生氣讓人思維更清晰

　　生氣可以讓自己看清自己生氣可以說是身體較強(qiáng)烈的表達(dá)方式。生氣的人更了解自己的喜好和需求。以下是小編整理的生氣讓人思維更清晰，希望對大家有所幫助。

　　美國加利福尼亞大學(xué)的心理學(xué)家最新研究證實，生氣可以讓人的思維更清晰。若處理得當(dāng)，不但不會扭曲人們的思維，還會在你陷入兩難無法抉擇時，給予適當(dāng)幫助。

　　以前我們常被告知，生氣時容易失去理性，從而減弱對事物的判斷力,因此千萬別在此時做出決定。但研究人員認(rèn)為恰恰相反，生氣會使人們更加注重實際情況，排除不必要的干擾，因而可以幫助人們，尤其是平素缺乏理性思維的人做出更好的抉擇。

　　心理學(xué)家設(shè)計了三個不同的試驗來觀察生氣后人的判斷力都會受到怎樣的影響。在第一個試驗里，研究人員將受試者隨機(jī)分為兩組，然后激怒其中一組受試者，而另一組不做任何處理。其后，要求兩組受試者就一份相同的論證材料進(jìn)行分析，對論點做出判斷。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生氣的受試者對待問題更具識別力，更傾向于強(qiáng)有力的論點。相反，那些不生氣的受試者對此卻缺乏很好的分析判斷能力。接著，研究人員對兩組受試者又進(jìn)行了第二輪試驗，要求他們對剛才所給材料的論證機(jī)構(gòu)進(jìn)行判斷。結(jié)果表明，生氣的受試者在此問題上亦具有更好的分析能力。

　　經(jīng)過以上兩輪的試驗，研究人員挑選出那些不太善于做出理性抉擇的受試者，采用不同的論證材料進(jìn)行了第三次試驗。結(jié)果再一次證實，生氣可以使一個典型的缺乏邏輯判斷力的人更具有理性。

　　研究人員認(rèn)為，生氣更易使人注重事實真相，而忽略那些可能會干擾人們分析的不相關(guān)因素，同時也會調(diào)動整個機(jī)體的力量，激發(fā)人們采取正確行動的潛力，從而有效地提高分析判斷能力。

　　如何避免生氣

　　1、躲避法。在生活中遇到別人的刺激時，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

　　2、轉(zhuǎn)移法。當(dāng)生氣時，有意識地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉(zhuǎn)移大腦興奮點的制怒方法。

　　3、主動釋放法。把腦中的不平和憤怒向認(rèn)為適合的人全盤托出，平時與人相處不可能不產(chǎn)生意見、隔閡，經(jīng)常交換意見，把話說清楚，也是平怒和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)的方法。

　　4、意識控制法。是以自己的道德修養(yǎng)、知識水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強(qiáng)度。以自己的內(nèi)部語言為媒介，如在生氣時心中反復(fù)默念 “別生氣”“不該發(fā)火”等等。常會收到一定的效果。

　　5、升華法。把怒氣化為從事科學(xué)、文化、藝術(shù)、體育等活動的力量。司馬遷說：“文王拘而做 《周易》;仲尼厄而作《春秋》……詩三百篇，大抵圣賢發(fā)怒之所為也”。就是升華的典型例證。

　　所謂的不生氣并不是指把怒氣強(qiáng)壓在心頭不發(fā)出來，而是通過其它的方式將其正確地釋放出來。這樣才能真正地保持心理和身體的健康。

　　女人常生氣有什么危害?

　　1、色斑沉著

　　生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

　　2、出現(xiàn)甲狀腺問題

　　生氣會搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發(fā)甲亢。

　　3、加速大腦衰老

　　生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速腦部衰老。

　　4、胃潰瘍

　　生氣會引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴(yán)重時會引起胃潰瘍。

　　女性怎么才能擁有好脾氣?

　　1、做喜歡的事

　　古人如果心中煩惱時，也許會找酒，“與爾同銷萬古愁”嘛。而作為現(xiàn)代人，你的選擇則更多。你可以睡覺、唱歌、跳舞、購物、運動、打球……這些都屬于“替代療法”。

　　2、找人傾訴

　　心理學(xué)家可以證明：“傾訴可以幫助你保持健康的心態(tài)�！睂＜乙脖硎荆骸皩⒇�(fù)面感受說出來，可以緩解大腦對恐懼、驚慌等強(qiáng)烈情感的反應(yīng)，還可以激活控制情緒沖動的大腦區(qū)域，幫助減輕悲傷和憤怒”

　　3、改變態(tài)度

　　我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對事情的態(tài)度。態(tài)度變了，對事情的看法就變了。

　　我們改變不了事情就要改變對事情的態(tài)度。改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會變化。

　　4、遇到倒霉要釋懷

　　如果遇到倒霉的事情怎么辦?你要想還有人比你更倒霉，當(dāng)你抱怨買不到合適的鞋的時候，有人還沒有腳呢。有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是檢查自己。因為當(dāng)你批評自己的時候，你就不再憤怒了。

　　5、經(jīng)常高興少生氣

　　一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財富、地位、權(quán)力沒關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。

　　學(xué)會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現(xiàn)，要學(xué)會善待身邊的人。

　　6、把握自己不逞強(qiáng)

　　我們能把握的只有自己，而不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面。如果你把自己的幸福建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。

　　有人總是為未來擔(dān)心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。

　　7、享受過程

　　享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結(jié)果。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情、好心情把括號填滿，到了最后括號就結(jié)束了。

　　這個世界總會有陰面縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。競爭是殘酷的，但人還得快樂，我們就要學(xué)會在矛盾的夾縫中生存。

　　8、活在當(dāng)下

　　有人問一個禪師，什么是“活在當(dāng)下”?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。

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