高中女生心理健康教育初探

　　進(jìn)入青春期以后，高中女生生理心理上發(fā)生了很大的變化，這給她們的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)很大的心理困擾。在學(xué)校教育中，由于女生比較好管理，她們存在的問(wèn)題有可能被忽略，事實(shí)上，相對(duì)于男生而言，高中女生她們的心理更需要關(guān)注。針對(duì)女生的心理特點(diǎn)，在學(xué)校心理健康教育中，我們可以開(kāi)展多渠道、多途徑的形式，為她們的心靈撐起一片藍(lán)天。

　　高中時(shí)期是人生成長(zhǎng)的重要階段，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期，也是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。但是，面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，學(xué)校教學(xué)的局限，家庭教育的弱化，許多高中生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響著其健康發(fā)展。高中女生的生理、心理變化發(fā)展較快，往往超過(guò)男生，且生理、心理發(fā)展不同步更為明顯，再加上社會(huì)、文化和家庭因素的影響，常常使她們更易出現(xiàn)心理困擾和障礙。

　　在接觸到的高中女生中，無(wú)論是優(yōu)秀女生，還是一般女生，她們存在的問(wèn)題雖有差別，但大同小異。通過(guò)談話、問(wèn)卷、心理測(cè)試，對(duì)全校女生進(jìn)行了相關(guān)調(diào)查后，我明顯感覺(jué)到高中女生的心理問(wèn)題尤其需要引起我們的特別注意與重視。而在與女生交流交往的過(guò)程中，在心理健康教育教學(xué)的實(shí)踐中，我更加認(rèn)識(shí)到重視高中女生心理健康問(wèn)題的重要性。從調(diào)查和教育教學(xué)實(shí)踐的結(jié)果來(lái)看，高中女生在身體癥狀、自我評(píng)價(jià)、學(xué)習(xí)焦慮、人際交往等方面存在的心理問(wèn)題明顯高于同期的男生，她們存在著比男生更為嚴(yán)重的焦慮。這可能與她們的生理、心理變化發(fā)展往往比男生更快，但是生理、心理發(fā)展不同步更為明顯有關(guān)。

　　高中女生感情細(xì)膩脆弱，體驗(yàn)敏感深刻，依賴性強(qiáng)并且容易多疑，再加上當(dāng)前社會(huì)、傳統(tǒng)文化和家庭教育等方面因素的影響，都有可能使女生在這些方面產(chǎn)生的心理沖突比男生更為突出，更為嚴(yán) 重。而我們無(wú)論是社會(huì)、家庭 ，還是學(xué) 校，往往對(duì)高中女學(xué)生重視程度不夠，尤其是對(duì)她們心理問(wèn)題的復(fù)雜程度認(rèn)識(shí)不足，導(dǎo)致教育不力，往往簡(jiǎn)單地認(rèn)為是她們?cè)谥饾u長(zhǎng)大以后，考慮的事情多了，心思復(fù)雜了，她們的智力與能力的發(fā)展是有年齡和時(shí)間局限的，這些進(jìn)而會(huì)影響到她們的學(xué)習(xí)成績(jī)。社會(huì)上往往流傳一句話：別看女生在小學(xué)、初中時(shí)期學(xué)習(xí)挺好，到高中以后她們就跟不上了。這種觀點(diǎn)會(huì)嚴(yán)重地挫傷女生學(xué)習(xí)的自信心，使她們失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力、興趣與活力，進(jìn)而形成惡性循環(huán)，卻根本沒(méi)有注意到這些問(wèn)題的出現(xiàn)和存在，其實(shí)往往是由于她們的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，只要加強(qiáng)對(duì)她們的關(guān)注和教育，她們的很多心理困擾就會(huì)得到相應(yīng)的解決。

　　面對(duì)新的形勢(shì)和情況，在學(xué)校心理健康教育中，我們可以開(kāi)展多渠道、多途徑的形式。

　　一、聆聽(tīng)心聲，加強(qiáng)輔導(dǎo)

　　相對(duì)于男生而言，女生文靜、乖巧、懂事。她們更能體會(huì)到老師的良苦用心，明白父母的含辛茹苦。因而在學(xué)校里，女生的自我管理較強(qiáng)，對(duì)自己要求的表達(dá)也要含蓄些。正因?yàn)檫@樣，在學(xué)校的班級(jí)管理教學(xué)中易忽視。

　　事實(shí)上，青春期女生纖弱敏感，內(nèi)心世界隱秘迷惘，升學(xué)的壓力、情感的困擾、莫名的孤獨(dú)煩惱等情感糾纏在一起，使她們尚不成熟的心靈不堪重負(fù)。她們企盼能與一位理解她們的良師益友作來(lái)自心靈深處的赤誠(chéng)交流，有一雙溫暖的雙手牽引她們走出迷茫。

　　1、針對(duì)個(gè)別，做個(gè)別輔導(dǎo)

　　一方面，在學(xué)校的日常教學(xué)工作中，當(dāng)教師發(fā)現(xiàn)女生有心理困擾時(shí)，要主動(dòng)幫助她們，聆聽(tīng)其心聲，給予輔導(dǎo)。

　　另一方面，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心對(duì)來(lái)訪的女生要實(shí)施正確的心理輔導(dǎo)，教給她們一些自我調(diào)控的方法，使她們正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)有的困擾，增強(qiáng)其心理承受能力，適度加強(qiáng)對(duì)她們健全心理的培養(yǎng)、鍛煉，加強(qiáng)人際交往的方法教育，提高其人際交往能力，教育她們克服以偏概全、以貌取人、固執(zhí)己見(jiàn)、自命清高等認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)與人際交往態(tài)度。

