心理健康教案集錦
心理健康教案集錦：做家務(wù)的能手
教學(xué)目的:使學(xué)生懂得做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)是一種美德;
從小培養(yǎng)愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣;
減輕父母的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)勞動(dòng)觀念。
教學(xué)重點(diǎn)：養(yǎng)成愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣;
掌握勞動(dòng)的技巧。
教學(xué)難點(diǎn)：經(jīng)常做家務(wù)
教學(xué)過(guò)程：
一、 導(dǎo)言
同學(xué)們這節(jié)心理健康講座，我們共同探討如何當(dāng)爸爸媽媽的小幫手。
二、質(zhì)疑
1.你們?cè)诩依镒黾覄?wù)嗎?經(jīng)常做嗎?
2.能夠做哪些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)?
舉例說(shuō)明
三、表演
具體內(nèi)容：星期天，小華在家里幫助媽媽擦玻璃，費(fèi)了很大的勁，才把整個(gè)房間的玻璃都擦完了，心里特別高興，可是媽媽看見(jiàn)了，卻責(zé)怪她說(shuō)：“玻璃擦得不干凈，不讓你做的事，就別做，只要把學(xué)習(xí)搞好就行了”。
討論：(1)小華和媽媽的做法對(duì)嗎?
(2)不對(duì)的地方應(yīng)怎么做?
四、小品
具體內(nèi)容：奶奶正在打掃衛(wèi)生，小剛放學(xué)回來(lái)了，就喊：“奶奶我渴了，快給我拿飲料�！蹦棠腾s緊說(shuō)：“好好好，我馬上給你拿去”。
討論：小剛的做法對(duì)嗎?他錯(cuò)在哪里，他該怎么做?
五、幻燈出示判斷
1.小明幫助爸爸抱柴。( )
2.五芳和小朋友玩，奶奶讓她去打醬油，她不去。( )
3.媽媽不在家，小紅自己做飯。( )
4.劉麗高興時(shí)，就幫媽媽做家務(wù)，不高興時(shí)，就不做。( )
5.宋佳在班級(jí)愛(ài)勞動(dòng)，在家就不干了。( )
六、通過(guò)剛才的學(xué)習(xí)，同學(xué)們有什么感受?
七、競(jìng)賽
1.整理書(shū)包比賽;
2.以小組為單位，選學(xué)生參加做菜比賽;
一組：做糖拌柿子;
二組：黃瓜涼菜;
三組：炒雞蛋。
八、總結(jié)
通過(guò)講座，同學(xué)們都懂得在家里應(yīng)該幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，從小養(yǎng)成愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣。
心理健康教案集錦：多彩的情緒
教學(xué)目標(biāo)：
1、 知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)人常見(jiàn)的各種情緒。
2、 技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有愉快的情緒。
3、 情感目標(biāo)：讓孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步調(diào)節(jié)，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。
教學(xué)重難點(diǎn)：
1、 教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)體驗(yàn)人常見(jiàn)的各種情緒。
2、 教學(xué)難點(diǎn)：通過(guò)認(rèn)識(shí)各種情緒，能正確區(qū)分愉快情緒和不良情緒，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。
教具準(zhǔn)備：
1、表現(xiàn)各種情緒的多媒體課件。
2、一面小鼓、花。
3、數(shù)字板。
4、小禮物。
教學(xué)過(guò)程：
一、 談話導(dǎo)入
同學(xué)們，今天我走進(jìn)這個(gè)課堂看見(jiàn)這么多新同學(xué)的時(shí)候，我感覺(jué)特別的高興，那么你們看到我這位新老師會(huì)有什么樣的感覺(jué)呢?學(xué)生發(fā)言(好奇，欣喜，害怕……)以自己為例講解(當(dāng)同學(xué)們看到老師長(zhǎng)得很嚴(yán)肅的時(shí)候可能會(huì)害怕或者是緊張，但老師實(shí)際上是一個(gè)外表很冷內(nèi)心火熱的人)縮短師生之間的距離。
二、 體會(huì)情緒
進(jìn)行“擊鼓傳花”游戲。游戲規(guī)則：選一個(gè)學(xué)生當(dāng)鼓手，從一個(gè)學(xué)生開(kāi)始隨意傳給其他同學(xué)，老師喊停的時(shí)候，花在誰(shuí)的手里誰(shuí)就表演節(jié)目，對(duì)表演好的進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，領(lǐng)到獎(jiǎng)勵(lì)的同學(xué)可以面向其他學(xué)生讓他們觀察情緒并講獲獎(jiǎng)感覺(jué)。
三、認(rèn)識(shí)情緒
1、對(duì)學(xué)生(表演的和未表演的)進(jìn)行采訪，分別感覺(jué)如何?(學(xué)生得到了緊張、興奮、害怕、失望等各種情緒體驗(yàn))根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書(shū)，指出這就是情緒，情緒是多樣的。(多彩的情緒)
2、生活中有多種多樣的情緒，下面我給大家介紹一位小明星，讓他給你們表演表演常見(jiàn)的幾種情緒(出示電影《長(zhǎng)江七號(hào)》里七仔情緒秀片段)，播放后可以讓學(xué)生試著模仿。
3、課件出示各種情緒圖片(可以讓學(xué)生們想一想他們什么情況下會(huì)有這樣的情緒)，并讓學(xué)生模仿，模仿后再根據(jù)所給圖片猜情緒，讓學(xué)生們?cè)龠M(jìn)一步認(rèn)識(shí)情緒。
4、讓學(xué)生們?cè)囍信e出其他的情緒。
5、對(duì)學(xué)生說(shuō)出的情緒選擇性地分類板書(shū)，從而引出愉快情緒和不良情緒，并稍對(duì)它們的概念作闡釋。
四、體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒
游戲：我中獎(jiǎng)了!
