愛多疑怎么辦

　　愛多疑怎么辦：

　　性格對人工作和生活的影響是很大的，它一部分來源于遺傳，一部分來源于后天的教育方式和生活環(huán)境。你的早期生活經(jīng)歷對你的性格確實有很大的影響，因為別人對你是不友好的，你總處在不安全的心理環(huán)境中。因此，你對別人都是不信任的，這樣的態(tài)度會一直影響你的行為方式。

　　因為多疑，你經(jīng)常會擔(dān)心別人如何看待你，別人會如何議論你。和別人在一起時，你會過分緊張戒備，心理上很難放松，因而你很少有真正的知心朋友。孤獨寂寞會讓你非常痛苦。其實，任何一個地方都會有你的朋友，任何人都有好的一面，就看你是否努力去發(fā)現(xiàn)他。如果你到一個新的環(huán)境，周圍有10個人，一開始你對他們都很好，有的人會回報你友誼，也有的人會恩將仇報，還有的不當(dāng)回事。那么，兩個人可能成為你的朋友，兩個人可能成為你的對手，有6個人可能成為點頭之交，下次你就會有區(qū)別地對待他們。千萬不要因為少數(shù)人對你不好，就認(rèn)為所有人都這樣，也不要還未與人交往就把自己緊緊地封閉起來，這樣你一個朋友也不可能有。

　　另外，你要調(diào)整你的觀念，人與人之間沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。所以，你沒有必要憑空懷疑別人會對你不好，他為什么要這樣呢?在和人交往時，首先學(xué)會欣賞別人，主動關(guān)心幫助別人，你一定會得到別人同樣的關(guān)懷。如果你只想到維護自己的利益，你當(dāng)然會緊張的。當(dāng)你真正和別人成為好朋友時，你會深切感到友情的無比可貴。

　　對自己的疑慮，常常使你喪失自信心，產(chǎn)生自卑感，認(rèn)為自己這也不行那也不行，行為退縮，猶豫不決，焦慮不安。其實，許多事情是需要先做再想的。在做事之前，你有那么多的疑慮，瞻前顧后，這樣想來想去，許多事情做不成。如果你義無反顧地先行動，行動的結(jié)果會大大地增強你的信心。假如你不知如何開始行動，可以列一張表，寫出你擔(dān)心的問題和解決的辦法，哪些是可以實現(xiàn)的，哪些是不可能實現(xiàn)的，然后再積極地采取行動。有一位學(xué)生，每次在考前復(fù)習(xí)時總擔(dān)心自己考不出好成績，焦慮一段時間后他不得不想辦法用功復(fù)習(xí)，功夫下到了，當(dāng)然能很好地完成任務(wù)。在這個過程中，行動是非常重要的，而疑慮和焦慮是多余的，是阻礙，要強迫自己“豁出去”。

　　多疑的人經(jīng)常只看到事物消極悲觀的一面，很少看到生活中美好的一面。其實，把擔(dān)心的事想透了，結(jié)果也沒有什么可怕的。希望你能學(xué)會客觀地看問題，這樣才能快樂生活、健康成長。

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