　　心理健康教育老師可將學(xué)校心理輔導(dǎo)中心的電話、QQ號(hào)等公布給需要和想交流而又不敢正面觸及自己?jiǎn)栴}的學(xué)生，這些學(xué)生往往是一些學(xué)習(xí)比較用功，但是又有不少心理困擾的女生。這樣她們?cè)谂c心理健康教育老師進(jìn)行的電話、網(wǎng)絡(luò)交流中，由于不是正面直接交流，就容易拋開(kāi)害羞的心理，將自己的真實(shí)想法告訴老師，這也更利于她們自己心理問(wèn)題的解決。

　　這樣，有心理困擾的女生，既可跟自己信任的老師面對(duì)面交流，也可以通過(guò)電話手機(jī)、信箱郵箱進(jìn)行“心理咨詢”。從而通過(guò)傾訴、交流、理解達(dá)到引導(dǎo)、鼓勵(lì)、教育的目的。

　　2、共性問(wèn)題，做團(tuán)體輔導(dǎo)

　　開(kāi)設(shè)心理健康教育課程。在高一年級(jí)，側(cè)重對(duì)女生進(jìn)行適應(yīng)教育和學(xué)習(xí)指導(dǎo)，從環(huán)境的適應(yīng) ，到人的適應(yīng)，到學(xué)習(xí)的適應(yīng) 以端正她們的學(xué)習(xí)生活態(tài)度、人際交往態(tài)度，并且要注意切中每位學(xué)生的實(shí)際 ，不 要空發(fā)大道理，同時(shí)注意開(kāi)發(fā)她們的注意力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力等，提高其學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)適應(yīng)性，提高她們的的心理適應(yīng)能力，促進(jìn)其人格的健康健全發(fā)展。在高二年級(jí)，對(duì)女生則要側(cè)重進(jìn)行情感教育與道德情操培養(yǎng)，主要是進(jìn)行淑女心理的養(yǎng)成、女性社會(huì)學(xué)心理教育和性心理教育等方面，目的在于解決她們青春期戀愛(ài)心理、社會(huì)交往心理等方面的問(wèn)題，有效地開(kāi)發(fā)她們的心理潛能，使她們獲得良好的道德情操和基本人格方面的訓(xùn)練和培養(yǎng)。到高三年級(jí)時(shí)，就應(yīng)該側(cè)重她們的個(gè)性塑造，使她們樹(shù)立正確的自我意識(shí)，形成良好的社會(huì)意識(shí)，從而進(jìn)一步提高她們的心理健康判斷能力，使她們樹(shù)立正確的心理健康觀念，為她們漫漫人生的可持續(xù)發(fā)展發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

　　開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。通過(guò)心理社團(tuán)的`宣傳和組織，把具有相同心理困惑的女生召集在一起，在團(tuán)體的情境下，通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使女生在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展，從而達(dá)到自助助人的目的。

　　二、了解自己，宣傳知識(shí)

　　處于青春期的女生在生理和心理上會(huì)發(fā)生很多變化，如果能提供給女生健康全面的了解渠道，肯定會(huì)為她們排憂解難。

　　1、設(shè)專檔

　　在手抄報(bào)《心理小報(bào)》、心理健康報(bào)《心視野》、心理櫥窗設(shè)女生專欄，既系統(tǒng)介紹青春期女生生理衛(wèi)生知識(shí)，又為學(xué)生解疑答難。

　　具體作法就是各班女生委員負(fù)責(zé)收集一周內(nèi)各班女生的心理問(wèn)題。經(jīng)過(guò)初步的分析和整理后通過(guò)書(shū)面形式上交給心理輔導(dǎo)中心。然后，心理健康教育老師再將每周收回來(lái)的各班情況進(jìn)行分析整理，從中抽取一些具有代表性的問(wèn)題進(jìn)行討論和研究，提出解決的方法和可行性的建議。這些方法或建議可分別在手抄報(bào)《心理小報(bào)》和心理健康報(bào)《心視野》女生專欄中登出，也可在心理櫥窗中展出，或在校廣播臺(tái)每周五中午的心理欄目——《心靈驛站》中以討論的形式播出。

　　2、編教材

　　根據(jù)青春期女生生理心理特點(diǎn)，以及本校實(shí)際情況，編寫(xiě)關(guān)注女生青春期教材——《女生生活指導(dǎo)手冊(cè)》。主要內(nèi)容包括兩方面：女生青春期生理心理發(fā)育特征和此階段需注意事項(xiàng)。青春期女生：生理——體態(tài)變化，心理——關(guān)注異性，行為——重打扮……此階段女生應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生和堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、預(yù)防早戀、樹(shù)立正確審美觀、大方交友，把更多的精力投入學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。

　　3、開(kāi)講座

　　為了指導(dǎo)女生樹(shù)立正確的審美觀，增強(qiáng)健身優(yōu)體意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)和潔身自愛(ài)，可以為全校女生作“理智面對(duì)愛(ài)情”和“女生青春期保健知識(shí)”之類的知識(shí)講座，對(duì)全校女生進(jìn)行情感、營(yíng)養(yǎng)、體格鍛煉、個(gè)人衛(wèi)生等方面指導(dǎo)，從而倡導(dǎo)全體女生爭(zhēng)做“有理想、有道德、有知識(shí)、有健康”的“自尊、自信、自立、自強(qiáng)”的好女孩。

　　三、樹(shù)立榜樣，爭(zhēng)當(dāng)?shù)浞?/strong>