獨(dú)居對心理健康影響

　　在現(xiàn)在越來越多的人，只享受自己獨(dú)居的生活，而且獨(dú)居人數(shù)在逐年的增長，所以這個時(shí)候也不得不引起人們深思，難道獨(dú)居生活真的那么美好，才會讓越來越多的人向往嗎，到底獨(dú)居對人有什么樣的影響。

　　英國調(diào)查：全球獨(dú)居人數(shù)15年間增長了55%

　　專家提示：獨(dú)處有利審視內(nèi)心，但要提防抑郁

　　曾經(jīng)，“執(zhí)子之手，與子偕老”，是多數(shù)人的渴望。可到了現(xiàn)在，這樣的情況似乎在悄悄發(fā)生改變。近日，據(jù)英國《衛(wèi)報(bào)》報(bào)道，歐睿國際信息咨詢公司的市場調(diào)查顯示，全球獨(dú)居人數(shù)增長迅猛，從1996年的1.53億人增至2011年的2.77億人——15年間增長了55%。

　　其中，瑞典的獨(dú)居人數(shù)最多，47%的家庭只有一口人;其次是挪威，比例為40%。在日本，30%的家庭也只有一個人。在中國、印度、巴西等發(fā)展中國家，單人家庭也增長迅速。研究者表示，獨(dú)居的興起，可能改變?nèi)藗兝斫庾晕乙约坝H密關(guān)系的方式，甚至影響人際溝通模式。

　　從心理層面來看，首先，選擇獨(dú)居，是現(xiàn)代生活壓力太大的無奈之舉。為了在競爭中占有一席之地、“專心”應(yīng)對工作和生活，家庭也漸漸變成了一種負(fù)擔(dān)，使人出現(xiàn)抵觸、拒絕心理。其次，獨(dú)居從某種程度上意味著“交際疲勞”。社會越發(fā)展，人際關(guān)系越錯綜復(fù)雜。無論朋友、同事、家人，真心越來越少，利益糾紛越來越多，為了保護(hù)自己，很多人寧可選擇逃避。最后，現(xiàn)代交流方式日益轉(zhuǎn)變和發(fā)達(dá)，使人們足不出戶便能交到無數(shù)朋友、與人暢談天下。在這樣的大背景下，家人的陪伴作用自然不那么重要了。

　　我們需要適當(dāng)“獨(dú)處”，從而審視內(nèi)心、給自己一個完全放松的空間和機(jī)會�？扇羰怯肋h(yuǎn)一個人生活，則可能打破心理平衡，導(dǎo)致孤僻冷漠、消極倦怠，加深人際之間的距離和隔閡，時(shí)間長了，甚至有可能誘發(fā)抑郁情緒。

　　事實(shí)上，感情需要培養(yǎng)、交流與增進(jìn)，與其一個人躲起來逃避，不如學(xué)會如何更好地與人相處，找到適合陪伴一生的人。跳出利益糾葛，對他人多一些包容和理解，不要把每個人都想得那么復(fù)雜，用內(nèi)心的.善良去感染他人。同時(shí)，見到鄰居、熟人等，可以試著打個招呼、給個笑臉，發(fā)現(xiàn)人際交往中的溫馨和樂趣。提醒自己看一些文學(xué)、哲學(xué)方面的書籍，讓自己多一些人情味。真正的智者，應(yīng)當(dāng)像朱自清所說的“我愛熱鬧，也愛冷靜;愛群居，也愛獨(dú)處。”

　　很多人之所以選擇獨(dú)居，其實(shí)也是一種逃避現(xiàn)實(shí)的態(tài)度，尤其是在面對現(xiàn)在比較大的生活工作壓力的時(shí)候，往往這種情緒就會被放大，但是因?yàn)檫@樣而獨(dú)居，缺少與人交流，其實(shí)對心理健康都是一種不利影響。

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