七句良言幫你抗身心疲憊

　　你的生活中，一定有些時候感覺到身心疲憊的時候，在這個階段，我們想逃避一些事情，因為感覺自己抗不住了，可是，我們必須要正視我們的現(xiàn)狀和我們面對的事情，這樣才能完整的過完一生，才能正確的處理問題，所以，在當(dāng)感覺自己抗不住的時候，不妨看看下面的這幾句話吧。

　　你能否寫出一個快樂的生活故事取決于你的語言。你內(nèi)在和外在的言語表達(dá)使你變得歡樂，而且將目標(biāo)、意義、生命力注入你的生活。

　　所以今天我希望你說……

　　1.“我可以選擇。”

　　你的命運不是由你的天賦或是能力決定的，而是由你的選擇決定了你最終的命運。你就是你的選擇。

　　直到你能看著鏡子中的自己然后誠實地說，“我可以選擇，我現(xiàn)在能變成這樣是因為我過去做的那些選擇，”你才可能有資格說：“我還有不同的選擇。”

　　2.“我們開始吧!”

　　光想你可能有朝一日要去實踐的點子，你是無法成就任何精彩事業(yè)的。如果你想要什么，你必須要低調(diào)，宣布你的決心然后就開始行動。

　　目標(biāo)不只是腦力鍛煉這么簡單。事實上，沒有行動的意圖，目標(biāo)只不過是一個謊言。要讓你的決定變成事實而且呈現(xiàn)在你的生活中;要花適當(dāng)?shù)臅r間和精力去實現(xiàn)它們。

　　3.“我具備所需的條件。”

　　現(xiàn)在最大的敵人是你的自我懷疑。當(dāng)你懷疑自己能否完成一些事情的時候，就是你不可能完成這些事情的開始。

　　你必須要相信你自己，你必須要信任你自己。你可能會緊張，但任何時候，你都不能讓這個世界上任何的負(fù)面資源影響你，讓你相信你并不具備所需的條件。

　　如果需要你可以給自己打氣。說出一些事實，給出一些你很棒的證據(jù)�；叵肽氵^去的成功，然后大聲地講出來——“我在考試中得了A。”“我獲得了大幅度加薪。”“我不休息連續(xù)跑了五公里。”“我最好的朋友喜歡我寫的婚禮祝詞。”等等……給你過去的成功一個積極的聲音，然后你就能找到力量去重復(fù)這些成功。

　　4.“你好，需要幫忙嗎?”

　　在生活中，你付出什么，就會得到什么。

　　通常，你見到的最不開心的人都是那些以自我為中心的人;最快樂的人都是放棄自己的快樂并幫助他人的人。

　　幸福通常在不經(jīng)意間獲得。那些幫助他人的人，最終都會獲得別人的幫助。你有兩只手，一只幫助自己，一只幫助身邊的人。當(dāng)你在夜晚躺在床上回想，內(nèi)心確信你讓別人的一天更加愉快，你自己也就有了值得微笑的事情。

　　5.“我已經(jīng)走了這么遠(yuǎn)了。”

　　移走一座大山的方法是每次搬走一塊石頭。無論石頭有多小，但你挪走的每一塊都是一種進步。

　　有時候，想要看到自己的進步可能比較困難。有時候，當(dāng)你追求的結(jié)果并沒有像你期望中那樣如期到來，這可能很令人沮喪。但是，你仍然在進步。也許你前進得很慢，但你仍然在努力移山。

　　成就畢竟是一個持久的過程，而不是一個單一事件。要實現(xiàn)任何有價值的目標(biāo)必須涉及廣泛。你必須要通過實驗和錯誤去學(xué)習(xí)什么是管用的方法。你要去探索各種可能性，而其中很多都只是告訴你什么是行不通的，你要記住錯誤和挫折都是成功過程中的一個重要部分。

　　不時休息一下，并且自我鼓勵。為你自己做的那些必須要做的事情喝彩。但你也要小心，不要花費太多的時間仰望你還要走的路，也不要忘了贊賞自己已經(jīng)走了的那么遠(yuǎn)的路。

　　6.“我擁有的比足夠讓我快樂的還要多。”

　　最幸福的人并不是最幸運的人，他們也常常不能擁有所有最好的東西。他們只是簡單地把每件事情做得最好。有這么多人不幸福的原因，是因為他們光想著自己生命中失去的東西，而不是想他們現(xiàn)在擁有的。

　　現(xiàn)在就明確立場輕按下那個開關(guān)。不要再期望你擁有更多。不要再希望你在別的地方，不要再期望自己像別人一樣。愛你的與眾不同并讓它們閃光。要感激你的身體然后發(fā)揮它最大的潛能;感激你擁有的一切，而這些也都是其他很多人夢寐以求的。如果需要的話你可以大聲叫出來：“我是幸運的，因為我還活著!我很幸福能成為現(xiàn)在的自己!我的生活并不完美，但已經(jīng)足夠美好!”

　　7.“……”

　　上面用“……”的空白并不是寫錯了，那些空白代表沉默。

　　沉默能撫慰人心，沉默能帶來平和，沉默是神圣的。你越沉默，你能聽到更多自己的想法。

　　你是否曾經(jīng)傾聽過太陽躍出地平線前的沉默?或是午夜鄉(xiāng)村道路的靜謐?或只是一場雷雨結(jié)束后的寧靜?或許你可能了解在城市圖書館后面的安靜，或者是在一個坐滿人的禮堂里燈光漸暗活動開始前的短暫停頓，又或者是，最好的，當(dāng)你把前門關(guān)上的那一刻，突然整個房子只有你一個人在里面的安靜?

　　每一種安靜的瞬間都是不一樣的，但如果你仔細(xì)聽，它們都是很美好的。在騷亂之間，給你自己留出足夠的空間去享受這一切。不要說任何事情，安靜的思考和呼吸。

　　成功的人往往是累了也不妥協(xié)，失敗了還能再站起來的人，這需要我們擁有一顆強大的內(nèi)心，如果你不擁有，請用上面的話讓自己重新開始吧。

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