教師事先準(zhǔn)備一個(gè)標(biāo)有九個(gè)號(hào)碼的紙板，每個(gè)數(shù)字掀開(kāi)后會(huì)有漢字提示有無(wú)中獎(jiǎng)或中的什么獎(jiǎng)，然后讓學(xué)生們選自己喜歡的數(shù)字，看能否得到禮物。體驗(yàn)情緒：學(xué)生們應(yīng)該會(huì)有很多人舉手，但是最多只能有九位同學(xué)被選擇，依次讓九位學(xué)生上講臺(tái)上(這些學(xué)生必須面向其他學(xué)生，及時(shí)讓其他人看到他們?cè)谡麄�(gè)過(guò)程中情緒的變化)，其他沒(méi)有叫到的同學(xué)會(huì)有“失望”的情緒。幾位被叫到的學(xué)生在猜之前會(huì)有“好奇、緊張、期待、著急”的情緒。教師掀號(hào)碼牌時(shí)會(huì)有“疑惑，緊張或害怕”的情緒。教師宣布結(jié)果時(shí)會(huì)有“高興或失望”的情緒。教師之后進(jìn)行采訪，讓其他學(xué)生也能了解和感受他們?cè)谀莻�(gè)時(shí)候的情緒。很多同學(xué)在沒(méi)有得到禮物后會(huì)有不良情緒，這時(shí)實(shí)時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)一步引導(dǎo)，引出如何把不良情緒通過(guò)調(diào)控轉(zhuǎn)化為愉快情緒。
五、調(diào)控情緒
不良情緒如果不加以調(diào)控，一定會(huì)給我們的生活和健康帶來(lái)不良后果。例如：影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活;影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)和友愛(ài);影響身體健康;甚至還可能會(huì)違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律(舉例說(shuō)明)。所以我們要積極地對(duì)不良情緒進(jìn)行調(diào)控。那么我們?nèi)绾握{(diào)控呢?
課件出示調(diào)控小妙招
(1)找朋友傾訴自己不高興的事情。
(2)到戶外走走，或聽(tīng)會(huì)兒音樂(lè)，或做做游戲。
(3)把壞心情寫(xiě)在紙片上，撕碎扔掉
(4)???
六、課堂小結(jié)
同學(xué)們，今天我們認(rèn)識(shí)了情緒，也知道了不良情緒會(huì)帶來(lái)不良后果，不良情緒不可怕，關(guān)鍵是你如何去面對(duì)，如何去調(diào)控，如何讓自己保持快樂(lè)的情緒。生活就像一面鏡子，你對(duì)他哭，他也對(duì)你哭;你對(duì)他笑，他也對(duì)你笑。老師希望你們?cè)谇榫w不好的時(shí)候，就把引起它的事寫(xiě)下來(lái)，團(tuán)成紙團(tuán)兒扔進(jìn)垃圾桶，讓一切不愉快都讓垃圾桶吃掉，把好情緒留在心中。
七、作業(yè)
和同學(xué)探討一下還有什么其他調(diào)控情緒的方法?(在合作探究中尋找調(diào)控情緒的方法，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位)
板書(shū)設(shè)計(jì)： 多彩的情緒
心理健康教案集錦：驅(qū) 散 煩 惱 的 烏 云
活動(dòng)背景：
中學(xué)生的情緒發(fā)展正處于一個(gè)不成熟不穩(wěn)定的時(shí)期。他們很容易因人際交往或?qū)W業(yè)成績(jī)等方面的不盡如人意而陷入負(fù)面的、消極的情緒中。他們又正處于一個(gè)自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)的時(shí)期，負(fù)面情緒的不能及時(shí)消除，很容易使他們否定自己，形成消極的自我認(rèn)同。
其實(shí)，在情緒上，每個(gè)人都有“天使”和“魔鬼”的兩面(積極情緒和消極情緒)，情緒無(wú)對(duì)、錯(cuò)之分。中學(xué)生所遇到的種種煩惱，既是成長(zhǎng)的“危機(jī)”，也是成長(zhǎng)的“生機(jī)”，人生不能越過(guò)“這一段”而躍進(jìn)到“下一段”，有如“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹”�？梢哉f(shuō)，“煩惱”是生命成長(zhǎng)中的“禮物”，盡管這個(gè)禮物的包裝有時(shí)不那么漂亮。
那么，怎樣讓中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)“成長(zhǎng)中的煩惱”，增強(qiáng)面對(duì)煩惱時(shí)的自信心呢?《驅(qū)散煩惱的烏云》一課將帶領(lǐng)學(xué)生們一起打開(kāi)煩惱的“包裝”，尋找煩惱事件中所包含的積極性，發(fā)現(xiàn)成長(zhǎng)中的“珍寶”。
本節(jié)課的設(shè)計(jì)理念來(lái)自敘事療法。敘事療法以其活潑、溫暖的問(wèn)話風(fēng)格，外化①、解構(gòu)、重寫(xiě)問(wèn)題的技巧，和形成個(gè)人良好自我認(rèn)同的終極目的，可能更適合青少年兒童。
敘事療法認(rèn)為：每個(gè)人都是自己生命中的主人，是面對(duì)問(wèn)題的專家。中學(xué)生們?cè)趯?shí)際生活中，有豐富的成長(zhǎng)體驗(yàn)和應(yīng)對(duì)煩惱的方法，這些都是“成長(zhǎng)中的珍寶”，需要和學(xué)生一起挖掘出來(lái)。
所以，本課中，筆者借用敘事療法中“搭建鷹架式”②的會(huì)話方式，設(shè)計(jì)了10個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題均作用于學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，由厘清煩惱事件，到認(rèn)識(shí)煩惱對(duì)自己的影響，到調(diào)動(dòng)學(xué)生原有的積極體驗(yàn)，一步步抽絲剝繭般地，帶學(xué)生走進(jìn)自己的內(nèi)心世界。同時(shí)通過(guò)給“煩惱”起名字，和給應(yīng)對(duì)煩惱的“內(nèi)心力量”起名字的形式，使“煩惱”和“內(nèi)心的力量”以外化的形式被看到，從而解構(gòu)、重寫(xiě)了學(xué)生對(duì)煩惱的認(rèn)識(shí)，也極大增強(qiáng)了學(xué)生應(yīng)對(duì)煩惱的信心，增強(qiáng)了學(xué)生良好的自我認(rèn)同。
