青春期心理健康
青春期是個體由兒童向成年人過渡的時期。下面是小編整理的關于青春期心理健康的相關內容，歡迎大家閱讀。
青春期的心理健康將影響一生，尤其重要。在孩子的成長發(fā)育過程中，獨立意識覺醒、性疑惑、壓力過大等因素都會影響青春期的心理健康。三及第學習方法網專家認為，家長要適時引導孩子多學習相關知識，幫助孩子順利度過這一關鍵時期。那么，作為家長應該如何做呢?
1.首先要引導孩子多讀一些人體生理發(fā)育，特別是青春期人體性生理和性心理的科普書籍，有助于孩子正確認識和對待自身生理變化，避免不必要的誤解、擔心和疑慮，但要特別注意，應該到書店去購買國家出版社出版的正規(guī)書籍，千萬不要到地攤去購買非正規(guī)書籍，更不可從色情書籍里去了解人體生理知識，那樣會讓孩子受到誤導和毒害，貽患無窮。
2. 讓孩子多讀一些心理科普書籍，了解心理發(fā)育的科學知識，有助于盡快學會適當的調節(jié)心理狀態(tài)，有助于心理的健康發(fā)育。一些名人名言、名人傳記、道德倫理等有關提高綜合素質的書籍，也有助于孩子樹立積極向上的正確的人生觀和價值觀，形成健康的心理。
3.家長要放手讓孩子做他們力所能及的家務活，分擔家庭的責任和負擔，這不僅不會影響孩子的學習，相反會促進孩子理解生活的艱辛、快樂和意義，正確認識勞動、努力與享受、成功的關系。增強他們對待和處理實際生活問題的能力，幫助他們深入地認識社會，體驗生活，增強自信心。這對促進他們的心理健康發(fā)育非常有益，而健康的心理狀態(tài)是學好文化知識的必要保證。除此之外，更有效地參加集體活動和社會實踐，在實踐中增強認識事物，分析、判斷和解決問題的能力，也是促進心理發(fā)育非常重要的環(huán)節(jié)。
青春期是人體生長發(fā)育的關鍵時期，關注孩子在生理和心理方面的變化，為孩子做足心理輔導功課，對孩子的健康成長起著不可小覷的作用。
青春期孩子的心理健康標準：
�。�1）與年齡相符。人與人之間都彼此相似，特別是與自己年齡相仿的。年輕人應該是精力充沛，活潑好動，有“初生牛犢不怕虎”的勇氣。如果一個人的想法、言談、舉止、嗜好、服飾與同年齡的大多數人相差太大，那么他的心理可能不太健康。
（2）善于與人相處。是心理健康的重要環(huán)節(jié)。在青春期，隨著社會范圍的擴大，要經常與人交往。在交往中，要能夠互相取長補短，培養(yǎng)互相合作精神，豐富集體生活經驗，鍛煉適應他人的能力，I-6時在青春期還應該鼓勵男女同學之間的正常交往。
（3）樂觀進取。積極進取，不畏困難，保持心情愉快是心理健康的表現(xiàn)。即使遇到不幸的事情，也能很快調整適應，而不會長期沉湎于憂愁苦悶中。
�。�4）適度的反應。每個人對事物的反應，在速度和程度上都有不同，但這種差異一般不會很大。如有的人反應偏于極端，那么心理就不健康。
（5）面對現(xiàn)實。心理健康的人，都能面對現(xiàn)實，能認識環(huán)境，把握環(huán)境。遇到困難總是想方設法去解決，而不是采取逃避現(xiàn)實或者想入非非，自欺欺人。
�。�6）思想合乎邏輯。做事會遵循規(guī)律，有條不紊，不三心二意。說話條理分明，不會東拉西扯。
青春期常見的心理問題
1.青春幻想
青春期的孩子常愛幻想，這是正�，F(xiàn)象。不少孩子幻想成為大科學家，解決世界上的難題;也有的孩子想周游全國或全世界;也有的幻想成為出色的歌唱家，等等。這正是青春期孩子充滿活力的表現(xiàn)。在環(huán)境現(xiàn)實與個人條件的影響下，大多數孩子會較實事求是地拋棄幻想，樹立起今后工作的理想。青春期女孩還會產生關于愛情的幻想，心目中有自己愛慕的男性，這個男子可能是班上的一位男同學，但也可能是一位英俊的男演員或瀟灑的歌星，也可能是一個外國電影明星或電影中虛構的一個英雄等等。有時幻想的對象會常常更換，有時自己也知道是不可能的事，但仍喜歡在幻想中享受溫情，得到心理上的滿足。隨著女孩子青春期的進展，女孩會逐漸成熟，這些有關愛情的幻想會從減少到消失。但也有個別女孩，性格內向，沉溺于幻想，甚至影響學習。
