑜伽大師。“據(jù)我所知，在2014年巴西世界杯上，我是惟一一位在各參賽球隊中工作的瑜伽老師。”這位名叫布魯姆的瑜伽大師解釋說。布魯姆一直是德國隊在大賽期間的幕后工作人員，在過去10年中，布魯姆已經(jīng)幫助德國男足連續(xù)備戰(zhàn)過世界杯和歐洲杯等國際大賽。他的工作是通過一系列瑜伽練習(xí)，幫助德國隊球員在身體和精神上放松。
布魯姆在自己一堂約為45分鐘的瑜伽課上，會幫助球員們“提高柔韌性、靈活性、注意力和場上表現(xiàn)”，這對于他們避免傷病同樣有益。此次他會隨德國隊駐扎在歐洲杯前的瑞士訓(xùn)練營，并在歐洲杯開賽后隨隊前往法國。德國男足主教練勒夫也是瑜伽的粉絲，“我們不僅要在身體狀態(tài)上達到最高水準(zhǔn)，而且頭腦精神上也需要這樣的高度。”此外，德國隊的主力球員穆勒、羅伊斯、胡梅爾斯等對瑜伽的一些代表性動作耳熟能詳，而曾幫助德國隊打入2014年世界杯決賽制勝球的格策，更是一位堅定的瑜伽習(xí)練者。
值得一提的是，昨天輸給德國球隊的齊達內(nèi)也是瑜伽的忠實愛好者，他在西班牙定期參加瑜伽課程，還在法國成立了一個專門的瑜伽中心。不知道齊祖經(jīng)過此役的教訓(xùn)后，會不會在皇馬教練組中也聘請一名瑜伽教練。
挖掘最大潛能
體能教練提升戰(zhàn)斗力
對于足球運動而言，對于體能的要求較高。勒夫沿用了克林斯曼邀請美國體能教練的成功做法，并在備戰(zhàn)歐洲杯期間加以實踐。這套專業(yè)體能訓(xùn)練法，對德國球員效果不錯。昨天的比賽，沃爾夫斯堡球員全場跑動108.99公里，比皇馬球員多跑了5公里。德國球隊向來配備專門的體能教練，德國國家隊的前體能教練沙德·福賽特就是其中的佼佼者。
“我們的隊醫(yī)會每周抽取運動員的血液樣本，以檢測是否出現(xiàn)壓力過大和訓(xùn)練過量的跡象。在2006年世界杯半決賽對陣意大利隊之前，我們的邁耶醫(yī)生錄得德國國家隊史上關(guān)于這項指標(biāo)的最低指數(shù)，這歸功于我們持之以恒的恢復(fù)訓(xùn)練項目，以及訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量的良性波動。”沙德·福賽特在巴西世界杯后被英超勁旅阿森納高薪挖走輔導(dǎo)脆弱的槍手們，這個賽季，阿森納至今仍有奪冠希望。
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