適合對(duì)象：初二、初三學(xué)生
活動(dòng)目標(biāo)：
1、認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)煩惱事件中的積極因素;
2、增強(qiáng)應(yīng)對(duì)煩惱的信心;
3、形成對(duì)成長(zhǎng)中的自己新的良好的自我認(rèn)同。
教學(xué)方法：
小游戲、音樂(lè)、故事、紙筆問(wèn)答、交流分享
教學(xué)過(guò)程：
一：課前熱身：
1、指導(dǎo)學(xué)生閉眼，放松，默數(shù)可以同時(shí)聽(tīng)到周圍哪幾種聲音。
【設(shè)計(jì)意圖】
處于煩惱中的學(xué)生，因?yàn)槟挲g特點(diǎn)，容易陷進(jìn)負(fù)面情緒中，過(guò)分關(guān)注自我。這個(gè)游戲可以使學(xué)生更全面細(xì)微地體驗(yàn)自己的感覺(jué)，從過(guò)分關(guān)注自我的自我隔絕中解放出來(lái)，感受到與周圍世界的融合，達(dá)到很好的放松和靜心效果，為課程的展開(kāi)作鋪墊。
2、播放班得瑞的音樂(lè)《春野》，循環(huán)播放，做講課的背景音樂(lè)。
【設(shè)計(jì)意圖】
好的音樂(lè)，也是一種治療。優(yōu)美、舒緩的音樂(lè)可以使學(xué)生放松、靜心;同時(shí)也是一種暗示，可以使學(xué)生感受到成長(zhǎng)、希望等。
二、邀請(qǐng)玩游戲——《驅(qū)散煩惱的烏云》
解釋課題：一般人當(dāng)被煩惱的烏云困住的時(shí)候，很容易只看到烏云，只感到自己整個(gè)是被煩惱包圍的，是沮喪的、灰暗的和沒(méi)有力量的，而這節(jié)課我將邀請(qǐng)大家去看到自身的力量，讓這個(gè)力量發(fā)出光來(lái)，從而驅(qū)散烏云。
強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則：可能我問(wèn)的問(wèn)題有時(shí)會(huì)讓你覺(jué)得奇怪，沒(méi)關(guān)系，想到什么就寫(xiě)什么，重要的是用心去體驗(yàn);注意保密，不經(jīng)同意，不許隨便看同桌寫(xiě)了什么。寫(xiě)完后可以分享，可以交給我看，也可以自己保存。
【設(shè)計(jì)意圖】
用邀請(qǐng)玩游戲的形式，比較容易調(diào)動(dòng)起學(xué)生參與的熱情和興趣;課題的解釋，已經(jīng)帶入了“外化”的精神。用“烏云”一詞來(lái)形容煩惱，本身已經(jīng)在為煩惱命名，使“煩惱”與人分開(kāi)。而且用“烏云”來(lái)形容煩惱，很形象可感，可以激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力;游戲規(guī)則的強(qiáng)調(diào)，也是為了學(xué)生在安全的氛圍下，更自由地宣泄，和自己的內(nèi)心世界接軌。
三、紙筆問(wèn)答：
1、你現(xiàn)在面臨的最主要的煩惱是什么?
2、給這個(gè)煩惱取個(gè)名字，可擬人化。比如，自卑兄弟、害怕大老虎、黃金先生(大便)、討厭的家伙或那個(gè)東西也可以�？梢越o這個(gè)煩惱畫(huà)個(gè)圖像，看那個(gè)家伙對(duì)你說(shuō)了什么話?
講《湯姆和黃金先生的故事》③啟發(fā)學(xué)生，同時(shí)提醒學(xué)生不要笑，而要感謝湯姆的愿意分享。(把外化的技巧帶進(jìn)來(lái)，外化那個(gè)煩惱，這是整節(jié)課的關(guān)鍵。)
3、煩惱的烏云，或那個(gè)家伙，你起了名字的那個(gè)東西，在什么時(shí)候，與什么人在一起時(shí)，比較容易找上你?
4、那個(gè)家伙如何影響你的生活?如何影響你和父母、和老師、和同學(xué)、和朋友或其他人的關(guān)系?它如何影響你對(duì)自己的看法?
5、什么時(shí)候，那個(gè)家伙對(duì)你的影響比較小，它顯得比較沒(méi)有力量，而你似乎把它很好地控制住了，或者把它打敗了，讓它沒(méi)有影響力了?好好想想，一定會(huì)有這樣的時(shí)候。
6、你是怎么做到的?具體說(shuō)說(shuō)。
7、驅(qū)散煩惱的力量從哪里來(lái)?
8、這是哪一種力量?給它取一個(gè)名字，什么名字最適合這種力量?舉例：有一個(gè)動(dòng)畫(huà)片叫《希瑞公主》，每當(dāng)遇到危急關(guān)頭，希瑞就高舉著寶劍說(shuō)：“寶劍——給我力量!”于是寶劍就發(fā)出光來(lái)，帶給她很多的力量。要是讓我給那個(gè)力量起名字，我可能就會(huì)叫它“寶劍之光”。你喜歡叫它什么呢?
9、帶著這個(gè)力量，你再看原先煩惱的那個(gè)家伙，你和它的關(guān)系發(fā)生了怎樣的變化?對(duì)自己的生活、和父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系有沒(méi)有變化?
10、這個(gè)游戲帶給你哪些東西，你喜歡這個(gè)游戲嗎?想象一個(gè)星期或十幾天后的自己，有什么感謝的話要對(duì)今天的自己說(shuō)?用第二人稱“你”或稱呼自己的名字，直接說(shuō)。有什么感謝的話要對(duì)那個(gè)煩惱說(shuō)?
【設(shè)計(jì)意圖】
紙筆問(wèn)答的形式，使學(xué)生可以用不同于口語(yǔ)的書(shū)面語(yǔ)形式來(lái)書(shū)寫(xiě)自己的故事。而且，“書(shū)寫(xiě)能夠累積成為智慧”，“能夠記錄種種發(fā)現(xiàn)”，“書(shū)寫(xiě)的資訊內(nèi)容比較高等，比較無(wú)法預(yù)測(cè)”，“促成思想的獨(dú)立”④。
10個(gè)問(wèn)題的設(shè)計(jì)采用“搭建鷹架式”的結(jié)構(gòu)，每個(gè)問(wèn)題均作用于學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，由厘清煩惱事件，到認(rèn)識(shí)煩惱對(duì)自己的影響，到調(diào)動(dòng)學(xué)生原有的應(yīng)對(duì)煩惱的積極體驗(yàn)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己所擁有的正向力量。給“煩惱”和“內(nèi)心的力量”起名字的形式，把這兩者標(biāo)記出來(lái)，使它們更容易被認(rèn)出;而借用一個(gè)星期或十幾天后的自己的眼睛來(lái)看現(xiàn)在的自己，更是用了敘事里“時(shí)空互證”的技巧，來(lái)見(jiàn)證自己的成長(zhǎng)變化。到最后一個(gè)問(wèn)題答完時(shí)，學(xué)生可能會(huì)有豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，禁不住要感謝自己和曾經(jīng)的“煩惱”了。