2.容易染上不良習慣
青春期女孩對事物的認識不夠全面，好奇心及模仿性強，又喜歡與同伴攀比，容易受別人影響。如吸煙、偏食、盲目減肥等。應及早發(fā)現(xiàn)及早制止，以免影響其身心發(fā)育。因此，青春期女孩對健康的認識是非常重要的。響其身心發(fā)育。因此，青春期女孩對健康的認識是非常重要的。
3.人際交往的壓力
由于獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望進行社會交往，有自己親密的伙伴。但由于自身的原因，如自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等，使他們感到壓抑孤獨，沒有親密的朋友，出現(xiàn)人際交往障礙。因此，家長、教師或心理工作者應幫助青少年改變一些不恰當的認知和態(tài)度，引導青少年客觀分析自己的現(xiàn)狀，學會接納自己，允許自己有缺點，有失敗，不要過分苛求自己，也不要對外界寄托過多過高的期望，在行動和實踐中增強信心培養(yǎng)技巧。
4.學習壓力
中學生學習負擔過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因為學習壓力而陷入痛苦的青少年并不少見。由于過分注重結果，而體會不到學習的興趣。有些青少年承受不了學習帶來的心理壓力，有時會表現(xiàn)出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個別甚至消極自殺。
5.心理障礙
青少年經常出現(xiàn)一些心理障礙，如抑郁癥、恐怖癥等。這些心理障礙會使青少年喪失其特有的活力，對平時感興趣的事情變得乏味，思考能力下降、注意力不集中、對學習失去動力、失眠、全身乏力、食欲不振等，進而影響和別人的交往，非常焦慮痛苦，嚴重時會產生身心疾病。
如何應對孩子的青春期心理問題
1、對于青少年逆反心理的合理調節(jié)也是很重要的。
當逆反心理得不到合理調節(jié)時就會呈現(xiàn)消極作用，使家庭教育不能順利進行，進而轉化為矛盾，嚴重者會造成事故，甚至釀成悲劇。逆反心理作為一種反常心理，雖然不同于變態(tài)心理，但已帶有變態(tài)心理的某些特征，其后果是嚴重的，它會導致青少年形成對人對事多疑、偏執(zhí)、冷漠、不合群的病態(tài)性格，使其意志衰退、學習被動、生活萎靡等。逆反心理的進一步消極發(fā)展還可能向犯罪心理或病態(tài)心理轉化。所以必須采取合理調節(jié)對策。要認清青少年逆反心理產生的兩個因素，從主體和客體兩方面進行調適。
2、選擇恰當的談話時機，有沖突時也要避免傷害孩子的自尊
一天中什么時機是適合談話的呢？生理規(guī)律告訴我們，下午5點-7點是生理活動最低點，迫切需要補充營養(yǎng)，恢復體力。所以，孩子放學回家剛放下書包時是不易談嚴肅的話題的，因為一天下來的疲勞使人難以集中注意力，也不好控制自己的情緒。晚飯過后，心情逐漸開朗，這是比較好的時機，找到孩子的興奮點，父母便可潤物細無聲地轉達其觀點了。沖突也許在所難免，原則是避免傷害孩子的自尊。批評不是攻擊，批評只對事不對人，用建設性的意見代替批評，將批評轉化為希望，這才是批評的最終價值之所在。
3、多聽聽孩子的意見 重要的家事
父母可開誠布公地告訴孩子，聽聽孩子的意見，這樣有助于創(chuàng)造平等民主的家庭氣氛。
對青春期的孩子，家庭教育中最忌諱消極的評價，無情的斥責，不斷的猜疑，無理的苛求，空洞的說教，自私的溺愛。要使青春期的孩子逐步懂事、成熟，幫助他們解除青春期的種種煩惱，父母們就要用對待青年、成人的態(tài)度，來引導少男少女明確自己“準青年”的身份，父母應盡早放手，做一個稱職的孩子的 “成長參謀”，讓孩子對面臨的各種問題，學會獨立地思考，自覺地積極行動。順應，才是因勢利導的科學態(tài)度和家教上策；順應，才可能被孩子視為朋友。
