心理健康手抄報(bào):3個(gè)心理寓言故事
行動的寓言———螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠
螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠去上惡習(xí)補(bǔ)習(xí)班。數(shù)年過后,它們都順利畢業(yè)并獲得博士學(xué)位。不過,螃蟹仍橫行,貓頭鷹仍白天睡覺晚上活動,蝙蝠仍倒懸。
心理點(diǎn)評
這是黃永玉大師的一個(gè)寓言故事,它的寓意很簡單:行動比知識重要。
用到心理健康中,這個(gè)寓言也發(fā)人深省。
心理學(xué)的知識堪稱博大精深。但是,再多再好的心理學(xué)知識也不能自動幫助一個(gè)人變得更健康。其實(shí),我知道的一些學(xué)過多年心理學(xué)的人士,他們學(xué)心理學(xué)的目的之一就是要治自己,但學(xué)了這么多年以后,他們的問題依舊。
之所以出現(xiàn)這種情況,一個(gè)很重要的原因是,他們沒有身體力行,那樣知識就只是遙遠(yuǎn)的知識,知識并沒有化成他們自己的生命體驗(yàn)。
我的一個(gè)喜歡心理學(xué)的朋友,曾被多名心理學(xué)人士認(rèn)為不敏感,不適合學(xué)心理學(xué)。但事實(shí)證明,這種揣測并不正確。他是不夠敏感,但他有一個(gè)非常大的優(yōu)點(diǎn):知道一個(gè)好知識,就立即在自己的生命中去執(zhí)行。這樣一來,那些遙遠(yuǎn)的知識就變成了真切的生命體驗(yàn),他不必“懂”太多,就可以幫助自己,并幫助很多人。
如果說,高敏感度是一種天才素質(zhì),那么高行動力是更重要的天才素質(zhì)。
這個(gè)寓言還可以引申出另一種含義:不要太指望神秘的心理治療的魔力。最重要的力量永遠(yuǎn)在你自己的身上,奧秘的知識、玄妙的潛能開發(fā)、炫目的成功學(xué)等等,都遠(yuǎn)不如你自己身上已有的力量重要。我們習(xí)慣去外面尋找答案,去別人那里尋找力量,結(jié)果忘記了力量就在自己身上。
切記:別人的知識不能自動地拯救你。
如果一些連珠的妙語打動了你,如果一些文字或新信條啟發(fā)了你。那么,這些別人的文字和經(jīng)驗(yàn)都只是一個(gè)開始,更重要的是,你把你以為好的知識真正運(yùn)用到你自己的生命中去。
猶太哲學(xué)家馬丁.布伯的這句話,我一直認(rèn)為是最重要的:
你必須自己開始。假如你自己不以積極的愛去深入生存,假如你不以自己的方式去為自己揭示生存的意義,那么對你來說,生存就將依然是沒有意義的。
放棄的寓言:蜜蜂與鮮花
玫瑰花枯萎了,蜜蜂仍拼命吮吸,因?yàn)樗郧皬倪@朵花上吮吸過甜蜜。但是,現(xiàn)在在這朵花上,蜜蜂吮吸的是毒汁。
蜜蜂知道這一點(diǎn),因?yàn)槎局酀,與以前的味道是天壤之別。于是,蜜蜂憤不過,它吸一口就抬起頭來向整個(gè)世界抱怨,為什么味道變了?