四、交流分享
每個(gè)人的故事都是寶貴的。我們把故事講出來(lái)，一方面把自己的成長(zhǎng)體驗(yàn)和大家分享，一方面也相當(dāng)于請(qǐng)聽(tīng)的人為我們的成長(zhǎng)做了一個(gè)見(jiàn)證，所以不管是講故事的人還是聽(tīng)故事的人，都應(yīng)該被感謝。在互相交流和見(jiàn)證中，不同的想法互相碰撞激發(fā)，那么我們對(duì)煩惱的體悟可能就更豐富了。所以大家盡可以敞開(kāi)交流，當(dāng)然，如果有顧慮，你可以選擇先在好朋友或小組中交流。
小組交流后，班級(jí)交流。下面是一個(gè)班級(jí)交流的例子，感謝這位同學(xué)的分享。
1、考試卷發(fā)下來(lái)的時(shí)候，成績(jī)不好，是我最大的煩惱。
覺(jué)得什么事情都無(wú)所謂，可是做完事情后就后悔。
2、我給這個(gè)煩惱起名字叫“蛇先生”。覺(jué)得這個(gè)煩惱很可怕，會(huì)給別人帶來(lái)不好的影響。
3、在我和別人交流的時(shí)候，或和我的朋友在一起時(shí)，我會(huì)說(shuō)：別問(wèn)我借東西、說(shuō)話。
4、它使我總是對(duì)別人發(fā)脾氣，令人討厭，使別人都不喜歡我，說(shuō)我是一個(gè)自卑、不自信、亂發(fā)脾氣的的人。因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事情就老是對(duì)父母發(fā)脾氣，覺(jué)得別人的一舉一動(dòng)都是錯(cuò)的，我的舉動(dòng)是對(duì)的，事情過(guò)后想起來(lái)，覺(jué)得自己做得很離譜。
5、有一次，我正在寫(xiě)我的作業(yè)，就快下課了。我寫(xiě)得很快，然后有人問(wèn)我借修正液，我打算說(shuō)“不借”，可是一想，應(yīng)該幫助別人，就借給了他。
還有一次，媽媽嘮叨我，我想對(duì)媽媽大發(fā)脾氣，可是想想媽媽對(duì)我的好，就沒(méi)有發(fā)脾氣。
6、我是以別人為主，以自己為次，想想別人對(duì)我的好。
7、別人對(duì)我的愛(ài)，在召喚我內(nèi)心深處的愛(ài)。
8、愛(ài)。
9、愛(ài)會(huì)戰(zhàn)勝煩惱，讓它在我心中消失，讓我很好的和別人相處，讓我的生活充滿快樂(lè)。
10、我覺(jué)得這個(gè)游戲讓我認(rèn)識(shí)了我的煩惱，同時(shí)也控制了這個(gè)煩惱。我相信我以后會(huì)很好地控制自己的情緒，我很喜歡這個(gè)游戲。
謝謝你，媛媛，讓我懂得了這么多，我現(xiàn)在的生活很愉快，覺(jué)得自己長(zhǎng)大了，也更懂事了。
哈，煩惱好像不再是煩惱了，原來(lái)它是來(lái)幫助我的。謝謝!
五、小結(jié)：
煩惱是上天送給我們的“禮物”，盡管有時(shí)這個(gè)禮物的包裝不是那么漂亮，但是只要你懂得打開(kāi)包裝，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，里面的珠寶熠熠生輝。
六、作業(yè)：
根據(jù)課堂上的問(wèn)答，創(chuàng)作一篇小故事，題目：XX(給自己取一個(gè)喜歡的名字，可以用小名或網(wǎng)名)和XX(煩惱的名字)的故事
心理健康教案集錦：心理健康教育主題班會(huì)教案
班會(huì)目的：
通過(guò)這次主題班會(huì)，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會(huì) 如何與父母溝通，真正走近父母。
班會(huì)準(zhǔn)備：調(diào)查問(wèn)卷、課件制作
開(kāi)展方法： 討論法，說(shuō)說(shuō)、議議。
班會(huì)程序 ：
一. 課前填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷
發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系，不需寫(xiě)名字，請(qǐng)真實(shí)填寫(xiě)。
a 親密 b 比較緊張 c 疏遠(yuǎn)和一般
填完馬上收齊，統(tǒng)計(jì)。
二.根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情況，
導(dǎo)入：
是誰(shuí)，把我們帶到這美麗的世界?是誰(shuí)，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們?是我們的父母!可是，現(xiàn)在你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感?今天，就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何走近父母。
三.出示一些圖片，內(nèi)容是
1. 不顧父母勸阻，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課;
2. 放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。
3. 經(jīng)�！办译娫捴唷�
除了以上情況?你是否還會(huì)不愿與父母外出，或長(zhǎng)時(shí)間看電視，或與父母爭(zhēng)吵等情況? 請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張?
如果你有以上情況，父母會(huì)如何懲罰自己?請(qǐng)同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受。
被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會(huì)覺(jué)得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
四.從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。
畢淑敏《孩子，我為什么打你》
有一天與朋友聊天，我說(shuō)，就是當(dāng)紅衛(wèi)兵，我也沒(méi)打過(guò)人。我還說(shuō)，我這一輩子，從沒(méi)打過(guò)人……你突然插嘴說(shuō)：媽媽，你經(jīng)常打一個(gè)人，那就是我……