4、善于引導孩子
對孩子要因勢利導，少使用限制手段，在不存在大是大非的問題上，容忍孩子有不同意見，讓孩子有足夠的機會去作決定，并讓他為自己的決定承擔責任，這有利于孩子的健康成長。
5、注重溝通
從學校到家長都只注重孩子的分數，而忽略了正處在青春期的孩子們對性知識的渴求�！凹议L在孩子的青春期性教育上應該起到主要作用，但是實際上家長在這方面卻比較麻木，一個是自身不懂，另外也有顧慮，認為祖祖輩輩都是這樣過來的，所以無所謂。
如何應對青春期戀情
1、家長首先要做的就是：給孩子的“青春期戀情”一個合理客觀的評價。
告訴孩子這是正常的，證明他們已經從小孩子進入為對愛情有渴慕的青春期階段。并且在日常生活中尊重孩子的人格和感情，切忌不可諷刺、譏笑孩子。
2、幫助孩子正視“青春期戀情”。
家長應該告訴孩子，美好的愛情并不只是單純的異性相吸，還包括高尚的情操和充實的精神生活。如果您的孩子已經有了戀情，家長應當幫助孩子分析這段戀情。如果孩子是被對方的優(yōu)點和長處吸引，就該把這種美好的情感和對對方的欽佩、欣賞化為努力自我提升的動力；如果孩子是被對方的外貌或家境所吸引，家長就該告訴孩子這種感情是膚淺的，物質和外在只是表面，內在精神的高尚和充實才是最重要的。
3、家長在這一階段應該多和孩子聊天，注意孩子的思想動向。
甚至可以安排一些親子活動，比如：一起看場電影、和孩子一起去K歌、去看演唱會、一起進行體育運動，等等。不要刻意的“說教”孩子，而是像朋友聊天一樣，鼓勵孩子說出自己的想法。家長不要刻意避免在孩子面前談“青春期戀情”。其實，家長越是開放坦白的和孩子談“青春期戀情”的事，孩子越是能打破對“戀愛”的神秘感。
4、鼓勵孩子多跟不同的異性交往。
家長千萬不要因為孩子跟異性同學打電話、發(fā)短信、出去玩就一味責罵孩子。我想起前幾天在微博里看到一段話，大概是說中國的家長在孩子青春期時打壓孩子、禁止孩子跟異性交往，而等孩子大學畢業(yè)后又恨不得孩子趕緊找一個各方面都好的合適伴侶結婚。這的確是很矛盾的，如果你的孩子不能在青春期階段學會與異性相處、溝通的能力，那么對他們今后的人際關系、婚戀觀念都有極負面的影響。所以家長切忌不能禁止孩子跟異性交往，反而應當鼓勵他們和異性同學建立友誼。
5、家長應當加強對孩子的性教育。
如果您的孩子已經和愛慕的異性有交往密切的傾向，家長就要坦然的跟孩子講交往過程中需要注意的事項，教育孩子管好自己的行為，預防性行為的發(fā)生。家長不要覺得跟孩子將這種事很難看�，F(xiàn)在信息這么發(fā)達，孩子獲取這種信息的途徑非常多，與其孩子自己去尋找，不如家長告訴他們科學的性知識。
6、家長應當幫助孩子樹立正確的愛情觀。
教育孩子不是乞求得到愛慕的異性的回應，而是對對方多關心一點，在對方需要的時候給予幫助和鼓勵。如果孩子只是暗戀對方，家長就應該告訴孩子，愛情是雙方的，如果對方并不喜歡你，你就要把這份感情放在心里，不失風度、落落大方。這樣能夠幫助孩子正確認識“愛情”，也能幫孩子建立健康的愛情觀。
7、告訴他們要肩負責任
告訴孩子他們現(xiàn)在就像一顆小樹，需要不斷汲取營養(yǎng)、經受風吹雨打，長成一棵茁壯的大樹，才能承擔起家庭和愛情的責任。
8、女孩子愛美、愛打扮，這是女孩子的天性！是再正常不過的了！
家長需要做的是：告訴孩子，外在的美是重要的，我們應當穿著整潔大方，盡量以一個好的形象出現(xiàn)在別人面前。但對一個人來說，內在的精神和氣質更重要，如果女孩子只是外表漂亮、頭腦空洞，徒有外表、沒有內涵，那即使外表再美，穿著再漂亮，也不能稱之為真正的美。
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