關于心理健康手抄報

　　心理健康是健康的重要組成部分，所謂心理健康是指在心理、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。 根據(jù)我們的實際情況和當前的心理特征，心理健康可概括為以下方面：

　　一、具有正確的自我意識

　　能夠全面正確的了解自己與他人的關系，能夠自我評價，要自信樂觀，確立自己的生活目標，并努力向目標靠近。

　　二、具有健全的統(tǒng)一人格

　　能保持氣質、性格、能力和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展，所思所言所作能協(xié)調一致。

　　三、具有開朗輕松的心境

　　經(jīng)常保持開朗、樂觀、愉快、滿足的心境，適度表達和控制自己的情緒，要自尊自重。

　　四、具有堅強的個人意志

　　要有較強的心理能力，在挫折、困難、逆境面前不氣餒，百折不撓。

　　五、具有較強的適應能力

　　正確認識和處理個人和環(huán)境的關系，能主動的適應和改變現(xiàn)狀。

　　六、具有和諧的人際關系

　　用真誠、信任、寬容和理解的態(tài)度與人相處，并保持真誠的微笑。

　　七、具有積極的學習態(tài)度

　　以較強的求知欲望和濃厚的學習興趣來對待學習，善于學習，刻苦鉆研。 以上七個方面是相互聯(lián)系相互補充的，要求我們做到，只要能穩(wěn)定有效的學習、生活和交往，就達到了基本心理健康的標準。

　　心理健康的概念

　　現(xiàn)代健康概念，早已超出人們的傳統(tǒng)認識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應等方面的完好狀態(tài)。即：身、心兩個方面。而心理健康已成為現(xiàn)代健康概念中一個不可缺少的部分。 (一)什么是心理健康 心理健康的概念是隨時代的變遷，社會文化因素影響而不斷變化的。心理學家對心理健康的概念有以下幾種說法： “心理健康是指人們對客觀環(huán)境具有高效、快樂的適應狀況。心理健康的人應保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智能，適應社會環(huán)境的行為。” “心理健康是指在知、情、意、行方面的健康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力、穩(wěn)定而快樂的情緒、高尚的情感、堅強的意志，良好的性格及和諧和人際關系等。” “心理健康是指人的一種持續(xù)的.心理狀態(tài)，主要在這種情況下能作良好的適應，具有生命的活力，能充分發(fā)揮其身心的潛能。” 我們認為，所謂心理健康，是指對于環(huán)境及相互關系具有高效而愉快的適應。心理健康的人，能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應社會環(huán)境的行為和氣質。 (二)心理健康的標準 美國著名心理家馬斯洛為心理健康提出了9條標準： 1、對現(xiàn)實具有高效的率的知覺; 2、具有自發(fā)而不流俗的; 3、能悅納自己，悅納他人，接受自然; 4、在其環(huán)境中能保持獨立，能欣賞寧靜; 5、注意基本的哲學和道德理論; 6、對平常的事物，如朝旭夕陽，甚至每天的例行工作能經(jīng)常保持興趣; 7、能和少數(shù)人建立深厚的友情，并具有樂于助人的熱心; 8、具有民主的態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感; 9、能承受歡樂和憂傷。

　　心理健康的六條標準

　　一、智力正常 智力正常是人們生活、學習、工作(勞動)的最基本的心理條件。人的智力水平分為超常、正常、低常三個等級。人的智力主要由觀察、記憶、思維、想象、操作等能力所組成。

　　二、情緒穩(wěn)定

　　情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標志。情緒穩(wěn)定表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對平衡的狀態(tài)。心情愉快表示人的身心活動處于和諧狀態(tài)，快樂能使人積極向上、充滿希望。

　　三、意志健康

　　其表現(xiàn)為自覺性、果斷性、自制力。自覺性是指人在行動時意志自主自覺，與之相反的是被迫盲從;果斷性是指遇事能當機立斷，與之相反的是優(yōu)柔寡斷;自制力指能控制自己的情緒、言論和行為，當行則行，當止則止，不感情用事。

　　四、行為協(xié)調

　　心理健康的人，言行舉止協(xié)調自然，有條不紊，落落大方。

　　五、友好交往

　　正常友好的人際交往，不僅是維持心理健康的必不可少的條件.也呈心理健康的重要標志。人在交往中獲得了友誼、愉快和滿足，從而會對生活充滿希望。 六、反應適度 反應是指人對外界刺激給予的應答。人的反應存在著個體差異，有的敏感，有的遲鈍。正常的反應是既不過于敏感，也不過于遲鈍。

　　教育部12月14日在廈門召開全國中小學心理健康教育工作會議。會議總結交流了近年來全國各地中小學心理健康教育工作好的經(jīng)驗和做法，部署了今后一段時期中小學心理健康教育工作。會前教育部還印發(fā)了《中小學心理健康教育指導綱要(2012年修訂)》。會上，教育部聘請新一屆教育部中小學心理健康教育專家指導委員會委員，命名了20個全國中小學心理健康教育示范區(qū)。教育部副部長劉利民出席會議并講話。

　　劉利民在講話中指出，中小學心理健康教育，是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分。開展好中小學心理健康教育，促進學生身心和諧全面健康發(fā)展，對于全面貫徹黨的教育方針，堅持教育為社會主義現(xiàn)代化服務的根本任務，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人，辦好人民滿意的教育，推動教育事業(yè)科學發(fā)展，具有重要的現(xiàn)實意義和深遠的歷史影響。

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