那一瞬屋里很靜很靜。那一天我繼續(xù)同客人談了很多的話，但所有的話都心不在焉。孩子，你那固執(zhí)的一問(wèn)，仿佛爬山虎無(wú)數(shù)細(xì)小的卷須，攀滿我的整個(gè)心靈。面對(duì)你純正無(wú)瑕的眼睛，我要承認(rèn)：在這個(gè)世界上，我只打過(guò)一個(gè)人。不是偶然，而是經(jīng)常，不是輕描淡寫(xiě)，而是刻骨銘心。這個(gè)人就是你。
在你最小最小的時(shí)候，我不曾打你。你那么幼嫩，好像一粒包在莢中的青豌豆。我生怕任何一點(diǎn)兒輕微地碰撞，將你稚弱的生命擦傷。我為你無(wú)日無(wú)夜地操勞，無(wú)怨無(wú)悔。面對(duì)你熟睡中像合歡一樣靜謐的額頭，我向上蒼發(fā)誓：我要盡一個(gè)母親所有的力量保護(hù)你，直到我從這顆星球上離開(kāi)的那一天。
你像竹筍一樣開(kāi)始長(zhǎng)大。你開(kāi)始淘氣，開(kāi)始惡作劇……對(duì)你摔破的盆碗、拆毀的玩具、遺失的錢(qián)幣、污臟的衣著……我都不曾打過(guò)你。我想這對(duì)于一個(gè)正常而活潑的兒童，都像走路會(huì)跌跤一樣應(yīng)該原諒。
第一次打你的起因，已經(jīng)記不清了。人們對(duì)于痛苦的記憶，總是趨向于忘記�？偠灾菚r(shí)你已漸漸懂事，初步具備童年人的智慧;它混沌天真又我行我素，它狡黠異常又漏洞百出。你像一匹頑皮的小獸，放任無(wú)羈地奔向你向往中的草原，而我則要你接受人類社會(huì)公認(rèn)的法則……為了讓你記住并終生遵守它們，在所有的苦口婆心都宣告失效，在所有的夸獎(jiǎng)、批評(píng)、恐嚇以及獎(jiǎng)賞都無(wú)以建樹(shù)之后，我被迫拿出最后一件武器——這就是毆打。
假如你去摸火，火焰灼痛你的手指，這種體驗(yàn)將使你一生不會(huì)再去撫摸這種橙紅色抖動(dòng)如綢的精靈。孩子，我希望虛偽、懦弱、殘忍、狡詐這些最骯臟的品質(zhì)，當(dāng)你初次與它們接觸時(shí)，就感到切膚的疼痛，從此與它們永遠(yuǎn)隔絕。
我知道打人犯法，但這個(gè)世界給了為人父母者一項(xiàng)特殊的赦免——打是愛(ài)。世人將這一份特權(quán)賦于母親，當(dāng)我行使它的時(shí)候臂系千鈞。
我謹(jǐn)慎地使用毆打，猶如一個(gè)窮人使用他最后的金錢(qián)。每當(dāng)打你的時(shí)候，我的心都在輕輕顫抖。我一次又一次問(wèn)自己：是不是到了非打不可的時(shí)候?不打他我還有沒(méi)有其它的辦法?只有當(dāng)所有的努力都?xì)w于失敗，孩子，我才會(huì)舉起我的手……每一次打過(guò)你之后，我都要深深地自責(zé)。假如懲罰我自身可以使你汲取教訓(xùn)，孩子，我寧愿自罰，那怕它將苛烈10倍。但我知道，責(zé)罰不可以替代也無(wú)法轉(zhuǎn)讓，它如同饑饉中的食品，只有你自己嚼碎了咽下去，才會(huì)成為你生命體驗(yàn)中的一部分。這道理可能有些深?yuàn)W，也許要到你也為人父母時(shí)，才會(huì)理解。
打人是個(gè)重體力活兒，它使人肩酸腕痛，好像徒手將一千塊蜂窩煤搬上五樓。于是人們便發(fā)明了打人的工具：戒尺、鞋底、雞毛撣子……
我從不用那些工具。打人的人用了多大的力，便是遭受到同樣的反作用力，這是一條力學(xué)定律。我愿在打你的同時(shí)，我的手指親自承受力的反彈，遭受與你相等的.苦痛。這樣我才可以精確地掌握數(shù)量，不致于失手將你打得太重。
我?guī)缀鹾敛华q豫地認(rèn)為：每打你一次，我感到的痛楚都要比你更為久遠(yuǎn)而悠長(zhǎng)。因?yàn)�，重要的不是身累，而是心累…�?/p>
孩子，聽(tīng)了你的話，我終于決定不再打你了。因?yàn)槟阋呀?jīng)長(zhǎng)大，因?yàn)槟阋呀?jīng)懂了很多的道理。毫不懂道理的嬰孩和已經(jīng)很懂道理的成人，我以為都不必打，因?yàn)榇蚴菦](méi)有用的。唯有對(duì)半懂不懂、自以為懂其實(shí)不甚懂道理的孩童，才可以打，以助他們快快長(zhǎng)大。孩子，打與不打都是愛(ài)，你可懂得請(qǐng)一個(gè)同學(xué)朗讀全文五.從自身找原因
是的，打與不打都是愛(ài)，那被打事件中，你又有沒(méi)有做錯(cuò)?請(qǐng)?jiān)?jīng)被父母懲罰過(guò)的同學(xué)，說(shuō)說(shuō)自己做錯(cuò)了什么?
六.小組活動(dòng)
寫(xiě)一寫(xiě)，算一算父母每一天要為家庭做多少事，付出多少時(shí)間?
想一想，父母容不容易?你有沒(méi)有分擔(dān)父母的艱辛?
議一議，對(duì)自己父母不滿意的同學(xué)，說(shuō)一說(shuō)你認(rèn)為誰(shuí)的父母最理想?
說(shuō)一說(shuō)，擁有“最理想父母”的同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己父母的不是。
說(shuō)說(shuō)，可以調(diào)換父母嗎?
七.怎么與父母交流
既然父母不能調(diào)換，我們就一定要包涵、接納自己的父母，并盡量和父母多一點(diǎn)交流。那我們?cè)撛趺春透改附涣髂?
1.老師說(shuō)說(shuō)自己與父母孩子交流的情況?
2.學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己與父母交流的情況。
3.選出一些寫(xiě)得比較好的“給父母的一封信”，請(qǐng)同學(xué)讀出來(lái)，并把父母的回信也讀出。
由此可見(jiàn)，我們與父母的關(guān)系并非不能改變，父母也不是不近人情的，他們也在關(guān)心我們，也在想辦法走近我們。那我們就該主動(dòng)走近父母。
走近父母的方法
1.多向父母表達(dá)你愛(ài)他們。
主動(dòng)承擔(dān)家務(wù);
紀(jì)念日、節(jié)日送點(diǎn)小禮物;
遇特別情況寫(xiě)一封信表達(dá)感激;
適時(shí)為父母倒杯茶、削個(gè)水果。
2.和父母有分歧時(shí)學(xué)會(huì)換位思考，站在父母的角度上去想一想。
3.應(yīng)讓父母感覺(jué)你相信他們，多交流并經(jīng)常給予贊美。
多向父母說(shuō)說(shuō)自己的情況，自己的愿望;
多傾聽(tīng)父母的話;
遇上煩惱，告訴父母，尋求父母的幫助。
4.回家和外出主動(dòng)給父母打招呼。
5.時(shí)時(shí)緊記，父母只會(huì)愛(ài)孩子，決不會(huì)害孩子。
只要能理解、孝敬、尊重父母，你就和父母走近了。
八.布置作業(yè)
1.做一個(gè)表格，列舉父母工作之余為家庭做了什么事，花多少時(shí)間?