終于有一天,不知道是什么原因,蜜蜂振動翅膀,飛高了一點(diǎn)。這時(shí),它發(fā)現(xiàn),枯萎的玫瑰花周圍,處處是鮮花。
心理點(diǎn)評
這是關(guān)于愛情的寓言,是一位年輕的語文老師的真實(shí)感悟。
有一段時(shí)間,她失戀了,很痛苦,一直想約我聊聊,希望我的心理學(xué)知識能給她一些幫助。我們一直約時(shí)間,但快兩個(gè)月過去了,兩人的時(shí)間總不能碰巧湊在一起。
最后一次約她,她說:“謝謝!不用了,我想明白了。”
原來,她剛從九寨溝回來。失戀的痛苦仍在糾纏她,讓她神情恍惚,不能享受九寨溝的美麗。不經(jīng)意的時(shí)候,她留意到一只小蜜蜂正在一朵鮮花上采蜜。那一剎那間,她腦子里電閃雷鳴般地出現(xiàn)了一句話:“枯萎的鮮花上,蜜蜂只能吮吸到毒汁。”
當(dāng)然,大自然中的小蜜蜂不會這么做,只有人類才這么傻,她這句話里的蜜蜂當(dāng)然指她自己。這一剎那,她頓悟出了放棄的道理。以前,她想讓我?guī)退叱鰜,但翅膀其?shí)就長在她自己身上,她想飛就能飛。
放棄并不容易,愛情中的放棄尤其令人痛苦。因?yàn),愛情是對我們幼小時(shí)候的親子關(guān)系的復(fù)制。幼小的孩子,無論從哪個(gè)方面看,都離不開爸爸媽媽。如果爸爸媽 媽完全否定他,那對他來說就意味著死亡,這是終極的傷害和恐懼。我們多多少少都曾體驗(yàn)過被爸爸媽媽否定的痛苦和恐懼,所以,當(dāng)愛情———這個(gè)親子關(guān)系的復(fù) 制品再一次讓我們體驗(yàn)這種痛苦和恐懼時(shí),我們的情緒很容易變得非常糟糕。
不過,愛情和親子關(guān)系相比,有一個(gè)巨大的差別:小時(shí)候,我們無能為力,一切都是父母說了算;但現(xiàn)在,我們長大了,我們有力量自己去選擇自己的命運(yùn)?梢哉f,童年時(shí),我們是沒有翅膀的.小蜜蜂,但現(xiàn)在,我們有了一雙強(qiáng)有力的翅膀了。
但是,當(dāng)深深地陷入愛情時(shí),我們會回歸童年,我們會忘記自己有一雙可以飛翔的翅膀。等我們自己悟出這一點(diǎn)后,愛情就不再會是對親子關(guān)系的自動復(fù)制,我們的愛情就獲得了自由,就有了放棄的力量。
切記:愛情是兩個(gè)人的事情,兩個(gè)完全平等的、有獨(dú)立人格的人的事情。你可以努力,但不是說,你努力了就一定會有效果,因?yàn)榱硪粋(gè)人,你并不能左右。
所以,無論你多么在乎一次愛情,如果另一個(gè)人堅(jiān)決要離開你,請尊重他的選擇。
并且,還要記得,你不再是童年,只能聽?wèi){痛苦的折磨。你已成人,你有一雙強(qiáng)有力的翅膀,你完全可以飛出一個(gè)已經(jīng)變成毒藥的關(guān)系。
親密的寓言:獨(dú)一無二的玫瑰
小王子有一個(gè)小小的星球,星球上忽然綻放了一朵嬌艷的玫瑰花。以前,這個(gè)星球上只有一些無名的小花,小王子從來沒有見過這么美麗的花,他愛上這朵玫瑰,細(xì)心地呵護(hù)她。
那一段日子,他以為,這是一朵人世間唯一的花,只有他的星球上才有,其他的地方都不存在。
然而,等他來到地球上,發(fā)現(xiàn)僅僅一個(gè)花園里就有5000朵完全一樣的這種花朵。這時(shí),他才知道,他有的只是一朵普通的花。
一開始,這個(gè)發(fā)現(xiàn),讓小王子非常傷心。但最后,小王子明白,盡管世界上有無數(shù)朵玫瑰花,但他的星球上那朵,仍然是獨(dú)一無二的,因?yàn)槟嵌涿倒寤,他澆?過,給她罩過花罩,用屏風(fēng)保護(hù)過,除過她身上的毛蟲,還傾聽過她的怨艾和自詡,聆聽過她的沉默……一句話,他馴服了她,她也馴服了他,她是他獨(dú)一無二的玫瑰。
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