2.給父母送一張卡片，表達(dá)你對(duì)他們的愛(ài)：
3.平常多為父母倒杯水或分擔(dān)一些家務(wù)。
習(xí)慣養(yǎng)得好 終身受其益
心理健康教案集錦：對(duì)習(xí)慣的反思
一、【教學(xué)目標(biāo)】
1.使學(xué)生意識(shí)到習(xí)慣對(duì)人的不同影響，教育學(xué)生要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，克服不良的行為習(xí)慣。
2.使學(xué)生認(rèn)識(shí)到好習(xí)慣帶來(lái)的益處，提高學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣的自覺(jué)性。幫助別人診斷與自我診斷
3.使學(xué)生初步養(yǎng)成良好的品德以及學(xué)習(xí)、生活、行為方面的習(xí)慣
二、【教學(xué)重點(diǎn)】
要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，克服不良的行為習(xí)慣。
【教學(xué)過(guò)程】
一、講故事，導(dǎo)入新課
上課前，我對(duì)全班學(xué)生說(shuō)：“今日只問(wèn)候，不必起立�！毖援�，我說(shuō)：“上課。”學(xué)生紛紛起立。(看來(lái)習(xí)慣的力量是多么巨大啊!乘機(jī)告誡學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性，讓學(xué)生接受我的觀點(diǎn)。)
1、看幻燈:講故事《好習(xí)慣是成功的基石》
父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗(yàn)，坐鎮(zhèn)駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時(shí)提醒道："爹，轉(zhuǎn)彎啦!" 有一次父親因病沒(méi)有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動(dòng)不動(dòng)�！ 〉降资窃趺椿厥�?兒子百思不得其解。最后只有一個(gè)辦法了，他左右看看無(wú)人，貼近牛的耳朵大聲叫道："爹，轉(zhuǎn)彎啦!" 牛應(yīng)聲而動(dòng)。 牛用條件反射的方式活著，而人則以習(xí)慣生活。一個(gè)成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習(xí)慣來(lái)代替壞的習(xí)慣，當(dāng)好的習(xí)慣積累多了，自然會(huì)有一個(gè)好的人生。
2、思考討論，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
你從故事中得到什么啟示?
什么是習(xí)慣?
板書(shū)：習(xí)慣：所謂習(xí)慣就是經(jīng)過(guò)重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來(lái)的思維模式和行為方式。
習(xí)慣是完成動(dòng)作的需要，從習(xí)慣所具有的社會(huì)意義來(lái)看，有的是是有益的，有的是有害的。請(qǐng)同學(xué)們想一下生活中哪些習(xí)慣是好的，哪些習(xí)慣是壞的?
二、導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)
1、生活中的習(xí)慣(游戲活動(dòng)，體驗(yàn))
指導(dǎo)情境表演：(1)表演生活中的好習(xí)慣;(以組為單位，共同設(shè)計(jì)情節(jié)，時(shí)間2~3分鐘)
(2)表演生活中的壞習(xí)慣。(以組為單位，共同設(shè)計(jì)情節(jié)，時(shí)間2~3分鐘)
2.小組交流傾訴，明白道理，激情導(dǎo)行。
Flash動(dòng)畫(huà)展示 “生活中的習(xí)慣”。(自制動(dòng)畫(huà))
討論：(1)好習(xí)慣在生活中有什么作用?它是怎么形成的?
(2) 壞習(xí)慣在生活中有什么作影響?這些壞習(xí)慣是故意的嗎?它是怎么形成的?
幻燈片展示：好習(xí)慣與壞習(xí)慣對(duì)人的影響
板書(shū)：好習(xí)慣是開(kāi)啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣是走向失敗敞開(kāi)的大門(mén)。
三、讀一讀(幻燈片超鏈接展示內(nèi)容)
好的讀書(shū)習(xí)慣全讓你終身受益
因讀書(shū)而改變命運(yùn)——改變不會(huì)安排學(xué)習(xí)時(shí)間的壞習(xí)慣
養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣——改變不正確讀書(shū)方法的壞習(xí)慣
成大事須從學(xué)習(xí)開(kāi)始——丟掉不愛(ài)學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣
每天讀書(shū)至少10分鐘——告別盲目讀書(shū)的壞習(xí)慣
演講的訓(xùn)練與勇氣——丟掉說(shuō)話怯場(chǎng)的壞習(xí)慣
習(xí)慣就像是飛馳的列車，慣性使人無(wú)法止步。習(xí)慣是一點(diǎn)一滴、循環(huán)往復(fù)、無(wú)數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的。好的習(xí)慣是一種堅(jiān)持，壞的習(xí)慣是一種惰性。習(xí)慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對(duì)人和事物的心態(tài)，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運(yùn)。
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們都是習(xí)慣的產(chǎn)物，我們誰(shuí)不是遵從著某種習(xí)慣來(lái)生活的呢?有的人習(xí)慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習(xí)慣睡懶覺(jué);有的人十分注意自己的衣著整潔，有的人則大大咧咧，不修邊幅;有的人對(duì)人說(shuō)話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺;有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂;有的人總是樂(lè)觀地看待一切，有的人遇到一點(diǎn)兒小事，就會(huì)愁眉不展;有的人節(jié)儉，有的人鋪張;有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。
在當(dāng)今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們的生活內(nèi)容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在這種情況下，人們的“習(xí)慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間;電子游戲，成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習(xí)慣病”;泡在網(wǎng)上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習(xí)慣而釀成人生悲劇的現(xiàn)象，現(xiàn)實(shí)中俯首皆是。多少殷實(shí)人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習(xí)而傾家蕩產(chǎn)，多少人因?yàn)樽鍪氯狈Σ徽鄄粨系捻g性，而與成功失之交臂，也說(shuō)不清多少人不改馬虎的習(xí)慣，而在工作中鑄成大錯(cuò)。
習(xí)慣有好有壞。好的習(xí)慣是你的朋友，它會(huì)幫助你成功。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說(shuō)： “好習(xí)慣是一個(gè)人在社交場(chǎng)合中所能穿著的最佳服飾�！倍鴫牧�(xí)慣則是你的敵人，它只會(huì)讓你難堪、丟丑，給你添麻煩、損壞健康或者導(dǎo)致事業(yè)失敗。莎士比亞說(shuō)得好： “習(xí)慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人。”當(dāng)壞習(xí)慣主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的主人”嗎? 我們每天生活在習(xí)慣中間，我們的思想和行為都受著習(xí)慣的支配，我們的一言一行在不知不覺(jué)中被習(xí)慣所左右。特別是某些壞習(xí)慣，像寄生蟲(chóng)一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。壞習(xí)慣給我們的生活帶來(lái)煩惱、憂愁和困擾，導(dǎo)致我們?cè)谑聵I(yè)上舉步維艱，不思進(jìn)取，最終平淡一生。
或許，我們身上也有某些自己不喜歡的習(xí)慣，而且一直想把它改掉，因此，我們需要花點(diǎn)時(shí)間來(lái)探討形成習(xí)慣的原因是什么。當(dāng)你細(xì)細(xì)讀完本書(shū)，你就會(huì)從另一個(gè)側(cè)面更加清晰地了解自己，明白原來(lái)就是一些壞習(xí)慣才使你至今沒(méi)有獲得成功。
這些不良習(xí)慣如果不特意指出來(lái)，我們自己很難注意到它，因?yàn)椋雌饋?lái)只是一些小事，但事實(shí)上很多人的失敗就是因?yàn)樽约旱乃枷牒托袆?dòng)受到了一些不良習(xí)慣的左右。美國(guó)成功學(xué)大師拿破侖·希爾說(shuō)：“習(xí)慣能夠成就一個(gè)人，也能夠摧毀一個(gè)人。”可見(jiàn)小習(xí)慣常常是會(huì)影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習(xí)慣，別讓它侵蝕我們的明天和未來(lái)。
當(dāng)然，如果你發(fā)現(xiàn)自己身上有許多本書(shū)中提到的壞習(xí)慣，你也不必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無(wú)過(guò);人不是生來(lái)就完美無(wú)缺的，也aY-因?yàn)槿松羞@樣那樣的缺陷，不夠圓滿，才使人生有奮斗的空間。
古語(yǔ)說(shuō)：“以銅為鑒，可以正衣冠;以人為鑒，可以明得失;以史為鑒�？梢灾d衰�！北緯�(shū)就像一面鏡子，讓你清晰地發(fā)現(xiàn)身上種種以前視而不見(jiàn)的壞習(xí)慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打開(kāi)成功之門(mén)的金鑰匙! 只要你能夠勇敢地面對(duì)這些壞習(xí)慣，并克服掉這些壞習(xí)慣，化你的短處為長(zhǎng)處，不斷追求完美，培養(yǎng)優(yōu)秀的素質(zhì)，做到德業(yè)兼修，不斷進(jìn)取。最終你會(huì)成就一番自己的偉大事業(yè)，并成為盡善盡美者。
改掉你的壞習(xí)慣吧——假如你有。做自己生命的主人，不要讓壞習(xí)慣左右你。
四、嘗試練習(xí)(幻燈片展示練習(xí)內(nèi)容)
1.十指交叉握雙手在眼前， 看上一眼�？纯茨闹皇值拇竽粗笁涸谏厦妗Ｋ砷_(kāi)雙手， 重握一次， 這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。 你注意到了什么?
2.脫了鞋， 再先穿平時(shí)后穿的那只鞋。
思考：從這2項(xiàng)練習(xí)中你能得到什么啟示?
師小結(jié)：這是一些簡(jiǎn)單的行為習(xí)慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動(dòng)作方面，是按預(yù)定程序進(jìn)行的。經(jīng)過(guò)有意識(shí)的努力， 如果我們?cè)O(shè)定了所要達(dá)到的目標(biāo)，習(xí)慣就可以改變。起初做， 我們會(huì)感到笨手笨腳， 甚至可能做錯(cuò)。 但是， 經(jīng)過(guò)接二邊三的練習(xí)，我們就能形成新的習(xí)慣。
五、班級(jí)討論(幻燈片展示下列內(nèi)容：(1)~ (4))
(1)你有哪些不良習(xí)慣?你想過(guò)改正它們嗎?
(2)改變不良習(xí)慣、形成好習(xí)慣容易嗎?是否需要靠意志去完成?
(3)小明把自己在學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣，開(kāi)列出一個(gè)清單：
�、僮粤�(xí)課目標(biāo)不明確， 東看西看， 浪費(fèi)時(shí)間;
②不準(zhǔn)備工具書(shū)， 需要查詞典或字典時(shí)嫌麻煩，馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí);
③愛(ài)面子， 不會(huì)也不問(wèn);
�、軐W(xué)習(xí)時(shí)沉迷于空想;
�、菘煜抡n時(shí)就聽(tīng)不進(jìn)去了， 早早把書(shū)包收拾好，心里開(kāi)始想著課后的娛樂(lè)活動(dòng);
�、拮鳂I(yè)本、考試卷一發(fā)到手，只看看分?jǐn)?shù)，就扔到一邊， 不認(rèn)真分析檢查;
�、咦鲎鳂I(yè)或復(fù)習(xí)時(shí)，常做一些小動(dòng)作;
⑧遇到好電視節(jié)目，就忘記做作業(yè);
�、釋W(xué)習(xí)班時(shí)常說(shuō)閑話;
�、鈱W(xué)習(xí)后把書(shū)本胡亂一扔， 再用時(shí)現(xiàn)找，浪費(fèi)時(shí)間。
請(qǐng)你幫他出出點(diǎn)子， 再列一個(gè)清單， 為他指出克服不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法。
(4)思維習(xí)慣也影響著我們的生活。例如， 有的人認(rèn)為戴眼鏡的人看上去有學(xué)問(wèn)、文明， 輕易相信戴眼鏡的人， 因而受騙上當(dāng);有的人甚至眼睛不近視， 也要配副眼鏡，最后真的成了近視。你如何看待這些思維習(xí)慣?
課后實(shí)踐指導(dǎo)。
(1)把你的好習(xí)慣列一個(gè)清單
(2) 把你的不良習(xí)慣列一個(gè)清單，并思考如何改正它們。
(3)指出不良思維習(xí)慣對(duì)生活的影響。
5、教師投影小結(jié)：：
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，健康是指一個(gè)人生理功能狀態(tài)良好，沒(méi)有疾病或病癥。但世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒(méi)有疾病，而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習(xí)慣也是我們不可忽略的!
日常生活中，很多看起來(lái)合理而實(shí)際上下科學(xué)的生活習(xí)慣，正在影響著我們的健康。
養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就會(huì)擁有健康的一生，良好的飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、醫(yī)藥習(xí)慣……將成為支撐我們健康的基石。
成功實(shí)際很簡(jiǎn)單，就是需要你從培養(yǎng)好習(xí)慣、好性格做起。你的命運(yùn)是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習(xí)慣和性格是密不可分的。
正所謂，(FLASH動(dòng)畫(huà)顯示)好習(xí)慣締結(jié)好性格，好性格決定好命運(yùn)，好命運(yùn)成就好人生。一生得此三好，既是修來(lái)之福，亦為造化之功。
播放：“好習(xí)慣”歌曲， 在歌聲中結(jié)束本課
附：(印發(fā)給學(xué)生)
8大良好習(xí)慣。勇于表現(xiàn)自己;生活比較有序;待人有禮貌;喜歡交往;做事遵守規(guī)則;愛(ài)護(hù)環(huán)境;敢提問(wèn)題、敢于發(fā)表見(jiàn)解;喜歡新事物。
7大不良習(xí)慣。喜歡依賴別人;任性，做事經(jīng)常以自我為中心;害怕承擔(dān)責(zé)任;在交往中容易傷害別人;不愛(ài)勞動(dòng);在消費(fèi)中，盲目、攀比、炫耀;學(xué)習(xí)不愛(ài)刻苦鉆研，常常被動(dòng)學(xué)習(xí)。
優(yōu)秀是個(gè)習(xí)慣：七個(gè)好習(xí)慣和七個(gè)壞習(xí)慣
杰出青少年的七個(gè)好習(xí)慣
快樂(lè)的、成功的青少年所共同擁有的七個(gè)性格:
習(xí)慣一：積極處世。對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。
習(xí)慣二：先定目標(biāo)后有行動(dòng)。確認(rèn)你的使命和生活目標(biāo)。
習(xí)慣三：重要的事情要先做。排出優(yōu)先順序，首先做最重要的事情。
習(xí)慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態(tài)度。
習(xí)慣五：先理解別人，再爭(zhēng)取別人理解自己。真心誠(chéng)意地傾聽(tīng)。
習(xí)慣六：協(xié)作增效。協(xié)同工作成就更好的業(yè)績(jī)。
習(xí)慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。
如上所示，這些習(xí)慣，一個(gè)建立在另一個(gè)之上。習(xí)慣一、二、三是自我完善，可稱為“個(gè)人的成功”。習(xí)慣四、五、六涉及感情關(guān)系和團(tuán)隊(duì)工作，可稱為“公眾領(lǐng)域中的成功”。在成為稱職的團(tuán)隊(duì)一份子之前，你必須首先完善自己的個(gè)人行為。這就是為什么個(gè)人的成功要先于公眾領(lǐng)域中的成功。最后那個(gè)習(xí)慣七，是讓自己得到休整恢復(fù)和充電更新的習(xí)慣。它支持著其他六個(gè)習(xí)慣。
問(wèn)題青少年的七個(gè)習(xí)慣
習(xí)慣一：被動(dòng)反應(yīng)。將所有問(wèn)題都?xì)w罪于你的老爸老媽、你愚蠢的老師、你討厭的鄰居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己則是個(gè)受害者。你對(duì)自己的生活不負(fù)任何責(zé)任，就像一頭牲口那樣行動(dòng);餓了就吃，誰(shuí)說(shuō)你，你就罵他。如果想做什么你覺(jué)得不對(duì)的事，盡管讓自己去做吧。
習(xí)慣二：不定目標(biāo)、不想后果。不做計(jì)劃，盡量逃避任何目標(biāo)。從不考慮將來(lái)。干嗎要為自己的行動(dòng)擔(dān)憂?今日有酒今日醉。盡管吃喝玩樂(lè)，明天?明天我們可能都不在了!
習(xí)慣三：重要的事情留待最后去做。生活大事?先別管它!且讓我們玩?zhèn)�夠：看電視、聊大天、上網(wǎng)、閑逛。家庭作業(yè)?明天再做。大事永遠(yuǎn)為小事讓路。
習(xí)慣四：爭(zhēng)強(qiáng)好勝。生活就是邪惡的競(jìng)爭(zhēng)。同學(xué)在盯著你呢，最好搶在前面先抓住他們的把柄。別讓其他人獲得成功;切記，他們的成功就是你的失敗。如果眼看著即將失敗，一定要把那些討厭的家伙一起拖下水。
習(xí)慣五：先夸夸其談，再假裝傾聽(tīng)。生來(lái)有嘴，為何不用。一定要大談特談，先說(shuō)你的故事，然后哼哼哈哈，假裝傾聽(tīng)別人的談話。如果你真想聽(tīng)聽(tīng)他的意見(jiàn)，先把意見(jiàn)告訴他。
習(xí)慣六：千萬(wàn)別合作。讓我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)，其他人都很怪，因?yàn)樗麄儾皇悄�。何必要和他們共處。只有狗才需要團(tuán)隊(duì)合作，自己干要強(qiáng)得多。
習(xí)慣七：把自己累得筋疲力盡。生活這樣緊張，根本沒(méi)時(shí)間恢復(fù)、沒(méi)時(shí)間提高。不學(xué)新知識(shí)。不學(xué)習(xí)、不鍛煉。遠(yuǎn)離書(shū)本、遠(yuǎn)離大自然、遠(yuǎn)離一切能激勵(lì)你的事物。
很顯然，這些習(xí)慣正是招災(zāi)邀難的法子。然而，我們很多人(包括我自己)經(jīng)常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活當(dāng)然有時(shí)會(huì)讓人受不了。
心理健康教案集錦做自己情緒的主人
教學(xué)目的：
幫助中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，使其懂得自尊、自愛(ài)、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化。
教學(xué)內(nèi)容：
1.通過(guò)講解或閱讀，使學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。
2.通過(guò)自我情緒分析，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn)，使其學(xué)會(huì)情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。
教學(xué)重點(diǎn)：
中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)。
課型及授課方式：
講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合
教學(xué)過(guò)程：
一、講讀(教師講解，學(xué)生閱讀)
1.明確什么是情緒?
在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時(shí)，總會(huì)產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂(lè)都是我們對(duì)客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)，心理學(xué)上稱之為情緒。
2.情緒在交際中的作用。
(1)情緒與認(rèn)識(shí)的關(guān)系;情緒由認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生，它比認(rèn)識(shí)更具體，更真切，更強(qiáng)烈。
(2)情緒在現(xiàn)實(shí)交往中的巨大作用。
(3)情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。
3.情緒的不同表現(xiàn)形式。
(1)孔子認(rèn)為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲。
(2)宋代名醫(yī)陳無(wú)擇的七情說(shuō)：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。
(3)今天，按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。
4.情緒的特點(diǎn)及不同類型。
(1)情緒肉格性的特征;
(2)按復(fù)雜性，情緒可分為簡(jiǎn)單情緒和復(fù)雜情緒;
(3)按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒;
(4)按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài);
(5)按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。
5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。
(1)沒(méi)有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律;
(2)中學(xué)生情緒更復(fù)雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了;另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。
二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際進(jìn)行自我情緒分析
三、訓(xùn)練：
要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來(lái)。
四、全課小結(jié)
喜、怒、哀、樂(lè)構(gòu)成了我們生活中的七彩畫(huà)卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無(wú)論具有怎樣的特點(diǎn)，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強(qiáng)的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個(gè)中學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。
五、作業(yè)
結(jié)合自身情緒的特點(diǎn)，談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。
板書(shū)設(shè)計(jì)
做自己情緒的主人
1.什么是情緒?
2.情緒的作用。
3.情緒的演變。
4.情緒的特征。
5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。
6.情緒的調(diào)節(jié)。
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